2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20
Termiä 'hiusten rakenne' käytetään määrittämään hiusnauhan leveys tai ympärysmitta. Ammattilaiset luokittelevat hiusten koostumuksen yleensä karkeaksi, hienoksi tai keskisuureksi.
Vaikka karkeilla hiuksilla on suurin ympärysmitta, hienoilla hiuksilla on pienin. Keskikokoiset tekstuurit putoavat kehän mittaan keskelle ja pidetään usein normaaleina.
Hiustesi rakenne muuttuu yleensä hiustyypistäsi riippuen. Hiustyyppisi vaihtelee kiharoiden ja yksittäisten hiusnauhojen paksuuden mukaan.
Tässä artikkelissa olemme luetelleet muutamia korjaustoimenpiteitä hiustesi rakenteen parantamiseksi ja joitain ennalta ehkäiseviä vinkkejä uusien hiusvaurioiden estämiseksi. Katso!
Sisällysluettelo
- Miksi hiuksesi muuttavat tekstuuria?
- Kuinka parantaa hiusten tekstuuria luonnollisesti
- Etusivu korjaustoimenpiteitä hiustesi parantamiseksi
- Parhaat ruoat parempaan hiusrakenteeseen
- Ennaltaehkäisyvinkit
- Hiustyypit
Miksi hiuksesi muuttavat tekstuuria?
Saavuttaaksemme upeita hiuksia päätämme lukkomme läpi paljon. Vaikka jotkut värittävät hiuksensa, muutamat muut läpäisevät, tasoittavat tai suoristavat lukkojaan. Altistamalla hiuksesi usein kemiallisille käsittelyille ja puhalluskuivauksille, ne ovat kuivia ja hauraita ajan myötä. Jos haluat tietää, mikä aiheuttaa nämä ei-toivotut muutokset ja miten voisit parantaa hiustesi tekstuuria luonnollisesti, jatka lukemista!
Saatat huomata hiustesi muuttuvan tekstuurin ajan myötä:
- Hormonaalinen epätasapaino (1)
- Huono dietti
- Ikääntyminen (2)
- Lääkkeet, kuten särkylääkkeet, aknelääkkeet, beetasalpaajat jne.
- Kemialliset hiushoidot, kuten värjäys, pidennys ja valkaisu
- Stressi
- Raudanpuute
- Raskaus (3)
Mikä tahansa näistä tekijöistä voi olla vastuussa hiustesi muutoksesta. Riippumatta siitä, mikä aiheuttaa hiustesi tekstuurin muutoksen, voit ottaa käyttöön uuden hiustenhoitorutiinin sen parantamiseksi. Voit sisällyttää muutamia kotihoitoja samaan. Lisätietoja niistä alla.
Takaisin sisällysluetteloon
Kuinka parantaa hiusten tekstuuria luonnollisesti
- Kookosöljy
- Aloe Vera
- Sipuli mehu
- Amla Oil
- Vihreä tee
- Oliiviöljy
- Munat
- Vitamiinit
- Eteeriset öljyt
Etusivu korjaustoimenpiteitä hiustesi parantamiseksi
Suurin osa alla käsitellyistä korjaustoimenpiteistä auttaa hiusten kasvua. Niiden säännöllinen käyttö voi vähentää lisävahinkoja ja palauttaa terveet ja kiiltävät hiukset. Tämä auttaa sinua luomaan terveellisen hiustenhoitorutiinin ja muuttamaan hiustesi tekstuuria pitkällä aikavälillä.
1. Kookosöljy
Kookosöljy toimii luonnollisena hoitoaineena kosteuttavilla ominaisuuksillaan. Se voi tunkeutua hiusakseleihin ja estää proteiinihäviön (4). Tämä voi auttaa parantamaan hiusten rakennetta ja estämään murtumisen ja halkeilun
Tarvitset
1 rkl kylmäpuristettua kookosöljyä
Mitä sinun täytyy tehdä
- Ota ruokalusikallinen kookosöljyä ja hiero se hiuksiin.
- Jätä se 30-60 minuutiksi.
- Pese se pois miedolla puhdistusaineella.
Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä
Sinun on tehtävä tämä 1-2 kertaa viikossa.
