Voitko Syödä Moringa-lehtiä? Kuinka Ne Detox Kehosi?

Sisällysluettelo:

Video: Voitko Syödä Moringa-lehtiä? Kuinka Ne Detox Kehosi?

Video: Voitko Syödä Moringa-lehtiä? Kuinka Ne Detox Kehosi?
Video: (3 INGREDIENTS) HOMEMADE HAIR GROWTH SHAMPOO RECIPE FOR NATURAL HAIR GROWTH 2024, Maaliskuu
Voitko Syödä Moringa-lehtiä? Kuinka Ne Detox Kehosi?
Voitko Syödä Moringa-lehtiä? Kuinka Ne Detox Kehosi?
Anonim

Moringan lehdillä tiedetään olevan korkea proteiini- ja fytokemiallinen sisältö. Niiden mainitaan korvaavan eläinproteiinia, ja niitä on käytetty perinteisessä lääketieteessä vuosituhansien ajan (1).

Sekä aasialaiset että afrikkalaiset lääkemuodot käyttävät niitä anemian, astman, niveltulehduksen, liikalihavuuden, seksuaalisen toimintahäiriön ja jopa maksasairauksien hallintaan. Mikä tekee näistä lehdistä niin erikoisia? Onko niiden kulutus turvallista? Lue lisää näistä riveistä seuraavista osioista. Aloitetaanpa.

Sisällysluettelo

  • Moringa-lehdet: Yksityiskohtaisesti
  • 9 hyötyä Moringa-lehtien saamisesta
  • Moringa-lehtien fytoravinteet
  • Mitkä ovat eri tapoja ottaa Moringa-lehtiä?
  • Mitkä ovat moringalehtien sivuvaikutukset?

Moringa-lehdet: Yksityiskohtaisesti

Moringa lähtee
Moringa lähtee

Moringa tunnetaan myös nimellä ' rumpukapula' tai 'piparjuuri' tai 'malunggay '. Se (Moringa oleifera) on trooppinen puu, jota viljellään ja kulutetaan osissa Aasiaa ja Afrikkaa.

Kiinnostavaa kyllä, tämä kasvi on kaukainen sukulainen on parsakaali, kaali, ja kaalia. Sillä on myös samanlainen ravitsemuksellinen profiili. Moringakasvin lehdillä on korkea lääketieteellinen arvo (2).

Moringan lehdet ovat hyviä proteiinilähteitä. Ne sisältävät kaikki välttämättömät aminohapot. Nämä lehdet ovat erityisen runsaasti kaliumia, kalsiumia, fosforia, rautaa, A-, D-, C -vitamiineja ja β-karoteenia (1), (3).

Moringapuuta kutsutaan myös 'ihmepuuksi', 'Jumalan lahja ihmiselle' ja 'köyhien pelastajaksi', koska sitä on käytetty aliravitsemuksen ja monien muiden häiriöiden hoitoon (2).

Moringan lehdet auttavat käsittelemään sydän- ja verisuonitauteja, diabetesta ja tulehduksellisia häiriöitä (3). Seuraavassa osassa on yksityiskohtainen kuvaus heidän terveydellisistä hyödyistään. Katso!

9 hyötyä Moringa-lehtien saamisesta

Korkean antioksidanttipitoisuutensa ansiosta moringalehdet voivat estää lipidiperoksidaatiota ja maksan häiriöitä. Ne lisäävät myös hemoglobiinipitoisuutta ja rintamaidon saantoa.

1. Tehosta hemoglobiini- ja rautatasoja

Kuppi hienonnettu moringa lehtiä on noin 0,84 mg ja rautaa, 8 ug ja folaatin, ja 1588 IU on A-vitamiinin (4). Näiden lehtien nauttiminen voi olla hyödyllistä raskaana oleville naisille ja naisille, joilla on anemia.

Rotatutkimukset osoittavat, että moringan lehdillä on positiivinen vaikutus veriparametreihin. Näitä ovat verihiutaleiden määrä, hemoglobiiniarvot, pakattu solutilavuus (punasolujen määrä), äidin anemia jne.

Optimaalinen raudan ja hemoglobiinin määrä naisilla estää komplikaatioita raskauden ja synnytyksen aikana, mukaan lukien alhainen syntymäpaino (5), (6).

