Jodi: 11 Terveyshyötyä, Käyttö, Ravitsemus Ja Mahdolliset Sivuvaikutukset

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Jodi on mineraali, joka on välttämätön kilpirauhasen terveydelle, neurologiselle toiminnalle ja lisääntymisterveydelle. Tätä hivenaineita tarvitaan kilpirauhashormonien syntetisoimiseksi, joilla on ratkaiseva rooli aivotoiminnassa, aineenvaihdunnassa, raskaudessa ja sikiön kehityksessä. Kaikkien on tärkeää kuluttaa suositeltu määrä jodia terveellisen ruokavalion tai ravintolisien kautta.

Suurin osa kehon jodista on sitoutunut tyreoglobuliiniin ja löytyy kilpirauhasesta (1). Se on tärkeä kilpirauhasen toiminnan määrittelijä, ja sen puute voi johtaa useisiin häiriöihin. Jodipuutos raskauden ja kasvun aikana voi heikentää kognitiivista toimintaa ja kehitystä. Sen vakava puute voi johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan ja struuma (2). Jodi on myös suosittu desinfiointiaine ja antiseptinen aine, jota käytetään pienten palovammojen ja infektioiden hoitoon. Lisäksi sitä käytetään torjumaan radioaktiivista altistumista.

Seuraavassa osassa luetellaan jodin tärkeimmät edut ja käyttötarkoitukset. Katso ne!

Sisällysluettelo

• Mitkä ovat jodin edut ja käyttö?
• Jodilähteet
• Kuinka paljon jodia tarvitset?
• Onko olemassa riski lääkkeiden yhteisvaikutuksista jodin kanssa?
• Mitkä ovat jodin sivuvaikutukset?
• Mitkä ovat jodipuutoksen merkit ja oireet?
• Kenen tulisi ottaa jodia?

Mitkä ovat jodin edut ja käyttö?

1. Edistää kilpirauhasen terveyttä

Kilpirauhasen toiminta on ehdottoman välttämätöntä aineenvaihdunnalle. Hormonit T3 ja T4 (trijodityroniini ja tyroksiini) sisältävät jodia välttämättömänä komponenttina ja vastaavat kilpirauhasen toiminnan säätelystä (3). Jodi on välttämätön substraatti kilpirauhashormonien synteesille ja on kriittinen kilpirauhasen autoregulaatiossa ja sen toiminnassa. Tämä auttaa torjumaan hormonaalisen järjestelmän pieniä vaihteluita (4).

Sen lisäksi tiedetään, että jodidi - jodimuoto - hallitsee kilpirauhasen toimintaa. Kilpirauhasen moduloima kilpirauhasen stimuloiva hormoni (TSH), jodidilla on ratkaiseva rooli (5), (6).

Jodin ylimäärä tai puute voi johtaa erilaisiin kilpirauhasen häiriöihin, joita käsitellään yksityiskohtaisesti seuraavissa osissa.

2. Voi vähentää joidenkin struuma-aineiden riskiä

Jodin saatavuudella on tärkeä rooli kilpirauhasen kilpirauhashormonien tuotannossa (7). Aikuisilla lievä tai kohtalainen jodipuutos lisää toksisen struuman aiheuttaman kilpirauhasen liikatoiminnan esiintyvyyttä (7), (8).

Tutkimukset ovat osoittaneet, että ylimääräinen jodi voi yhdessä kilpirauhasen toimintahäiriön kanssa ilmetä multinodulaarisena goiterina, mikä joskus johtaa tyrotoksikoosiin (4). Siksi on tärkeää kuratoida massajodisoinnin annostusohjelmat huolellisesti.

3. Voi auttaa hallitsemaan kilpirauhasen liikatoimintaa ja IIH: ta

Kilpirauhasen liikatoiminnan radioaktiivisen jodin (RAI) terapiaa käyttivät ensimmäisen kerran Bostonin Massachusettsin sairaalan lääkärit vuonna 1941 (9). Tutkimukset ovat osoittaneet, että radioaktiivista jodia voidaan käyttää lasten hypertyreoosin hoidossa (10). Tämä hoito on osoittanut korkeat kovettumisnopeudet sopivilla annoksilla. Geneettisten vaurioiden tai kilpirauhassyövän riski on kuitenkin olemassa, minkä vuoksi näitä radioaktiivisia jodipohjaisia hoitoja käytetään konservatiivisesti, kunnes lisätutkimuksia on saatavilla (10).

