Mikä On Aurinkovaurio? Voiko Sen Peruuttaa?

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Kuka ei rakasta auringonpaistetta? Et tuskin löydä ketään, joka ei halua aurinkoa lämpimissä auringon säteissä. Mutta liikaa se voi vahingoittaa ihoasi mielikuvituksen ulkopuolella. Noin 80% näkyvistä ikääntymisen merkkeistä - mukaan lukien ryppyjä, hilseilyä, karheutta ja kuivuutta - ovat seurausta UV-altistuksesta. Auringonsäteet voivat myös aiheuttaa pigmentaatioongelmia ja syöpää (1)! Se on suuri huolenaihe. Aurinkovaurioita ei voida täysin peruuttaa, mutta niitä voidaan hallita ja vähentää. Tässä artikkelissa opit kaiken auringon vahingoittamasta ihosta ja tavoista hoitaa sitä. Jatka lukemista.

Sisällysluettelo

• Kuinka auringon säteet vahingoittavat ihoasi?
• Tyypit ja merkit auringon vaurioituneesta ihosta
• Auringon selviytymisvinkit: Kuinka estää ja palauttaa auringon vahingot

Kuinka auringon säteet vahingoittavat ihoasi?

Altistuminen auringon UV-säteilylle vahingoittaa ihoasi. Tämä vahinko voi kerääntyä elämäsi aikana, mutta ilmestyä myöhemmin. Toisin sanoen näkemäsi ihovaurio on pitkäaikainen altistuminen auringolle.

Auringonvalo koostuu:

• Näkyvä valo
• Infrapunasäteily
• Ultraviolettisäteily

UV-säteet voidaan edelleen jakaa kolmeen tyyppiin:

UVA-säteet: Niillä on pidempi aallonpituus ja ne voivat ulottua ihon syvempiin kerroksiin. UVA-säteet aiheuttavat välittömän parkituksen, vahingoittavat ihosoluja ja saavat ne ikääntymään nopeammin. Nämä säteet aiheuttavat ryppyjä ja hienoja viivoja. UVA toimii myös syöpää aiheuttavana aineena (1)

UVB-säteet: Nämä säteet aiheuttavat auringonpolttamaa. Ne stimuloivat melaniinin tuotantoa aiheuttaen viivästyneen parkituksen. UVA-säteiden ohella UVB-säteet myötävaikuttavat myös ihon ikääntymiseen ja voivat aiheuttaa ihosyöpää (1)

UVC-säteet: Nämä säteet ovat vahingollisimpia. Onneksi otsonikerros estää heitä pääsemästä maan pintaan

Ihmiset, joilla on kauniimpi iho, ovat alttiimpia auringolle, koska heidän ihonsa sisältää vähemmän melaniinia. Tämä ei kuitenkaan tarkoita sitä, että tummilla ja oliivinvärisillä ihmisillä on turvaa. Heidän ihonsa voi olla vähemmän herkkä auringolle, mutta suojaamaton UV-altistuminen voi myös aiheuttaa tullia heille. Seuraavassa osiossa käsitellään auringonvalon aiheuttamia ongelmia.

Tyypit ja merkit auringon vaurioituneesta ihosta

Yleisimpiä aurinkovaurioita ovat:

1. auringonpolttama

Mikä se on?

Ihosi kuivuu, kun siitä puuttuu kosteutta. UV-säteet voivat kuivata ihosi ja aiheuttaa hilseilyä ja ärsytystä.

Merkit ja oireet

• Hilseily
• Skaalaus
• Tuhkainen iho
• Punoitus
• Kutina
• Karheus

Kuinka hoitaa

• Kuorinta loofalla.
• Kosteuta ihoasi.
• Levitä vaseliinia (vältä tätä, jos sinulla on myös auringonpolttama).
• Juo runsaasti vettä.

3. ryppyjä ja hienoja viivoja

Mikä se on?

Ylialtistus UV-säteille voi deaktivoida ihosi karotenoidit, jotka suojaavat sitä hapettumiselta. Kuitenkin, kun karotenoidit deaktivoidaan, ihon tiukka ja sileä pitävä ihon kollageeni ja elastiini hajoavat (1). Tämän seurauksena saat ryppyjä ja hienoja viivoja.