Takaisin sisällysluetteloon
2. Aloe Vera
Aloe vera -geeli on täynnä ravinteita, kuten A-, B12-, C- ja E-vitamiineja, jotka ovat hyödyllisiä hiuksillesi ja päänahkaasi. Sen antibakteeriset ominaisuudet voivat auttaa virkistämään hiuksiasi ja poistamaan ylimääräisen sebumin, jotta saat pomppivat lukot (5). Se auttaa hoitamaan, vahvistamaan ja kosteuttamaan kuivia ja hauraita hiuksia. Se voi myös suojata hiuksiasi UV-vaurioilta ja estää olosuhteita, kuten seborrooinen dermatiitti (6), (7).
Tarvitset
- Aloe vera -geeli (tarpeen mukaan)
- Puhdas lämmin pyyhe
Mitä sinun täytyy tehdä
- Ota pari aloe vera -lehteä ja kaavi geeli sisältä.
- Sekoita hyvin ja levitä geeli päänahkaasi ja hiuksiisi.
- Kääri hiukset lämpimällä ja kostealla pyyhkeellä.
- Jätä se vähintään 15-30 minuutiksi.
- Huuhtele hiuksesi tavalliseen tapaan.
Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä
Tee tämä 2-3 kertaa viikossa.
Takaisin sisällysluetteloon
3. Sipuli mehu
Sipulimehu sisältää rikkiä, mikä on tärkeää terveille hiuksille. Se antaa hiuksille sen lujuuden ja joustavuuden. Rikin puute voi siis johtaa kuiviin ja hauraisiin hiuksiin (8). Sipulimehu ravitsee myös hiusrakkuloita, mikä auttaa hiusten kasvua ja estää ohenemista (9).
Tarvitset
1-2 rkl sipulimehua
Mitä sinun täytyy tehdä
- Ota 1-2 ruokalusikallista sipulimehua ja levitä se päänahkaasi.
- Jätä se yön yli.
Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä
Tee tämä 2-3 kertaa viikossa.
Takaisin sisällysluetteloon
4. Amla-öljy
Amlaöljy sisältää C-vitamiinia, voimakasta antioksidanttia, joka antaa ravintoa hiuksillesi ja auttaa myös harmaantumisessa (10).
Tarvitset
1-2 rkl amlaöljyä
Mitä sinun täytyy tehdä
- Levitä 1-2 ruokalusikallista amlaöljyä päänahkaasi ja hiuksiisi.
- Jätä se 30-60 minuutiksi ennen pesemistä vedellä.
Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä
Voit tehdä tämän 1-2 kertaa viikossa.
Takaisin sisällysluetteloon
5. Vihreä tee
Vihreä tee sisältää monia hyödyllisiä polyfenoleja, jotka edistävät erinomaisesti hiusten kasvua. Se voi myös estää hiustenlähtöä ja tehdä hiuksistasi terveitä (11). Ei kuitenkaan ole tieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittaisivat vihreän teen tehokkuuden hiusten tekstuurin parantamisessa. Nykyiset tutkimukset osoittavat sen vaikutuksen vain hiusten kasvuun.
Tarvitset
- 1 tl vihreää teetä
- 1 kuppi vettä
Mitä sinun täytyy tehdä
- Lisää tl vihreää teetä kupilliseen vettä.
- Anna kiehua kattilassa.
- Hauduta ja rasita.
- Anna teen jäähtyä hieman ennen juomista.
Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä
Sinulla on oltava vihreää teetä kahdesti päivässä haluttujen vaikutusten saavuttamiseksi.
Takaisin sisällysluetteloon
6. Oliiviöljy
Oliiviöljy on täynnä E-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka parantavat hiusten kasvua ja koostumusta. Oliiviöljy auttaa kosteuttamaan ja hoitamaan hiuksiasi luonnollisesti (12).
Tarvitset
1-2 rkl oliiviöljyä
Mitä sinun täytyy tehdä
- Ota yksi tai kaksi ruokalusikallista oliiviöljyä ja levitä se päänahkaan ja hiuksiin.
- Hieronta muutaman minuutin ajan.
- Jätä se 30-40 minuutiksi.
- Pese hiuksesi miedolla puhdistusaineella.
Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä
Sinun on tehtävä tämä kahdesti viikossa.
Takaisin sisällysluetteloon
7. Munat
Munan keltuainen on runsaasti rasvoja ja proteiineja, jotka ovat erinomaisia hillitsemään hauraita hiuksia, rikkoutumista ja halkeamia. Se sisältää peptidejä, jotka ravitsevat hiuksia ja auttavat hiusten kasvua (13).