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että radioaktiivisen jodin käyttö hypertyreoosin hoidossa voi olla vasta-aiheista (11). Jodin aiheuttama kilpirauhasen liikatoiminta (IIH) esiintyy korjaavan jodipuutoksen seurauksena, yleensä iäkkäillä väestöryhmillä, joilla on multinodulaarinen struuma ja taustalla olevat kardiovaskulaariset riskitekijät. Jodisointiprosessin seuraaminen voi auttaa IIH: n hallinnassa (12).

IIH voi esiintyä myös jodin saannin lisääntymisen vuoksi henkilöillä, joiden kilpirauhasen liikatoiminta (Gravesin tauti) ei ilmene jodipuutoksen takia (12).

4. Voi auttaa hoidettaessa kilpirauhassyöpää

Kilpirauhasen poisto on yksi tavanomaisista käytännöistä hyvin erilaistuneen kilpirauhassyövän hoidossa (13). Radioaktiivista jodia annetaan kuitenkin jäljellä olevan kudoksen tunnistamiseksi. Radioaktiivisen jodin roolia koskevat tutkimukset ovat kiistanalaisia monista tekijöistä, kuten siihen liittyvien mekanismien ymmärtämisen puutteesta ja sairaaloiden yksimielisyydestä annostuksesta ja hallinnollisista käytännöistä (13), (14), (15).

5. Voi auttaa hermokehityksessä raskauden aikana

Jodi on myös kriittinen sikiön ja lasten keskushermoston kehittymiselle (3). Äidin kilpirauhashormonit ovat välttämättömiä sikiön kehitykselle, koska ne säätelevät hermoston kehitystä, erityisesti ensimmäisen kolmanneksen myöhemmässä vaiheessa (16). Siksi raskaana oleville naisille on suositeltavaa lisätä jodin kulutusta 50% joko ruokavalion tai ravintolisien avulla. Olemme keskustelleet suositelluista annostustasoista yksityiskohtaisesti alla olevassa osassa.

Raskauden edetessä sikiö alkaa tuottaa näitä hormoneja (16). Hypotyroksinemia, sikiön kilpirauhasen vajaatoiminta ja kretinismi ovat joitain vakavia seurauksia kilpirauhasen vajaatoiminnasta ja hermoston vajaatoiminnasta raskauden aikana (16). Autoimmuuni kilpirauhasen sairaus (AITD), ohimenevä gestationaalinen kilpirauhasen liikatoimintaoireyhtymä ja erityyppiset struuma ovat myös yleisiä raskauden aikana, vaikka niiden esiintyvyys onkin alhaisempi. Jodipuutos on edelleen johtava syy ehkäistävään henkiseen hidastumiseen maailmanlaajuisesti (6), (17).

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavilla naisilla syntyneillä lapsilla on alhaisemmat tulokset neuropsykologisessa testissä, jossa mitataan parametreja, kuten kieli, älykkyys (älykäs osamäärä), huomio ja visuaalinen-motorinen suorituskyky (18). Vaikka lisätutkimuksia tarvitaan sulkemaan pois muut tekijät, joilla voi olla merkitystä vastasyntyneiden komplikaatioissa, on suositeltavaa, että kaikki raskaana olevat naiset tutkitaan kilpirauhasen sairauksien varalta, jotta voidaan toteuttaa ehkäiseviä toimenpiteitä (18), (19).

Jodattu suola ei ole edullinen menetelmä jodin jakamiseksi raskauden aikana, koska liiallinen suolan saanti voi johtaa muihin komplikaatioihin ja vedenpidätykseen. Multivitamiinit ovat parempi vaihtoehto täyttää suositellut jodin ruokavalion vaatimukset raskauden aikana (20).

6. Voi parantaa kognitiivista toimintaa

Kuten edellä on keskusteltu, jodi on kriittinen sikiön ja lasten keskushermoston kehittymiselle (3). Jodilisää suositellaan raskauden aikana jodipuutoksesta johtuvan kilpirauhasen vajaatoiminnan torjumiseksi. Tämä voi auttaa parantamaan lasten kognitiivista toimintaa ja ehkäisemään oppimisvaikeuksia jossain määrin (1), (3).

Jodi on myös välttämätöntä aivojen kehitykselle, neuronien muodostumiselle ja erilaistumiselle, myelinaatiolle ja jopa synapsien muodostumiselle (1).

