2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20
Marshmallow-juurella on historia, jota vain harvat meistä tietävät. Sitä on käytetty vuosisatojen ajan infektioiden hoitoon, ruoansulatuksen parantamiseen ja ihon terveyden parantamiseen. Ja tässä on avain - emme tarkoita sokeripuhallettuja sylinterimäisiä karkkeja, joita me kuolaamme. Marshmallow-juuret ovat täysin erilainen sopimus. Jatka lukemista saadaksesi selville kaikki vaahtokarkkijuuren edut ja sen kuluttaminen.
Sisällysluettelo
- Mikä on Marshmallow Root?
- Kuinka vaahtokarkin juuri on sinulle hyödyllinen?
- Mitkä ovat vaahtokarkin juuren edut?
- Kuinka tehdä Marshmallow Root Tea
- Mikä on vaahtokarkin juuren annos?
- Mitkä ovat vaahtokarkin juuren sivuvaikutukset?
Mikä on Marshmallow Root?
Marshmallow on Afrikasta ja tietyistä osista Eurooppaa kotoisin oleva kasvi, jota on käytetty vuosisatojen ajan kasviperäisten hoitojen valmistamiseen. Sen historia juontaa juurensa lähes 3000 vuotta sitten kansanlääkkeeksi muinaisen Egyptin ja Kreikan aikoina.
Se on myös kasvanut merkitykseksi ayurvedisessa lääketieteessä potentiaalisena hoitona keuhkosairauksiin, bakteeri-infektioihin, ruoansulatusongelmiin ja jopa tiettyihin ihovaivoihin. Mielenkiintoista, eikö? Mutta miten tämä juuri toimii?
Takaisin sisällysluetteloon
Kuinka vaahtokarkin juuri on sinulle hyödyllinen?
Marshmallow on luonnollinen liima, mikä tarkoittaa, että se toimii kuin pehmeä kuitu ja turpoaa, kun se joutuu kosketuksiin veden kanssa. Tämä laatu saa juuren muodostamaan suojaavan pinnoitteen kalvojen ympärille. Juuressa on flavonoidien antioksidantteja, pektiiniä (eräänlainen kuitu), aminohappoja, kuten asparagiinia, ja muita yhdisteitä, kuten kumariinia, fenolihappoja, tanniineja ja kvertsetiiniä (virus- ja antibakteeriset aineet).
Tutkimukset osoittavat, kuinka kaikki nämä yhdisteet parantavat hengitysteiden limakalvojen toimintaa estäen siten useita vakavia sairauksia (1). Ja juuressa olevat antioksidantit estävät oksidatiivisia vaurioita kehossa tarjoten toisen joukon upeita etuja.
Nyt kun tiedät taustan, on aika päästä yksityiskohtiin.
Takaisin sisällysluetteloon
Mitkä ovat vaahtokarkin juuren edut?
1. kohtelee yskää ja kylmää
Marshmallow-juuren yskänlääke- ja limakalvo-ominaisuudet vähentävät kurkun ärsytystä ja vähentävät imusolmukkeiden turvotusta. Tämä voi auttaa lievittämään yskää, kylmää ja muita hengityselinten vaivoja, mukaan lukien kurkkukipu (2). Eräässä tutkimuksessa todettiin, että vaahtokarkkia sisältävä yrttisiirappi lievitti liman muodostumiseen liittyviä hengityselinten sairauksia (3). Marshmallow-tee tekee ihmeitä tässä suhteessa, ja yrtti näyttää rauhoittavan jokaista kudosta, johon se koskettaa.
2. Voi auttaa torjumaan keuhkosyöpää
Juuren antioksidantit voivat auttaa estämään syöpäkasvainten kasvua, erityisesti keuhkoissa. Myös juuressa olevat suuret C-vitamiinimäärät puhdistavat liman missä tahansa kehossa, ja vaikutukset keskittyvät enemmän keuhkojen limaan. Juuressa oleva C-vitamiini voi myös parantaa immuniteettia, ja tämä voi myös auttaa syövän hoidossa.
