2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20
Viinirypäleöljy on viininvalmistusteollisuuden sivutuote, ja tutkimuksissa todetaan sen myönteiset vaikutukset ihmisten terveyteen. On ollut lukuisia todisteita öljyn syöpälääkkeistä ja kardioprotektiivisista eduista (1).
Näistä vaikutuksista vastuussa olevan öljyn todellisia ainesosia on läsnä vain pienempiä määriä, ja hyötyjen saamiseksi voidaan vaatia öljyn kuluttamista suurina määrinä (1).
Tässä viestissä tutkitaan, mitä tutkimus sanoo öljystä ja sen vaikutuksista terveyteen.
Sisällysluettelo
- Mikä on rypsiöljy?
- Mitkä ovat rypsiöljyn terveyshyödyt?
- Mikä on rypsiöljyn ravintoprofiili?
- RAVINTOSISÄLTÖ
- Mitä muita rypsiöljyjä käytetään?
- Mitkä ovat rypsiöljyn sivuvaikutukset?
- Mitkä ovat parhaat rypsiöljytyypit?
- Mistä ostaa rypsiöljyä?
Mikä on rypsiöljy?
Viinirypäleöljy puristetaan rypäleiden siemenistä. Öljy on siten viininvalmistuksen sivutuote.
Öljyä on ollut olemassa yli 6000 vuotta. Eurooppalaiset käyttivät öljyä ihoon ja silmiin liittyvien sairauksien hoitoon. 1900-luvun vaihteesta lähtien rypsiöljy alkoi herättää tutkijoiden huomiota.
Vaikka viinirypäleiden siemenissä on runsaasti ravinteita, tietyissä tutkimuksissa todetaan, että näin ei ole öljyssä. Useimpia antioksidantteja, mukaan lukien rypäleensiemenien proantosyanidiinit, ei ollut läsnä öljyssä (2).
Onko rypäleensiemenöljyn käytöstä mitään hyötyä? Tutkimuksella on mielenkiintoisia havaintoja.
Mitkä ovat rypsiöljyn terveyshyödyt?
On joitain todisteita siitä, että korkea omega-6-rasvahappojen määrä rypsiöljyssä voi edistää sydämen terveyttä. Öljyllä on myös antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa parantamaan ihon terveyttä.
1. Voi torjua tulehduksia ja parantaa yleistä terveyttä
Tutkimuksen mukaan viinirypäleöljyn kulutus näyttää parantavan tulehdustiloja ja insuliiniresistenssiä ylipainoisilla ja liikalihavilla naisilla (3).
Viinirypäleöljy sisältää myös monityydyttymättömiä omega-6-rasvahappoja. On johdonmukaista näyttöä siitä, että korkeampi omega-6-taso veressä tai rasvakudoksessa liittyy pienempään sydän- ja verisuonitautien riskiin (4).
Viinirypäleensiemenöljyssä ja rypäleensiemenuutteissa olevilla fenoliyhdisteillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka liittyvät vapaiden radikaalien poistamiseen ja metallien kelatointiin. Tämä aktiivisuus vaikuttaa solujen signalointiin ja immuunijärjestelmän toimintaan (1).
2. Voi olla hyödyllistä ruoanlaittoon
Rypäleensiemenöljyn käytön sianlihapihviä kypsennettäessä havaittiin vähentävän heterosyklisten amiinien muodostumista, jotka ovat voimakkaita syöpää aiheuttavia aineita (5). Nämä amiinit muodostuvat yleensä lihaa, siipikarjaa tai kalaa kypsennettäessä korkeissa lämpötiloissa (mukaan lukien paistaminen tai grillaus) (6).
Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin sen ymmärtämiseksi, kuinka turvallista tai hyödyllistä rypsiöljyä voi olla ruoanlaittoon.
3. Voi parantaa ihon terveyttä
Viinirypäleensiemenöljy sisältää antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa minimoimaan ihon ikääntymisen merkkejä, mukaan lukien hienot viivat ja ryppyjä. Öljy on myös kevyttä ja sitä voidaan käyttää kosteusvoiteena jättämättä ihoa liian rasvaiseksi. Öljyn anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat myös auttaa aknen hoitoa (7).
Rotatutkimuksissa rypsiöljy voi myös auttaa nopeuttamaan haavan paranemista. Rypäleensiemenöljyn suoran paikallisen käytön vaikutusta ihmisen ihoon ei kuitenkaan ole vielä tutkittu (8).