Jodilisän on osoitettu parantavan onnistuneesti lasten fyysistä ja henkistä kehitystä. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin ymmärtämään jodin rooli kognitiivisen toiminnan parantamisessa (21).

7. Voi auttaa parantamaan syntymäpainoa

Tutkimus on löytänyt yhteyden kilpirauhasen toiminnan, jodin tilan ja prenataalisen kasvun välillä (22). Äidin korkeat kilpirauhashormonitasot raskauden ensimmäisellä puoliskolla liittyivät alempaan syntymäpainoon (23).

Jodilisäyksellä on potentiaalia vaikuttaa positiivisesti vastasyntyneiden syntymäpainoon (24).

Tutkimukset ovat osoittaneet, että suun kautta annettu jodi parantaa imeväisten eloonjäämisastetta populaatioissa, joissa on jodipuutteen riski (25).

8. Voi auttaa hoitamaan fibrosystisiä rintasairauksia

Joditerapian turvallisuus ja tehokkuus fibrokystisen rintasairauden hoidossa ja hallinnassa eläimillä on dokumentoitu hyvin (26), (27), (28).

Fibrokystistä rintasairautta sairastavat potilaat reagoivat kuitenkin eri tavoin jodikorvaushoitoon (29). Tutkimukset rajoittuvat tämän väitteen validointiin, mutta on alustavia tietoja, jotka viittaavat siihen, että jodi voi auttaa fibrokystisen rintasairauden ja rintasyövän hoidossa (26).

9. Voi auttaa veden desinfioinnissa

Jodin tiedetään olevan halpa ja tehokas veden desinfiointiaine bakteereja tappavien ominaisuuksiensa vuoksi (30). Se voi kuitenkin johtaa jodin nauttimiseen yli päivittäisen suositellun määrän. Tämä voi aiheuttaa riskin, koska ylimääräinen jodi voi johtaa useisiin terveysongelmiin (30). Jodia käytetään uima-altaissa säännöllisesti veden puhdistamiseen ja desinfiointiin.

10. Voi tarjota suojaa ydinonnettumilta

WHO suosittelee kaliumjodidin (KI) antamista ennaltaehkäiseväksi toimenpiteeksi ydinonnettomuuksien jälkeen (31). Se on yksi turvallisimmista ja tehokkaimmista menetelmistä tahattoman radioaktiivisen altistumisen torjumiseksi ydinreaktion aikana (32). Kaliumjodidi kyllästää kilpirauhasen kuljetuksen ja säätelee negatiivisesti radioaktiivisen jodin kertymistä kilpirauhaseen. Tämä auttaa estämään kilpirauhasen toimintahäiriöitä ja kilpirauhassyöpää (32).

11. Voi auttaa infektioiden hoidossa

Povidonijodi (PVP-I) on antiseptinen ja antimikrobinen aine. Sitä voidaan käyttää viiltojen, hankaumien ja pienten palovammojen hoitoon (33). Itse asiassa WHO suosittelee sitä välttämättömien lääkkeiden luettelossa (34). Sitä käytetään yleisesti haavojen (leikkausta edeltävät ja jälkeiset) ja ihoinfektioiden hoitoon, koska sillä on laaja kirjo antimikrobista vaikutusta.

Nyt kun tiedät kaiken jodin terveydellisistä eduista, tarkistetaan kaikki tapat, joilla voit syödä sitä turvallisesti.

Jodilähteet

Luonnolliset jodilähteet on lueteltu alla (21):

• Jodia esiintyy luonnossa runsaasti merilevässä (rakkolevä, nori, kombu ja wakame), katkarapuissa ja kaloissa, kuten tursassa ja tonnikalassa.
• Maitotuotteet ovat toinen runsas jodilähde. Lisää maito, juusto ja jogurtti ruokavaliosi saadaksesi hyötyä jodista terveydelle.
• Leipä ja viljapohjaiset viljat sisältävät myös jodia.
• Vihannekset ja hedelmät ovat tärkeimmät jodilähteet. Jodilla, joka löytyy maaperästä, jossa niitä viljellään, voi olla tärkeä merkitys niiden ravintoarvossa.

Voit myös ottaa jodia ravintolisien ja jodatun pöytäsuolan muodossa (21).

Voit oppia lisää jodilähteistä ja niiden sisällyttämisestä ruokavalioon.

Puhutaan nyt siitä, kuinka paljon jodia sinun on kulutettava seuraavassa osassa.

