Katkera Kurpitsa (Karela) -mehu Diabetekselle - Miten Valmistautua, Edut Ja Annostus

Sisällysluettelo:

Video: Katkera Kurpitsa (Karela) -mehu Diabetekselle - Miten Valmistautua, Edut Ja Annostus

Video: Katkera Kurpitsa (Karela) -mehu Diabetekselle - Miten Valmistautua, Edut Ja Annostus
Video: Diabeedisõbralikud toiduretseptid || Polüpeptiid-p ERILINE retsept. !! | kibe annab magusaid uuesti.! ~ !!!!!! 2024, Maaliskuu
Katkera Kurpitsa (Karela) -mehu Diabetekselle - Miten Valmistautua, Edut Ja Annostus
Katkera Kurpitsa (Karela) -mehu Diabetekselle - Miten Valmistautua, Edut Ja Annostus
Anonim

Katkera kurpitsa tai katkera meloni (karela) mehu on paras luonnollinen lääke diabetekselle. Juominen varhain aamulla tyhjään vatsaan auttaa alentamaan verensokeritasojasi ja vähentää diabetekseen liittyvien terveysongelmien, kuten painonnousun, sydänsairauksien, korkean verenpaineen, korkean kolesterolin jne. Mahdollisuutta. Mutta katkera kurpitsa mehu on ongelma että monet ihmiset pitävät sitä mauttomana katkeran maunsa vuoksi. Ja tässä artikkelimme tulee esiin. Hämmästyttävä katkera kurpitsa mehu resepti auttaa sinua alas ajattelematta kahdesti. Lue, kuinka valmistaa katkera kurpitsa mehu, annostus jne. Aloitetaan!

Artikkelin kohokohdat

  • Mikä on katkera kurpitsa?
  • Mikä on diabetes yksinkertaisesti?
  • Kuinka katkera kurpitsa mehu auttaa diabeteksen hoidossa
  • 5 yksinkertaista vaihetta katkeran kurpitsa tai karela-mehun valmistamiseksi diabetekselle
  • Kuinka sisällyttää katkera kurpitsa mehu jokapäiväiseen ruokavalioon
  • Mikä on suositeltava katkera kurpitsa-mehuannos diabetekselle?
  • Muut katkeran kurpitsa tai Karela-mehun terveyshyödyt
  • Voiko liian paljon katkeraa kurpitsaa tai Karela-mehua olla haitallista?

Mikä on katkera kurpitsa?

Mikä on katkera kurpitsa
Mikä on katkera kurpitsa

Karvas kurpitsa tunnetaan myös nimellä katkera meloni, afrikkalainen kurkku, balsam-omena, karela ja ampalaya. Sen väri vaihtelee valkoisesta raikkaaseen vihreään. Se on 3-12 tuumaa pitkä, siinä on krokotiilimainen iho ja se on viiniköynnöksessä kasvatettu karvasmakuinen vihannes, joka kuuluu kurkkuperheeseen. Mitä kypsempi se on, sitä katkerampi se on. Mutta tämä katkera vihannes on perinteinen lääke diabeteksen hoitoon. Seuraavassa osassa saat selville, mikä diabetes on ja miksi se vaikuttaa niin moniin ihmisiin.

Takaisin TOC: hen

Mikä on diabetes yksinkertaisesti?

Mikä on diabetes yksinkertaisesti
Mikä on diabetes yksinkertaisesti

Diabetes on yksi yleisimmistä sairauksista maailmassa (1). Se on krooninen sairaus, joka tapahtuu, kun elimistö ei tuota tarpeeksi insuliinia tai solut muuttuvat insuliiniresistenteiksi. Insuliini on hormoni, joka auttaa solujen imemään glukoosia. Pitkäaikainen korkea verensokeritaso johtaa diabetekseen ja muihin siihen liittyviin sairauksiin.

Diabeettiset geenit siirtyvät sukupolvelta toiselle, mutta tila voi ilmetä myös istumaton elämäntapa ja väärät ruokailutottumukset. Se voidaan luokitella tyypiksi I ja II.

