Rasvaisen Päänahan Ja Hiusten Poistaminen: 16 Kotihoitoa

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Rasvainen päänahka ja hiukset ovat melko yleisiä. Se on vain luonnollinen öljy (tali), joka suojaa ja ravitsee hiuksiasi. Mutta epänormaalin öljyinen päänahka voi olla ongelma. Se saa hiuksesi tuntumaan hikiseltä, rasvaiselta ja likaiselta koko ajan, riippumatta siitä, kuinka usein peset hiuksesi. Joskus liian rasvainen päänahka voi jopa johtaa liialliseen kutinaan, punoitukseen ja seborrheiseen dermatiittiin. Voit hallita öljyisyyttä noudattamalla alla annettuja yksinkertaisia kotihoitoja ja ennaltaehkäiseviä vinkkejä.

Ennen kuin pääsemme korjaustoimenpiteisiin, puhutaan rasvaisen päänahan syistä ja siihen liittyvistä oireista.

Sisällysluettelo

• Mikä aiheuttaa rasvaisia hiuksia?
• Kuinka päästä eroon rasvaisista hiuksista luonnollisesti
• Ennaltaehkäisyvinkit

Mikä aiheuttaa rasvaisia hiuksia?

Joitakin tekijöitä, jotka voivat johtaa rasvaiseen päänahkaan ja hiuksiin, ovat:

• Kosteus: Jos sää ympärilläsi on kostea, on todennäköistä, että sinulle jää pää täynnä öljyisiä hiuksia myös shampoon pesun jälkeen, varsinkin kesäisin.
• Hiusten liiallinen koskettaminen voi siirtää öljyn käsistäsi hiuksiin, mikä tekee siitä öljyisemmän.
• Tiettyjen hiusseerumien käyttö voi myös tehdä päänahasta rasvaisen.
• Liian paljon hoitoaineita.
• B-vitamiinien puute.
• Hormonaalinen epätasapaino.
• Liian suuri shampoo voi myös irrottaa hiuksesi luonnollisesta öljystä, jolloin päänahka tuottaa vielä enemmän öljyä.
• Käsittelemätön hilse.
• Ei pestä hiuksiasi tarpeeksi usein.

Alla on joitain luonnollisia hoitovaihtoehtoja rasvaisista hiuksista pääsemiseksi.

Takaisin sisällysluetteloon

Kuinka päästä eroon rasvaisista hiuksista luonnollisesti

1. Teepuuöljy
2. Omenasiiderietikka
3. Kookosöljy
4. Aloe Vera
5. Epsom-suola
6. Ruokasooda
7. Vihreä tee
8. Argan-öljy
9. Kaakaojauhe
10. Keltuainen
11. Sitruunamehua
12. Jojobaöljy
13. Kaurapuuro
14. Vitamiinit
15. Jogurtti hiusnaamio
16. Henna

Kotihoitomenetelmät rasvoille ja rasvoille hiuksille

1. Teepuuöljy

Tämä lääke on erityisen hyödyllinen niille, joilla on rasvainen päänahka hilseen vuoksi. Tutkimus osoittaa, että antimikrobisen teepuuöljyn levittäminen päänahkaasi voi hallita hilseen aiheuttamaa rasvaisuutta ja kutinaa (1).

Tarvitset

• 15 tippaa teepuuöljyä
• 30 ml mitä tahansa kantajaöljyä (kookos- tai jojobaöljyä)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää 15 tippaa teepuuöljyä 30 ml: aan mitä tahansa kantajaöljyä ja sekoita hyvin.
2. Levitä tämä seos päänahkaasi ja levitä se tasaisesti hiusten pituudelle.
3. Anna sen olla päällä vähintään tunnin ajan ennen pesua.
4. Voit myös levittää teepuuöljyä suoraan päänahkaasi, jos et ole herkkä sille.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

2-3 kertaa viikossa.