Lisäksi raudan imeytyminen on riippuvaista A-vitamiinista. Koska moringalehdet ovat hyviä A-vitamiinilähteitä, ne lisäävät myös raudan kertymistä. Siksi et kohdata nopeaa rautavaraston ehtymistä kehossasi (7).

2. Normalisoi lipidiprofiili

Muutokset on tasoja ja koostumus lipidien veressä voi aiheuttaa dyslipidemia. Dyslipidemia voi olla synnynnäinen (syntymän perusteella) tai epäterveellisen elämäntavan tulos (1).

Lipidiprofiilisi epätasapaino liittyy ateroskleroosiin, diabetekseen ja liikalihavuuteen. Dyslipidemian ja muiden lipidihäiriöiden hallitsemiseksi on monia kasvipohjaisia lääkkeitä.

Eläintutkimukset raportoivat lipidiä alentavista ominaisuuksista moringa-lehdissä (1). Moringan lehtiuutteet alensivat kokonaiskolesterolitasoa eläimillä, joilla oli runsaasti rasvaa. Rotatutkimuksissa hoidetut eläimet osoittivat kokonaiskolesterolitason laskua 14% verrattuna käsittelemättömien eläinten 30%: n nousuun.

Moringan lehdet lisäävät myös hyvän kolesterolin (HDL) tasoja ja tasapainottavat lipidiprofiiliasi (1).

3. Toimii luonnollisena proteiinilisänä

Moringan lehdillä on korkea proteiinipitoisuus kaikkien välttämättömien aminohappojen kanssa. Siksi ne voivat täydentää eläinvalkuaista ruokavaliossa (8), (9).

Kuivattujen moringalehtien leusiini-, isoleusiini-, treoniini-, tyrosiini-, metioniini- , fenyylialaniini-, lysiini- ja histidiinipitoisuudet ovat korkeammat. Alaniinia ja leusiinia on eniten, kun taas kysteiiniä ja metioniinia on alhaisimmissa pitoisuuksissa (8).

Mukaan lukien nämä lehdet ruokavalio on hyvä idea, koska korkean aminohappo ruokavaliota boosteja oman koskemattomuutta. Nämä ravintoaineet suojaavat ruoansulatuskanavaa loisilta ja mikrobi-infektioilta. Lehdet auttavat täydentämään kehosi menetettyä proteiinipitoisuutta patogeenisten hyökkäysten jälkeen (8).

4. Voi hoitaa tulehdussairauksia

Voi hoitaa tulehdussairauksia
Voi hoitaa tulehdussairauksia

Rumpukapulehtiä käytetään afrikkalaisessa kansanlääketieteessä kivun ja reuman hoitoon. Tutkijoiden oletetaan, että näiden lehtien bioaktiivisilla ainesosilla on ratkaiseva rooli kivun ja tulehduksen hallinnassa (10), (11).

Niiden uute estää tulehdusta edistävien yhdisteiden eritystä. Se pitää myös typpioksidia (NO) , prostaglandiineja, solulähettimiä (sytokiinit) ja useita muita immuunijärjestelmän komponentteja (12).

Voimakkailla anti-inflammatorisilla ja antisoseptiivisillä ominaisuuksilla moringa-lehdet voivat lievittää useita akuutteja / kroonisia tulehduksellisia häiriöitä. Tutkimukset raportoivat parhaan paranemisen nivelreuman, turvotuksen, haavaumien, koliitin, ärtyvän suolistosairauden ja astman tapauksissa (13).

5. Voi lisätä seksuaalista suorituskykyä

Aphrodisiackeina on käytetty erilaisia yrttiuutteita. Ne parantavat seksuaalista suorituskykyä ja halua. Osa niistä voi myös korjata erektio ja seksuaalinen toimintahäiriö johtuu johtuu stressistä (14).

Moringan lehtiuutteilla on samanlaiset ominaisuudet. Ne estävät hydroksylaatio sekä testosteronin, mikä parantaa seksuaalista potentiaalia. Niiden antioksidanttikyky vähentää testosteronia tuottavien Leydig-solujen ehtymistä (14).

Osana kliinisiä tutkimuksia rotat altistettiin oksidatiiviselle stressille. Sitten heitä hoidettiin moringa-lehtiuutteilla näiden vaikutusten tutkimiseksi. Kokeet osoittavat, että hoidetuilla rotilla on korkeampi siittiöiden määrä (14).

