2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20
Sisällysluettelo
- Suuveden tarkoitus
- Kuinka tehokkaasti suuvedet toimivat?
- Reseptit kotitekoisille suuvedelle
Noilla mausteisilla, suussa sulavilla herkuilla ja suullasi on rakkauden ja vihan suhde. Makuhermosi sanovat kyllä, kun taas myöhemmin syntyvä haju sanoo toisin. Tässä suuvedet tulevat pelastamaan. Vaikka yksi suuveden päätavoitteista on auttaa sinua torjumaan kauheaa ja väistämätöntä aterian jälkeistä hajua, sillä on myös muita etuja.
Saatat olla melko perehtynyt markkinoilla oleviin erilaisiin suuvetteihin. Mutta oletko koskaan ajatellut tehdä sellaisen itse? Älä huoli - se vie muutaman minuutin. Lue lisää suuveden tehokkuudesta ja muutama mielenkiintoinen resepti sellaisen tekemiseen!
Suuveden tarkoitus
Suuveden päätarkoitus on edistää suun terveyttä. Monet ihmiset eivät vieläkään ole tietoisia suuveden säännöllisen käytön eduista.
Edut suuveden sisällyttämisestä suuhygieniaohjelmaan ovat (1):
- Tekee muista suun hoito-ohjelmista, kuten hammaslanjan ja harjauksen, tehokkaammaksi
- Vähentää suuonteloita
- Vahvistaa hampaita ja ikeniä (fluorin läsnä ollessa)
- Raikastaa hengitystäsi
- Estää plakin kertymisen
- Löysää kaikki roskat suussa (kun käytetään ennen harjaamista)
- Auttaa hoitamaan suun haavaumia
Nyt kun olet tietoinen suuveden käyttötavoista, katsotaanpa, miten ne toimivat.
Kuinka tehokkaasti suuvedet toimivat?
Suunhuuhtelut ovat olennainen osa suuhygieniaa. Ne sisältävät erilaisia ainesosia, kuten fluoridia ja setyylipyridiniumkloridia (CPC), jotka auttavat taistelemaan suun pahoissa bakteereissa (2).
Muita suuvedessä käytettyjä ainesosia ovat povidoni-jodi, klooriheksidiini ja eteeriset öljyt. Nämä yhdisteet auttavat vähentämään plakin kertymistä ja torjumaan myös suun bakteereita (3).
Tutkimuksissa todetaan myös, että lisäämällä suunhuuhtelu suuhygieniaohjelmaan voi hoitaa plakkia ja ientulehdusta tehokkaammin kuin yksin harjaamalla (4).
Vaikka markkinoilla on erilaisia suuvesiä, voit tehdä niitä myös kotona. Seuraavassa on joitain yksinkertaisia mutta tehokkaita reseptejä omien suuvesi valmistamiseksi.
Reseptit kotitekoisille suuvedelle
- Ruokasooda
- Kookosöljy
- Suola
- Aloe Vera -mehu
- Eteeriset öljyt
Parhaat kotitekoiset suuvedet
1. Leivonta-sooda
Tarvitset
- ½ tl ruokasoodaa tai natriumbikarbonaattia
- ½ lasillista lämmintä vettä
Mitä sinun täytyy tehdä
- Lisää puoli tl pöytäsuolaa puoleen lasilliseen lämmintä vettä.
- Sekoita hyvin ja huuhtele suusi hampaiden pesun jälkeen tai ennen sitä.
Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä
Voit tehdä tämän 3-4 kertaa päivässä.
Miksi tämä toimii
Ruokasooda on hyvä ratkaisu pahanhajuiseen hengitykseen ja suun bakteereihin. Sen emäksinen luonne voi nostaa syljen pH-arvoa (5). Tämä voi auttaa neutraloimaan oraalisten bakteerien tuottamat hapot soodajuomien ja kofeiinin nauttimisen yhteydessä.
2. Kookosöljy
Tarvitset
1 rkl neitsyt kookosöljyä
Mitä sinun täytyy tehdä
- Swish ruokalusikallinen neitsyt kookosöljy suussa 10-15 minuuttia.
- Sylkeä öljy ja mene suunhoitorutiiniin.
Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä
Sinun on tehtävä tämä kerran päivässä ennen hampaiden harjaamista.
Miksi tämä toimii
Kookosöljyn vetäminen öljystä ei ole vain hyödyllistä suuhygieniallesi, vaan on myös erinomainen tapa puhdistaa kehoasi. Se voi auttaa vähentämään plakin muodostumista sekä plakin aiheuttamaa ientulehdusta (6).
[Lue: kodin korjaustoimenpiteet hampaiden valkaisemiseksi]
3. Suola
Tarvitset
- ½ tl pöytäsuolaa
- ½ lasillista lämmintä vettä
Mitä sinun täytyy tehdä
- Lisää puoli tl pöytäsuolaa puoleen lasilliseen lämmintä vettä.
- Sekoita hyvin ja huuhtele suu seoksella.
Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä
Voit tehdä tämän 2-3 kertaa päivässä aterian jälkeen.
