2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20
Näinä aikoina, jolloin on tehty liian monta sitoutumista, sinun on tavallista hämmentyä. Menetkö huomiosi menettämiseen työpaikallasi? Löydätkö mielesi vaeltavan eri suuntiin? Tällaisessa tilanteessa suosittelemme, että käännyt meditaatioon. Kynttilänvalaistusmeditaatio on yksi meditaation muoto, joka pitää mielesi heilumisen kurissa.
Mikä on kynttilänvalon meditaatio?
Kynttilämeditaatio on avoimen silmän välitys. Kuten nimestä voi päätellä, tässä meditaatiotyypissä sinun odotetaan tuijottavan kynttilän liekkiä meditoinnin aikana. Monille on helpompaa keskittyä fyysiseen esineeseen kuin keskittyä mantraan tai kuvitteellisiin esineisiin, kuten muissa meditaatiomuotoissa ehdotetaan.
Mitä tapahtuu kynttilänvalon meditaatiossa?
Kun aloitat meditaatioprosessilla, sinun on ensin asetettava paikka sopivaksi käytäntöön. Sammuta kirkkaat valot, jos niitä on. Peitä ikkunat. Huoneen ei tarvitse olla pimeä. Ajatuksena on luoda kokoonpano, joka on hämärästi valaistu, mutta mukava istua. Varmista, että huone on normaalissa tai miellyttävässä lämpötilassa.
Nyt on aika sytyttää kynttilä. Istu noin 50 cm: n etäisyydelle kynttilästä. Kynttilän on oltava silmien tasolla. Älä pudota eteenpäin katsellessasi kynttilää tai älä laskeudu. Muista, että sinun on oltava mukava katsoessasi kynttilän liekkiä. Voit istua tuolilla. Tai voit istua ristikkäin kynttilän edessä, kumpi sopii sinulle.
Aloita katse liekkiä. Kun teet niin, kynttilän kuvan pitäisi täyttää mielesi. Aluksi voi olla vaikeaa keskittyä, ja silmäsi saattavat muuttua vetisiksi. Mutta pidä katseesi kiinteänä, kunnes saavutat rauhallisen tilan. Kun tuijotat kynttilää, hengitä sisään ja hengitä ulos. Kun pidät sitä, huomaat hitaasti joutuvasi keskittymisen ja rauhan tilaan.
[Lue: Yksinkertaiset vaiheet Jyoti-meditaation harjoittamiseen]
Kynttilänvalon meditaation edut:
Kynttilämeditaatio auttaa parantamaan henkistä vakautta; puolestaan antaa sinulle tarvitsemasi henkisen rauhan. Ja tässä miten!
Kun silmäsi on kiinnitetty kynttilän liekkiin, he eivät näe mitään liekin ulkopuolella. Tällaisessa tilanteessa aivosi eivät saa mitään uutta käsiteltävää tietoa. Silmiesi hermot lähettävät signaaleja aivoihisi. Mutta tässä tapauksessa signaalia ei lähetetä. Tämän seurauksena kynttilän vieressä olevat kuvat alkavat haalistua näköstänne. Kokemuksen aikana, kun silmäsi ovat auki, näet vain liekin eikä mitään muuta.
Mielenkiintoista on, että jokainen kynttilän väri hajottaa erilaisia energiamuotoja meditaatioprosessin aikana. Esimerkiksi valkoinen kynttilänjalka on tarkoitettu näön selkeydelle, indigo viisaudelle, turkoosi parantumiselle, keltainen sisäiselle voimalle ja itsevarmuudelle, oranssi kynttilä kyvylle selviytyä tappiosta, punainen rohkeudelle ja fyysiselle voimalle, vaaleanpunainen lämpö ja empatia jne.
[Lue: Huilumusiikin edut meditaatioon]
Joten kun harjoittelet kynttilänvalon meditaatiota, voit valita kynttilän värin sen perusteella, mitä haluat saavuttaa meditaatioprosessin aikana.
Toivottavasti tämä artikkeli toimii ensimmäisenä askeleena kynttilänvalon meditaatioharjoitteluun sisäisen rauhan löytämiseksi. Vaikka tämä meditaatiomuoto on ehdottomasti vaaraton, voit pyytää joogagurun neuvoja prosessin ajaksi.
Luuletko, että kynttilänvalon meditaatio auttaa sinua tulemaan henkisesti vahvemmaksi yksilöksi? Jaa kanssamme kommenttiosassa!
Suositeltava:
Hyaluronihappo: Mikä Se On Ja Mitkä Ovat Sen Edut?
Hyaluronihappo on kuumin ihonhoitotrendi, joka tekee kauneusalan kierrokset juuri nyt. Aivan seerumista yövoiteisiin tämä maaginen ainesosa on kaikkialla! Ja se on yksi ainesosa, jonka kauneusbloggaajat ja ihonhoitofanaatikot vannovat. Mikä se on, ja mitä se tekee ihollesi? Eivä
Mahamudran Meditaatio - Mikä Se On Ja Mitkä Ovat Sen Edut?
Mahamudran meditaatio symboloi kaikkien muiden mietiskelevien meditaatiokäytäntöjen toteutumista. Sen juuret ovat Intiassa ja sitä on harjoitettu ymmärtämään mielen luontainen läpinäkyvyys, ymmärrettävyys ja tarkkuus.Mikä on Mahamudra-meditaatio?Mahamudra (
Mikä On Käänteinen Rukousjooga Ja Mitkä Ovat Sen Edut?
Tiesitkö, että selkäkivun lievittäminen on yhtä yksinkertaista kuin käsien liittäminen selän taakse? Kiinnostunut? Tässä puhumme käänteisestä rukousasennosta tai Pashchima Namaskarasanasta ja sen monista terveydellisistä eduista.Haluatko ti
Mikä On Sävytetty Kosteusvoide Ja Mitkä Ovat Sen Edut?
Käytämme niin paljon voiteita ja emulsioita. Hämmentynyt mikä on mikä? Haluatko tietää, mikä on sinulle hyvää? Haluatko tietää, mitä käyttää eri tilanteista riippuen? Tätä varten on tärkeää tietää ero tuotteiden ja niiden etujen välillä, jotta voit valita tuotteesi järkevästi päivittäiseen käyttöön. Olet ehkä käyttänyt meikkivoide
Mikä On Kosmisen Energian Meditaatio Ja Mitkä Ovat Sen Edut?
Löydätkö elämäsi epäjärjestyksestä? Tuntuuko sinusta jatkuvasti, että elämästäsi puuttuu jotain, mutta et pysty selvittämään, mikä se on? Joskus tunnemme olevamme jumissa elämässä, eikä mikään valta tällä maan päällä näytä pystyvän auttamaan meitä.Ja silloin sinun pitäisi alk