4. Voi edistää hiusten terveyttä
Eräässä pienessä tutkimuksessa todetaan rypsiöljyn mahdollinen kyky auttaa androgeenisen alopesian hoidossa. Öljyä pidettiin mahdollisena vaihtoehtoisena hoitona sairaudelle, koska se voisi parantaa päänahan verenkiertoa (9).
Rotatutkimuksessa rypäleen siemenistä uutetut proantosyanidiinit osoittivat karvankasvua edistävää aktiivisuutta. Öljyn yhdisteillä voi olla potentiaalinen käyttö aineina hiusten kasvun indusoimiseksi (10).
5. Voi auttaa seksuaaliterveyden kanssa
On joitain tutkimuksia, joiden mukaan rypäleiden siemenissä olevat proantosyanidiinit voisivat parantaa emättimen verenkiertoa (11). Tältä osin on kuitenkin aiheellista lisätä tutkimusta.
Öljyn ravintoprofiili kertoo lisää öljyn koostumuksesta. Tämän pitäisi antaa sinulle parempi käsitys sen eduista. Tutkimme seuraavassa osassa.
Mikä on rypsiöljyn ravintoprofiili?
|
Annoksen koko 218g |
|||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988453/ Proantosyanidiinien analyysi rypäleensiemenuutteissa, terveysruokissa ja rypsiöljyöljyissä, Journal of Health Science. www.jstage.jst.go.jp/article/jhs/49/1/49_1_45/_article Parantaako rypäleensiemenöljy tulehdusta ja insuliiniresistenssiä ylipainoisilla tai liikalihavilla naisilla?, International Journal of Food Sciences and Nutrition, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23506314 Omega-3- ja omega-6-rasvahapot, NebGuide, University of Nebraska-Lincoln Extension, Institute of Agriculture and Natural Resources. extensionpublications.unl.edu/assets/pdf/g2032.pdf Kasviöljy rasvakorvikkeena estää heterosyklisten amiinien ja polysyklisten aromaattisten hiilivetyjen muodostumista vähärasvaisissa sianlihapihviissä, Yhdysvaltain maatalousministeriö. pubag.nal.usda.gov/catalog/5710934 Heterosykliset amiinit: Mutageenit / karsinogeenit, joita syntyy lihan ja kalan keitossa. Syötitiede, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15072585 Rypäleensiemenöljy: Viinitilojen jätteistä lisäarvoa tuottavaan kosmetiikkatuotteeseen, Academia. www.academia.edu/31008704/GRAPE_SEED_OIL_FROM_A_WINERY_WASTE_TO_A_VALUE_ADDED_COSMETIC_PRODUCT-A_REVIEW Joidenkin kasviöljyjen paikallisen käytön tulehdusta ja ihoa estävät vaikutukset, International Journal of Molecular Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/#sec3-ijms-19-00070title Kurpitsansiemenöljyn vaikutus hiusten kasvuun miehillä, joilla on androgeeninen hiustenlähtö: Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumelääkekontrolloitu tutkimus, näyttöön perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston kansalliset terveysinstituutit. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/ Prokyanidiini-oligomeerit edistävät selektiivisesti ja intensiivisesti hiiren karvan epiteelisolujen lisääntymistä in vitro ja aktivoivat karvatupen kasvua in vivo, The Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10084307 Menetelmät naisten seksuaalisen toiminnan parantamiseksi, Google PATENTS. patents.google.com/patent/WO2009053932A1 Ruokailun jälkeinen verensokerivaste rypäleensiemenuutteelle terveillä osallistujilla: Pilottitutkimus, Pharmacognosy Magazine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3466453/ Rypäleensiemenuutteen ja muiden rypälepohjaisten tuotteiden syöpälääke- ja syöpätapahtumat, The Journal of Nutrition, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2728696/ Suun kautta otettavan antioksidanttipitoisen lisäaineen kliiniset vaikutukset naisten ihon säteilyyn, kliininen, kosmetiikka- ja tutkimustermodologia, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5076548/ Viinirypäleensiemenuute - terapeuttinen katsaus, International Journal of Pharmacy. citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.301.6630&rep=rep1&type=pdf Omega-6 / omega-3-rasvahapposuhteen nousu lisää liikalihavuuden, ravinteiden, Yhdysvaltain kansallisen lääketieteellisen kirjaston, kansallisten terveyslaitosten riskiä. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4808858/ Mekaanisten uutto-olosuhteiden optimointi rypäleensiemenöljyn tuottamiseksi, Yhdysvaltain maatalousministeriö. www.ars.usda.gov/research/publications/publication/?seqNo115=309145 Hexane, PubChem, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit. pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Hexane Suositeltava:14 Upeaa Sahramin (Kesar) Hyötyä Iholle, Hiuksille Ja Terveydelle
Sahrami on kallein mauste maailmassa. Punta maustetta voi maksaa välillä 500 dollaria ja 5000 dollaria. Maailman vuotuisen sahramin tuotannon arvioidaan olevan noin 300 tonnia, ja Iran tuottaa eniten (76%). Sen farmakologisesta aktiivisuudesta ja lääkinnällisistä ominaisuuksista on myös äskettäin raportoitu (1).Hippok Neemin Hämmästyttävät Edut Iholle, Hiuksille Ja Terveydelle
Neem, jota kutsutaan myös intialaiseksi lilaksi (tai dogonyaroksi), on tärkeä osa Ayurvedaa - ja neemin edut, sanokaamme sinulle, ovat vertaansa vailla. Neemiä kutsutaan myös nimellä Vepa telugussa, Veppilai tamilissa, Aaru Veppila / Veppila Malayalamissa, Bevu / Olle Bevu kannadaissa, Nim hindiksi, Nim / Nimba Pata bengalissa, Limba Gujaratissa ja Kadulimb Marathissa. Mutta Pyhä Basilika: Edut Terveydelle, Iholle Ja Hiuksille
Tätä kutsutaan myös Pyhäksi basilikaksi tai Tulsiksi, tämä on yksi Intian niemimaan merkittävimmistä yrtteistä. Ja myös arvostetuimmat - basilikan eduista ovat niin voimakkaita. Mutta mitä ne ovat? Katsotaanpa niitä.SisällysluetteloMikä on Pyhä Basilika?Ravintotiedot Piparminttuöljy: Edut Ja Käyttötarkoitukset Iholle, Hiuksille Ja Terveydelle
Piparminttu (Mentha piperita) on vihermintun ja vesimintun aromaattinen hybridi, joka on kotoisin Pohjois-Amerikasta ja Euroopasta. Piparminttuöljy uutetaan tästä kasvista. Tämä monipuolinen öljy on ollut osa sekä muinaisia että moderneja lääkekäytäntöjä, kulinaarista taidetta ja kosmetiikkateollisuutta.Piparminttuöljy 38 Kalkin Edut Iholle, Hiuksille Ja Terveydelle
Sitrushedelmien osalta kalkki on suosikki. Kaikki nauttivat hedelmistä riippumatta siitä, syödäänkö niitä hedelminä, käytetäänkö erilaisia ruokia tai kulutetaan mehuina. Valittavana on useita kalkkihedelmälajeja, joiden värit vaihtelevat keskivihreästä keltaiseen. Kypsyessään kalkit Mielenkiintoisia artikkeleitaNeutrogena on erittäin luotettava ihonhoitotuotemerkki - niin paljon, että useimmat ihmiset eivät ajattele kahdesti ennen kuin poimivat jonkin puhdistusaineestaan tai voiteestaan. Tämä tuotemerkki tarjoaa laadukkaita tuotteita, joissa on tehokkaat ihonhoitotuotteet, jotka antavat sinulle parhaan pommin. Lue lisä Kuka ei rakasta auringonpaistetta? Et tuskin löydä ketään, joka ei halua aurinkoa lämpimissä auringon säteissä. Mutta liikaa se voi vahingoittaa ihoasi mielikuvituksen ulkopuolella. Noin 80% näkyvistä ikääntymisen merkkeistä - mukaan lukien ryppyjä, hilseilyä, karheutta ja kuivuutta - ovat seurausta UV-altistuksesta. Auringonsäteet Jos sinulla on rasvainen iho, tiedät, että et voi valita tuotteita lepakosta. Se tarvitsee enemmän huomiota kuin normaalit ihotyypit, koska rasvainen iho on altis aknelle liiallisen sebumin erityksen takia.Tämä selittää, miksi kasvosi alkaa hämärtyä päivän loppuun mennessä. Tarvitset vo | |||||||||||||||||||||