Miksi tämä toimii
Suun huuhtelu suolavedellä on melkein yhtä tehokasta kuin mikä tahansa muu käsikaupan suuvesi, joka sisältää yhdisteitä, kuten klooriheksidiiniä. Se voi auttaa vähentämään hammasplakkia sekä suun mikrobimäärää (7).
4. Aloe Vera -mehu
Tarvitset
- ½ kuppi aloe vera -mehua
- ½ kupillista tislattua vettä
- ½ tl ruokasoodaa
Mitä sinun täytyy tehdä
- Sekoita puoli kuppia aloe vera -mehua puoleen kupilliseen tislattua vettä.
- Huuhtele suu tällä seoksella hampaiden pesun jälkeen.
Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä
Voit tehdä tämän 3-4 kertaa päivässä.
Miksi tämä toimii
Aloe vera -huuhtelut voivat olla tehokkaita vähentämään parodontaalisia indeksejä. Ne voivat myös auttaa vähentämään ikenien verenvuotoa ja plakkia (8).
5. Eteeriset öljyt
a. Piparminttuöljy
Tarvitset
- 2-3 tippaa piparmintun eteeristä öljyä
- 1 kuppi tislattua vettä
Mitä sinun täytyy tehdä
- Lisää kaksi tai kolme tippaa piparminttuöljyä kuppiin tislattua vettä.
- Sekoita hyvin ja käytä tätä liuosta suun huuhteluun.
Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä
Voit tehdä tämän 2-3 kertaa päivässä, mieluiten jokaisen aterian jälkeen.
Miksi tämä toimii
Piparminttuöljyn suuvedet ovat erityisen tehokkaita torjumaan halitoosia (pahanhajuinen hengitys) (9).
[Lue: 8 kotihoitoa löysien ja tärisevien hampaiden vahvistamiseksi]
b. Kaneliöljy
Tarvitset
- 2-3 tippaa kanelia eteeristä öljyä
- 1 kuppi tislattua vettä
Mitä sinun täytyy tehdä
- Lisää 2-3 tippaa kanelia eteeristä öljyä kuppiin tislattua vettä.
- Sekoita hyvin.
- Käytä tätä seosta huuhtele suu.
Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä
Voit tehdä tämän useita kertoja päivässä.
Miksi tämä toimii
Kaneliöljy on antibakteerinen ja tehokas suun bakteerien aiheuttaman karieksen hoidossa (10)
c. Teepuuöljy
Tarvitset
- 1-2 tippaa teepuuöljyä
- ½ kupillista tislattua vettä
Mitä sinun täytyy tehdä
- Lisää 1-2 tippaa teepuuöljyä puoleen kuppiin tislattua vettä.
- Sekoita hyvin ja käytä seosta huuhtele suu.
Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä
Voit tehdä tämän 2-3 kertaa päivässä, mieluiten jokaisen aterian jälkeen.
Miksi tämä toimii
Tämän eteerisen öljyn tulehdusta ehkäisevä luonne voi olla varsin hyödyllinen vähentää ientulehduksen aiheuttamia verenvuodon ja tulehduksen oireita (11).
Kaikki nämä reseptit ovat upeita vaihtoehtoja suurelle määrälle käsikauppalääkkeitä. Kun nämä reseptit ovat kädessä, sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että suuhuuhtelusi loppuvat! Ne voidaan valmistaa myös hetkessä istuen mukavasti kotona.
[Lue: 18 tehokasta kotihoitoa hammassärkyyn]
Piditkö tästä viestistä hyödyllistä? Mitä suuvettä aiot kokeilla? Jaa palautteesi ja kokemuksesi kanssamme alla olevaan kommenttikenttään.
Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin
Onko vetyperoksidia turvallista käyttää suuvetenä?
Vetyperoksidi laimennettuna 3%: iin voi olla melko tehokas suuvesi - mikrobilääkkeiden vuoksi. Mutta se on laimennettava kunnolla eikä sitä saa niellä millä hyvänsä, koska se voi johtaa sisäiseen verenvuotoon.
Mikä suuvesi on tehokkain suun bakteereja vastaan?
Suuvedet, jotka sisältävät yhdisteitä, kuten klooriheksidiiniä, ovat melko tehokkaita suun bakteereja vastaan.
Onko Listerine hyvä turvonnut ikenetaudit ja ientulehdukset?
Kyllä, listeriini on varsin tehokas turvotettujen ikenien ja ientulehduksen hoidossa aktiivisten yhdisteiden, kuten eukalyptolin, mentolin ja tymolin, läsnäolon ansiosta.
Minkä tyyppisiä suuvesiä emme saa käyttää?
Tietyt alkoholia sisältävät suuvedet voivat olla liian ankaria niille, joilla on herkkä ikenet, etenkin alle 6-vuotiaille lapsille. Tällaisissa tapauksissa suositellaan alkoholittomia suuvesiä.
Ovatko alkoholia sisältävät suuvedet hyviä?