Tyypin I diabetes johtuu, kun keho tuottaa riittämätöntä määrää tai ei lainkaan insuliinia, ja se tunnetaan myös nimellä nuorten diabetes tai varhain alkava diabetes.

Tyypin II diabetes viittaa tilaan, jossa joko keho ei tuota tarpeeksi insuliinia asianmukaista toimintaa varten tai kehon solut eivät reagoi tuotettuun insuliiniin.

Raskausdiabetesta esiintyy naisilla raskauden aikana, kun veressä on korkea glukoosipitoisuus, mutta heidän ruumiinsa eivät pysty tuottamaan tarpeeksi insuliinia kuljettamaan kaikki glukoosin soluihinsa. Tämä johtaa edelleen asteittain nouseviin glukoosipitoisuuksiin.

Tyypin 2 diabetes on yleisempää kuin muut muodot. Mutta katkera kurpitsa mehu voi auttaa vähentämään ja kääntämään sen. Saada selville miten.

Takaisin TOC: hen

Kuinka katkera kurpitsa mehu auttaa diabeteksen hoidossa

Karvas kurpitsa sisältää monia yhdisteitä, mutta on olemassa kolme pääasiallista aktiivista yhdistettä, jotka tekevät siitä niin tehokkaan ayurvedisen diabeteksen lääkkeen. Nämä yhdisteet, Polypeptide-p, Vicine ja Charatin, jäljittelevät ihmisinsuliinia ja auttavat soluja imemään sokerimolekyylejä, lisäävät insuliinin eritystä, stimuloivat maksan ja lihasten glykogeenisynteesiä (pakkaavat useita glukoosimolekyylejä yhteen) ja vähentävät glukoosin imeytymistä runko (2). Toinen molekyyli, momordin, auttaa myös säätelemään glukoosimetaboliaa ja rasvahappojen (hajotettujen rasvamolekyylien) varastointia (3)

Naresuanin yliopiston tutkijat tutkivat katkeran melonimehun ja metformiinin (diabeetikoille määrätty lääke) vaikutusta diabeetikoihin. He jakoivat potilaat neljään ryhmään ja antoivat katkeran melonin annoksia 500 mg / vrk, 1000 mg / vrk ja 2000 mg / vrk ja viimeinen ryhmä sai 1000 mg / vrk metformiinia. Neljän viikon kuluttua tulokset analysoitiin ja tutkijat havaitsivat, että potilailla, jotka saivat 2000 mg / vrk katkeraa melonia, oli merkittävästi alhaisempi verensokeritaso (4)

Toisessa tutkimuksessa tutkijat antoivat katkera kurpitsa-tabletteja diabeetikoille ja seurasivat heidän paastoverensokeriaan, kahden tunnin aterian jälkeistä verensokeria, glykosyloitua hemoglobiinia, munuaisten ja maksan toimintoja sekä veren lipidiprofiilia. He vahvistivat, että katkera kurpitsa-tabletti auttoi alentamaan verensokeritasoja ja paransi myös plasman triglyseriditasoja (5)

On selvää, että katkera kurpitsa tai karelamehun diabeteslääke on ikivanha, mutta nykytiede tukee sitä. Mutta mitä voit tehdä tämän vihanneksen katkeran maun suhteen? Katsokaa seuraavaa reseptiä saadaksesi selville, miten katkera kurpitsa mehu maistuu namia.

Takaisin TOC: hen

5 yksinkertaista vaihetta katkeran kurpitsa tai karela-mehun valmistamiseksi diabetekselle

5 yksinkertaista vaihetta katkeran kurpitsa tai karela-mehun valmistamiseksi diabetekselle
5 yksinkertaista vaihetta katkeran kurpitsa tai karela-mehun valmistamiseksi diabetekselle

Instagram

Tässä on yksinkertainen ja nopea tapa tehdä katkera kurpitsa mehu diabetekselle kotona.

