Leuka-akne: Mikä Se On, Aiheuttaa Ja Miten Päästä Eroon Siitä

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Akne vaikuttaa vuosittain noin 50 miljoonaan amerikkalaiseen ja 85% heistä (12--24-vuotiaat) kokee pieniä aknea (1).

Vaikuttaa mahdottomalta tuulta läpi elämämme kehittämättä aknea. Voit saada aknea missä tahansa kasvoillasi. Leuka-akne liittyy kuitenkin hormonitasoihin (2). Useat muut tekijät säätelevät leuan puhkeamista. Tässä artikkelissa olemme keskustelleet kaikesta, mitä sinun tarvitsee tietää leukan aknesta ja siitä, miten voit hoitaa sitä.

Sisällysluettelo

• Mitä akne (tai näppylä) leuassasi tarkoittaa?
• Mitkä ovat leuka-aknen syyt?
• Leuka-aknen hoito
• Kuinka estää leukan akne tai näppylöitä: välttämättömiä ihonhoitovinkkejä
• Voiko ruokavalion muuttaminen auttaa hallitsemaan leuka-aknea?

Mitä akne (tai näppylä) leuassasi tarkoittaa?

Jos tiedät aknen kasvokartasta, tiedät, että aknevaurioiden jakautumista säätelevät useat tekijät, riippuen siitä, mistä saat ne. Yleensä leuan ja leuan linjan akne liittyy hormonitasoosi (2).

Hormonaalinen järjestelmä on vastuussa hormonien tuottamisesta. Kun se tuottaa liikaa androgeeneja (ryhmä hormoneja), talirauhaset muuttuvat yliaktiivisiksi, mikä aiheuttaa aknea.

Myös kuukautiskierron aikana kehon hormonituotanto kasvaa. Hormonitasosi menevät hämärään, kun otat vain progestiinia sisältäviä ehkäisypillereitä.

Leimassa oleva näppylä tai akne on hyvin yleistä. Kaikki leukan näppylät eivät kuitenkaan muutu kystiseksi akneksi, joka on vakava akne.

Saat näppylöitä, kun kuolleet ihosolut, tali ja lika tukkivat huokosesi. Usein bakteerit loukkuun huokosiin aiheuttaen tulehdusta ja punoitusta. Kun tulehduksen määrä ja bakteerien määrä kasvavat, pienemmästä aknevauriosta voi tulla kystinen akne leuassa.

Useat tekijät voivat aiheuttaa hormonaalisia vaihteluita kehossasi, mikä johtaa leukan akneen.

Mitkä ovat leuka-aknen syyt?

1. Ehkäisypillerit

Ehkäisypillerit voivat auttaa aknen hoidossa. Pillereissä olevat hormonit vähentävät kehosi androgeenitasoja, mikä puolestaan vähentää talin tuotantoa ja hallitsee aknea.

Kuitenkin, kun lopetat pillereiden käytön, androgeenitasosi nousevat, ja tämä aiheuttaa liiallista sebumin tuotantoa. Jos olet lopettanut pillerin ottamisen äskettäin ja kokenut muutaman puhkeamisen, tiedät kuka syyllinen on.

2. Psykologinen stressi

Oletko stressaantunut? Jos kyllä, sinulla on aknen kehittymisen vaara. Stressi lisää talin tuotantoa ja pahentaa aknea (3). Unen puute voi myös lisätä psykologista stressiä ja insuliiniresistenssiä (4). Molemmat tekijät voivat aiheuttaa aknea.

Yritä tuoda stressitasosi alas. Harjoittele meditaatiota, liikuntaa tai hemmottele sinua kiinnostavaa toimintaa. Paranna myös nukkumistapojasi, jos nukut alle 5 tuntia päivässä. Tämä voi auttaa hallitsemaan aknettasi.

3. Kuukautiset

Saatat huomata näppylöitä, jotka nousevat leukaan vain kaksi viikkoa ennen kuukautisten alkamista. Silloin estrogeenin ja progesteronin tuotanto lisääntyy (kohdun valmistelemiseksi raskaudeksi). Kehosi lisääntynyt hormonitaso stimuloi talirauhasia ja aiheuttaa ylimääräistä öljyntuotantoa.

Kaikki leukasi aiheuttamat kuoppat eivät kuitenkaan ole aknea. Joskus voi kehittyä useita pieniä mädän täytettyjä kuoppia kasvoillesi ja leuallesi. Nämä näyttävät punaisilta, aivan kuten näppylöiltä, mutta ne voivat johtua ruusufinnistä. Tähän liittyy usein ihon punoitus vaurioiden ympärillä.

Jos olet varma, että se on akne ja haluat päästä eroon siitä, voit kokeilla muutamia hoitovaihtoehtoja. Mutta muista, että kaikki hoitomenetelmät eivät toimi kaikille. Jos sinulla on lievä akne, nämä hoitomenetelmät auttavat vähentämään niiden ulkonäköä. Kuitenkin, jos sinulla on vaikea akne, on parempi ottaa yhteyttä ihotautilääkäriin.