Tarvitset
- 1-2 munaa
- Suihkutulppa
Mitä sinun täytyy tehdä
- Vatkaa yksi tai kaksi munaa.
- Levitä seos päänahkaasi ja hiuksiisi.
- Peitä pääsi suihkutulpalla.
- Jätä se vähintään tunnin ajaksi.
- Pese hiuksesi miedolla puhdistusaineella.
Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä
Sinun on tehtävä tämä kerran viikossa optimaalisten etujen saamiseksi.
Huomaa: Munanhaisun välttämiseksi voit lisätä muutama tippa eteeristä öljyä seokseen.
Takaisin sisällysluetteloon
8. Vitamiinit
Tiettyjen vitamiinien puutteet voivat myös vahingoittaa hiusten rakennetta (14). A-, C-, D- ja E-vitamiinit ovat välttämättömiä kosteutetuille ja vaurioittamattomille hiuksille.
Nämä vitamiinit paitsi ravitsevat hiuksiasi, myös auttavat halkeamia ja hiustenlähtöä. Voit saada tarpeeksi näitä vitamiineja kuluttamalla elintarvikkeita, kuten porkkanaa, pinaattia, lehtikaalia, sitrushedelmiä, munia, kalaa, maitoa ja pähkinöitä.
Takaisin sisällysluetteloon
9. Eteeriset öljyt
a. Laventeliöljy
Laventeliöljy voi auttaa estämään hiustenlähtöä hiusten kasvua edistävillä toimilla. Se voi myös lisätä karvatuppien määrää, mikä lisää hiusten tiheyttä (15). Tämä voi auttaa edistämään hiusten terveyttä.
Tarvitset
- 6 tippaa laventeliöljyä
- 1-2 rkl kookosöljyä (tai muuta kantajaöljyä)
Mitä sinun täytyy tehdä
- Lisää kuusi tippaa laventeliöljyä yhdestä kahteen ruokalusikalliseen kantajaöljyyn.
- Sekoita hyvin ja levitä se hiuksille ja päänahalle.
- Hiero varovasti ja jätä se 30-60 minuutiksi.
- Pese hiuksesi miedolla puhdistusaineella.
Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä
Sinun on tehtävä tämä vähintään kerran viikossa.
b. Rosmariiniöljy
Rosmariiniöljy edistää hiusten kasvua. Se parantaa hiusten rakennetta ja lisää hiusten tiheyttä ja soveltuu myös hiustenlähtöön (16). Tämä lääke on hyödyllinen ihmisille, joilla on hienot ja hauraat hiukset.
Tarvitset
- 6 tippaa rosmariiniöljyä
- 1-2 ruokalusikallista kantajaöljyä
Mitä sinun täytyy tehdä
- Lisää kuusi tippaa rosmariiniöljyä yhteen tai kahteen ruokalusikalliseen mihin tahansa kantajaöljyyn.
- Sekoita hyvin ja hiero se päänahkaan ja hiuksiin.
- Jätä se 40-60 minuutiksi.
- Huuhtele hiuksesi miedolla puhdistusaineella.
Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä
Tee tämä 1-2 kertaa viikossa.
Ruokavaliossasi on merkitystä myös hiusten terveyden parantamisessa. Oikein syöminen parantaa yllä olevien korjaustoimenpiteiden tehokkuutta. Alla on joitain elintarvikkeita, jotka auttavat sinua saavuttamaan pehmeämmät ja terveemmät hiukset.
Takaisin sisällysluetteloon
Parhaat ruoat parempaan hiusrakenteeseen
Ravinteet (ja niiden elintarvikelähteet), joiden tiedetään auttavan parantamaan hiusten rakennetta, ovat (17):
- A-vitamiinipitoiset elintarvikkeet, kuten porkkanat, munat, maitotuotteet, siipikarja ja kala.
- Rautapitoiset elintarvikkeet, kuten kala, siipikarja, pähkinät, pavut, jyvät, rusinat ja pinaatti.
- Omega-3-elintarvikkeet, kuten pellavansiemenet, saksanpähkinät ja rasvaiset kalat.
- Ruoat, joissa on runsaasti biotiinia tai H-vitamiinia, kuten osterit, munat, avokadot, soijapavut, kaurapuuro, palkokasvit ja sienet.