Kuten useat raportit viittaavat, vaahtokarkkijuuri tekee ihmeitä keuhkoille. Ja näin ollen tämä voi olla täydentävä lääke syöpään. Suosittelemme kuitenkin keskustelemaan lääkärisi kanssa ennen uuden hoito-ohjelman aloittamista.
3. Marshmallow Root kohtelee vuotavaa suolistoa
Suuren limapitoisuuden vuoksi se vähentää mahalaukun tulehdusta ja jopa parantaa mahahaava. Se luo suojaavan vuorauksen ruoansulatuskanavaan ja hoitaa siten vuotavan suolen oireyhtymää.
Marshmallow-juuret auttavat myös ihmisiä, jotka kärsivät tulehduksellisista suolistosairauksista, kuten Crohnin tauti ja haavainen paksusuolitulehdus.
Tiesitkö?
Muinaisessa Egyptissä vaahtokarkkeja varattiin faraoille ja muille rojaltien henkilöille.
4. Taistelee bakteeri-infektioiden kanssa
Minkä tahansa infektion oireita, kuten turvotusta, arkuutta tai polttamista, voidaan hoitaa ottamalla vaahtokarkkia. Juuren on todettu tappavan bakteereja ja nopeuttavan paranemista (4).
Marshmallow-juuren nieleminen jopa lisää virtsan eritystä - ja tämä auttaa huuhtelemaan infektioita aiheuttavat bakteerit, mukaan lukien virtsateiden ja munuaiskivien infektiot (5).
Jotkut lähteet sanovat, että vaahtokarkkijuuri auttaa myös interstitiaalisen kystiitin, virtsarakon taudin, hoidossa (6). Vaikka tämä tauti ei johdu tarkalleen bakteeri-infektiosta, vaahtokarkki-juuren (ja teen) rauhoittavat ominaisuudet voivat vähentää tulehdusta ja hoitaa tilaa.
5. Parantaa sydämen terveyttä
Tulehdus on yksi sydänsairauksien perimmäisistä syistä, ja koska vaahtokarkkijuuri taistelee tulehdusta vastaan, se voi parantaa sydämen terveyttä. Joissakin tutkimuksissa yksi tärkeimmistä vaahtokarkkijuuren eduista oli, että tällä juurella oli kohonnut hyvän kolesterolin taso (7).
6. Parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä
Marshmallow-juuret voivat auttaa lievittämään monia ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten närästystä, happamat refluksit, ripulia ja jopa ummetusta. Itse asiassa se päällystää vatsan sisävuoren ja estää polttavia tunteita.
Tutkimukset osoittavat, että yrtti korjaa suolen vuorauksen ja pitää ruoansulatuskanavan toimivan optimaalisesti (8).
7. Vähentää vedenpidätystä
Marshmallow-juuren diureettisilla vaikutuksilla on merkitys tässä. Se auttaa hoitamaan turvotettua vatsaa ja jopa turvotusta (9).
Tiesitkö?
Marshmallows suojaa astronauttien nenän kalvoja korkeapainelennoissa, minkä vuoksi ne ovat täynnä nenäänsä.
8. Hoitaa ihohäiriöitä
Marshmallow-juuret rauhoittavat ihon hermo-aistijärjestelmää, mikä puolestaan vähentää ihon ärsytystä. Juurta voidaan käyttää myös paikallisesti haavojen, palovammojen, hyönteisten puremien, kuivan tai halkeilevan ihon ja jopa kuorivan ihon hoitoon (10).
Juuren liman ominaisuudet pehmentävät ihoa, mikä on yksi syy siihen, että se on aktiivinen ainesosa useimmissa ihonhoitotuotteissa.
Marshmallow-juuren tulehdusta estävät ominaisuudet ovat hyödyllisiä myös ekseeman hoidossa. Juuren polysakkaridit kosteuttavat ihoa ja lisäävät suojakerroksen erittäin herkälle iholle (1).