Ne, jotka kärsivät polttavasta suun oireyhtymästä tai suun haavaumista, ovat paremmin ilman alkoholia sisältäviä suuvesiä. Tämä johtuu siitä, että suuvedet alkoholilla voivat jättää epämiellyttävän maun ja aiheuttaa samalla polttavaa tunnetta ja äärimmäistä kuivumista suussa.
Viitteet
- "Suuvedet: käyttötarkoitus", American Journal of dentistry, US National Library of Medicine.
- "CPC: n ja eteeristen öljyjen suuveden tehokkuus negatiiviseen verrokkisuukauteen verrattuna vakiintuneen hammasplakin ja ientulehduksen torjunnassa: 6 viikon satunnaistettu kliininen tutkimus." Amerikkalainen hammaslääketieteen lehti, US National Library of Medicine.
- "Povidoni-jodin ja klooriheksidiinin suuhuuhtelun vaikutus Streptococcus mutans -plakkiin lasketaan 6-12-vuotiailla koululaisilla: in vivo -tutkimus." Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
- "Harjauksen jälkeisen huuhtelun kliininen tehokkuus plakin ja ientulehduksen vähentämisessä: systemaattinen katsaus" Journal of Clinical and Diagnostic Research, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
- "Natriumbikarbonaatin oraalisen huuhtelun vaikutus syljen pH-arvoon ja suun mikroflooraan: prospektiivinen kohorttitutkimus" National Journal of Maxillofacial Surgery, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
- "Kookosöljyn vaikutus plakkiin liittyvään ientulehdukseen - alustava raportti" Nigerian Medical Journal, US National Library of Medicine.
- "Klooriheksidiinillä huuhdeltavan suolaveden huuhtelun vertailu suun mikrobeja vastaan: Koulupohjainen satunnaistettu kontrolloitu tutkimus." Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
- "Aloe veran suuveden vaikutus parodontaaliterveyteen: kolmoissokkoutettu satunnaistettu kontrollitutkimus" Oral Health and Dental Management, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
- "Teheranin lukioissa opiskelevien tyttöjen piparmintun suuhuuhtelun käytön arviointi halitoosin varalta" Journal Of International Society of Preventive & Community Dentistry, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
- "Vertaileva tutkimus kaneliöljystä ja neilikkaöljystä joillakin suun mikrobioteilla." Acta BioMedica, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
- "Vertaileva tutkimus suunpuuhun sisältävän teepuuöljyn antibakteerisista ja anti-inflammatorisista vaikutuksista" Oral & Implantology, US National Library of Medicine.
Suositeltava:
15 Parasta Luonnollista Ja Orgaanista Hajuvettä Naisille - 2020
Hajuvesiä on jotain kiehtovaa. Allekirjoitustuoksesi toimii henkilökohtaisena tuoksumuistina ystävillesi ja rakkaillesi. Sitä paitsi kuka ei pidä makean tuoksumisesta koko ajan? Jos olet taipuvainen luontaisesti johdettuihin tuoksuihin, jotka eivät ole täynnä synteettisiä kemikaaleja, tässä on luettelo naisille tarkoitetuista makeahajuisista orgaanisista ja luonnollisista hajusteista. Luomuhajuv
21 Parasta Orgaanista, Mineraalista Ja Luonnollista Aurinkovoidetta Vuodelta 2020
Mikä on orgaaninen, mineraali- ja luonnollinen aurinkovoidetta? Oliko tämä ensimmäinen kysymys, joka tuli mieleesi heti otsikon lukemisen jälkeen? Yksinkertaisesti sanottuna tämäntyyppinen aurinkovoidetta ei sisällä mitään kemikaaleja. Se on erit
25 Parasta Kotitekoista Kasviperäistä Kauneuden Reseptiä Hehkuvalle Iholle
Oletko kyllästynyt yrittämään näyttää virheettömältä joka päivä? Levitätkö pohja- ja peitevoide kerroksia piilottamaan pisamia, pigmenttejä, täpliä ja muita puutteita? Jos vastasit kyllä molempiin kysymyksiin, minulla on sinulle hyviä uutisia.Entä jos sinun ei ta
10 Parasta Luonnollista Ja Orgaanista Kasvojen Kosteuttajaa Kaikille Ihotyypeille
Kasvovoide on yksi ihonhoitotuote, jota me kaikki tarvitsemme joka ikinen päivä. Tuotteessa, jota levität ihollesi päivittäin, ei saa olla mitään ainesosia, jotka ovat epäystävällisiä iholle. Siksi on parempi siirtyä orgaanisiin ja luonnollisiin kasvojen kosteusvoiteisiin. Nämä puhtaa
30 Parasta Terveellistä Kotitekoista Ja Ostettua Välipalaa Laihtumiseen
Voitko laihtua välipalalla? Kyllä, jos tiedät mitä syödä ja kuinka paljon syödä. Monet uskovat, että jatkuva laiduntaminen ei voi auttaa sinua laihtua, mikä on totta. Varsinkin kun suurin osa meistä ei ole tietoinen terveellisistä välipalavaihtoehdoista. Plus, kuka v