Takaisin sisällysluetteloon

2. Omenasiiderietikka

Etikkahapon läsnäolo omenaviinietikassa antaa sille pH-tasapainoa. Sen happamuus voi tasapainottaa päänahan pH-arvon (2). Koska öljyisillä hiuksilla on alhainen pH, huuhtelemalla ne ACV: llä voi palauttaa niiden pH-tasapainon ja hallita ylimääräisen öljyn eritystä päänahkaasi.

Tarvitset

• 2-3 rkl omenaviinietikkaa
• 1 kuppi vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää kaksi tai kolme ruokalusikallista omenaviinietikkaa kuppiin vettä ja sekoita hyvin.
2. Pese hiuksesi miedolla puhdistusaineella.
3. Pese puhdistusaine pois päältä, huuhtele hiuksesi omenaviinietikka-liuoksella.
4. Jätä se muutamaksi minuutiksi ennen huuhtelua kylmällä vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

3-4 kertaa viikossa.

Takaisin sisällysluetteloon

3. Kookosöljy

Kookosöljyn levittäminen ennen shampoota on hieno tapa hoitaa hiuksiasi tekemättä niistä rasvaisia. Neitsyt kookosöljy on kevyttä ja sillä on pienempi molekyylipaino verrattuna moniin muihin öljyihin, mikä auttaa antamaan hiuksillesi tarvittavan kiillon (3). Siten se voi myös auttaa estämään ylituotantoa.

Tarvitset

Neitsyt kookosöljy (vaatimuksen mukaan)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota pieni neitsyt kookosöljy ja hiero sitä kämmenten väliin.
2. Levitä öljyä tasaisesti päänahkaan ja hiuksiin.
3. Jätä se tunnin ajan ennen pesemistä miedolla shampoolla.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kerran viikossa.

Takaisin sisällysluetteloon

4. Aloe Vera

Aloe veralla on merkittäviä supistavia ja ravitsevia ominaisuuksia ravinnepitoisen koostumuksensa vuoksi (4). Siten se voi auttaa hallitsemaan sebumin eritystä ja tekemään hiuksistasi pehmeät.

Tarvitset

• 1-2 tl aloe vera -geeliä
• 1 rkl sitruunamehua
• 1 kuppi vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää 1-2 teelusikallista aloe vera -geeliä ruokalusikalliseen sitruunamehuun.
2. Lisää kuppi vettä tähän seokseen ja sekoita hyvin.
3. Käytä tätä huuhtelemaan hiukset, mieluiten sampoolla.
4. Jätä se muutamaksi minuutiksi ja pese pois kylmällä vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän aina silloin tällöin hallita rasvaista päänahkaa.

Takaisin sisällysluetteloon

5. Epsom-suola

Epsom-suola on runsas magnesiumlähde. Magnesium voi auttaa vähentämään päänahan tulehdusta ja imemään päänahan erittämän ylimääräisen sebumin (5).

Tarvitset

1-2 tl Epsom-suolaa

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää pieni Epsom-suola shampooniin ja
2. shampaa hiuksesi sen kanssa.
3. Voit antaa Epsom-suola-shampoo-seoksen vaikuttaa päänahkaasi ja hiuksiisi muutaman minuutin ajan ennen pesemistä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kahdesti viikossa.

Takaisin sisällysluetteloon

6. Leivonta-sooda

Ruokasooda toimii hyvin kuivashampoolla sekä huuhteluna rasvaisille hiuksille. Anekdotiset todisteet viittaavat siihen, että sen emäksinen luonne voi auttaa tasapainottamaan päänahan pH: ta ja imemään ylimääräistä öljyä.

Tarvitset

Leivinjauhe (vaatimuksen mukaan)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ripottele ruokasoodaa koko päänahkaan ja hiuksiin.
2. Levitä hiukset harjaamalla hiukset.
3. Vaihtoehtoisesti voit sekoittaa ruokalusikallinen ruokasoodaa kolme tai neljä ruokalusikallista vettä ja levittää sitä märille hiuksille. Voit huuhdella sen pois muutaman minuutin kuluttua.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kahdesti viikossa.

Takaisin sisällysluetteloon

7. Vihreä tee

Vihreä tee on täynnä polyfenoleja. Tämä tekee siitä erittäin hyödyllisen, kun on kyse päänahan terveydestä. Sillä on merkittävä rooli talin erityksen hallinnassa (6).

