2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20
Aurinko, leuto ilma ja laiskat päivät rannalla - kesä ei ole mitään muuta kuin autuutta. Valitettavasti kesä voi myös aiheuttaa hiusten putoamisen.
Tutkimuksessa todetaan, että hiusten lasku on suurin kesällä (1). Hiusten on periaatteessa eristettävä päämme. Kesällä tällaista voimakasta eristystä ei tarvita. Joten keho antaa joidenkin hiusten pudota pitämään päänsä viileänä.
Mutta se ei tarkoita, ettet voi toteuttaa ehkäiseviä toimenpiteitä hiusten pudotuksen vähentämiseksi. Sinun tarvitsee vain näyttää päänahallesi ja hiuksillesi TLC ja antaa luonnon mennä tietysti. Kokeile näitä luonnollisia menetelmiä hallita sydämenmurtavaa hiusten pudotusta ja höystää täydellisempi pää tänä kesänä.
Kuinka estää hiusten putoaminen kesällä
- 1. Lämmin kookosöljyhieronta
- 2. Ruokavalio ja nesteytys
- 3. Aloe Vera -mehu
- 4. Syvä hoito
- 5. Vähennä lämpömuotoilua
1. Lämmin kookosöljyhieronta
Lämmin öljyhieronta ei ainoastaan virkistä aistejasi, vaan tekee myös paljon ihmeitä hiuksillesi.
Kookosöljy vähentää proteiinihäviötä sekä vahingoittumattomissa että vaurioituneissa hiuksissa, joko käytettynä esipesuna tai jälkipesuna (2). Hieronta auttaa stimuloimaan verenkiertoa päänahkaan ja helpottaa uusien hiusten kasvua.
Voit myös lisätä eteerisiä öljyjä kookosöljyyn hieromaan päänahkaa. Hiero päänahkaa lämpimällä kookosöljyllä vähintään kolme kertaa viikossa, ja huomaat merkittävän muutoksen hiusten laadussa. Pidä öljyä yön yli ja shampoota se seuraavana päivänä. Ajan myötä messusi tuntuu paksummalta, silkkisemmältä ja pehmeämmältä.
[Lue: Kuinka käyttää Trichup Hair Fall Control Oil -öljyä?]
2. Ruokavalio ja nesteytys
Hiusten hoidossa ruokavaliolla on erittäin tärkeä rooli. Ruokavalion tulisi sisältää riittävät määrät ravinteita, kuten rautaa, sinkkiä, biotiinia, niasiiniä, C-vitamiinia, D-vitamiinia sekä omega-3: ta ja omega-6: ta (3). Tutkimukset, jotka yhdistävät nämä ravintoaineet hiustenlähtöön, ovat kuitenkin rajallisia, ja tarvitaan lisää tutkimuksia.
Lisää ruokavalioosi enemmän pähkinöitä, kuten manteleita ja saksanpähkinöitä. Syö tuoreita, terveellisiä ja paikallisia tuotteita.
Jos epäilet, että ravintolisää tarvitaan, ota yhteys lääkäriin. Koskaan ei ole hyvä mennä täydennykseen ilman lääkärin valvontaa, koska ylimääräinen lisäys voi johtaa myös hiustenlähtöön.
Kuivuminen voi myös aiheuttaa hiusten haurastumisen ja katkeamisen. Ja se on vakava ongelma kesäisin, koska meillä on taipumus hikoilla paljon. Varmista, että kulutat 2-3 litraa vettä päivittäin. Käytä hedelmiä ja vihanneksia, joilla on korkea vesipitoisuus, kuten kurkut, tomaatit, vesimeloni jne.
3. Aloe Vera -mehu
Aloe veraa on käytetty ikuisesti sen parantavien ominaisuuksien ja hiustenlähtöjen estämiseksi (4). Aloe vera -mehun juominen voi vahvistaa hiuksiasi sisältäpäin.
Voit käyttää sitä myös paikallisesti. Levitä aloe-kasvin raaka geeli päänahkaasi. Voit kaataa tuoretta geeliä lehdestä tai ostaa sen kaupasta.