Merkit ja oireet

Ihosi viivat ja rypyt, jotka ovat erityisen havaittavissa silmiesi, niskaasi ja suualueesi ympärillä

Kuinka hoitaa

Ota yhteyttä ihotautilääkäriin suunnitellaksesi ihonhoitosuunnitelma hienojen viivojen ja ryppyjen torjumiseksi. Ihotautilääkäri voi ehdottaa ryppyjä estäviä hoitoja, kuten:

• Ajankohtaiset retinoidit
• Beetakaroteenilisät
• Kemialliset kuoret
• Laserhoito
• Mikrokestävyys

4. Ikäpaikat

Mikä se on?

Nämä tunnetaan myös nimellä aurinkolentiginoosi tai aurinkolentigo, nämä ovat ihon tummia laikkuja, jotka johtuvat UV-säteille altistumisesta, mikä saa melaniinin kasaan keratinosyytteihisi (ihosoluihin).

Merkit ja oireet

Litteät ja soikeat tummat täplät ja pigmentit, jotka:

• näkyvät kasvot, jalat, yläselkä ja hartiat
• ovat yleensä ruskeat, mustat tai ruskeat

Kuinka hoitaa

Ihotautilääkäri voi määrätä:

• Ihoa vaalentavat voiteet, jotka sisältävät glykoli- ja kojiinihappoja sekä hydrokinonia
• Retinoidit
• Kemiallinen kuorinta
• Laserhoito
• Mikrokestävyys
• Kylmähoito

5. Melasma

Mikä se on?

Tämä tila tunnetaan myös nimellä aurinkokeratoosi. Ihosyöpäsäätiön mukaan se on karkea ja hilseilevä kasvu, joka aiheutuu UV-säteilyaltistuksesta. Se on yleisin syöpää edeltävä vaurio, ja jos sitä ei hoideta, se voi kehittyä ihosyöväksi (4).

Merkit ja oireet

• Hieman kohonnut kolhu tai laastari iholla, joka on karkea, kuiva ja hilseilevä
• Joskus kolulla on syyliä muistuttava pinta.
• Onko vaaleanpunainen, punainen tai ruskea
• Polttava ja kutina tunne alueella

Kuinka hoitaa

Ihotautilääkäri voi määrätä:

• Kirurgiset toimenpiteet, kuten laserhoito tai kryokirurgia
• Paikalliset hoidot, kuten 5-fluorourasiili (paikallinen kemoterapia), imikimodi (syöpäsolujen tappamiseksi) ja kemiallinen kuori
• Fotodynaaminen hoito

Ehkäisy on avain aurinkovaurioiden välttämiseen. Jos ihosi kuitenkin vaurioituu, muista, että vaikutukset ovat usein pitkäaikaisia. Vaikka UV-säteilyn aiheuttamia vahinkoja ei ole mahdollista peruuttaa kokonaan, voit vähentää niitä tietyssä määrin. Seuraavassa osassa kerrotaan, miten ehkäistä ja lieventää auringonvalon haittavaikutuksia.

Auringon selviytymisvinkit: Kuinka estää ja palauttaa auringon vahingot

Aurinkovauriot voidaan helposti välttää. Sinun on harjoiteltava asianmukaista aurinkosuojaa ympäri vuoden, jotta vältetään auringonvalon kielteiset vaikutukset. Voit estää ja kääntää vaikutukset seuraavasti:

1. Älä koskaan sano "ei" aurinkosuojalle

Tämä on peukalosääntö, jota ei pidä koskaan unohtaa. Muista, että UV-säteet saavuttavat maan pinnan jopa pilvisenä ja sateisena päivänä. Joten peitä aurinkovoidetta. Käytä aina aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30.

2. Kuori ihosi

Kuolleet ihosolut kerääntyvät ihosi uloimpaan kerrokseen, mikä tekee siitä karkean, täplikkään ja epätasaisen. Lisäksi kasvoillesi asetettujen meikki- ja ihonhoitotuotteiden jäännökset näyttävät tylsiltä ja likaisilta. Kuorinta poistaa kaikki kuolleet ihosolut ja meikkijäämät, jolloin ihosi näyttää kirkkaammalta.