Tarvitset

• ½ kuppi vihreää teetä
• 1 kuppi vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää puoli kupillista vihreää teetä kupilliseen vettä ja kiehauta kattilassa.
2. Hauduta 5 minuuttia ja siivilöi.
3. Kun vihreän teen seos on jäähtynyt hieman, levitä se päänahkaasi ja hiuksiisi.
4. Anna sen istua 30-45 minuuttia ennen kuin huuhdot sen pois.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kerran viikossa.

Takaisin sisällysluetteloon

8. Arganöljy

Arganöljyn hierominen päänahkaan ja hiuksiin voi levittää talin uudelleen hiusakseleillesi ja pitää ne kosteutettuna säätelemällä talin eritystä ja stimuloimalla verenkiertoa (7). Rasvoista hiuksista on kuitenkin rajallisesti tietoa.

Tarvitset

• Puhdas arganöljy (vaatimuksen mukaan)
• Pyyhe

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota puhdasta arganöljyä ja levitä se päänahkaasi ja hiusnauhoja tasaisesti.
2. Kääri pääsi pyyhkeellä.
3. Anna öljyn vaikuttaa päänahkaasi noin 30-60 minuuttia.
4. Shampoo miedolla puhdistusaineella ja haalealla vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

1-2 kertaa viikossa.

Takaisin sisällysluetteloon

9. Kaakaojauhe

Kaakaojauhe toimii erinomaisesti kuivashampoolla, varsinkin jos sinulla on tummat hiukset. Sanotaan, että se auttaa imemään ylimääräistä öljyä päänahasta ja antaa pehmeät kastanjanruskea korostukset hiuksillesi. Ei ole kuitenkaan tieteellistä näyttöä sen osoittamiseksi.

Tarvitset

1 tl kaakaojauhetta

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ripottele kaakaojauhetta hiuksiin ja päänahkaan.
2. Kampaa hiuksesi tasoittamaan jauhe.

Henkilöt, joilla on vaaleammat hiukset, voivat valita arrowjuurijauheen.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Aina kun sinulla ei ole aikaa shampoota hiuksiasi.

Takaisin sisällysluetteloon

10. Munankeltuainen

Munankeltuaiset ovat täynnä rasvahappoja ja ravinteita, jotka auttavat palauttamaan hiusten luonnollisen talin (8). Tämä puolestaan estää ylimääräisen talin erittymisen hiusrakkuloissa.

Tarvitset

• 1 munankeltuainen
• 1 rkl sitruunamehua

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita yksi munankeltuainen rkl sitruunamehua.
2. Levitä tämä seos tasaisesti juuri pestyihin hiuksiin.
3. Jätä se 30-40 minuutiksi.
4. Huuhtele pois kylmällä vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kerran viikossa.

Takaisin sisällysluetteloon

11. Sitruunamehu

Sitruunamehu sisältää sitruunahappoa. Hamsterilla tehdyssä tutkimuksessa on havaittu, että sitrushedelmien flavonoidi voi estää talin eritystä (9).

Varoitus: Älä istu auringon alla, kun olet levittänyt sitruunamehua hiuksiin, koska se voi valkaista hiuksiasi altistuessasi auringonvalolle.

Tarvitset

• 2 sitruunaa
• 2 kuppia tislattua vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Purista mehu kahdesta sitruunasta.
2. Lisää siihen kaksi kupillista tislattua vettä ja sekoita hyvin.
3. Jäähdytä tämä seos.
4. Jokaisen hiuspesun jälkeen taputtele hiuksesi kuivaksi ja levitä seos.
5. Anna sen olla päällä 10 minuuttia ennen pesemistä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kerran silloin tällöin aina, kun hiuksesi ovat liian rasvaisia.

Takaisin sisällysluetteloon

12. Jojobaöljy

Jojobaöljy on melko samanlainen kuin päänahan erittämä luonnollinen tali. Sen johdonmukainen käyttö voi saada päänahan uskomaan, että se on erittänyt tarpeeksi talia, mikä estää ylimääräisen öljyn erityksen (10).