Säännöllinen hoito voi hoitaa ja parantaa vaurioituneita, kuivia hiuksia. Koska aloe veralla on sienilääkkeitä ja antiviraalisia ominaisuuksia, se torjuu myös hilseen kaltaisia asioita kosteuttamalla päänahkaa (5).
4. Syvä hoito
On monia luonnollisia ainesosia, jotka vähentävät hiustenlähtöä. Sinun tarvitsee vain sekoittaa joitain niistä ja tehdä rakkausjuoma hiuksillesi. Voit hoitaa hiuksiasi syvästi käyttämällä näitä hoitoja ja rohkaista uusia hiusten kasvua.
Kokeile tätä maskia. Vatkaa kaksi munaa ja lisää kaksi rkl omenaviinietikkaa. Lisää yksi teelusikallinen oliiviöljyä ja puoli rkl hunajaa. Sekoita se hyvin ja levitä tahna päänahkaasi. Pidä sitä päällä 20 minuuttia, ennen kuin huuhdot sen pois haalealla vedellä.
Munat ovat täynnä proteiinia, mikä parantaa hiusten kasvua ja voimaa ja hallitsee hiustenlähtöä (6). Oliiviöljy tekee hiuksistasi vahvempia ja hunaja hoitaa hiuksiasi ja lisää kiiltoa (7).
Omenaviinietikka alentaa hiusten pH-arvoa, mikä tekee hiuksistasi vahvemmat ja kiiltävämmät. International Journal of Trichology -lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että korkea emäksisyys voi lisätä hiuskuitujen välistä kitkaa, mikä johtaa kynsinauhojen vaurioitumiseen ja hiusten rikkoutumiseen (8).
Käytä tätä naamiota säännöllisesti, jotta voit tehdä tukkeistasi vahvemmat ja terveellisemmät. Tässä on muutama lisää hiusnaamioita, jotka hoitavat hiustenlähtöä tehokkaasti.
5. Vähennä lämpömuotoilua
Pääsääntöisesti, jos rakastat hiuksiasi, pidä lämpö muotoilu minimissä - vältä sitä kokonaan, jos mahdollista. Säännöllinen lämmön muotoilu voi johtaa hiusten rikkoutumiseen ja ohenemiseen. Siksi sinun tulisi asettaa hiusten suoristimet, kiharruspihdit ja puristusraudat enintään 180 asteeseen. Käytä myös aina lämpöä suojaavaa sumutussuutetta ennen lämmön levittämistä.
Voit myös valita suojaavat tyylit, jotka pitävät hiukset terveinä. Punosta se ennen nukkumista ja peitä se huivilla, kun menet ulos auringossa.
On joitain perusasioita, joita voit noudattaa pitämään kausiluonteinen hiustenlähtö mahdollisimman pienenä. Niistä keskustellaan seuraavassa osassa
Kuinka estää hiusten lasku kesällä
- Pidä päänahka puhtaana ja kuivana.
- Shampoo kolme kertaa viikossa sulfaattittomalla, parabeenittomalla tuotteella.
- Ilmakuivaa hiuksesi ennen sitomista.
- Varmista, että suojaat päänahkaa pölyltä ja hikiltä, koska se voi ruokkia hilseitä.
- Yritä välttää ilmastointia, koska sillä on taipumus kuivata hiuksesi ja päänahka.
- Tee joogaa ja harjoittele säännöllisesti verenkierron lisäämiseksi päänahkaasi.
Asianmukaisella hoidolla on mahdollista pitää kruunajasi ehjänä seuraavalla kerralla, kun kesä tulee. Pidä nämä muutamat asiat mielessä ja hieno hiukset läpi vuoden. Jos sinulla on kysyttävää, voit lähettää ne alla olevaan kommenttiosioon. Pitää huolta!
Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin
Missä vuodenajassa hiukset putoavat eniten?
Ihmiset kokevat maksimaalisen hiusten pudotuksen kesäisin.
Mikä on paras shampoo hiusten laskuun kesällä?
