2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20
'Alussa oli sana, sana oli Satnaam'
Tämä joogibhajan on myös Surat Shabd -joogan perusominaisuus.
Surat Shabd Yoga on henkinen meditatiivinen harjoitus, joka perustuu sisäisen valon ja taivaallisen äänen käsitteeseen. Monet henkiset ja uskonnolliset perinteet, kuten Sant Mat ja Radhasoami, noudattavat tätä käytäntöä. Surat Shabd -joogaa kutsutaan myös 'Sahaj Yogaksi', 'valon ja äänen poluksi', 'santujen poluksi' ja 'äänivirtajoogaksi'.
Surat Shabd -joogan tavoite:
'Surat' tarkoittaa 'huomiota', jolla sielu ilmaisee itseään ulkoisesti. Shabd tarkoittaa kirjaimellisesti sanaa. Surat Shabd Joogassa termi "sana" tarkoittaa sielun musiikkia. 'Jooga' tarkoittaa 'liittoa'. Ja se on Surat Shabd -joogan päätarkoitus - sielun yhdistyminen absoluuttisen Korkeimman Olennon olemukseen käyttämällä maailmankaikkeutta ympäröivää dynaamista luovaa energiaa äänivärähtelyjen muodossa. Surat Shabd Yoga -meditaation tarkoituksena on auttaa yksilöä toteuttamaan todellinen jumalallinen itsensä. Surat Shabd Jooga, joka vapauttaa sielun elämän ja kuoleman kierrosta, auttaa saavuttamaan valaistumisen ja viime kädessä mokshan.
Surat Shabd -joogan mestarit kuvaavat tämän joogameditaation kokemuksen usein kuolevaksi elämisen aikana. Mietiskelyyn liittyy huomion kiinnittäminen fyysisestä ruumiista ja tietoisuuden sulauttaminen sisäiseen ääniin ja valoon. Se on samanlainen kuin kuoleman fyysinen prosessi, kun huomio poistuu fyysisestä ruumiista ja sielu sulautuu taivaalliseen maailmankaikkeuteen ja jumalalliseen. Surat Shabd -joogassa kokee tietoisuuden imeytymisen valoon ja ääneen täydellisen tietoisuuden tilassa.
Meditaatiotekniikka:
Mystikot ja pyhät kutsuvat Surat Shabd Joogaa sielun tieteeksi. Tätä meditaatiota kutsutaan myös 'Sadhnaksi', koska se johtaa mokhaan. Surat Shabd Yoga uskoo, että Satgurun aloittaminen on välttämätöntä onnistuneelle sadhnalle. Tämä surat shabd -jooga-meditaatiotekniikka on yksinkertainen prosessi, mutta sen hallitsemiseksi tarvitaan käytäntöä.
1 kerran:
Vaikka tämä meditaatio voitaisiin tehdä missä ja milloin tahansa, mestarit neuvovat meditoimaan aikaisin aamulla, ennen aamiaista ja mahdollisesti ennen auringonnousua ja myös juuri ennen kuin menet nukkumaan yöllä. Tee siitä säännöllinen tapa. Tämä auttaa tulemaan taitavaksi tässä meditaatiomuodossa. Säännöllisellä harjoittelulla voit täydentää sitä ja tehdä sitten meditaation onnistuneesti aina, kun tarvitset tai haluat tehdä sen.
[Lue: Meditaatiotekniikat ja niiden edut]
2. Mukavuus:
Seuraavaksi tulee asento ja mukavuus. On suositeltavaa, että teet tämän meditaation, kuten kaikki muutkin meditaatiot, mukavassa asennossa. Sinun täytyy rentoutua kehossasi, jotta voit ohjata huomiosi ulkomaailmasta ja kääntää sen sisäänpäin. Voit istua mukavassa tuolissa tai Sukhasanassa tai Vajrasanassa. Mutta pidä selkäsi suorana äläkä anna sen löystyä. Mukavuus ei tarkoita ruumiin työntämistä, koska se häiritsee hengitystä.
3. Dhyana:
Seuraava vaihe tässä meditaatiossa on dhyana tai keskittyminen. Sulje silmäsi ja rentoudu vartaloasi. Anna hengityksen olla luonnollista; Älä häiritse. Anna tietoisuutesi poistua fyysisestä ruumiistasi ja yritä poistaa se mielesi mielenterveydestä. Keskity pimeään näyttöön, jonka näet mielessäsi, ja keskity silmäkeskukseen. Hitaasti kuulet sisäiset äänet, sisäinen musiikki, siro. Vähitellen tuo tumma verho korvataan väreillä ja valolla.
