Terveys ja hyvinvointi 2024, Huhtikuu

Vuoden 2009 sikainfluenssapandemian aikana raportoitiin 43-89 miljoonaa tartuntatapausta. Vuoden aikana raportoitiin myös noin 1799 kuolemantapausta 178 maassa (1).Kyllä, sikainfluenssa oli yllättänyt meidät kaikki sinä vuonna. Pandemian jälkeen jotkut ihmiset lopettivat sianlihan syömisen, ja jos raporttien uskotaan uskovan, monet kääntyivät vegaaneiksi. Vaikka tar

Tässä on kysymys kaikille kuntosalin harrastajille, jotka lukevat tätä: miltä sinusta tuntuisi, jos voisit nauttia virkistävästä hieronnasta rauhoittamaan väsyneitä lihaksia rasittavan harjoittelun jälkeen? Kuulostaa taivaalta, eikö? Mutta se ei

Bunionit ovat yksi yleisimpiä jalkaterän epämuodostumia, joiden esiintyvyys on 23-35% (1).Tämä epämuodostuma saa aikaan luisen kolan, joka ilmestyy ison varpaasi pohjaan, ja tekee kenkien käyttämisestä usein vaikeaa ja tuskallista. Pullien

Pitkän työpäivän jälkeen ihonhoitohoito sisältää melkein varmasti puhdistuksen kasvojen puhdistusaineella. Puhdistus on tärkeää, jotta ihosi puhdistetaan lialta ja saasteilta ja annetaan sen hengittää. Mitä enemmän sinulla on tapana laiminlyödä tätä perusvaihetta, sitä enemmän iho-ongelmia kehität. Jos et halua käyttää

Voileipä tarjoaa vapauden syödä terveellistä ruokaa tien päällä. Voit tarttua puremaan kiireessäsi töihin tai kiireelliseen kokoukseen. Terveelliset voileivät eivät vain tarjoa ravintoa, mutta voivat myös vaikuttaa laihtumiseen. Saat enemmän takaisinmaksua vähemmän kaloreista tinkimättä makuun.Tässä on 10 te

Painoindeksisi saattaa olla pisteessä, et ehkä ole ylipainoinen, eikä sinulla ehkä ole mitään korkeaan kolesteroliin liittyviä oireita. Kunnes sinut testataan tai joutuu aivohalvauksen tai sydänsairauden uhriksi. Joten, ennen kuin joudut käsittelemään komplikaatioita, tässä on joitain luonnollisia kodin korjaustoimenpiteitä, jotka auttavat alentamaan kolesterolitasojasi. Jatka lukemis

Jos haluat lihoa, et ehkä ole nähnyt tuloksia huolimatta useiden vaihtoehtojen tutkimisesta. Jos näin on, niin voi olla aika tarkastella muutamia ayurvedisia tonikteja, jotka paitsi lupaavat auttaa painon nousussa, myös tuottavat tuloksia hetkessä. Täss

Persoonallisuutesi on kokonaisvaltainen esitys siitä, kuka olet toisen henkilön silmissä. Ja näin ollen, ihollasi on erittäin tärkeä rooli siinä, miten sinua mielletään. Kaunis ja terve iho, se lisää persoonallisuuttasi yksinkertaisesti sanomalla, että välitän tarpeeksi itsestäni välittääkseen kaikesta ympärilläni, koska olen osa ympäristöäni. Siksi käytämme tuhansia

Haluatko päästä eroon hengitysvaikeuksista tarvitsematta käyttää lääkkeitä? Sitten henkilökohtaiset höyry-inhalaattorit ovat täydellinen valinta sinulle. Olipa kylmä, flunssa, allergiat tai hengitysvaikeudet, höyryhengitys on nopea ja tehokas tapa taistella heitä vastaan. Henkilökohtais

Ajatus rasvojen pakastamisesta kuulostaa hieman oudolta. Mutta älä paniikkia. Prosessiin kuuluu rasvasolujen tuhoaminen ei-kirurgisella tavalla. Toisin sanoen, se on samanlainen kuin rasvaimu, mutta siihen ei liity mitään leikkausta. Autamme sinua ymmärtämään enemmän tästä ainutlaatuisesta laihtumistekniikasta, keskustelemme tämän artikkelin menettelystä, eduista ja markkinoiden parhaista kryolipolyysituotteista. Vieritä alasp

Ensimmäinen vaihe ihon hoidossa on puhdistus. Pöly, hiki, lika ja bakteerit kerääntyvät ihollesi ja altistavat ihosi monille sairauksille. Siksi ihosi vaatii perusteellisen puhdistuksen. Muuten nämä epäpuhtaudet tukkivat huokoset ja antavat tien monille iho-ongelmille.Kotit