Niillä on myös dopaminerginen (dopamiinia stimuloiva) vaikutus aivoihisi. Dopamiini ja testosteroni yhdessä lisäävät seksuaalista halua, peniksen verenkiertoa (verisuonten laajenemista) ja erektiota miehillä (14).

6. Voi estää painonnousua

Moringan lehdet sisältävät runsaasti isotiosyanaatteja, jotka ovat luokka bioaktiivisia ainesosia. Nämä auttavat vähentämään ruumiinpainoa ja aineenvaihduntahäiriöitä, kuten tyypin 2 diabetesta (15).

Näillä lehdillä ruokitut rotat painavat 18% vähemmän painoa kuin käsittelemättömät kollegansa. Moringa isotiosyanaatit stimuloivat lipolyysiä sisään rasva- kudoksiin. Ne laukaisevat jakautuminen on kertynyt rasvaa kehossa, jolloin saadaan vapaiden rasvahappojen ja triglyseridien (15).

Nämä aktiiviset molekyylit toimivat molekyylitasolla. Ne häiritsevät painonnousuun / lipidien kertymisreiteihin osallistuvien geenien ilmentymistä. Näin ollen moringanlehtien käyttö voi vähentää liikalihavuutta ja vähentää lipidien kertymisen aiheuttaman elinvaurion riskiä (15).

7. Voi parantaa äidinmaitoa

Voi parantaa äidinmaitoa
Voi parantaa äidinmaitoa

Toinen etu tämä ihme yrtti on parantaa rintamaidon saanto (galactagogue). Moringa-kapseleita on määrätty imettäville äideille imetyksen edistämiseksi (16), (17).

Synnytyksen jälkeisillä äideillä tehty tutkimus osoitti moringa-lehtien kapselien positiivisen vaikutuksen. Niillä, jotka ottivat näitä kapseleita, oli korkeampi prolaktiinitaso. Myös heidän vastasyntyneet olivat suhteellisen painavampia (17).

Imetys parani merkittävästi naisilla, jotka ottivat moringa-kapseleita noin kahden kuukauden ajan. Filippiineillä on yleinen käytäntö käyttää malunggay-lehtiä rintamaidon tuotannon lisäämiseen (16), (17).

8. Voi suojata maksaasi

Moringanlehtiä on tutkittu laajasti niiden antioksidanttien ja anti-inflammatoristen ominaisuuksien suhteen. Kemiallisissa tutkimuksissa tunnistettiin kvaseretiinin, gallushapon, klorogeenihapon, glukosinolaattien , tanniinien ja saponiinien esiintyminen niissä (18).

Kvaseretiinin kaltaisilla molekyyleillä on merkittäviä vaikutuksia maksan terveyteen. Ne vähentävät maksaentsyymien tasoja, joihin kuuluvat aminotransferaasi (AST) , alaniiniaminotransferaasi (ALT), kreatiniini ja alkalinen fosfataasi (ALP). Tämän seurauksena maksasi ja munuaisesi pysyvät suojattuina lääkkeiden ja tulehdusten aiheuttamilta vaurioilta (18).

Marsuissa moringa-lehtiuute voisi estää alkoholittoman rasva-maksasairauden (NAFLD) vähentämällä niiden maksan lipidipitoisuutta. Uute voisi myös kontrolloida maksan lipidien imeytymiseen osallistuvien geenien ilmentymistä (18).

9. Omistaa antioksidanttivaikutuksia

Moringa-lehtiuutteet puhdistavat kehostasi stressiä aiheuttavia vapaita radikaaleja. Ne tunnetaan antioksidanttiominaisuuksistaan. Terpenoidit, saponiinit, tanniinit ja flavonoidit ovat niistä yleisiä fytokemikaaleja (18).

Fenoliyhdisteet ovat ensisijaisia antioksidantteja. Ne inaktivoivat vapaita radikaaleja, estää hajoaminen on monimutkaisten molekyylien vapaiksi radikaaleiksi, ja neutraloida olemassa oleva vapaita radikaaleja (18).

Tämän ominaisuuden takia moringan lehdet auttavat hallitsemaan kroonisia sairauksia, kuten diabetes, hypertensio, Alzheimerin tauti, Parkinsonin tauti ja jopa syöpä (18).

Hämmästyttävä Moringa

Moringalla on toinen kyky - se puhdistaa vettä (19).