Leuka-aknen hoito

1. Kuinka päästä eroon leuka-aknesta tai leuan näppystä kotona

Pese kasvosi miedolla puhdistusaineella

Mene saippuattomiin puhdistusaineisiin ja niihin, jotka sisältävät ainesosia, kuten bentsoyyliperoksidia, salisyylihappoa ja glykolihappoa. Nämä ainesosat auttavat hajottamaan kuolleita ihosoluja ja liuottamaan ylimääräisen sebumin kasvoiltasi vaikuttamatta ihon pH-tasapainoon (5).

Levitä jäätä alueelle

Kääri jääkuutioita kankaaseen ja levitä sitä paikalleen muutamaksi minuutiksi (enintään 5 minuutiksi). Tämä auttaa vähentämään tulehdusta, kipua ja punoitusta. Muista myös, ettet käytä liikaa painetta.

Kokeile käsikauppatuotteita

OTC-tuotteet, kuten bentsoyyliperoksidia (2,5-10%) sisältävät voiteet, auttavat vähentämään tulehdusta ja punoitusta (6).

Vältä aknen koskettamista tai avautumista, koska se vain tehostaa infektiota. Jos aknesi on itsepäinen eikä näytä liukastuvan, sinun on neuvoteltava dermatologin kanssa. He voivat suositella seuraavia hoitovaihtoehtoja tulehduksen ja kivun vähentämiseksi.

2. Muita kokeiltavia hoitomenetelmiä

Ajankohtaiset voiteet

Ihotautilääkäri voi määrätä paikallisia voiteita ja voiteita, jotka sisältävät salisyylihappoa, retinoideja ja bentsoyyliperoksidia sekä oraalisia antibiootteja. Nämä voiteet puhdistavat bakteerit, vähentävät ylimääräistä öljyntuotantoa ja tukkivat ihohuokoset.

Accutane

Jos sinulla on vaikea akne, lääkäri voi myös määrätä Accutane tai Isotretinoin (7). He määräävät tämän vaihtoehdon kuitenkin vain, jos kaikki muut hoitomenetelmät epäonnistuvat.

Kemialliset kuoret

Kemialliset kuorinnat auttavat usein vähentämään aknen, näppylöiden ja aknearpien ulkonäköä (8). Ne suorittaa yleensä lääkäri tai pätevä ihonhoitoasiantuntija.

Laser- ja valohoito

LED-valohoito on yksi suosituimmista ei-invasiivisista aknen hoitovaihtoehdoista (9). Se auttaa tappamaan aknea aiheuttavat bakteerit ja vähentämään tulehdusta. FDA on hyväksynyt sinisen valon hoitojen käytön lievään tai kohtalaiseen akneen. Laserhoitoa käytetään myös lievän tai keskivaikean aknen (näppylöiden, valkopääjen ja mustapäiden) hoitoon.

Kirurginen uuttaminen

Jos kysta tai kyhmy on suuri ja tuskallinen, saatat joutua suorittamaan kirurgisen uuttamisen. Lääkäri suorittaa tämän toimenpiteen kliinisissä olosuhteissa.

Sinun on myös kehitettävä hyvät ihonhoitotottumukset, jotta estetään leuka-akne tai leukanäppy. Tässä on muutamia vinkkejä, joita sinun on noudatettava.

Kuinka estää leukan akne tai näppylöitä: välttämättömiä ihonhoitovinkkejä

1. Älä pese kasvojasi liian usein

Kasvojen pesu kahdesti päivässä miedolla puhdistusaineella on hieno. Liian suuri pesu ja puhdistus voi ärsyttää ihoa ja pahentaa aknea.

2. Vältä kuorintojen ja voimakkaiden puhdistusaineiden käyttöä

Vältä hankaa liikaa, koska se voi aiheuttaa leimahduksia ja pahentaa tilasi.

3. Vältä aknen tai näppylän poimimista

Tämä pahentaa tulehdusta ja voi jopa aiheuttaa aknen jälkeisiä vikoja

tai arpia.

4. Vältä ihon kuivumista

Liiallinen öljyntuotanto on ongelma, mutta kuivuus voi myös pahentaa aknea. Jos käytät alkoholipohjaisia puhdistusaineita ja supistavia voiteita ja väriaineita, älä unohda kosteuttaa ihoa.

5. Poista kaikki meikkijäljet

Älä käytä meikkiä, jos sinulla on aknea. Jos levität meikkiä, kokeile käyttää ei-komedogeenisiä tuotteita. Poista kaikki meikkijäämät ennen nukkumaanmenoa.

Ei vain fyysiset, psykologiset ja ihonhoitoon liittyvät tekijät vaikuttavat akneen, mutta elämäntavallasi ja ruokavaliotottumuksillasi on myös paljon tekemistä puhkeamisen kanssa.

