2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20
Raakaa tomaattimehua pidetään itsessään superruokana kaikkien siinä olevien vitamiinien ja kivennäisaineiden ansiosta. Tomaattimehun eduilla on elintärkeitä ravintoaineita, kuten A-vitamiini, K-vitamiini, B1-, B2-, B3-, B5- ja B6-vitamiinit sekä mineraalit, kuten magnesium, rauta ja fosfori. Kaikilla näillä vitamiineilla ja mineraaleilla on puolestaan lukuisia tunnettuja ja tieteellisesti todistettuja kauneuden ja terveyden etuja. Lyhyesti sanottuna lasillinen tomaattimehua on kaikki mitä tarvitset pysyäksesi terve ja kaunis.
Tomaattimehun edut
Tässä on joitain tomaattimehun etuja tästä punaisesta taikajuomasta:
- 1. Rikas vitamiinien A ja C lähde
- 2. Estää korkeaa kolesterolia
- 3. Aidot laihtuminen
- 4. Säätelee suoliston liikkeitä
- 5. Hajottaa homokysteiinin
- 6. Vieroitus
- 7. Ylimääräinen lykopeeni
- 8. Energisoi kehoa
- 9. Tomaattimehu iholle
- 10. Tomaattimehu hiuksille
1. Rikas vitamiinien A ja C lähde
Kuten mainitsin, tomaattimehu on runsas A- ja C-vitamiinien lähde. Ne auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää, parantamaan näköä ja ehkäisemään näkemiseen liittyviä sairauksia. Nämä vitamiinit auttavat myös ylläpitämään luiden ja hampaiden terveyttä (1).
[Lue: Amazing Benefits of Tomatoes]
2. Estää korkeaa kolesterolia
Tomaattimehun juominen voi myös auttaa estämään korkeaa kolesterolia. Siinä on runsaasti kuitua, joka auttaa hajottamaan LDL: n tai pahan kolesterolin kehossa. Siinä on myös niasiini tai B3-vitamiini, joka tunnetaan kolesterolin stabiloimiseksi (2).
3. Aidot laihtuminen
Toinen tomaattimehun suuri etu on, että se auttaa laihtumista. Se pitää kehon hydratoituna, kun taas sen pieni natrium- ja korkea kuitupitoisuus varmistavat, että keho ei tunne heikkoutta tai nälkää. Se antaa keholle tarvittavan määrän ravinteita ja kaloreita sen varmistamiseksi, että aineenvaihduntaprosessi elimistössä ei muutu (3).
[Lue: Voiko tomaattien syöminen laihtua?]
4. Säätelee suoliston liikkeitä
Yksi suurimmista ongelmista, joita vanhat ihmiset kohtaavat, on epäsäännöllinen suolenliike. Paras ratkaisu tämän torjumiseksi on tomaattimehu. Tomaattimehussa oleva kuitu pitää maksan terveenä, auttaa ruoansulatusta (4), estää ummetusta ja siten säätelee ja auttaa suolen toimintaa.
5. Hajottaa homokysteiinin
Tomaattimehu sisältää runsaasti B6-vitamiinia, jonka tiedetään auttavan kehoa hajottamaan homokysteiiniksi kutsuttu yhdiste muiksi vaarattomiksi molekyyleiksi. Homokysteiini on yhdiste, joka vahingoittaa verisuonten seinämiä ja aiheuttaa erilaisia sydänsairauksia (5).
6. Vieroitus
Tomaattimehulla on vieroitusvaikutus kehoon kloorin ja rikin läsnäolon vuoksi. Maksa ja munuaiset ovat vastuussa kehomme detoksifikaatiosta (6). Siksi, jotta keho pysyisi terveenä, on välttämätöntä, että nämä kaksi elintä pysyvät terveessä tilassa. Luonnollinen kloori auttaa maksaa ja munuaisia toimimaan kunnolla, kun taas rikki suojaa niitä kaikilta infektioilta. Koska tomaattia on runsaasti molemmissa, tarvitset vain lasin tomaattimehua, jotta pääset eroon kaikista kehosi myrkkyistä.
7. Ylimääräinen lykopeeni
Tomaattien punainen väri johtuu rasvaliukoisesta antioksidantista, joka tunnetaan nimellä lykopeeni. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että lykopeeni suojaa elimistöä erityyppisiltä syöpiltä, kuten rintasyövältä, eturauhassyövältä, paksusuolen ja peräsuolen syöpältä, keuhkosyövältä, sepelvaltimotaudilta, haimasyövältä ja myös ateroskleroosilta (7).