Jokivesi voi sisältää haitallisia hiukkasia, bakteereja ja mikro-organismeja. Kaikissa paikoissa ei voi olla vedenpuhdistinta. Mutta sillä, että moringa-kasvi sijaitsee lähellä vesistöä, voidaan varmistaa hyvä veden laatu.

Voit lisätä murskattuja moringansiemeniä vesisäiliöihin päästäksesi eroon haitallisista hiukkasista. Hiukkaset laskeutuvat vesimuodostuman pohjassa olevien siemenpalojen kanssa.

Tunnin tämän käsittelyn pitäisi antaa sinulle puhdasta vettä, joka voidaan kerätä ylimmistä altaista.

Katsotaanpa moringanlehtien ravitsemuksellisia ja fytokemiallisia yksityiskohtia. Nämä komponentit ovat yllä mainittujen terapeuttisten sovellusten liikkeellepaneva voima. Selaa!

Moringa-lehtien fytoravinteet

Ravintoaine Yksikkö 1 kuppi, hienonnettu tai 21 g
Vesi g 16.52
Energia kcal 13
Energia kJ 56
Proteiini g 1.97
Kokonaislipidi (rasva) g 0,29
Tuhka g 0,47
Hiilihydraatti, erotuksena g 1.74
Kuitu, ruokavalio g 0.4
Mineraalit
Kalsium, Ca mg 39
Rauta, Fe mg 0,84
Magnesium, Mg mg 9
Fosfori, P mg 24
Kalium, K. mg 71
Natrium, Na mg 2
Sinkki, Zn mg 0,13
Kupari, Cu mg 0,022
Mangaani, mn mg 0,223
Seleeni, Se ug 0,2
Vitamiinit
C-vitamiini, askorbiinihapon kokonaismäärä mg 10.9
Thiamin mg 0,054
Riboflaviini mg 0,139
Niasiini mg 0,466
Pantoteenihappo mg 0,026
B-6-vitamiini mg 0,252
Folaatti, yhteensä ug 8
Folaatti, ruoka ug 8
Folaatti, DFE ug 8
A-vitamiini, RAE ug 79
A-vitamiini, IU IU 1588
Aminohappoja
Tryptofaani g 0,03
Treoniini g 0,086
Isoleusiini g 0,095
Leusiini g 0,166
Lysiini g 0,113
Metioniini g 0,026
Kystiini g 0,029
Fenyylialaniini g 0,102
Tyrosiini g 0,073
Valine g 0.128
Arginiini g 0.112
Histidiini g 0,041
Alaniini g 0,148
Asparagiinihappo g 0,193
Glutamiinihappo g 0,217
Glysiini g 0,109
Proline g 0,095
Serine g 0,087
Muu
Isorhamnetiini mg 0,1
Kaempferol mg 1.2
Quercetin mg 3.5

Lehdet sisältävät eniten glukosinolaatteja, jotka löytyvät moringakasvista. Ne sisältävät myös voimakkaita flavonoideja, kuten kvertsetiini, kaempferoli ja isorhamnetiini (20).

Karotenoidit, kuten luteoliini, luteiini, zeaksantiini, luteoksantiini, kirjataan tämän kasvin lehtiin, kukkiin ja siemeniin. Nämä lehdet ovat myös hyviä E-vitamiinin, omega-3 (ω-3) ja omega-6 (ω-6) happojen (PUFA) lähteitä (20).

Nyt ilmeinen huolenaihe olisi: Kuinka sinun pitäisi ottaa moringalehtiä hyödyntämään niiden kasvisprofiilia parhaalla mahdollisella tavalla?

Mitkä ovat eri tapoja ottaa Moringa-lehtiä?

Mitkä ovat eri tapoja ottaa Moringa-lehtiä
Mitkä ovat eri tapoja ottaa Moringa-lehtiä

Markkinoilta löytyy moringa-lehtiä eri muodoissa. Suosituin vaihtoehto on kuivatut lehdet. Nämä ovat syötäviä ja niillä on joukko käyttötarkoituksia. Hanki lehdet täältä.

Jos et pidä kokonaisten lehtien tunnelmasta, moringa-lehtijauhe on erinomainen vaihtoehto. Osta se täältä.

Voit lisätä lusikallinen lehtiä jauhe kuumaan tai kylmään veteen ja juoda sitä. Panimo kuppi moringa- teetä on toinen upea idea.