3. Kokeile valkaisua

Valkaisu auttaa vaalentamaan tummia pisteitä ja pigmenttiä. Ennen kuin kokeilet OTC-valkaisuaineita, on parasta ottaa yhteyttä dermatologiin ja käyttää heidän suosittelemia tuotteita. Ihotautilääkäri voi suositella tuotteita, jotka sisältävät retinolia, kojiinihappoa ja hydrokinonia. Nämä ainesosat auttavat vaalentamaan itsepäinen värimuutos ja laastarit.

4. Pidä ihosi kosteutettuna

Liiallinen altistuminen auringonsäteille, suolaiselle vedelle ja kloorille (uima-altaissa) voi kuivata ihosi. Käytä tämän estämiseksi hyvälaatuisia vartalo-, käsi- ja jalkavoiteita. Käytä tuotteita, jotka sisältävät hyaluronihappoa. Se täydentää ihoasi ja vähentää ryppyjä. Jatkuva kosteutus voi myös lisätä kollageenin tuotantoa ja parantaa ihon rakennetta.

5. Kokeile LED-valohoitoa

LED-hoito käyttää eri aallonpituuksien valoja - mukaan lukien punaiset ja siniset valot - vähentävät hienoja juonteita ja ryppyjä ja lisäävät kollageenin tuotantoa. Keskustele ihotautilääkärin kanssa ennen kuin ostat LED-valohoitolaitteen ja käytät sitä ihollasi. Voit myös käydä ihotautilääkäriin ja tehdä sen ammattimaisessa valvonnassa.

6. Ole tietoinen lääkkeistä ja ihonhoitotuotteista

Jotkut lääkkeet ja ihonhoitotuotteet voivat lisätä aurinkoherkkyyttäsi ja UV-vaurioiden riskiä. Ne sisältävät reseptilääkkeitä (antibiootit, kuten tetrasykliinit ja masennuslääkkeet) ja ihonhoitoaineita, kuten AHA: t ja BHA: t, retinolia ja eteerisiä öljyjä. Jos käytät tällaisia lääkkeitä tai ihonhoitotuotteita, ota yhteys lääkäriin saadaksesi erityiset varotoimet, joita sinun on noudatettava auringon vaurioiden välttämiseksi.

7. Käytä ihonhoitoaineita päinvastoin kuin aurinkovauriot

Voimakkaat ihonhoitoaineet, kuten niasiiniamidi, retinoli, retinoidit, atselaiinihappo, AHA: t, BHA: t ja C-vitamiini, voivat auttaa vähentämään ja parantamaan auringon vaurioiden vaikutuksia. Nämä ainesosat voivat vähentää hyperpigmentaatiota, hienoja viivoja, tummia pisteitä ja ryppyjä parantamaan ihosi ulkonäköä. Ainesosien pitoisuus riippuu kuitenkin vaurioiden laajuudesta ja ihosi sietokyvystä. Joten keskustele lääkärin kanssa selvittääkseen ihosi tarvitsemien ainesosien tyyppi ja pitoisuus.

"Ehkäisy on parempi kuin hoito" kuulostaa liikakäytetyltä lauseelta. Mutta mitä tulee aurinkovaurioihin, ennaltaehkäisy on helpompaa kuin peruuttaminen. Aurinkovaurioiden estäminen ei ole työläs tehtävä. Sinun on varmistettava, että

• Vältä auringonlaskua ruuhka-aikoina (klo 10-16).
• Käytä suojavaatetusta, aurinkolasit ja hatut.
• Laajakirjoisen SPF-suojauksen käyttäminen.

Tee näistä yksinkertaisista vinkeistä tapa, ennen kuin aurinkovauriosi tulevat hallitsemattomiksi. Jos sinulla on vielä kysyttävää tästä iho-ongelmasta, pudota ne alla olevaan kommenttiosioon ja palaamme sinuun.

Viitteet

1. "Ultraviolettisäteily, ikääntyminen ja iho..", molekyylit, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto
2. “UVA & UVB”, ihosyöpäsäätiö
3. "Molecular Mechanisms of Ultraviolet..", Journal of Nucleic Acid, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto
4. “Aktiininen keratoosi”, Ihosyöpäsäätiö