[Lue: Kotitekoiset tomaattipaketit erilaisille ihotyypeille]
8. Energisoi kehoa
Tomaattimehu on täynnä antioksidantteja, joten sen käyttö ja kulutus auttavat pääsemään eroon kehon vapaista radikaaleista, mikä auttaa sitä pysymään nuorena ja energisenä. Kupillisen sijaan yritä juoda lasillinen tomaattimehua saadaksesi haluamasi energian potkun (8).
9. Tomaattimehu iholle
Ihon tomaattimehulla on paljon etuja. Se auttaa pääsemään eroon rusketuksesta, estää ihon värimuutoksia, auttaa aknen hoidossa ja ehkäisyssä, kutistaa avoimia huokosia ja säätelee rasun eritystä rasvoittuvassa ihossa (9).
[Lue: Rucola-edut]
10. Tomaattimehu hiuksille
Tomaattimehussa olevat vitamiinit ja rauta auttavat säilyttämään sekä lisäämään kiiltoa tylsille, vaurioituneille ja elottomille hiuksille. Se auttaa myös pääsemään eroon kutisevasta päänahasta sekä hilseestä. Levitä vain tuoretta tomaattimehua päänahkaasi ja hiuksiisi, kun olet pestä sen shampoolla, ja jätä se 4-5 minuutiksi samalla tavalla kuin annat hoitoaineen istua hiuksillesi. Huuhtele sen jälkeen kylmällä vedellä (10).
Toivottavasti pidit postistamme tomaattimehun eduista. Joten mitä odotat? Tartu keittiöstäsi pulleat mehukkaat tomaatit, mehuta ne ja anna itsellesi mahdollisuus nauttia sen eduista. Parasta on, että tomaattimehun säännöllisellä juomalla ei ole sivuvaikutuksia, vaikka sitä kulutettaisiin suurena määränä. Mutta välttää sitä kokonaan, jos sinulla on korkea virtsahappopitoisuus, kun tomaatit pahentavat sitä.
Pysy kunnossa, pysy terveenä!
Suositeltava:
28 Parasta Sheavoin Hyötyä Iholle, Hiuksille Ja Terveydelle
Kariteepuusta (tunnetaan myös nimellä shea-puu) saatu rasvapitoinen öljy on ratkaisu moniin iho-, terveys- ja hiusterveysongelmiin. Melko äskettäin tämä voi on saanut suuren suosion länsimaissa, koska sitä käytetään laajasti useissa kauneudenhoitotuotteissa, kuten voiteissa, kosmetiikassa, shampoissa ja hoitoaineissa. Opitaan lis
10 Parasta Hyötyä Sitruunamehusta Iholle, Hiuksille Ja Terveydelle
Sitruunalla on maailmanlaajuinen kunnia uskomattomien terveysvaikutustensa ansiosta. Tätä edullista ja helposti saatavaa makeaa hapanmarjaa käytetään laajalti erilaisissa ruokaresepteissä, kuten sitruunakana, sitruunakakut ja juomat jne. Tuore
13 Parasta Hyötyä Kikherneistä Iholle, Hiuksille Ja Terveydelle
Haluatko kaksinkertaisen annoksen proteiinia, mutta oletko kasvissyöjä?Kikherneitä.Haluatko parantaa iltasalaatin ravintoarvoa välittömästi?Kikherneitä.Haluatko valmistaa herkullisen iltapäivän välipalan ilman suurta hämmennystä? Kikherneitä
20 Parasta Laventeliöljyn Hyötyä Iholle, Hiuksille Ja Terveydelle
Laventeli on kasvi, jota ei tarvitse ottaa käyttöön. Se on luultavasti kaikkein rauhoittava tuoksu, jonka ihminen voi koskaan kokea. Se voidaan myös lisätä erilaisiin ruokiin aromia varten ja auttaa myös rauhoittamaan mieltä ja henkeä.Mutta
12 Parasta Hyötyä Oolong-teestä Iholle, Hiuksille Ja Terveydelle
Oolong-tee yhdistää useiden tummien ja vihreiden teiden hyvyyden. Mutta kummallisella tavalla tämän teen osuus on vain 2% maailman teekulutuksesta. Oolong-teellä on tiettyjä upeita etuja. Se auttaa lisäämään aineenvaihduntaa ja auttaa laihtumista sekä ehkäisemään useita kroonisia sairauksia.On monia mu