Ainekset
  • 2-3 tuoretta katkera kurpitsa
  • ½ kalkkia
  • ¼ tl kurkumajauhetta
  • Ripaus vaaleanpunaista Himalajan suolaa
Kuinka valmistautua
  1. Pese katkera kurpitsa ja kuori iho. Jos kuori ei häiritse sinua, älä kuori sitä.
  2. Leikkaa katkera kurpitsa pystysuoraan ja ota kuori ja siemenet. Leikkaa ne karkeasti pienempiin paloihin. Varmista, että katkera kurpitsa ei ole kypsä.
  3. Liota niitä kulhoon vettä 10 minuuttia. Lisää puolet tl suolaa veteen.
  4. Ota katkera kurpitsapalat suurella lusikalla tai seulalla ja heitä ne mehupuristimeen. Anna sille hyvä pyörähdys.
  5. Kaada mehu lasiin, lisää vaaleanpunainen Himalajan suola, kurkuma ja lime mehu. Sekoita hyvin ennen juomista

Huomaa: Voit viedä mehun seulan tai siivilän läpi, jos sinulla on herkkä vatsa etkä pysty käsittelemään kuitupitoisia ruokia.

Sen lisäksi, että juot katkera kurpitsa mehua aamulla, voit myös sisällyttää sen ruokavalioon. Onko se mahdollista? Joo! Tehdään luovuutta.

Takaisin TOC: hen

Kuinka sisällyttää katkera kurpitsa mehu jokapäiväiseen ruokavalioon

Tässä on muutama tapa sisällyttää katkera kurpitsa tai karelamehu ruokavaliosi.

1. Katkera kurpitsa tai Karela-mehu-kasviskeitto

1. Katkera kurpitsa tai Karela-mehu-kasviskeitto
1. Katkera kurpitsa tai Karela-mehu-kasviskeitto
Ainekset
  • 2 keskikokoista hienonnettua katkera melonia
  • 1 hienonnettu porkkana
  • 4 rkl sokerimaissiydin
  • ½ paprika, hienonnettu
  • ½ punasipulia, hienonnettu
  • 4 valkosipulinkynsiä jauhettuna
  • ½ tl inkivääritahnaa
  • Kourallinen korianteria, hienonnettu
  • ½ tl riisileseitä tai oliiviöljyä
  • 1 kuppi vettä
  • ¼ tl suolaa
  • ¼ tl mustapippuria
Kuinka valmistautua
  1. Liota hienonnettuja katkera meloneja suolaisessa vedessä 10-15 minuuttia.
  2. Kuumenna öljy keittoastiassa ja paista jauhettua valkosipulia noin 30 sekuntia.
  3. Lisää hienonnettu sipuli ja keitä, kunnes palat muuttuvat läpikuultaviksi.
  4. Lisää inkivääripasta ja keitä noin minuutin ajan.
  5. Lisää kaikki vihannekset ja paista sekoittaen noin minuutin ajan.
  6. Lisää kuppi vettä, suolaa ja pippuria. Peitä kansi ja keitä keskiliekillä, kunnes kaikki vihannekset ovat kypsyneet.
  7. Poista uunista ja sekoita kaikki vihannekset sauvasekoittimella.
  8. Koristele hienonnetulla korianterilla ja pienellä oliiviöljyllä. Tarjoile kuumana.

2. Bitter Gourd Juice Smoothie

2. Bitter Gourd Juice Smoothie
2. Bitter Gourd Juice Smoothie
Ainekset
  • 2 keskikokoista hienonnettua katkera melonia
  • 1 hienonnettu omena
  • ½ cup hienonnettua vauvanpinaattia
  • ¼ kuppi viinirypäleitä
  • ½ kalkkia
  • Ripaus vaaleanpunaista Himalajan suolaa
  • ½ tl paahdettua kuminajauhetta
Kuinka valmistautua
  1. Liota hienonnettuja katkera meloneja suolaisessa vedessä 10-15 minuuttia.
  2. Ota palat ulos ja heitä ne tehosekoittimeen.
  3. Heitä hienonnettu omena, pinaatti ja viinirypäleet.
  4. Anna sille hyvä pyörähdys.
  5. Kaada smoothie korkealle lasille.
  6. Purista puolen limen, vaaleanpunaisen Himalajan suolan ja paahdetun kuminajauheen mehuun. Sekoita hyvin ennen juomista.

