2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20
Heittäminen ei ole miellyttävää. Itse asiassa kukaan ei voi edes sietää ajatusta siitä. Mutta siitä tulee toisinaan välttämättömyys, etenkin ruokamyrkytyksissä tai ruoansulatushäiriöissä. Sinun tulisi kuitenkin kehottaa oksentamaan viimeisenä keinona lääkärisi kanssa kuultuasi ja vain tietyissä tilanteissa, kuten jos sinulla on ollut liikaa alkoholia tai nauttinut saastunutta ruokaa tai syövyttämättömiä aineita, kuten pillereitä. Tässä artikkelissa olemme luetelleet erilaisia menetelmiä siitä, miten saada itsesi heittämään helposti.
Varoitus: Ota yhteys lääkäriisi ja etsi muita hoitovaihtoehtoja ennen oksennuttamista. Älä käytä näitä menetelmiä laihtua
Sisällysluettelo
- Onko itsesi pakottaminen oksentamaan hyvä idea?
- 10 helppoa tapaa saada itsesi heittämään
- Tekemisen jälkeen heittää
- Heittämisen sivuvaikutukset
Onko itsesi pakottaminen oksentamaan hyvä idea?
No, se riippuu tilanteesta. Jos sinulla on ruoansulatushäiriöitä tai ruokamyrkytyksiä, heittäminen tarjoaa helpotusta. Se varmistaa, että kehosi pääsee eroon kaikista myrkkyistä ja allergeeneista, mutta myös auttaa sinua tuntemaan itsesi kevyemmäksi ja paremmaksi melkein välittömästi.
Kuitenkin, jos pakotat itsesi oksentelemaan joka toinen päivä, ongelma alkaa tästä. Jotkut ihmiset tekevät siitä tapana aiheuttaa oksentelua, olipa se laihdutus tai jopa aina, kun he tuntevat levottomuutta. Tämä toistuva käyttäytyminen voi aiheuttaa suurta rasitusta ruokatorveen ja ylempiin hengityselimiin ja voi aiheuttaa ruokaputken ja kurkun kudosten repeämisen.
Joten, sinun ei pidä tehdä oksentamisesta lääkettä mihinkään, joka saa sinut siniseksi. Jos tilanne kuitenkin sitä vaatii ja ainoa vaihtoehto on oksentaa, voit kokeilla mitä tahansa seuraavista tavoista auttaa sinua heittämään.
10 helppoa tapaa saada itsesi heittämään
- Sormellasi
- Lämmin suolavesi
- Coca-Cola
- Hammasharja
- Ajattele oksentelua
- Kurlata munanvalkuaisilla
- Altista itsesi epämiellyttäville hajuille ja nähtävyyksille
- Ruokasooda
- Sinappiliuos
- Bloodroot Yrtti
1. Sormellasi
Niin inhottavalta kuin se saattaa kuulostaa, sormen painaminen kurkkuun auttaa oksentamaan. Sinun tarvitsee vain työntää sormeasi kielen takaosaan.
Miksi tämä toimii
Kun sormesi joutuu kosketukseen kielen takaosaan, kehosi reagoi ja aiheuttaa keuhkorefleksin. Tämä puolestaan aiheuttaa sinulle pahoinvointia ja kehottaa sinua oksentamaan (1), (2).
2. Lämmin suolavesi
Lisää teelusikallinen tai kaksi suolaa lasilliseen vettä. Käytä tämä suolaliuos yhdellä annoksella. Tämä kestää 25-30 minuuttia, ja voit nopeuttaa prosessia sormellasi.
Miksi tämä toimii
Suola sisältää natriumia, josta liikaa voi aiheuttaa muutoksen kehon luonnollisessa elektrolyyttitasapainossa, mikä saa sinut ajamaan vettä ulos (3).
3. Coca-Cola
iStock
Kuplien (hiilidioksidin) loppuminen joka tunti Coca-Cola-juominen voi saada sinut sairastumaan ja haluamaan oksentaa. Sinun tarvitsee vain juoda vettä seurannana Coca-Colan juomisen jälkeen oksentelun käynnistämiseksi.
Miksi tämä toimii
Äskettäin avattu Coca-Cola voi olla hyödyllinen vatsavaivojen hoidossa, mutta jos siitä on loppunut kaasu, se on täysin erilainen tarina. Coca-Colalla on korkea sokeripitoisuus, eikä kehosi kestä sitä. Tämä aiheuttaa sen, kuten muutkin ärsyttävät aineet, poistamisen järjestelmästäsi.