On aika ottaa muutama vinkki vihjeiden vahingoittumisen estämiseksi.
Takaisin sisällysluetteloon
Ennaltaehkäisyvinkit
- Valitse aina shampoo, joka on suunniteltu hiustyypeillesi.
- Hoito hiukset jokaisen shampoon jälkeen.
- Kampaa hiuksesi varovasti.
- Vältä puhalluskuivaimien ja kuumuuden käyttöä.
- Älä hiero hiuksiasi liian kovasti pyyhekuivauksen aikana.
Saadaksesi selkeämmän käsityksen hiustesi tekstuurista, tässä on yksityiskohtainen kuvaus eri hiustyypeistä.
Takaisin sisällysluetteloon
Hiustyypit
Hiustyypit kuuluvat luokkiin 1 - 4. Näissä luokissa kiharoiden määrä hiusnauhoissa on merkitty kirjaimella, joka vaihtelee a: sta c: hen.
Tyypin 1 hiukset
Tämäntyyppiset hiukset ovat luonnollisesti suoria eikä niissä ole kiharoita. Se on yleensä kiiltävä ja öljyinen kiharoiden puutteen vuoksi. Tyypin 1 luokassa on tyypin 1a, tyypin 1b ja tyypin 1c alaluokkia.
- Tyyppi 1a on täysin tasainen tukka.
- Tyypillä 1b on suhteellisen enemmän runkoa kuin tyypillä 1a, eikä se ole täysin tasainen.
- Tyyppi 1c on yleensä suora, muutama alue taipuu hieman.
Tyypin 2 hiukset
Jos hiuksesi ovat luonnollisesti aaltoilevia, muodostaen S-muodon, ne kuuluvat tyypin 2 luokkaan. Tämä tyyppi ei ole niin öljyinen kuin tyypin 1 hiukset, mutta se ei ole myöskään liian kuiva. Tyypin 2 hiukset luokitellaan edelleen tyypiksi 2a, tyypiksi 2b ja tyypiksi 2c.
- Tyypin 2a hiuksilla on useita löysä ranta-aaltoja koko pään.
- Tyypin 2b hiukset ovat aaltoilevampia kuin tyyppi 2a ja tarkemmin määritellyt ja tiiviisti kuin edelliset.
- Tyypin 2c hiukset vedetään usein hyvin tiukasti niin paljon, että ne muodostavat irtonaisia spiraalikiharoita.
Tyypin 3 hiukset
Tämä hiustyyppi on luonnollisesti kihara ja muodostaa määritellyn "S". Tyypin 3 hiusten tiedetään muodostavan renkaita ilman, että tarvitsisi käyttää hiustuotteita tai työkaluja, ja ne ovat yleensä kuivia. Tyypin 3 hiusluokassa on tyypin 3a, tyypin 3b ja tyypin 3c tyyppejä.
- Tyypin 3a hiukset muodostavat sileät kiharat, jotka voivat olla jopa silkkisiä kosketettaessa.
- Tyypin 3b hiukset koostuvat joustavista ja kierteisistä kiharoista. Monilla puoli-mustilla naisilla on tämä hiustyyppi.
- Tyypin 3c hiukset ovat erittäin tiiviisti vedettyjä, kierukkaita ja erittäin tekstuurisia.
Tyyppi 4 hiukset
Tyypin 4 hiukset ovat tiukasti vedettyjä, mutta eivät muodosta renkaita, kuten tyyppi 3. Myös tämäntyyppiset hiukset tuskin muuttavat muotoa riippumatta siitä, ovatko ne kuivat tai märät. Tämän hiustyypin muodon vuoksi huomaat, että sen hiusnauhat ovat erittäin kuivia. Tyypin 4a, tyypin 4b ja tyypin 4c tyypit kuuluvat tähän hiusluokkaan.
- Tyypin 4a hiukset ovat yleensä tiukasti vedettyjä ja muodostavat tiukkoja keloja tai sylinterimäisiä kiharoita.
- Tyypillä 4b on kihara kuvio, jopa enemmän kuin sylinterimäiset kiharat.
- Tyyppi 4c on melkein “Z” -muotoinen ja siksak-kuvio. Siinä on vähän tai ei lainkaan määriteltyjä osioita.
Joillakin henkilöillä voi olla yhdistelmä edellä mainittuja hiustyyppejä. Joillakin heistä on tietyt säikeet ja muutamilla kiharat.