Kuinka paljon jodia tarvitset?

Päivittäin syötävän jodin määrä riippuu iästäsi. Keskimääräiset päivittäiset suositellut määrät on lueteltu alla mikrogrammoina (mcg) (21).

• Elämänvaihe ja suositeltu saanti
• Syntynyt 6 kuukauteen: 110 mcg
• 7-12 kuukauden ikäiset vauvat: 130 mcg
• 1-8-vuotiaat lapset: 90 mcg
• 9-13-vuotiaat lapset: 120 mcg
• Teinit 14-18-vuotiaat: 150 mcg
• Aikuiset: 150 mcg
• Raskaana olevat teini-ikäiset ja naiset: 220 mcg
• Imettävät teini-ikäiset ja naiset: 290 mcg

Raskaana olevat tai imettävät naiset tarvitsevat ylimääräistä jodia, kun vauvat saavat jodin äidiltään, varsinkin raskauden alkuvaiheessa. American Thyroid Association ja American Academy of Pediatrics suosittelevat, että naiset, jotka ovat raskaana, suunnittelevat raskautta tai imettävät, ottavat päivittäisen ravintolisän, joka sisältää 150 mcg jodia kaliumjodidina (21).

Yleensä jodi on turvallista suositelluilla tasoilla. On kuitenkin oltava varovainen, kun sitä käytetään tiettyjen seuraavassa osassa lueteltujen lääkkeiden kanssa.

Onko olemassa riski lääkkeiden yhteisvaikutuksista jodin kanssa?

1. Jodilisäaineiden tiedetään olevan vuorovaikutuksessa useiden lääkkeiden, kuten M1ethimazole / Tapazole, kanssa (hoitaa kilpirauhasen liikatoimintaa). Suurin osa kilpirauhasen vastaisista lääkkeistä ja suurten jodiannosten saanti on haitallista. Ne voivat johtaa kilpirauhashormonien tuotannon vähenemiseen (21).
2. Kaliumjodidi, kun sitä käytetään ACE: n estäjien (Benazepril / Lotensin, Lisinopril, Prinivil tai Zestril) kanssa, joita määrätään usein korkealle verenpaineelle, voi johtaa kohonnut kaliumpitoisuus verenkierrossa (21).
3. Lääkkeet, kuten Spironolactone / Aldactone ja Amiloride / Midamor - jotka ovat kaliumia säästäviä diureetteja - voivat myös lisätä kehon kaliumpitoisuuksia, kun ne ovat vuorovaikutuksessa kaliumjodidin kanssa (21).

Ota aina yhteys lääkäriisi tai lääkäriisi ennen jodilisien käyttöä.

Jodi on loistava lisä kilpirauhasen toimintaan, mutta se aiheuttaa myös tiettyjen sivuvaikutusten riskin. Tarkista ne seuraavasta osiosta.

Mitkä ovat jodin sivuvaikutukset?

Liian vähän tai liikaa jodia voi häiritä kilpirauhasen toiminnan herkkä tasapaino. Kilpirauhasen häiriöiden lisäksi suuri jodin saanti voi aiheuttaa oksentelua, polttavaa tunnetta suussa, kurkussa, vatsassa ja kuumetta. Saatat myös kokea oireita, kuten heikko pulssi, ripuli ja pahoinvointi (21). Kilpirauhasen tulehdus, syöpä ja struuma ovat myös jodin tilan ja kilpirauhasen säätelyn ilmenemismuotoja.

Mitkä ovat jodipuutoksen merkit ja oireet?

Asteikon toisella puolella on jodipuutos. Ympäristön jodipuutos on yksi johtavista syistä kilpirauhasen häiriöihin, kuten struuma, kretinismi, sikiön ja pikkulasten kuolleisuus sekä kognitiivisten ja neuromotoristen vajaatoimintojen nousu (4), (35). Tähän on puututtu toteuttamalla massajodisointiohjelmia, joilla on onnistuneita tuloksia (1), (4).