4. Hammasharja
iStock
Kyllä, voit käyttää tätä hammasharjaasi kehottaaksesi itseäsi oksentamaan. Tämä menetelmä on erityisen hyödyllinen, jos ajatus sormen kiinnittämisestä kurkkuun ei mene hyvin sinulle. Joten, mene eteenpäin ja yritä hieroa hammasharjaasi kielen takaosaa vasten ja katsele itsesi heittävän melkein välittömästi.
Miksi tämä toimii
Hammasharja aiheuttaa repimisheijastuksen, joka saa sinut heittämään.
5. Ajattele oksentelua
Kuulostaa oudolta, mutta se on totta. Ajattele oksentelua ja kaikkia asioita, jotka saavat sinut sairaaksi pakottamaan kehosi heittämään.
Miksi tämä toimii
Kun keskität mielesi nähtävyyksiin, hajuihin ja ääniin, jotka tekevät sinusta sairaan, se laukaisee pahoinvointia ja aiheuttaa oksentelua.
6. Kurlata munanvalkuaisilla
iStock
Eikö pelkkä ajatus itsestään saa sinut ajamaan suolistasi? Se varmasti teki sen minulle. Jos pelkkä ajatteleminen riittää saamaan sinut pukeutumaan, olet onnekas. Muille, erota valkoinen muna ja kurista sitä.
Miksi tämä toimii
Tämä erityinen menetelmä `` kuinka saada itsesi heittämään helposti '' on erittäin tehokas poistamaan vatsasi myrkkyjä. Raa'an munanvalkuaisen haju ja maku ovat melko epämiellyttäviä ja voivat aiheuttaa sinun heittämisen melkein heti (4).
7. Altista itsesi epämiellyttäville hajuille ja nähtäville
iStock
Jopa normaaleilla ja terveillä ihmisillä on mieli heittää, jos he altistuvat pahoinvoiville ja epämiellyttäville nähtävyyksille, kuten katsellen jonkun muun heittävän. Jos tiedät jotain, joka voi aiheuttaa sinulle oksentelun, jatka sitä.
Miksi tämä toimii
Epämiellyttävät näkymät ja hajut voivat kannustaa sinua heittämään, kiitos aivojesi hermosoluista, jotka saavat sinut sairastumaan refleksien vaikutuksena tällaisiin ärsykkeisiin (5).
8. Leivonta-sooda
iStock
Sekoita teelusikallinen ruokasoodaa lasilliseen vettä ja nielaise se alas.
Miksi tämä toimii
Ruokasoodaa (natriumbikarbonaattia) on käytetty oksentelun aikaansaamiseen. Yksi monista natriumbikarbonaatin kulutuksen monista sivuvaikutuksista on pahoinvointi ja oksentelu (6).
Heittäminen on epäilemättä uuvuttavaa. Voit auttaa kehoasi palautumaan heittämisen jälkeen noudattamalla alla annettuja vinkkejä.
9. Sinappiliuos
iStock
Sekoita vain teelusikallinen tai kaksi sinappia lasilliseen vettä ja juo liuos kerralla.
Miksi tämä toimii
Sinapilla on luonnollisia oksenteluominaisuuksia, joten sen nauttiminen aiheuttaa pahoinvointia ja oksentelua (7).
Varoitus
Älä tee tästä tapaa, koska sinappi sisältää suuria määriä natriumia ja ei ole terveydellesi, kun sitä kulutetaan säännöllisesti suurina annoksina. Ota siis yhteyttä lääkäriisi ennen kuin valitset tämän korjaustoimen.
10. Bloodroot Yrtti
iStock
Bloodroot-yrtti on toinen lääke, joka voi auttaa sinua oksentamaan. Sekoita vain verijuurijauhetta lasilliseen vettä ja kuluta se.
Miksi tämä toimii
Bloodroot, joka tunnetaan myös nimellä bloodwort, on kasvi, jota on perinteisesti käytetty parantamaan erilaisia terveysongelmia. Vaikka tällä yrtillä on lääketieteellinen merkitys, sen tiedetään aiheuttavan pahoinvointia ja oksentelua (8).
Varoitus
Bloodroot on melko myrkyllinen suurina annoksina. Joten, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität tätä.
Tekemisen jälkeen heittää
- Ota kuuma suihku.
- Puhalla nenäsi poistaaksesi mahdolliset oksennuksen jäämät poskionteloista.
- Kurista suuvedellä kuristamaan pistävä haju.
- Sipitä vettä pitämään itsesi nesteytettynä.
