2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20
Karvas kurpitsa tunnetaan myös nimellä balsam päärynä tai katkera meloni ympäri maailmaa. Tällä keskikokoisella vihanneksella on selvä katkera maku, mutta sitä pidetään erittäin tärkeänä ruokavalion osana sen hämmästyttävien ominaisuuksiensa vuoksi luonnollisena lääkkeenä. Katkeraa kurpitsaa käytetään luonnollisena lääkkeenä Kaakkois-Aasiassa.
Mutta aina on ollut epäilyksiä siitä, onko katkera kurpitsa, kuten monet muut vihannekset tai hedelmät, kuten papaija tai ananas, turvallinen raskauden aikana. Aikojen ajan on ollut kiistely hauras kurpitsa syömiseen liittyvistä sivuvaikutuksista raskauden aikana. Katkeran kurpitsaominaisuudet viittaavat terveyteen, jos sitä syödään säännöllisesti. Mutta nämä pistävät vihannekset voivat joskus aiheuttaa kohdun verenvuotoa ja muita haittavaikutuksia raskauden aikana. Alla on joitain etuja ja riskejä katkeran kurpitsa syömisestä raskauden aikana.
Katkeran kurpitsa syömisen edut raskauden aikana
Katso täältä, mitkä ovat katkeran kurpitsa syömisen edut raskauden aikana.
- 1. Korkea folaattipitoisuus
- 2. Kuitupitoisuus
- 3. Jalkakäytävät rappeuttavia radan häiriöitä
- 4. Diabeteslääke
- 5. Antioksidantti
- 6. Säätelee suolen liikkumista
- 7. Suuri ravinteiden lähde, jota sikiö tarvitsee
- 8. Muiden ravintoaineiden lähde
1. Korkea folaattipitoisuus
Folaatti on tärkeä vaatimus raskaana oleville naisille. Tämä mineraali auttaa pitämään vastasyntyneen turvassa mahdollisilta hermoputkivirheiltä. Karvas kurpitsa sisältää erittäin suuren määrän folaattia. Se sisältää neljänneksen tämän mineraalin päivittäisestä tarpeesta raskaana oleville naisille.
2. Kuitupitoisuus
Tämä vihannes on täynnä kuitua ja antaa sinulle tyydytyksen tunteen. Se vähentää ruokahalua korkeakaloriseen ruokaan tai roskaruokaan. Tämä vihannes auttaa sinua pysymään ohuena myös raskauden aikana.
[Lue: Punajuurien edut raskauden aikana]
3. Jalkakäytävät rappeuttavia radan häiriöitä
Kaksi tärkeää ongelmaa, joita useimmat raskaana olevat naiset kohtaavat ympäri maailmaa, ovat ummetus ja peräpukamat. Katkeran kurpitsa kuitupitoisuus auttaa vähentämään näitä ongelmia.
4. Diabeteslääke
Karvas kurpitsa on diabeteslääkkeitä, ja sinun on kulutettava sitä joka päivä. Ravinteet, kuten karantiini ja polypeptidi-P, auttavat raskausdiabeteksen torjunnassa raskauden aikana!
5. Antioksidantti
Katkera kurpitsa sisältää C-vitamiinia, joka on antioksidantti ja auttaa raskaana olevia naisia taistelemaan haitallisia bakteereja vastaan. Se auttaa myös rakentamaan odottavien äitien koskemattomuutta.
6. Säätelee suolen liikkumista
Tämä vihannes voi myös auttaa edistämään peristaltiikkaa, joka myöhemmin auttaa säätelemään suoliston toimintaa ja raskaana olevien naisten ruoansulatuskanavaa.
7. Suuri ravinteiden lähde, jota sikiö tarvitsee
Katkera kurpitsa on erinomainen vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Se sisältää rautaa, niasiinia, kaliumia, pantoteenihappoa, sinkkiä, pyridoksiinia, magnesiumia ja mangaania. Sitä voidaan helposti kutsua super vihannekseksi, koska sillä on tärkeä rooli sikiön kasvussa.
[Lue: Vitamiinit ja kivennäisaineet hiusten nopeampaan kasvuun]
8. Muiden ravintoaineiden lähde
Tämä vihannes sisältää myös muita vitamiineja ja mineraaleja, kuten riboflaviinia, tiamiinia, B1-, B2-, B3-vitamiinia jne., Ja se on runsas kalsiumin ja beetakaroteenin lähde.
