5 Parasta Ikääntymistä Estävää Kasvoharjoitusta

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Sanoiko kukaan koskaan, että vakavuutesi voi saada sinut näyttämään vanhemmalta? No, se on totta! Anna minun olla ensimmäinen, joka valaisen sinut tällä ikuisella totuudella - pelle kasvojen tekeminen voi tuoda nuoruuden takaisin kasvoillesi.

Aivan kuten olet tonisoinut kehoa, voit myös sävyttää kasvosi helpoilla harjoituksilla, jotka saavat sinut näyttämään nuorelta. Innoissaan ikääntymisen kääntämisestä? Jatka lukemista.

Kasvon nuoruuden suihkulähde:

Aika ja ikääntyminen eivät pysähdy kenellekään. Kokeile kuten jotkut saattavat, nuoruuden lähde on vielä löytämättä. Silti se ei ole estänyt päättäväistä etsimästä vaihtoehtoja, kuten leikkaus ja botox (1).

Koska kasvomme on ensimmäinen vaikutelma, jonka annamme maailmalle, notkea iho ja ryppyjä paljastavat iän hetkessä. Eikö ole muuta tapaa piilottaa ikää näyttämättä muovinukelta? Kasvon nuoruuden lähde löytyy kasvojoogasta.

Sitä kutsutaan ikääntymistä estäviksi harjoituksiksi! Kasvojooga voi kiristää ja sävyttää kasvosi ihoa hallituilla liikkeillä. Se myös edistää kollageenin tuotantoa, antaa sinulle pirteä, nuorekas ilme. Tämä ei-invasiivinen luonnollinen menetelmä pudottaa vuosia kasvoiltasi ilman kipua.

Kuinka harjoitukset toimivat?

Sarja harjoituksia, jotka suoritetaan 20 minuutin ajan 6 päivänä viikossa, alkavat nopeasti osoittaa positiivisia tuloksia (2).

1. Harjoitukset työskentelevät ihon ylä-, keski- ja alakerroksessa
2. Ne nostavat notkeutunutta ihoa
3. Sävy taustalla lihaksia
4. Auta vähentämään ryppyjä
5. Paranna verenkiertoa
6. Paranna ihon ravintoa
7. Tuo terve hehku
8. Edistä kollageenin tuotantoa
9. Palauta ihon kimmoisuus
10. Tuloksena tiukempi, sileämpi iho

[Lue: Jooga-asanat, jotka torjuvat ikääntymistä]

5 parasta ikääntymistä estävää kasvoharjoitusta:

Ne toimivat todella hyvin vapauttaen jännitystä kasvoiltasi. Joten, tässä mennään.

1. Räikeät kasvot:

1. Istu tai seiso suoraan.
2. Hengitä syvään, puhalla posket ulos ja pidä ilmaa sisällä.
3. Siirrä ilma yhdestä poskesta toiseen.
4. Pidä sitä niin kauan kuin mahdollista, ennen kuin työnnät hengityksen hallitulla liikkeellä.
5. Toista 8 tai 10 kertaa.

Tämä sävyttää ihoa ja lihaksia. Voit suorittaa tämän missä tahansa.

2. Yllättyneet kasvot:

1. Nosta kulmakarvasi yllättyneellä ilmeellä.
2. Venytä niitä niin korkealle kuin pystyt.
3. Avaa suu leveästi; venytä niitä niin paljon kuin pystyt.
4. Jos joku saa sinut tekemään tämän harjoituksen, toimi yllättyneenä.
5. Laajenna silmiäsi vielä enemmän, jos mahdollista.
6. Toista noin 10 kertaa.

Tämä tasoittaa otsaasi.

[Lue: Ikääntymisen estävät silmävoiteet]

3. Kirahvi kasvot:

1. Olitpa istumassa tai seisomassa, katso ylös ja venytä niskaasi.
2. Kun pääsi on kallistettu taaksepäin, yritä työntää kielesi suun yläosaa vasten.
3. Vaihtoehtoisesti voit käyttää etusormiasi myös vetämään kaulan ihoa alaspäin.
4. Pidä venytystä 25 sekuntia.
5. Palaa ensimmäiseen asentoon ja toista liike.

Tämä on yksi parhaista ikääntymistä estävistä kasvoharjoituksista, joka sävyttää leuan ja niska-alueen, korjaa notkeutunutta ihoa ja kaksinkertaista leukaa.

4. Kalkkuna kasvot:

1. Paina etusormesi kulmakarvojen ulkokulmiin.
2. Aseta molemmat keskisormesi samanaikaisesti sisäkulmia vasten.
3. Tämä tekee V: n molempien silmien alapuolelle.
4. Käytä painetta sormilla ja tuo kulmakarvat alas, jolloin kulmakarvat.
5. Ota pois sormesi ja kutista silmiäsi.
6. Tee huulet kuin olisit kulmakarvat.
7. Pidä 2 sekuntia ja rentoudu sitten.
8. Toista liike 8 kertaa.
9. Lopuksi rentoudu silmät kiinni.

Tämä harjoitus auttaa variksen jaloissa, roikkuneissa silmäluomissa ja turvotetuissa silmissä.

[Lue: Luonnolliset ikääntymistä estävät ihonhoitoratkaisut]

5. Pelle kasvot:

1. Hymyile laajasti, korvasta korvaan, huulet kiinni.
2. Yritä rypistää nenääsi.
3. Lopeta nyt hymyily ja työnnä huuliasi.
4. Vedä leuka alas sormilla, kun suu on kiinni.
5. Toista hymy ja potkuri pitämällä kutakin lauseketta 5 sekunnin ajan.
6. Jatka pellejen tekemistä 10 kertaa peräkkäin.

Se on luonnollinen kasvojesi korotus. Pelle kasvot korjaa notko ihoa ja nauraa viivat.

Yrititkö kaikki ikääntymistä estäviä kasvoharjoituksia? Tuntuuko jo nuoruudelta? Kerro minulle kaikki siitä. Älä jaa ajatuksiasi alla olevassa kommenttikentässä.