9. Marshmallow Root lisää hiusten kasvua
Marshmallow-juuren limaa voi hyödyttää hiuksiasi. Se sitoutuu hiusproteiineihin ja saa säikeet näyttämään paksummilta. Tätä limaa voidaan käyttää myös karvanpoistoaineena ja hoitoaineena.
Nämä ovat vaahtokarkin juuren terveysvaikutuksia. Paras tapa käyttää vaahtokarkkijuuren käyttöä on kuluttaa se teetä. Mutta miten valmistelet sen?
Takaisin sisällysluetteloon
Kuinka tehdä Marshmallow Root Tea
Prosessi on yksinkertainen:
- Täytä neljäsosa purkista vaahtokarkkia.
- Täytä purkki haalealla vedellä ja peitä se kannella.
- Voit antaa sen istua noin 6 tuntia tai jopa yön yli. Näet veden muuttuvan vaalean keltaiseksi.
- Siivilöi juuret. Saat paksun nesteen.
- Se on sinun vaahtokarkkitee.
Marshmallow-juuritee-resepti on melko yksinkertainen, eikö? Mutta entä annos? Kuinka paljon marshmallow-juuria voit käyttää päivässä?
Takaisin sisällysluetteloon
Mikä on vaahtokarkin juuren annos?
Hengityselinten ongelmiin ota 1-2 teelusikallista vaahtokarkkia juurijauhetta useita kertoja päivässä. Voit myös 1-2 kupillista vaahtokarkkia teetä.
Ruoansulatusongelmia varten ota 6 grammaa vaahtokarkkia juuri joka päivä. Tämä voi olla jauheen, kapselien tai jopa teen muodossa.
Jos käytät sitä ihollasi, voit ostaa voiteen tai balsamia, jonka ainesosa on juuri. Ja shampoon, voit käyttää teetä.
Varmista, että otat juuren vähintään kaksi tuntia ennen tai jälkeen lääkkeiden ottamisen (jos sellaisia on).
Annostus on tärkeä. Sen noudattamatta jättäminen saattaa johtaa haittavaikutuksiin.
Sivuvaikutukset. Mitä ne ovat?
Takaisin sisällysluetteloon
Mitkä ovat vaahtokarkin juuren sivuvaikutukset?
Näitä haittavaikutuksia raportoidaan harvoin, koska vaahtokarkki on yleensä hyvin siedetty aikuisilla. FDA tunnustaa juuren yleisesti turvalliseksi elintarvikkeissa yleensä esiintyvinä määrinä (11). Mahdolliset vaahtokarkkijuuren sivuvaikutukset voivat olla seuraavat:
Raskauden ja imetyksen aikana esiintyvät ongelmat
Marshmallow-juuren turvallisuudesta raskauden tai imetyksen aikana ei ole riittävästi tietoa. Joten, pysy turvassa ja vältä sen käyttöä.
Diabeteskomplikaatiot
Joidenkin lähteiden mukaan vaahtokarkki saattaa häiritä verensokeritasojasi. Siksi, jos käytät jo diabeteksen lääkkeitä, vältä juurta, jotta verensokeritasosi laskisi vaarallisen matalalle tasolle.
Leikkauksen aikana esiintyvät ongelmat
Koska vaahtokarkin juuriuute voi vaikuttaa verensokeritasoon, se voi häiritä verensokerin hallintaa leikkauksen aikana ja sen jälkeen. Joten, lopeta vaahtokarkin juuren ottaminen vähintään kaksi viikkoa ennen suunniteltua leikkausta.
Takaisin sisällysluetteloon
Johtopäätös
Haluamme sanoa sen uudelleen - vaahtokarkkijuuri on todellinen juttu. Aloita sisällyttäminen ruokavaliosi tänään ja hyödynnä vaahtokarkin juuret.
Kerro meille, kuinka tämä viesti on auttanut sinua. Jätä kommentti alla olevaan ruutuun.
Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin
Mistä voi ostaa vaahtokarkkia?
Voit saada juuren lähimmästä terveyskaupasta. Tai osta se verkossa Amazonista tai Walgreenista.
Voitko ottaa liukas jalava ja vaahtokarkki juuri yhdessä?
Tietoja on vähän. Vaikka voit käyttää molempia yhdessä, suosittelemme, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen kuin teet niin.
Kuinka paljon sokeria vaahtokarkki sisältää?
Juuressa ei ole sokeria.
Viitteet
- ”Vesipitoiset uutteet ja…”. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
- "Marshmallow-juuriuute hoitoon …". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
- "Avoin kokeilu näkökohtien arvioimiseksi …". Täydentävän lääketieteen tutkimus.
- "Tulehduskipujen hoidossa käytetyt lääkekasvit …". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
- "Antibakteerin arviointi …". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
- "Suositukset perusterveydenhuollolle …". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
- ”… Farmakologinen arviointi”. Taylor & Francis Online.
- "Vesipitoiset uutteet …". ScienceDirect.
- ”Gastroprotektiiviset vaikutukset…”. Taylor & Francis Online.
- "Arvio antibakteerisen vaikutuksen …". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
- "Marshmallow". Kansallinen bioteknologian tiedotuskeskus.
Suositeltava:
18 Sinkin Voimakasta Hyötyä, Mukaan Lukien Immuniteetin Lisääminen Ja Syövän Torjunta
Sinkki tunnetaan yleisimmin immuniteetin lisäämisestä ja tavallisen kylmän pitämisestä loitolla. Sen lisäksi, että tämä hivenaine on kehon immuunijärjestelmän vahvana pitämisessä ja infektioiden estämisessä, se on tärkeä monille toiminnoille, kuten energiantuotannolle, valppaudelle, mielialalle ja terveelle aivotoiminnalle. Sillä on myös kes
10 Hämmästyttävää Hyötyä Hapen Kasvoille Hehkuvalle Iholle
Tunnustetaan tosiasia - mikään ihme ei voi antaa sinulle hehkuvaa ihoa yön yli. Tohtori K.Harish Kumarin, MD, DVL, mukaan se tarvitsee asianmukaista hoitoa ja sitoutumista. Meikkikerrokset eivät voi antaa sinulle tunnetta, jonka saat, kun sinulla on luonnollisesti kaunis iho. Ja
26 Parasta Vinkkiä Pitkille Hiuksille - Lopullinen Opas
Hiuksemme ovat ulkonäöltämme kruunaa kirkkauden sekä kirjaimellisesti että kuvaannollisesti. Pitkät, upeat ja terveelliset hiukset ovat jokaisen tytön unelma, mutta useimmat meistä vihaavat tylsiä ja elottomia hiuksia. Kiireisen, modernin elämäntavan takia, joka sisältää jokapäiväistä stressiä ja saasteita, pitkät hiukset voivat olla vaikea saavuttaa.Pitkien ja kiilt
Auttaako Kylmän Veden Juominen Laihtua?
Juuri kun aloitit juomisen lämpimän veden laihduttamiseksi, "kylmä vesi painonpudotukseen" ponnahtaa tietokoneen näyttöön! Rehellisesti, Internet on täynnä niin monipuolista tietoa laihtumisesta, että se jopa hämmentää jumalia! Vakavasti ottaen ei ole viisasta uskoa mihinkään, mitä Internet yrittää myydä. Saadakseni selvil
Lopullinen Aamuihonhoitorutiini, Jota Sinun On Noudatettava
Kuvittele, että aloitat päiväsi terapeuttisella hoito-ohjelmalla, joka kirkastaa ja virkistää ihoasi ja saa sinut näyttämään hyvältä. Eikö se ole täydellinen tapa aloittaa päiväsi? On aika noudattaa tiukkaa ihonhoito-ohjelmaa jopa aamulla ja valmistaa ihosi ottamaan maailma. Tässä on perim