Koska joditila ja kilpirauhashormonituotanto korreloivat, myös jodipuutoksen oireet ovat päällekkäisiä kilpirauhasen vajaatoiminnan oireiden kanssa:

• Turvotus kaulassa: Tämä on yleinen struuma, jonka aiheuttaa jodipuutos. Alhaiset jodipitoisuudet aiheuttavat kilpirauhassolujen lisääntymisen eksponentiaalisilla nopeuksilla, mikä aiheuttaa kaulan turvotusta.
• Odottamaton painonnousu: Joditasot ja kilpirauhaset ovat mukana aineenvaihdunnan säätelyssä. Tämä voi johtaa painonnousuun. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin tämän takana olevan tarkan mekanismin ymmärtämiseksi (36), (37).
• Väsymys ja heikkous: Koska kilpirauhasen toiminta korreloi energiankulutuksen kanssa, jodipuutos tai kilpirauhasen vajaatoiminta voi aiheuttaa väsymystä, letargiaa ja väsymystä (38).
• Hiustenlähtö (38)
• Kuiva, hilseilevä iho (38)
• Tunne tavallista kylmempi (38)
• Muutokset sykkeessä (38)
• Ongelmia oppimisessa ja muistamisessa (38)
• Ongelmat raskauden aikana (38)
• Raskaat tai epäsäännölliset jaksot (38)

Joten, vastaamme tärkeimpään kysymykseen.

Kenen tulisi ottaa jodia?

Jodi on välttämätöntä kehon normaalille toiminnalle. Jodilisäaineiden tulisi olla:

• Raskaana olevat ja imettävät naiset (21).
• Ihmiset, joilla on jodipuutos tai kilpirauhasen vajaatoiminta (21).
• Ihmiset, jotka asuvat jodipuutteisilla alueilla (21).
• Jodipuutteiset ihmiset, jotka kuluttavat liiallisia määriä goitrogeeneja, kuten soijaa ja ristikkäisiä vihanneksia (21).

Jodipuutos varhaisessa iässä heikentää kognitiota ja kasvua, mutta joditila on myös keskeinen tekijä aikuisten kilpirauhasen häiriöissä. Vakava jodipuutos aiheuttaa struuma ja kilpirauhasen vajaatoiminta. Sekä jodipuutokseen että jodin ylimäärään liittyy lisääntynyt kilpirauhasen häiriöiden riski. Jatkotutkimus on tarpeen jodin saannin optimaalisten alueiden tarkistamiseksi ja jodin saannin vaikutusten selvittämiseksi kilpirauhasen häiriöihin.

Usein Kysytyt Kysymykset

Ovatko jodilisät turvallisia?

Jodilisät tulisi ottaa lääkärin valvonnassa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ylimääräinen jodi voi olla haitallista (39).

Kuinka kauan kestää jodipuutoksen korjaaminen?

Vaikka tietoja on rajoitetusti, ihmiset ovat osoittaneet parannusta 3 kuukauden kuluessa jodin ottamisen jälkeen.

39 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaohjeet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.

• Choudhry, Hani ja Md Nasrullah. "Jodinkulutus ja kognitiivinen suorituskyky: Vahvistus riittävästä kulutuksesta." Elintarviketiede ja ravitsemus vol. 6,6 1341-1351. 1. kesäkuuta 2018, doi: 10.1002 / fsn3.694

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6145226/?report=classic

• Zimmermann, Michael B. ja Kristien Boelaert. "Jodipuutos ja kilpirauhasen häiriöt." Lancet Diabetes & Endocrinology 3.4 (2015): 286-295.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2213858714702256

• De Escobar, Gabriella Morreale, María Jesús Obregón ja Francisco Escobar Del Rey. "Jodipuutos ja aivojen kehitys raskauden alkupuoliskolla." Kansanterveyden ravitsemus 10.12A (2007): 1554-1570.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18053280/

• Woeber, Kenneth A. "Jodi ja kilpirauhasen sairaus". Pohjois-Amerikan lääketieteelliset klinikat 75.1 (1991): 169-178.

  europepmc.org/article/med/1987441

• Mariotti, Stefano ja Paolo Beck-Peccoz. "Hypotalamuksen, aivolisäkkeen ja kilpirauhasen akselin fysiologia." Endoteksti [Internet]. MDText. com, Inc., 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK278958/

• Chung, Hye Rim. "Jodi ja kilpirauhasen toiminta." Annals of Pediatric Endocrinology & Metabolism 19.1 (2014):

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049553/

• Laurberg, Peter et ai. "Jodin saanti määräävänä tekijänä kilpirauhasen häiriöissä populaatioissa." Paras käytäntö ja tutkimus Kliininen endokrinologia ja aineenvaihdunta 24.1 (2010): 13-27.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20172467/