Kun se on vaurioitunut korjaamattomana, ei ole muuta vaihtoehtoa kuin pilkkoa vaurioituneet hiukset. Jos siis epäilet, että hiustesi rakenne heikkenee, käsittele asiaa välittömästi.
Takaisin sisällysluetteloon
Toivottavasti tämä artikkeli on vastannut kaikkiin kyselyihisi. Jaa ajatuksesi alla olevassa kommenttikentässä.
Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin
Muuttuuko hiusten rakenne iän myötä?
Kyllä, hiuksesi voivat muuttua monin tavoin ikääntymisen myötä, mukaan lukien muutokset niiden rakenteessa.
Muuttaako ajopää hiusten rakennetta?
Parranajo ei voi muuttaa hiusten rakennetta eikä saada niitä kasvamaan nopeammin tai tummemmiksi.
Kuinka testata hiusten koostumusta?
Suhteellisen helppo tapa testata hiusten koostumusta on:
• Pese hiuksesi.
• Kuivaa se ilmalla.
• Leikkaa ompelulanka, jonka halkaisija on 6–8.
• Vedä kuivat hiukset ulos ja aseta ne langan viereen.
• Vertaa hiusnauhaa lankaan.
• ohuet hiukset - jos hiusnauha on ohuempi kuin lanka
• keskipitkät hiukset - jos hiusnauha on yhtä paksu kuin lanka
• paksut hiukset - jos hiusnauha on paksumpi kuin lanka
17 lähdettä
Stylecrazella on tiukat hankintaohjeet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.
-
Mirmirani, Paradi. "Hiustenlähtöjen hallinta keski-ikäisillä naisilla." Maturitas Vol. 74,2 (2013): 119 - 22. doi: 10.1016 / j.maturitas.2012.10.020
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23182767
-
"Ikääntyvät muutokset hiuksissa ja kynsissä: MedlinePlus Medical Encyclopedia." MedlinePlus, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
medlineplus.gov/ency/article/004005.htm
-
"Ihon ja hiusten muutokset raskauden aikana: MedlinePlus Medical Encyclopedia." MedlinePlus, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000611.htm
-
Rele, Aarti S ja RB Mohile. "Mineraaliöljyn, auringonkukkaöljyn ja kookosöljyn vaikutus hiusten vaurioitumiseen." Journal of Cosmetic Science 54,2 (2003): 175-92.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094
-
mikrobiologia: [julkaisu Brazilian Society for Microbiology] 40,4 (2009): 906-15. doi: 10.1590 / S1517-838220090004000023
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768575/
-
"Kaksoissokkoutettu, lumelääkekontrolloitu tutkimus aloe vera (A. Barbadensis) -emulsiosta seborrheisen dermatiitin hoidossa." Taylor & Francis.
www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/09546639909055904.
-
Rahmani, Arshad H et ai. "Aloe vera: Potentiaalinen ehdokas terveydenhoidossa moduloimalla biologista toimintaa." Farmakognoosiarvostelut 9,18 (2015): 120-6. doi: 10.4103 / 0973-7847.162118
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/
-
Goluch-Koniuszy, Zuzanna Sabina. "Hiustenlähtöongelmista kärsivien naisten ravitsemus vaihdevuosien aikana." Przeglad Menopauzalny = Vaihdevuosikatsaus 15,1 (2016): 56-61. doi: 10.5114 / pm.2016.58776
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/
-
Sharquie, Khalifa E ja Hala K Al-Obaidi. "Sipulimehu (Allium cepa L.), uusi ajankohtainen hoito alopecia areataan." Journal of dermatology 29,6 (2002): 343-6. doi: 10.1111 / j.1346-8138.2002.tb00277.x
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069
-
Yu, Jae Young et ai. "Prekliiniset ja kliiniset tutkimukset osoittavat, että patentoitu yrttiuute DA-5512 stimuloi tehokkaasti hiusten kasvua ja edistää hiusten terveyttä." Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede: eCAM 2017 (2017): 4395638. doi: 10.1155 / 2017/4395638
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/
-