Voit myös sekoittaa tämän lehtijauheen smoothieihin, proteiinipirtelöihin, ateriaravintoihin, puuroihin ja keittoihin.

Lehdet voidaan lisätä myös valmiin tai kotitekoisen salaattikastikkeen päälle. Heitä myös vihannekset, ja sinut lajitellaan päivän proteiinitarpeeseen.

Lisää uutta ja puhdasta Moringa lehdet suoraan salaattia. Ne maistuvat jonkin verran kuin rucola - katkera makea.

Jos mikään näistä vaihtoehdoista ei näytä vaikuttavalta sinulle, voit tarkistaa moringa- kapselit. Osta ne täältä.

Niillä on niin monta tapaa käyttää niitä, moringan lehdet ovat matkalla tulemaan seuraavaksi superruokaksi!

Sinun pitäisi tehdä niistä osa ruokavaliota. Ennen kuin pääset sinne, on parempi tarkistaa mahdolliset riskit ja sudenkuopat. Lue lisätietoja seuraavasta osiosta.

Mitkä ovat moringalehtien sivuvaikutukset?

Moringa-lehtien käytöstä ei ole raportoitu haittavaikutuksia. Ihmisillä tai eläimillä tehdyissä tutkimuksissa ei ole riittävästi tietoa myrkyllisyyden osoittamiseksi (21).

Rotilla tehdyissä laboratoriokokeissa pääteltiin, että moringa-lehtien annokset jopa 2000 mg / kg olivat turvallisia. Ihmisen Tutkimus suoritettiin koko lehden jauheen annoksella 8 g päivässä ja 40 päivä. Myrkyllisyyttä tai sivuvaikutuksia ei havaittu tässä tutkimuksessa (21).

Yhteenvetona

Moringan kasville on annettu useita terapeuttisia etuja. Kaikista kasvinosista moringalehtiä on tutkittu perusteellisesti antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi - korkean fenolipitoisuuden ansiosta.

Voit kuluttaa niitä raakana tai kuivana. Moringan lehtijauhe on löytänyt laajan sovelluksen ruokavaliossa. Lehtikapselit ovat myös hyvä sijoitus. Tarkista sopiva annos terveydenhuollon tarjoajalta.

Jos sinulla on kysyttävää moringa-lehdistä ja niiden käytöstä, lähetä ne alla olevaan kommenttikenttään. Asiaankuuluvat ehdotukset ja palaute ovat myös tervetulleita.

Tee seuraavaan kertaan iloa moringan kanssa!