• Zimmermann, Michael B. "Jodipuutoksen ja struuman tutkimus 1800-luvulla ja 1900-luvun alussa." Journal of Nutrition 138.11 (2008): 2060-2063.

  www.researchgate.net/publication/23399680_Research_on_Iodine_Deficiency_and_Goiter_in_the_19th_and_Early_20th_Centuries1

• Kaplan, Michael M., Donald A. Meier ja Howard J. Dworkin. "Kilpirauhasen liikatoiminnan hoito radioaktiivisella jodilla." Pohjois-Amerikan endokrinologia- ja aineenvaihduntaklinikat 27.1 (1998): 205-223.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889852905703078

• Rivkees, Scott A. "Kilpirauhasen liikatoiminnan hallinta lapsilla painottaen radioaktiivisen jodin käyttöä." Lasten endokrinologiset katsaukset: PER 1 (2003): 212.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16444161/

• Toft, Daniel J. "Kilpirauhasen liikatoiminnan radioaktiivinen joditerapia liittyy lisääntyneeseen kiinteän syövän kuolevuuteen." Kliininen kilpirauhanen 31.8 (2019): 326-329.

  www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/ct.2019%3B31.326-329

• Stanbury, John Burton et ai. "Jodin aiheuttama kilpirauhasen liikatoiminta: esiintyminen ja epidemiologia." Kilpirauhasen 8.1 (1998): 83 - 100.

  www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/thy.1998.8.83

• Haymart, Megan R., et ai. "Radioaktiivisen jodin käyttö kilpirauhassyövässä." Jama 306,7 (2011): 721-728.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3352591/

• Bouvet, Clément et ai. "Uudelleenkäsittely adjuvantilla radioaktiivisella jodilla ei paranna uusiutumattomaa eloonjäämistä potilailla, joilla on erilaistunut kilpirauhassyöpä." Frontiers in Endocrinology 10 (2019): 671.

  www.frontiersin.org/articles/10.3389/fendo.2019.00671/full

• Pineda, JD, et ai. "Jodi-131-hoito kilpirauhassyöpää sairastaville potilaille, joilla on kohonnut tyreoglobuliini ja negatiivinen diagnostinen skannaus." Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 80.5 (1995): 1488-1492.

  academic.oup.com/jcem/article-abstract/80/5/1488/2650871

• Skeaff, Sheila. (2011). Jodipuutos raskaudessa: vaikutus lapsen hermokehitykseen. Ravinteet. 3. 265-73. 10.3390 / nu3020265.

  www.researchgate.net/publication/221755969_Iodine_Deficiency_in_Pregnancy_The_Effect_on_Neurodevelopment_in_the_Child

• Mościcka, A ja J Gadzinowski. "Wpływ niedoboru jodu w ciazy na rozwój płodu i noworodka" [Jodipuutoksen vaikutus sikiön ja vastasyntyneen kehityksen raskauden aikana]. Ginekologia polska vol. 72,11 (2001): 908 -

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11848033/

• Krassas, Gerasimos et ai. "Kilpirauhasen sairaudet raskauden aikana: lukuisia tärkeitä asioita." Hormonit, vol. 14, ei. 1. tammikuuta 2015, s. 59–69, link.springer.com/article/10.1007/BF03401381

• Alexander, Erik K. et ai. "Amerikkalaisen kilpirauhasen liiton 2017 ohjeet kilpirauhasen sairauksien diagnosoimiseksi ja hallitsemiseksi raskauden ja synnytyksen jälkeen." Kilpirauhanen 27.3 (2017): 315–389.

  www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/thy.2016.0457

• Glinoer, Daniel. "Jodiravitsemuksen merkitys raskauden aikana." Public Health Nutrition, voi. 10, ei. 12A, joulukuu 2007, s.1542–1546

  www.cambridge.org/core/journals/public-health-nutrition/article/importance-of-iodine-nutrition-during-pregnancy/3059F2795E74FABFFD50E7130F480FAB

• "Ravintolisien toimisto - jodi." Nih. Gov, 2017, ods.od.nih.gov/factsheets/iodine-consumer/.

  ods.od.nih.gov/factsheets/iodine-consumer/

• Alvarez-Pedrerol, M, et ai. "Terveiden raskaana olevien naisten joditasot ja kilpirauhashormonit ja jälkeläisten syntymäpaino." European Journal of Endocrinology, voi. 160, ei. 3, maaliskuu 2009, s.423–429