- Juo mehuja, kuten karpalomehua, päästäksesi eroon pahanhajuisesta hengestä tai katkeran makeasta mausta suussa, inkivääri-ale rauhoittamaan vatsasi ja Gatorade tai ORS nesteyttämään itsesi.
Kuten jo tiedät, itse aiheuttamalla oksentamisella voi olla kielteisiä vaikutuksia kehoosi, jos se tehdään toistuvasti. Seuraavassa käsitellään haittavaikutuksia, joita voi esiintyä hallitsemattoman itse aiheuttaman oksentelun yhteydessä.
Heittämisen sivuvaikutukset
- Kehosi voi altis oksenteluun.
- Dehydraatio ja elektrolyyttien menetys.
- Vatsahappo voi heikentää hampaita ja suun.
- Saatat kärsiä happamat refluksit tai jopa haavaumat.
- Saatat myös kehittää syömishäiriön nimeltä bulimia.
Heittäminen ei todellakaan ole hauskaa. Joten, ellei tilanne sitä ehdottomasti vaadi ja se on väistämätöntä, älä valitse sitä. Ennen kuin kokeilet mitään tässä artikkelissa käsitellyistä korjaustoimenpiteistä, on tärkeää ymmärtää, parantavatko heittäminen tilanne. Ota siis yhteyttä lääkäriisi. Jos jatkat pahoinvointia tai levottomuutta, ota heti yhteyttä lääkäriisi.
Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin
Milloin on hyvä heittää?
Se on ok heittää, jos ruoansulatushäiriöt tai ruokamyrkytykset aiheuttavat sinulle pahoinvointia ja voidaan ratkaista oksentamalla ja tyhjentämällä suolesi ei-toivotuista tavaroista.
Milloin ei ole turvallista heittää?
Ei ole turvallista heittää, kun teet siitä tapana, ja kehosi altistuu siihen. Toistuva oksentelu ei vain häiritse ruokahalua, mutta on myös haitallista yleiselle terveydelle ja voi aiheuttaa kuivumista, happamat refluksit tai jopa bulimia pitkällä aikavälillä.
Mikä on mukava asento oksentamiseen?
Yksi mukavimmista paikoista oksentaa on polvistua teidän nelinpeli. Muista hengittää syvään ennen oksentamista.
Suositeltava:
7 Tehokasta Tapaa Vapauttaa Itsesi Epävarmuudesta
”Älä anna pelon tai epävarmuuden estää sinua kokeilemasta uusia asioita. Usko itseesi. Tee mitä rakastat. Ja mikä tärkeintä, ole ystävällinen muille, vaikka et pidä heistä”- Stacy LondonIhmisinä kokemme tunteita. Vaikka onnellisuus ja suru ovat joitain hyvin yleisiä tunteita, epävarmuutta ja ahdistusta on hieman vaikeampaa ymmärtää. Useimmat meistä tuntev
Ranskalainen Kierre Helposti
Ranskalainen kierre on klassinen kampaus, joka on ollut olemassa jo vuosia. Muistatko Audrey Hepburnin ranskalaisen kierteen kampauksen aamiaisella Tiffany'sissa? Hän on tuonut monia tyylisuosituksia, mutta emme ole koskaan pystyneet unohtamaan sitä! J
Kuinka Saada Itsesi Aivastamaan Helposti
Miltä se tuntuu pitkän lähestyvän aivastuksen jälkeen? Tyydyttävä, eikö olekin? Mutta entä jos haluat todella saada aivastuksen ulos järjestelmästäsi, mutta et vain voi? Sinun on tunnettava kutiseva ja ärsyttävä tunne, jossa haluat todella aivastella, mutta et voi saada itseäsi tekemään niin. Täällä tämä artik
Kuinka Päästä Eroon Mustapäistä Leuassa Helposti Kotona
Mikään ei ole ärsyttävämpää kuin mustapäiden löytäminen leuastasi. Mitä enemmän yrität tyhjentää niitä, sitä enemmän ne ilmestyvät uudelleen. Ne vaimentavat unelmiasi saavuttaa kirkas ja hehkuva iho. Mutta ei tarvitse huolehtia.Leuka-mustapäide
10 Vinkkiä Löytääksesi Itsesi, Kun Menetät
Elämämme suurin ja tärkein tarkoitus on löytää kuka todella olemme. Niin monet meistä käyvät läpi elämän tuntematta itseään. Jotkut meistä ovat niin kiireisiä kuuntelemalla kauheaa sisäistä kriitikkoa, joka syöttää meille kaikki väärät käsitykset itsestämme. Elämme edelleen elämäämme