Tarvitset

Jojobaöljy (vaatimuksen mukaan)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Levitä jojobaöljyä tasaisesti päänahkaasi ja hiusnauhoihisi.
2. Jätä se 30-60 minuutiksi ennen pesemistä miedolla shampoolla.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kerran viikossa.

Takaisin sisällysluetteloon

13. Kaurapuuro

Kaurapuuroöljy tarjoaa useita etuja hiuksillesi. Sen paksu koostumus auttaa imemään kaiken ylimääräisen rasvan hiuksistasi. Sen anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat myös rauhoittamaan päänahkaa ja tekemään hiuksistasi pehmeät (11).

Tarvitset

Keitetty kaurapuuro

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota kypsennettyä kaurapuuroa ja levitä se tasaisesti päänahkaasi.
2. Jätä se hyväksi 15-20 minuutiksi.
3. Pese se miedolla shampoolla.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

1-2 kertaa viikossa.

Takaisin sisällysluetteloon

14. Vitamiinit

Vitamiinit, erityisesti B-vitamiinit, auttavat suuresti rasvaisten hiusten torjunnassa. B2-vitamiinin (riboflaviini) ja B6-vitamiinin (pyridoksiini) puutteen sanotaan liittyvän seborrooisen dermatiitin oireisiin (kuten rasvaisuus) (12). Näin ollen niiden sisällyttäminen ruokavalioon voi auttaa sinua pääsemään eroon rasvoista ja tahmeaista hiuksista. Ruokia, joissa on runsaasti näitä vitamiineja, ovat munat, maitotuotteet, äyriäiset ja siipikarja.

Takaisin sisällysluetteloon

15. Jogurtti hiusnaamio

Jogurtti-hiusnaamari on yksi parhaista korjaustoimenpiteistä öljyisten hiusten poistamiseksi luonnollisesti. Se auttaa ravitsemaan hiuksiasi ja palauttamaan päänahan luonnollisen pH: n (13).

Tarvitset

• ½ kuppi tavallista jogurttia
• 2 rkl sitruunamehua
• 1 tl ruokasoodaa

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita puoli kuppia tavallista jogurttia kahden rkl sitruunamehun ja tl leivinjauheen kanssa.
2. Vatkaa saadaksesi tasaisen tahnan.
3. Levitä tämä seos hiuksillesi keskittymällä päänahkaasi.
4. Peitä hiuksesi pyyhkeellä ja jätä seos päälle vähintään 30 minuutiksi ennen pesemistä puhtaalla vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kerran viikossa.

Takaisin sisällysluetteloon

16. Henna

Henna on toinen luonnollinen ainesosa, joka on hyvä hiuksillesi. Sanotaan, että se voi auttaa imemään ylimääräisen öljyn hiuksistasi ja säätelemään talin eritystä päänahasta, vaikka ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä saman osoittamiseksi.

Tarvitset

• ½ kuppi hennajauhetta
• 1 munanvalkuainen
• 2 rkl kookosöljyä (valinnainen)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Vatkaa puoli kupillista hennajauhetta munanvalkuaisen kanssa.
2. Voit lisätä tähän myös kaksi ruokalusikallista kookosöljyä liiallisen kuivumisen välttämiseksi.
3. Jätä seos hiuksillesi 30-60 minuuttia ennen pesemistä vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kahden viikon välein tai aina, kun hiuksesi tuntuu erityisen rasvoilta.

Miksi tämä toimii

Henna on toinen luonnollinen ainesosa, joka voi antaa sinulle terveitä ja ravittuja hiuksia. Se voi auttaa sinua pääsemään eroon ei-toivotusta öljystä ja on itse asiassa melko kuivuva. Rasvaiset tukkaiset kaunottaret voivat kuitenkin varmasti hyötyä tästä lääkkeestä (14).

Tässä on muutama lisävinkki, jota sinun tulisi noudattaa yhdessä yllä olevien korjaustoimenpiteiden kanssa, jotta päänahka ei muutu rasvaiseksi ja tahmeaksi.