Mikä tahansa sulfaattiton, parabeeniton shampoo olisi ihanteellinen. Tässä on muutama shampoo, jota voit kokeilla.
Onko normaalia menettää paljon hiuksia suihkussa?
Kyllä, on normaalia löytää hiukkasia suihkun viemäristä. Jos kuitenkin olet huolissasi siitä, ota yhteys lääkäriin.
Viitteet
- "Hiusten irtoamisen kausiluonteisuus terveillä naisilla, jotka valittavat hiustenlähtöstä." Dermatologia, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.
- “Hiusten kosmetiikka: yleiskatsaus” International Journal of Trichology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.
- "Ruokavalio ja hiustenlähtö: ravinteiden puutteen ja lisäravinteiden käytön vaikutukset" Dermatology Practical & Conceptual, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.
- "Aloe veran ravitsemus- ja aineenvaihduntavaikutusten arviointi" NCBI-kirjahylly, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.
- "Viiden hilsenvastaisen kosmeettisen formulaation tehokkuus planktonisoluja ja dermatofyyttien biofilmejä vastaan" Saudi Journal of Biological Sciences, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health.
- "Top 10 ruokaa hiustenlähtöön" New Yorkin terveysalan ammattikorkeakoulu.
- "Mehiläishunan lääkinnälliset ja kosmeettiset käyttötarkoitukset - arvostelu" Ayu, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.
- "Shampoon pH voi vaikuttaa hiuksiin: myytti vai todellisuus?" International Journal of Trichology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.
Suositeltava:
15 Luonnollista Tapaa Alentaa Kolesterolia + Ruokavaliovinkit
Painoindeksisi saattaa olla pisteessä, et ehkä ole ylipainoinen, eikä sinulla ehkä ole mitään korkeaan kolesteroliin liittyviä oireita. Kunnes sinut testataan tai joutuu aivohalvauksen tai sydänsairauden uhriksi. Joten, ennen kuin joudut käsittelemään komplikaatioita, tässä on joitain luonnollisia kodin korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat alentamaan kolesterolitasojasi. Jatka lukemis
6 Luonnollista Tapaa Kosteuttaa Hiuksiasi
Eivätkö hiuksesi ole valepuvussa oleva siunaus? Sen muotoilu antaa sinulle välittömän muodonmuutoksen, värittäminen lisää itseluottamusta, ja uusi hiusleikkaus tarkoittaa uutta henkilöä kokonaan!Mutta tulos? Hiukset ovat kuivia, vaurioituneita ja karkeita. Ymmärrät h
33 Upeaa Tapaa Banaanista Hyödyttää Ihoa, Hiuksia Ja Terveyttä
Tämä hedelmä on niin yleistä, että olemme todennäköisesti lopettaneet sen merkityksen. Pidä kiinni - banaanit hyödyttävät meitä kiehtovilla tavoilla parantaa elämäämme.Niiden syöminen on yksinkertaista, mutta mitä he voivat tehdä sinulle, on uskomatonta. Jos haluat lisäti
14 Luonnollista Tapaa Hallita Ruuansulatusongelmia + Ruokavaliovinkit
Yli 34 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa kärsii ruoansulatuskanavan sairauksista. Ruoansulatusongelmien luonne voi vaihdella, mutta niiden perimmäinen syy ja hoito riippuvat ruokavaliosta. Siksi seuraavalla kerralla, kun sinulle tarjotaan tuon lautasen herkullista katuruokaa, opi sanomaan EI. Li
Kotihoito Hankautumiseen: 14 Luonnollista Tapaa Suojata Ihoa
Olipa syynä sateeseen kastuminen tai yksinkertainen hikoilu sen tiukoissa shortseissa, hankaus on saanut meidät huomaamatta monta kertaa. Hankauksella tarkoitetaan ihottumaa, joka kehittyy ihollesi kitkan seurauksena. Haluatko tietää enemmän ihottumien hankautumisesta ja luonnollisista korjaustoimenpiteistä sen hoitamiseksi? Jatka