Voiko ruokavalion muuttaminen auttaa hallitsemaan leuka-aknea?

Vaikka ei ole tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että ruokavalio aiheuttaa aknea, on monia syitä uskoa, että se voi vaikuttaa akneen (10).

Murrosiän aikana kehosi tuottaa hormonia, jota kutsutaan insuliinin kaltaiseksi kasvutekijäksi 1 tai IGF-1. Tutkimuksen mukaan IGF-1 stimuloi talirauhasia, aiheuttaen liiallista talintuotantoa ja aknea (11). Useat elintarvikkeet myös lisäävät IGF-1: n määrää kehossasi.

Tutkimuksen mukaan elintarvikkeet, jotka todennäköisesti lisäävät IGF-1: tä kehossasi, ovat:

• Maitotuotteet
• Ruoka, jolla on korkea glykeeminen indeksi (GI) ja glykeeminen kuormitus (GL) (12).

Yleensä jalostetuilla elintarvikkeilla on yleensä korkea GI- ja GL-taso. American Diabetes Association ehdottaa luetteloa elintarvikkeista, joilla on korkea GI (13):

• Valkoinen leipä tai bagel
• Valkoinen riisi ja muut riisituotteet, kuten riisipohjainen pasta
• Kurpitsa
• Maissihiutaleet
• Riisimurot
• Välitön kaurapuuro ja muut pikamurot
• Pretzelit, välipalatuotteet, kuten riisikakut ja popcorn
• Muutama hedelmä ja vihannes, kuten ananas, melonit, perunat ja kurpitsa
• Meijerituotteet, kuten jäätelö, maito, jogurtti ja juusto

American Dermatology Associationin mukaan korkean GI: n sisältävien elintarvikkeiden välttäminen on yksi parhaista tavoista estää aknea ja näppylöitä (14).

Toisaalta useat elintarvikkeet, joilla on matala GI, voivat auttaa parantamaan aknea. Ne sisältävät:

• Soijapavut ja soijatuotteet
• Vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti ja lehtikaali
• Laiduntetut munat
• Kalat, kuten lohi, sardiinit ja makrilli
• Pellavansiemenet ja sinapinsiemenet
• Villi riisi
• Pähkinät, kuten mantelit ja saksanpähkinät
• Navy pavut
• Naudanliha (ruoholla syötetty)

Vältä myös vaihtamista uusiin tuotteisiin ja uusien hoitojen kokeilemista usein, koska ne ärsyttävät ihoa. Jos sinulla on aknehoito tai olet aloittanut hoito-ohjelman, anna sille vähintään kuukausi töihin.

Ole kärsivällinen ja noudata ohjeita ahkerasti, niin alat huomata eron vain neljässä viikossa. Leuka-akne tai leuan näppylät ovat seurausta taustalla olevista tekijöistä, ja sinun on työskenneltävä lääkärisi kanssa niiden hallitsemiseksi tehokkaasti.

Usein Kysytyt Kysymykset

Onko leuka-akne merkki raskaudesta?

Raskaana oleville naisille voi kehittyä leukan akne ensimmäisen kolmanneksen aikana lisääntyneen hormonitason vuoksi. Leuka-aknen kehittyminen ei kuitenkaan tarkoita, että olet raskaana!

14 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaohjeet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.

• Iho-olosuhteet numeroiden mukaan, American Academy of Dermatology.

  www.aad.org/media/stats-numbers

• Hormonaalinen akne vulgaris -hoito: päivitys, kliininen, kosmeettinen ja tutkiva dermatologia, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5015761/

• Tutkimus psykologisesta stressistä, talituotannosta ja akne vulgarisista nuorilla. Acta dermato-venereologica, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17340019

• Yhdistys unen keston ja havaitun stressin välillä: palkattu työntekijä suuren työmäärän olosuhteissa, International Journal of Environmental Research and Public Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5923838/

• Aktiivihoito käsikaupassa, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450/

• Bentsoyyliperoksidin kliininen teho ja turvallisuus akne vulgaris -bakteerin suhteen: Japanilaisten ja länsimaisten potilaiden vertailu, The Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5697687/

• Isotretinoiinin käyttö aknessa, Dermato Endocrinology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835909/

• Kemialliset kuorinnat aktiivisissa aknessa ja aknearpissa. Dermatologian klinikat, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28274356

• Valohoito akne vulgariksen hoidossa. Dermatologinen kirurgia, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14756640

• Ruokavalion ja aknen suhde, Dermato Endocrinology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2836431/

• Ruokavalio ja dermatologia, Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4106357/

• Ruokavalion merkitys hoidetuissa ja käsittelemättömissä akne vulgarisissa”, Advances in Dermatology and Allergology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884775/

• Glykeeminen indeksi ja diabetes, American Diabetes Association.

  www.diabetes.org/glycemic-index-and-diabetes

• Voiko oikea ruokavalio päästä eroon aknesta? American Academy of Dermatology Association.

  www.aad.org/diet