2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20
Guava on trooppisilla ja subtrooppisilla alueilla yleisesti viljelty puuhedelmä. Sen väri vaihtelee keltaisesta vaaleanvihreään. Guajaavia syödään parhaiten raakana luonnollisessa muodossaan. Sitä syödään myös hedelmäsalaateissa yhdessä muiden hedelmien kanssa ja säilytetään hilloina, hyytelöinä ja mehuina pitkäaikaiseen käyttöön. Tulet; ansaitse onko guava raskauden aikana turvallinen vai ei.
Guava on poikkeuksellisen ravitsemuksellinen ja yksi terveellisimmistä hedelmistä, joka huolehtii kehosi monista ravintotarpeista. Korkea vesipitoisuus ja suhteellisen vähäinen rasvojen, hiilihydraattien ja proteiinien läsnäolo tekevät siitä ihanteellisen osan ateriaa.
Guavan terveydelliset hyödyt raskauden aikana
Guava-hedelmän ravinteet tekevät siitä tärkeän lisäyksen raskaana olevan naisen ruokavalioon. Joitakin guava-hyötyjä raskauden aikana käsitellään alla.
1. Guavaan syöminen pitää verensokerit normaalilla ja terveellisellä tasolla estäen raskausdiabetesta raskaana olevilla naisilla.
2. Guajaavat auttavat myös pitämään verenpaineen hallinnassa. Raskauden aikana verenpaineen tasapainon ylläpitäminen on välttämätöntä keskenmenon ja ennenaikaisen syntymän välttämiseksi.
3. Guava-hedelmän naposteleminen auttaa vähentämään kehon anemiaa. Hedelmä sisältää välttämättömiä ravintoaineita, jotka auttavat nostamaan kehon hemoglobiinitasoja.
4. Koska guajaavissa on runsaasti askorbiinihappoa tai C-vitamiinia, se auttaa parantamaan odottavien äitien immuunijärjestelmää. Se auttaa myös poistamaan muita terveysongelmia, kuten hampakipuja, ikenien verenvuotoja, haavaumia, rikkoutuneita verisuonia ja muita raskauteen liittyviä vaikeuksia. Yksi guava-hedelmä sisältää noin 16 milligrammaa C-vitamiinia, mikä on paljon enemmän kuin tämän vitamiinin määrä, jota mies tai nainen tarvitsee.
5. Guajaavat auttavat pitämään ruoansulatuskanavan terveenä. Monet naiset valittavat ummetuksesta raskauden aikana. Guava, sen laksatiivisilla ominaisuuksilla, auttaa helposti suolistossa. Tämän seurauksena tämä hämmästyttävä hedelmä estää kaikenlaisia ruoansulatukseen liittyviä ongelmia, mikä on ehdottoman välttämätöntä raskauden aikana.
6. Guava sisältää antioksidantteja, toksiineja, kuten C-vitamiini, E-vitamiini, iso-flavanoidit, karotenoidit, polyfenolit. Nämä auttavat torjumaan bakteereita ja infektioita kehossa. Näin pidetään odottava äiti poissa monista sairauksista.
7. Guajaavat tunnetaan myös korkeasta kuitupitoisuudestaan. Kun guavia käytetään niiden siementen kanssa, se auttaa ehkäisemään peräpukamia ja ummetusta, jotka ovat melko usein raskauden aikana.
8. Guavaissa oleva magnesium auttaa kehon hermoja ja lihaksia rentoutumaan. Tämä on hyödyllistä raskaana oleville naisille, koska painonnousun myötä keho kaipaa keveyttä, jonka tämä hedelmä tarjoaa.
9. Guajaavat auttavat odottavia naisia paitsi säilyttämään kunnon terveyden, myös sikiötä. Guava-hedelmä on foolihapon tai B9-vitamiinin varasto. Tämä on vitamiini, joka on ratkaisevan tärkeä vauvan hermoston kehittymisessä.
10. Guava-hedelmän kalsiumpitoisuus tekee siitä tervetullun lisäyksen raskauden ruokavalioon.
Nyt tiedät, onko guava hyvä raskaudelle vai ei? Nyt tarkastellaan joitain haitan syömistä guava-raskauden aikana.