Esfandiari, Adeleh ja Paul Kelley. "Tee-polyfenoliyhdisteiden vaikutukset jyrsijöiden hiustenlähtöön." Journal of the National Medical Association 97,6 (2005): 816-8.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/
-
Zaid, Abdel Naser et ai. "Etnofarmakologinen tutkimus hiusten ja päänahan hoitoon käytetyistä kotihoidoista ja niiden valmistusmenetelmistä Länsirannalla-Palestiinassa." BMC: n täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede 17,1 355. 5. heinäkuuta 2017, doi: 10.1186 / s12906-017-1858-1
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
-
Nakamura, Toshio et ai. "Luonnollisesti esiintyvä hiusten kasvupeptidi: vesiliukoiset kananmunan keltuaiset peptidit stimuloivat hiusten kasvua indusoimalla verisuonten endoteelin kasvutekijöiden tuotantoa." Lehti lääketieteellisestä elintarvikkeesta 21,7 (2018): 701-708. doi: 10.1089 / jmf.2017.4101
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066
-
Finner, Andreas M. “Ravitsemus ja hiukset: puutteet ja lisäravinteet.” Dermatologic Clinics Voi. 31,1 (2013): 167-72. doi: 10.1016 / j.det.2012.08.015
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23159185
-
Lee, Boo Hyeong et ai. "Laventeliöljyn hiusten kasvua edistävät vaikutukset C57BL / 6-hiirissä." Toxicological Research Voi. 32,2 (2016): 103-8. doi: 10.5487 / TR.2016.32.2.103
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4843973/
-
Panahi, Yunes et ai. "Rosmariiniöljy vs 2% minoksidiili androgeenisen alopesian hoitoon: satunnaistettu vertailututkimus." Skinmed Voi. 13,1 (2015): 15-21.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25842469
-
Guo, Emily L ja Rajani Katta. "Ruokavalio ja hiustenlähtö: ravinteiden puutteen vaikutukset ja täydennyskäyttö." Dermatologian käytännön ja käsitteellinen osa. 7,1 1-10. 31. tammikuuta 2017, doi: 10.5826 / dpc.0701a01
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
Suositeltava:
Kuinka Parantaa Verenkiertoa Luonnollisesti
Ovatko kätesi tai sormesi sinisiä ja / tai aina kylmiä? Aloittavatko jotkut kehosi osat tunnottomuuden tai kihelmöinnin, kun istut tai seisot pitkiä aikoja? Näin tapahtuu, kun verenkierto häiriintyy. Vaikka verenkierto palaa yleensä normaaliksi jonkin liikkeen jälkeen, se voi joissakin tapauksissa johtaa komplikaatioihin ja terveysongelmiin. Siksi on
Kuinka Parantaa Krooninen Hilse?
Onko sinulla koskaan ollut kiusallista halua naarmuttaa pääsi julkisesti? Oletko koskaan katsonut televisiossa olevia mainoksia ja pidättäytynyt pukeutumasta tummiin vaatteisiin, koska krooninen hilseongelmasi ilmenee heissä selvästi? Sinun ei tarvitse enää huolehtia. Nämä yk
Kuinka Parantaa Hämähäkkisuonia Luonnollisesti
Hämähäkkilaskimo, joka tunnetaan myös nimellä telangiektaasia, on laajentunut laskimo (joka muistuttaa hämähäkinverkkoa), joka löytyy ihon pinnalta. Niitä ei yleensä diagnosoida, ellei niiden ulkonäköön ole muita oireita. Hämähäkkisuonet liittyvät usein sykkiviin ja levottomiin jalkoihin, jotka voivat saada melko häiritseviä ja vaativat huomiota. Tämä tila on yleise
Kuinka Parantaa Hermosto-ongelmia Luonnollisesti
Kun olet aina juoksussa, osumista ja kaatumisista tulee osa elämääsi. Suurimman osan ajasta et anna heille uutta ajatusta. Mutta onko se ok? Ei! Jopa pienet putoamiset voivat johtaa vakaviin sairauksiin vahingoittuneiden tai loukkaantuneiden hermojen tai toisin sanoen hermostohäiriön seurauksena.He
Kuinka Parantaa Luunmurtumia Nopeammin
Murtumat tai murtuneet luut ovat yksi yleisimmistä ortopedisista ongelmista. Pelkästään Yhdysvalloissa tapahtuu noin 6,3 miljoonaa murtumaa vuodessa. Ja se ei pääty tähän! Noin joka kolmas nainen ja yksi viidestä miehestä maailmanlaajuisesti kokee osteoporoottisia murtumia elinaikanaan. Vaikka mu