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19114540/

• León, Gemma et ai. Äidin kilpirauhasen vajaatoiminta raskauden, ennenaikaisen synnytyksen ja syntymäpainon aikana. Infancia y Medio Ambiente -kohortti, Espanja. Pediatric and Perinatal Epidemiology, voi. 29, ei. 2., 7. tammikuuta 2015, s. 113–122

  onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ppe.12172

• Anees, Mariam et ai. "Äidin jodilisän vaikutus kilpirauhasen toimintaan ja syntymätuloksiin struuma-endeemisillä alueilla." Nykyinen lääketieteellinen tutkimus ja mielipide, voi. 31, ei. 4., 13. helmikuuta 2015, s.667–674

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25629792/

• Cobra, Claudine et ai. "Imeväisten selviytymistä parantaa oraalinen jodilisäaine." Journal of Nutrition, voi. 127, ei. 4, 1. huhtikuuta 1997, s. 574–578

  academic.oup.com/jn/article/127/4/574/4728729

• Patrick L. Jodine: Puutos ja terapeuttiset näkökohdat. Vaihtoehtoinen MedRev. 2008; 13: 116–127

  pdfs.semanticscholar.org/6a65/acf35112a508c3b3193a6dbf168e55d5090f.pdf

• Smyth, Peter PA. "Jodin rooli kilpirauhas- ja rintasairauksien antioksidanttisessa puolustuksessa." Biofaktorit 19,3-4 (2003): 121-130.

  iubmb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/biof.5520190304

• Venturi, Sebastiano. "Onko jodilla merkitystä rintasairauksissa?" Rinnat 10.5 (2001): 379-382.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0960977600902674

• Gent, WR, et ai. "Jodikorvaus rintojen fibrokystisissa sairauksissa." Kanadalainen päiväkirjaleikkaus. Journal canadien de chirurgie 36,5 (1993): 453 - 460.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8221402/

• Backer, Howard ja Joe Hollowell. "Jodin käyttö veden desinfiointiin: joditoksisuus ja suurin suositeltu annos." Ympäristön terveysnäkymät 108,8 (2000): 679-684.

  ehp.niehs.nih.gov/doi/abs/10.1289/ehp.00108679

• Pfinder, Manuela et ai. "Jodin estämisen vaikutukset ydinonnettomuuksien jälkeen kilpirauhassyöpään, kilpirauhasen vajaatoimintaan ja hyvänlaatuisiin kilpirauhasen solmuihin." (2015).

  www.who.int/ionizing_radiation/a_e/Full-Review_WHO_iodine-thyroid-blocking.pdf

• Dreger, Steffen et ai. "Ydinonnettomuuksien jälkeisen jodin estämisen vaikutukset kilpirauhassyöpään, kilpirauhasen vajaatoimintaan ja hyvänlaatuisiin kilpirauhasen kyhmyihin: suunnitelmallinen systemaattinen katsaus." Systemaattiset katsaukset 4.1 (2015): 126.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4588908/

• Eggers, Maren. "Tartuntatautien hallinta ja hallinta povidonijodilla." Tartuntataudit ja hoito (2019): 1--13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6856232/

• Maailman terveysjärjestö.”WHO: n tärkeiden lääkkeiden malliluettelo. 2017.” Saatavana vasemmasta kulmakiinnikkeestä

  www.who.int/medicines/publications/essentialmedicines/en/

• Hwalla, Nahla et ai. "Hivenaineiden puutteiden ja puutteiden esiintyvyys Lähi-idässä ja lähestymistavat interventioihin." Ravinteet 9.3 (2017): 229.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372892/

• Kim, Brian. "Kilpirauhashormoni energiankulutuksen ja perusmetabolian määrittäjänä." Kilpirauhanen 18.2 (2008): 141-144.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18279014/

• Karkhaneh, Maryam et ai. "Kilpirauhashormonien yhdistys lepoenergiankulutukseen ja täydentää C3: a normaalipainoisissa, rasvapainoisissa naisissa." Kilpirauhasen tutkimus 12.1 (2019): 9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31666810/

• Kansallinen diabetes-, ruuansulatus- ja munuaissairauksien instituutti. Kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta) | NIDDK.” Kansallinen diabetes-, ruuansulatus- ja munuaissairausinstituutti

  www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hypothyroidism

• Rebagliato, Marisa et ai. "Jodin saanti ja äidin kilpirauhasen toiminta raskauden aikana." Epidemiologia (2010): 62-69.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19940773/