Joten, katkeran kurpitsa- tai karelamehun valmistaminen ei ole niin kovaa. Mutta tarkoittaakö se, että sinulla voi olla niin monta katkera kurpitsa kuin haluat? Vai onko olemassa tietty annos, joka on tehokkain? Selvitetään seuraavassa osassa.

Takaisin TOC: hen

Mikä on suositeltava katkera kurpitsa-mehuannos diabetekselle?

Tässä on suositeltava päivittäinen annos katkera kurpitsa mehua diabeteksessa.

  • 50-100 ml mehua päivässä
  • 900 mg hedelmää, kolme kertaa päivässä
  • 10-50 ml / päivä tinktuura

Katsotaanpa nyt katkeran kurpitsa tai karelamehun säännöllisen juomisen muita terveysvaikutuksia.

Takaisin TOC: hen

Muut katkeran kurpitsa tai Karela-mehun terveyshyödyt

Muut katkeran kurpitsa tai Karela-mehun terveyshyödyt
Muut katkeran kurpitsa tai Karela-mehun terveyshyödyt

Katkera kurpitsa tunnetaan lukuisista terveyshyödyistään, erityisesti mahdollisuudestaan alentaa verensokeria. Sitä käytettiin laajalti perinteisessä lääketieteessä diabeteksen hoitoon, ja nyt sitä on kaupallisesti saatavana teen, mehun, uutteiden ja pillereiden muodossa. Tässä on luettelo katkera kurpitsa mehun eduista.

1. Helpottaa hiilihydraattien ruoansulatusta

Katkera kurpitsa estää entsyymejä, jotka osallistuvat disakkaridien hajottamiseen kahteen monosakkaridiin, mikä vähentää veressä vapautuneen glukoosin määrää. Se on tehokas sekä tyypin I että tyypin II diabeteksen hoidossa, koska se vaikuttaa glukoosin siirtokanaviin. Tämä on erityisen hyödyllistä estettäessä verensokeripitoisuuden nousu aterioiden jälkeen.

2. Alentaa kolesterolitasoja

Katkeran kurpitsa mehun säännöllinen juominen voi auttaa alentamaan LDL: n tai pahan kolesterolin tasoa ja lisäämään HDL: n tai hyvän kolesterolin tasoa. LDL-kolesteroli kerääntyy valtimoiden seinämiin ja supistaa valtimoita. Tämä estää verenkiertoa ja voi saada sinut alttiiksi sydänsairauksille ja aivohalvauksille.

3. Detoksifioi maksan

Katkeralla kurpitsa mehulla on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka huuhtelevat myrkkyjä ja imevät vapaita happiradikaaleja. Joten jos osallistuit hulluun juhliin edellisenä iltana, katkeran kurpitsa mehun juominen aamulla auttaa pääsemään eroon maksan toksiinista.

4. Parantaa koskemattomuutta

Katkera kurpitsa sisältää antioksidantteja, jotka suojaavat kehoa bakteeri- ja virusinfektioilta, parantavat allergioita ja parantavat näköä. Antioksidantit auttavat estämään haitallisten happiradikaalien aiheuttamat DNA-vauriot ja estävät proteiinien sammutuksen, joka estää solujen moitteetonta toimintaa.

5. Tukee suolen liikkumista

Kun et rasita pullon kurpitsaa tai karelamehua, kulutat paljon kuitua. Ja kuitu auttaa stimuloimaan ruoansulatuskanavan peristalttista liikettä. Tämän seurauksena se huuhdo paksusuolen toksiinit, parantaa ruoansulatusta ja estää ummetusta ja turvotusta. Se auttaa myös pitämään sinut täynnä pitkään.

6. Aidot laihtuminen

Karvas kurpitsa tai karela on täynnä vitamiineja, mineraaleja ja ravintokuitua. Ravintokuitu auttaa parantamaan suolen liikettä, lisää kylläisyyttä ja estää ylensyöntiä. Vitamiinit ja kivennäisaineet auttavat aineenvaihduntaan liittyvissä reaktioissa, mikä nopeuttaa aineenvaihduntaa. Joten juomalla katkera kurpitsa mehua, syömällä muita terveellisiä ruokia ja treenaamalla voit laihtua.