Takaisin sisällysluetteloon

Ennaltaehkäisyvinkit

Älä

• Älä kosketa hiuksiasi silloin tällöin.
• Kun laitat hiuksiasi hoitoon, älä levitä hoitoainetta liian lähelle päänahkaa.
• Vältä liikaa stressiä.
• Vältä kuuman veden käyttöä hiusten pesemiseen.
• Älä käytä hiustyökaluja päivittäin.
• Vältä sokeria, paistettuja ruokia ja lihaa, koska ne yleensä saavat rauhaset tuottamaan enemmän öljyä.

Dos

• Pese hiuksesi 2-3 päivän välein ja vältä pesemistä liian usein.
• Käytä mietoa shampooa, joka ei poista hiuksiasi luonnollisista öljyistä.
• Saada tarpeeksi unta.
• Juo runsaasti vettä.
• Vaihda tyynynpäällinen joka viikko.
• Pese hiuksesi lämpimällä tai viileällä vedellä.
• Käytä runsaasti B-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten palkkia, siipikarjaa, kalaa sekä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.

Nyt kun sinulla on täydelliset korjaustoimenpiteet öljyttömille ja sileille hiuksille, kokeile niitä päästäksesi eroon ongelmasta. Ja lisää tähän viestiin liittyviin kyselyihin voit ottaa yhteyttä meihin kommenttiosion kautta.

Takaisin sisällysluetteloon

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Mikä on paras shampoo rasvaisille hiuksille?

On parasta valita miedot shampoot, jotta päästäisiin eroon rasvaisista hiuksista. Voit myös käyttää luonnollisia kuivashamppuja, kuten ruokasoodaa ja kaakaojauhetta, rasvojen hiusten hoitoon.

Mikä öljy on paras rasvaisille hiuksille?

Voit käyttää kevyitä öljyjä, kuten kookosöljyä, arganöljyä ja jojobaöljyä, rasvaisten hiusten hoitoon.

Pitäisikö rasvaiset hiukset pestä joka päivä?

Rasvaisia hiuksia ei pidä pestä joka päivä. Voit pestä sen joka toinen päivä tai joka kolmas päivä, koska liian usein peseminen voi saada rauhaset tuottamaan enemmän öljyä.

13 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaohjeet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.

• Hilseen hoito 5-prosenttisella teepuuöljyshampoolla, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Shampun pH voi vaikuttaa hiuksiin: myytti tai todellisuus?, International Journal of Trichology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/

• Mineraaliöljyn, auringonkukkaöljyn ja kookosöljyn vaikutus hiusvaurioiden ehkäisyyn, Journal of Cosmetic Science, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Aloe Vera: Lyhyt katsaus, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Paikallisesti levitettyjen magnesiumionien läpäisyä ihmisen ihon läpi helpottavat karvatupet, Magnesium Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27624531

• Vihreä tee ja muut teepolyfenolit: Vaikutukset sebumin tuotantoon ja Acne Vulgarisiin, antioksidantit (Basel, Sveitsi), Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Hiusten kosmetiikka: yleiskatsaus, International Journal of Trichology, kliiniset tutkimukset, Yhdysvaltain kansallinen lääkekirjasto.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Tee-se-itse kauneusreseptit, Berkeleyn kansanterveyskoulu.

  cerch.berkeley.edu/sites/default/files/do_it_yourself_beatuy_recipes.pdf

• Sitrushedelmien polymetoksiflavonoidi, nobiletiini estää talin tuotantoa ja sebosyyttien lisääntymistä ja lisää sebumin erittymistä hamsterissa, The Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17597820

• Katsaus kasvien merkitykseen, bioteknologisiin näkökohtiin ja jojobakasvien viljelyhaasteisiin, Biologinen tutkimus, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571488/

• Joidenkin kasviöljyjen paikallisen käytön tulehdusta ja ihoa estävät vaikutukset, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Seborrheinen dermatiitti ja hilse: kattava katsaus, Journal of Clinical and Investigerm Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/

• Probioottiset bakteerit aiheuttavat 'terveyden hehkua', julkinen tiedekirjasto, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3547054/