Guavan haittavaikutukset raskauden aikana
Katso täältä joitain eniten puhuttuja guavan syömisen sivuvaikutuksia raskauden aikana:
- Liian monien, erityisesti kuorimattomien, syöminen raskauden aikana johtaa ripuliin, koska guajaavat sisältävät paljon kuitua. Ripuli ei ole hyvä odottavalle äidille, koska se heikentää häntä, aiheuttaa ärsytystä, levottomuutta ja haittaa hänen rentoutumisjaksoa. Se johtaa myös ruokavalion muutoksiin ja uusien pillereiden kulutukseen, jota lääkärit eivät suosittele. Lääke on kuori guava ennen syömistä.
- Jos odotetulla äidillä on jo joitain hammaslääketieteellisiä ongelmia, kypsymättömät tai puolikypsä guajaava voi johtaa hampakipuun.
Ei ole tarpeeksi kliinistä tietoa todistamaan guava-hedelmien kulutuksen edut ja sivuvaikutukset raskauden aikana. Mutta kuten yleinen logiikka kertoo meille, kaikkien hedelmien on oltava hyviä, kun niitä käytetään järkevästi.
Toivottavasti nyt tiedät onko turvallista syödä guavaa raskauden aikana vai ei. Ja mikä tahansa ylimääräinen voi osoittautua ärsyttäväksi, varsinkin kun olet raskaana. Noudata siis vaistoasi ja anna terve järki tehdä päätös. Pitäisikö sinun harkita guava-raskautta nyt?
Suositeltava:
Kuinka Estää Pigmentaatio Raskauden Aikana
Raskaus on autuutta. Mutta on muutama tekijä, jotka voivat olla turhauttavia noina päivinä. Muu kuin hormonisi menevät haywire ja ajaa sinut hulluksi, toinen turhauttava tila, joka tulee raskauden aikana, on melasma. Melasma on itsepäinen iho-ongelma, joka aiheuttaa täplikkäitä tummia pisteitä.Mutta
Onko Omenaviinietikka Turvallista Raskauden Aikana
Jos olet raskauden vaiheessa, olet hämmentynyt useista elintarvikkeista. Ja yksi niistä olisi omenaviinietikkaa. Mietitkö, onko ACV sinulle hyvä raskauden aikana? Oletko epäröivä kuluttaa sitä, koska olet huolissasi, vaikuttaako se sinuun ja mikä tärkeintä, vauvaasi? Jos kyllä
Onko Risiiniöljyn Käyttö Turvallista Raskauden Aikana?
Uuden elämän synnyttäminen on mitä useimmat parit haluavat. Elämä, jossa on vähän molempia vanhempia - äidin hymy ja isän silmät. Se on todellakin kaunista. Mutta ennen varsinaista toimitusta tulevat yhdeksän kuukautta, jotka vaativat kärsivällisyyttä ja huolenpitoa sekä valtavan luettelon asiasta ja kiellosta (kiitos naapureille ja sukulaisille).Vaikka tietty
Punajuuren Syömisen 5 Hyötyä Raskauden Aikana
Raskaana oleminen on upein kokemus! On niin paljon huolta ja yksi yleisimmistä huolista on ruokavalio. Loppujen lopuksi nämä 9 kuukautta sanelevat vauvan terveyden tulevaisuudessa. Varovaisuus ja huolellisuus ottaa kaiken muun. Tässä on ehdotus, joka voi lisätä paljon ravitsemuskaavioon - punajuuret! Kyllä
Fenugreek Raskauden Aikana - 4 Hyötyä Ja 5 Sivuvaikutusta
Raskaus on aika juhlia! On aika suunnitella, iloita uuden elämän luomisesta ja myös ahdistuksen ajasta! Raskaana olevat naiset ovat yleensä huolissaan pienimmistäkin asioista ja ajattelevat, että se voi vaikuttaa heidän lapseensa. Mutta kaikki ahdistukset eivät ole perusteettomia! Raskaan