7. Parantaa ihon ja hiusten terveyttä

Katkera kurpitsa sisältää antioksidantteja, jotka auttavat tappamaan bakteereja, jotka aiheuttavat erilaisia iho-ongelmia, kuten vaikea akne. Ne auttavat myös keventämään ihoa ja vähentämään keratinoitumista. Tämä mehu estää myös hiusten putoamisen, lisää tilavuutta ja tekee hiuksista kiiltävät.

Joten nämä olivat katkeran kurpitsa mehun muita terveysvaikutuksia. Selvitetään seuraavassa osassa, onko katkeran kurpitsa tai karelamehun juominen haittavaikutuksia.

Takaisin TOC: hen

Voiko liian paljon katkeraa kurpitsaa tai Karela-mehua olla haitallista?

Kyllä, kaikki ylimääräinen on haitallista. Joten pidä kiinni suositellusta annoksesta. Sinun tulisi kuitenkin olla tietoinen siitä, että katkera kurpitsa on seuraavia haittavaikutuksia:

  • Katkera kurpitsa voi stimuloida keskenmenoa. Siksi raskaana olevien naisten tulisi välttää sen käyttöä.
  • Se voi alentaa veren glukoosipitoisuutta alle turvallisen tason.
  • Se voi aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua lapsilla.
  • Vältä sitä, jos olet allerginen katkera kurpitsa.
  • Juominen liikaa katkera kurpitsa mehua tai liikaa katkera kurpitsa päivässä voi johtaa maksatulehdukseen.
  • Se voi häiritä huumeiden toimintaa.

Takaisin TOC: hen

Lopuksi katkera kurpitsa mehu on terveellistä ja auttaa parantamaan kehoa. Aikojen ajan sitä on käytetty kotilääkkeenä diabeteksen hoitoon. Mutta sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin käytät katkeraa kurpitsaa tai karelamehua diabeteksessa. Seuraa tässä mainittuja reseptejä saadaksesi herkullisen parantavan mehun, ota se joka aamu ja näe nopeita ja hyviä tuloksia muutamassa päivässä. Onnea!

Suositeltava:

Mielenkiintoisia artikkeleita
14 Taro-juuren Hämmästyttävää Hyötyä (Arbi)
Lue Lisää

14 Taro-juuren Hämmästyttävää Hyötyä (Arbi)

Taro-juurekset tai Arbi, kuten tunnemme paremmin, ovat peräisin Malesiasta ja Intiasta, missä se kasvaa villinä märissä tai kuivissa paikoissa (1). Taro-lehdet ovat sydämenmuotoisia, valkoisilla juurilla, jotka ovat pähkinäisiä. Se voi aiheuttaa ihoärsytystä kuorittaessa.Taro tun

Spirulinan Edut: 14 Tärkeintä Syytä Kokeilla Tätä Superruokaa
Lue Lisää

Spirulinan Edut: 14 Tärkeintä Syytä Kokeilla Tätä Superruokaa

Spirulina on sinilevä, joka on makean veden kasvi. Se on yksi viime aikojen tutkituimmista kasveista. Voimakkaasta maustaan tunnettu spirulina on saamassa suosiotaan voimakkaasta ravintoprofiilistaan ja eduistaan. Lue lisää spirulinan eduista.Sisälly

21 Unikon Siementen Hämmästyttäviä Etuja Iholle, Hiuksille Ja Terveydelle (sivuvaikutukset)
Lue Lisää

21 Unikon Siementen Hämmästyttäviä Etuja Iholle, Hiuksille Ja Terveydelle (sivuvaikutukset)

Emme tiedä, oletko kuullut niistä aiemmin, mutta tiedämme, että unikonsiementen edut ovat hämmästyttäviä. Odota, sinun ei tarvitse uskoa meitä. Jatka vain lukemista ja ota selvää itsellesi!SisällysluetteloMitä ovat unikonsiemenetOvatko unikonsiemenet sinulle hyviäMikä on unikonsiemenien historiaMikä on unikonsiementen ravintoprofiiliMitkä ovat unikonsiemenien terveyshyödytMitä hyötyä unikonsiemenistä on iholleOnko unikonsiemenillä mitään hyötyä hiuksillesiKuinka va