Viitteet

  1. "Moringa oleifera -lehtien terapeuttinen potentiaali kroonisessa hyperglykemiassa ja dyslipidemiassa: katsaus" farmakologian rajat, Yhdysvaltain lääketieteellinen kirjasto, kansalliset terveysinstituutit.
  2. "Moringa - seuraava superruoka?" Uutiset, Kalifornian yliopiston reagenssit, Kalifornian yliopisto.
  3. ”Moringa Leaves” -kasvit Pohjois-Carolinan osavaltion yliopiston terveystieteiden instituutille.
  4. "Rumpukapulehdet, raaka" -ruokahaku, National Nutrient Database for Standard Reference Legacy Release, Agricultural Research Service, United States Agriculture Department.
  5. "Moringa oleifera -lehtien vaikutus albiinorottien ja -kaniinien veriparametreihin ja painoon", Jordanian biolääketieteen lehti, Khartumin yliopiston arkisto, Khartumin yliopisto.
  6. "Moringa Oleifera Leaf Extract Supplementationin vaikutus äidin anemian ja alhaisen syntymäpainon ehkäisemisessä" International Journal of Scientific and Research Publications, Academia.
  7. "Dehydratoidusta rumpukapulehtijauheesta saatavan beetakaroteenin vaikutus 18-25-vuotiaiden, raskaana olevien, ei-imettävien nuorten naisten hematologisiin indekseihin" Tutkimusartikkeli, International Journal of Pharmaceutical & Biological Archives.
  8. "Moringan (Moringa oleifera Lam.) Lehtien ravitsemuksellinen karakterisointi" täyspitkä tutkimuspaperi, African Journal of Biotechnology, CiteSeerX, Pennsylvanian osavaltion yliopisto.
  9. "Lehtiproteiini ja mineraalipitoisuus" Miracle Tree "-suvun Moringa" PLoS One -yhtiössä, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health.
  10. "[Osuus Moringa oleiferan (moringaceae) anti-inflammatorisen vaikutuksen tutkimiseen]." Dakar Medical., Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.
  11. "Bioaktiivinen uute Moringa oleiferasta estää tulehdusta ehkäiseviä välittäjiä lipopolysakkaridistimuloiduissa makrofageissa" Pharmacognosy Magazine, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health.
  12. ”Moringa oleifera Lam: n tulehdusta estävä vaikutus. siemenet etikkahapon aiheuttaman akuutin koliitin hoidossa rotilla”Avicenna Journal of Phytomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  13. "Moringa oleiferan etanoliuutteen niveltulehdus- ja antinotsiseptiset vaikutukset in vivo jättävät täydellisen Freundin adjuvantin (CFA) aiheuttaman niveltulehduksen rotilla" Integrative Medicine Research, Elsevier, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  14. "Moringa oleifera -uute parantaa seksuaalista suorituskykyä stressaantuneilla rotilla" Journal of Zhejiang University Science B, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  15. "Isotiosyanaattirikas Moringa oleifera -uute vähentää painonnousua, insuliiniresistenssiä ja maksan glukoneogeneesiä hiirillä".
  16. "Katsaus kasviperäisiin ja farmaseuttisiin galaktagogeihin imetystä varten". Ochsner Journal, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.
  17. "Moringa oleifera Moringa oleifera (Malunggay) imettävien äitien galaktagogana: satunnaistettujen kontrolloitujen kokeiden systemaattinen katsaus ja meta-analyysi" The Philippines Journal of Pediatrics, Academia.
  18. "Bioaktiiviset komponentit Moringa Oleiferan lehdissä suojaavat kroonista tautia vastaan" antioksidantit, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.
  19. ”Moringaoleifera: Luonto on ravitsevin ja monikäyttöisimpi puu” International Journal of Scientific and Research Publications, CiteSeerX, Pennsylvanian osavaltion yliopisto.
  20. "Moringa oleiferan fytokemikaalit: katsaus niiden ravitsemukselliseen, terapeuttiseen ja teolliseen merkitykseen" 3 Biotech, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
  21. ”Katsaus Moringa oleiferan turvallisuuteen ja tehokkuuteen” -katsaus, FYTOTERAPIATUTKIMUS, Academia.

Suositeltava:

Mielenkiintoisia artikkeleita
14 Taro-juuren Hämmästyttävää Hyötyä (Arbi)
Lue Lisää

14 Taro-juuren Hämmästyttävää Hyötyä (Arbi)

Taro-juurekset tai Arbi, kuten tunnemme paremmin, ovat peräisin Malesiasta ja Intiasta, missä se kasvaa villinä märissä tai kuivissa paikoissa (1). Taro-lehdet ovat sydämenmuotoisia, valkoisilla juurilla, jotka ovat pähkinäisiä. Se voi aiheuttaa ihoärsytystä kuorittaessa.Taro tun

Spirulinan Edut: 14 Tärkeintä Syytä Kokeilla Tätä Superruokaa
Lue Lisää

Spirulinan Edut: 14 Tärkeintä Syytä Kokeilla Tätä Superruokaa

Spirulina on sinilevä, joka on makean veden kasvi. Se on yksi viime aikojen tutkituimmista kasveista. Voimakkaasta maustaan tunnettu spirulina on saamassa suosiotaan voimakkaasta ravintoprofiilistaan ja eduistaan. Lue lisää spirulinan eduista.Sisälly

21 Unikon Siementen Hämmästyttäviä Etuja Iholle, Hiuksille Ja Terveydelle (sivuvaikutukset)
Lue Lisää

21 Unikon Siementen Hämmästyttäviä Etuja Iholle, Hiuksille Ja Terveydelle (sivuvaikutukset)

Emme tiedä, oletko kuullut niistä aiemmin, mutta tiedämme, että unikonsiementen edut ovat hämmästyttäviä. Odota, sinun ei tarvitse uskoa meitä. Jatka vain lukemista ja ota selvää itsellesi!SisällysluetteloMitä ovat unikonsiemenetOvatko unikonsiemenet sinulle hyviäMikä on unikonsiemenien historiaMikä on unikonsiementen ravintoprofiiliMitkä ovat unikonsiemenien terveyshyödytMitä hyötyä unikonsiemenistä on iholleOnko unikonsiemenillä mitään hyötyä hiuksillesiKuinka va