Katkeran kurpitsa syömisen riskit raskauden aikana
- Aiheuttaa myrkyllisyyttä: Katkera kurpitsa koostuu emäksisistä komponenteista, kuten hartsit, kiniini, saponiglykosidit ja morodisiini. Nämä ovat joitain aineita, jotka levittävät myrkyllisyyttä ihmiskehossa. Tämä myrkyllisyys voi aiheuttaa vatsakipua, pahoinvointia ja näköhämärää, oksentelua, kasvojen punoitusta, ripulia, äärimmäistä syljeneritystä ja raskauden aikana esiintyvien lihasten heikkoutta.
- Ylimääräinen kulutus voi aiheuttaa vatsaan liittyviä ongelmia: Ripulia, vatsakramppeja ja muita vatsaongelmia voi ilmetä, jos raskaana oleva nainen kuluttaa katkera kurpitsa liikaa.
- Aiheuttaa herkkyyttä joissakin: Katkeran kurpitsa siemenet sisältävät vicine, joka voi aiheuttaa favismin oireita joillekin herkille olennoille. Siemenistä löytyvät punaiset arilit ovat myrkyllisiä lapsille. Siksi tämä ei ole suosittu vihannes raskaana oleville naisille.
- Ennenaikainen työ: Katkera kurpitsa voi myös johtaa vaikeisiin kohdun toimintoihin, jotka voivat johtaa ennenaikaiseen synnytykseen useimmilla naisilla.
Katkera kurpitsa, jos sitä syödään ensimmäistä kertaa, voi aiheuttaa vatsakramppeja, gastriittia ja muita vastaavia vatsaan liittyviä sairauksia. Pidetään hyvinä tai huonoin tavalliseen ruokavalioon. Mutta raskaus on erityinen aika. Raskaana olevien naisten on aina neuvoteltava gynekologinsa kanssa ennen ruokavalion valitsemista, varsinkin kun otetaan mukaan esine, jota he eivät ole syöneet ennen.
Toivottavasti pidit postistamme syödä katkera kurpitsa raskauden aikana. On aina parasta pitää ruokavalion turvallinen puoli ja syödä huolellisesti. Joten et ole koskaan kokeillut syödä katkera kurpitsa ennen, älä yritä syödä katkera kurpitsa raskauden aikana. On turvallista ja terveellistä raskautta!
Suositeltava:
Kuinka Estää Pigmentaatio Raskauden Aikana
Raskaus on autuutta. Mutta on muutama tekijä, jotka voivat olla turhauttavia noina päivinä. Muu kuin hormonisi menevät haywire ja ajaa sinut hulluksi, toinen turhauttava tila, joka tulee raskauden aikana, on melasma. Melasma on itsepäinen iho-ongelma, joka aiheuttaa täplikkäitä tummia pisteitä.Mutta
Onko Omenaviinietikka Turvallista Raskauden Aikana
Jos olet raskauden vaiheessa, olet hämmentynyt useista elintarvikkeista. Ja yksi niistä olisi omenaviinietikkaa. Mietitkö, onko ACV sinulle hyvä raskauden aikana? Oletko epäröivä kuluttaa sitä, koska olet huolissasi, vaikuttaako se sinuun ja mikä tärkeintä, vauvaasi? Jos kyllä
Onko Risiiniöljyn Käyttö Turvallista Raskauden Aikana?
Uuden elämän synnyttäminen on mitä useimmat parit haluavat. Elämä, jossa on vähän molempia vanhempia - äidin hymy ja isän silmät. Se on todellakin kaunista. Mutta ennen varsinaista toimitusta tulevat yhdeksän kuukautta, jotka vaativat kärsivällisyyttä ja huolenpitoa sekä valtavan luettelon asiasta ja kiellosta (kiitos naapureille ja sukulaisille).Vaikka tietty
Mitä Ruokia Syöt Ja Mitä Ruokia Tulisi Välttää Raskauden Aikana
Onnittelut! Suuri uutinen on saapunut, ja olet nyt valmis aloittamaan nuo yhdeksän kuukautta hemmottelua ja hoitoa!Niin paljon kuin olet innostunut, mielessäsi tulee olemaan tuhat kysymystä, varsinkin ne, jotka koskevat sinua ja syntymän vauvan terveyttä.Yksi
Punajuuren Syömisen 5 Hyötyä Raskauden Aikana
Raskaana oleminen on upein kokemus! On niin paljon huolta ja yksi yleisimmistä huolista on ruokavalio. Loppujen lopuksi nämä 9 kuukautta sanelevat vauvan terveyden tulevaisuudessa. Varovaisuus ja huolellisuus ottaa kaiken muun. Tässä on ehdotus, joka voi lisätä paljon ravitsemuskaavioon - punajuuret! Kyllä