4. Simran:
Simran tarkoittaa Naamin toistamista. Tämä voi olla OM, Allah Hul, Vahe Guru, Jeesus, Satnaam tai mikä tahansa nimi, jonka uskot johtavan mielesi kaaokseen. Mielemme on kuin perhonen, se on levoton. Simran on avain sen keskittymiseen ja oven avaamiseen sisäiseen olemuksellemme. Surat Shabd Yoga uskoo muinaisten gurujen pyhissä kirjoituksissa mainitsemaan 'Panch Naamiin' - Jot Nirinjan, Omkar, Rarankar, Sohang ja Satnaam. Toista Naamia jatkaaksesi mielesi poistamista aivojesi sisällä tapahtuvasta kaaoksesta.
5. Bhajan:
Bhajan tarkoittaa tässä mielessä sielun musiikkia. Tämä vaihe auttaa kuuntelemaan kyseistä musiikkia. Kyykky Malasanassa, joka tunnetaan myös nimellä Bhajan Pose Surat Shabd Joogassa, ja aseta peukalosi korviin estääksesi kaikenlaisen ulkoisen melun. Keskity sielusi istuimeen, Ajna Chakraan ja hitaasti alat kuunnella sisäistä ääntä.
Kun saat onnistuneesti päätökseen Dhyanin, Simranin ja Bhajanin, sulautut taivaalliseen ääniin ja jumalalliseen valoon. Tunne värähtelyt ja ykseys kaikkivaltiaan kanssa ja tunne sielusi kohoavan korkealla!
Oliko tämä artikkeli mielenkiintoinen? Jaa palautteesi kanssamme alla olevassa kommenttiosassa.
Suositeltava:
10 Yksinkertaista Kotitekoista Vartalopesu-reseptiä
Kotitekoiset ihonhoitotuotteet ovat nousussa juuri nyt. Ne ovat erityisen suosittuja niiden keskuudessa, jotka eivät halua kemikaalien sekaantumista ihonsa kemiaan, ja niiden keskuudessa, joita taide- ja käsityövirheet purevat. Parasta tässä trendissä on, että sinulla on todennäköisesti suurin osa ainesosista kotona. Ja niitä
5 Yksinkertaista Vaihetta Hiusten Hoitamiseksi Ennen Avioliittoa
Oletko innoissaan avioliitostasi ja oletko valmis näyttämään parhaisilta hääpäiväsi aikana? Sitten miten aiot jatkaa sitä? Kiirehdi lähimpään kauneussalongiin ja pidätkö hiuksesi tyylillä kalliilla tuotteilla? No, tee se, niin huuhdot hiuksiasi vain haitallisilla kemikaaleilla. Eikö tämä ole
5 Yksinkertaista Vinkkiä Mielenterveyden Parantamiseen
Haluatko lisätä henkistä kestävyyttäsi? Oletko koskaan miettinyt, mitkä ovat henkisen hallinnan vaiheet? No, ne eivät ole mitään kovia, mutta yksinkertaisia tapoja, joita voit juurruttaa ja noudattaa joka päivä kodin mukavasti. Ja tämä viesti
6 Yksinkertaista Vinkkiä Terveelliseen Ihoon
Persoonallisuutesi on kokonaisvaltainen esitys siitä, kuka olet toisen henkilön silmissä. Ja näin ollen, ihollasi on erittäin tärkeä rooli siinä, miten sinua mielletään. Kaunis ja terve iho, se lisää persoonallisuuttasi yksinkertaisesti sanomalla, että välitän tarpeeksi itsestäni välittääkseen kaikesta ympärilläni, koska olen osa ympäristöäni. Siksi käytämme tuhansia
3 Yksinkertaista Meditaatiotekniikkaa Keskittymisen Parantamiseksi
Löydätkö itsesi usein helposti hajamieliseksi? Mietitkö, kuinka voit lisätä keskittymistasoasi ja saavuttaa menestystä työssäsi ja elämässäsi? Sitten meditaatio on avain!Keskittymän lisääminen tuottaa enemmän tuottavuutta kaikissa tekemissäsi tehtävissä. Käyttämällä joitai