Hiustenlähtö ja oheneminen ovat yleistymässä useimmissa ihmisissä. Syyttää sitä geeneistä tai jatkuvasta traumasta, jonka olemme hiukset läpikäyneet (muotoilu, väritys ja paljon muuta), hiustenlähtö on nousussa. Kuinka käsittelet tätä ongelmaa juuresta alkaen? Ovatko lääkkeet

Olet poistumassa talosta, kun huomaat, että autosi avaimet puuttuvat. Ja kuinka paljon yritätkin, et pysty muistamaan, missä pidit niitä toisena yönä. Tai unohdat, miksi kävelit huoneeseen. Tapahtuuko jotain näistä sinulle paljon?Muistin menetys on väistämätön osa ikääntymistä. Jos sinulla on

Suurin osa meistä yrittää laihtua ja pysyä kunnossa, mutta lopulta poistaa rasvat ruokavaliosta. Vaikka ajattelemme, että rasvat tekevät meistä "lihavia", se ei ole aina totta.Kehomme tarvitsee rasvaa. Yksinkertaisesti sanottuna on olemassa sekä hyviä että huonoja rasvoja, ja tarvitsemme hyviä. Muut kuin

Ylimääräiset tyydyttyneet rasvat ruokavaliossa voivat johtaa sydänsairauksiin ja aivohalvaukseen. WHO: n mukaan sepelvaltimotauti ja aivohalvaus vaativat yli 14,1 miljoonaa ihmistä vuodessa (1). Mutta sinun ei pitäisi välttää tyydyttyneitä rasvoja kokonaan. American

Kasvattatko painoa, vaikka syöt terveellisesti ja harrastat säännöllisesti? Onko sinulla vaikeaa irrottaa sitä itsepäinen rasvaa? On aika tarkistaa hormonitasosi.Hormonaalinen epätasapaino johtuu painonnousun tärkeimmistä syistä . Hormoneil

500-kalorinen ruokavalio on erittäin vähäkalorinen ruokavalio (VLCD), joka voi auttaa sinua laihtua. Lääkärit määräävät sen liikalihaville potilaille, joilla on korkea BMI (yli 30) ja joiden henki on vaarassa ylimääräisen flabin vuoksi.Muista, ett

Vatsarasvan menettäminen vain viikossa ei ole tieteellisesti ja fyysisesti mahdotonta. Sinun on kuitenkin aloitettava irtoa tämä epäterveellinen vatsan rasva, koska se liittyy sydänsairauksiin, PCOS: iin ja diabetekseen (1), (2). Jatka lukemista, jotta tiedät mitä tehdä vatsarasvan irtoamiseksi mahdollisimman nopeasti. Pyyhkäi

Veden juominen on parasta mitä voit tehdä laihtua. Tutkijat ja tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että vesi vähentää energian saantia, lisää kylläisyyttä ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Siksi kuntoasiantuntijat suosittelevat juomaan enemmän vettä. Mutta kuinka p

Painonpudotus voi olla hankalaa, varsinkin jos olet nainen. Hormonaaliset ylä- ja alamäet, vaihdevuodet, stressi, synnytys, kehon tyyppi, leikkaus ja / tai lääkkeet voivat tehdä aineenvaihdunnastasi hidasta. Onneksi on olemassa tapoja, joilla voit vaihtaa kehosi rasvaa polttavaan tilaan.Lu

Painonpudotus on joillekin ihmisille ensisijainen tavoite, mutta luonnollisesti oheneminen on yhtä suuri haaste. Olet ehkä halunnut lihoa ylläpitääksesi terveyttäsi ja kuntoasi. Joten kerromme sinulle parhaan tavan laihtua luonnollisesti ja myös terveellisesti. Mutta

Katkera kurpitsa tai katkera meloni (karela) mehu on paras luonnollinen lääke diabetekselle. Juominen varhain aamulla tyhjään vatsaan auttaa alentamaan verensokeritasojasi ja vähentää diabetekseen liittyvien terveysongelmien, kuten painonnousun, sydänsairauksien, korkean verenpaineen, korkean kolesterolin jne. Mahdoll

Ovatko kätesi tai sormesi sinisiä ja / tai aina kylmiä? Aloittavatko jotkut kehosi osat tunnottomuuden tai kihelmöinnin, kun istut tai seisot pitkiä aikoja? Näin tapahtuu, kun verenkierto häiriintyy. Vaikka verenkierto palaa yleensä normaaliksi jonkin liikkeen jälkeen, se voi joissakin tapauksissa johtaa komplikaatioihin ja terveysongelmiin. Siksi on

Oletko koskaan tuntenut tarvetta meditoida noudattamatta tiettyä asentoa? Entä jos voisit nauttia meditaation eduista tarvitsematta istua joskus yhdessä paikassa? Se olisi hämmästyttävää, eikö? Sitten Eckhart Tolle -meditaatio on sinun pitäisi harjoitella!Eckhart

"Voi, menetän hiukset joka päivä enkä tiedä mitä tehdä asialle". "Joku kerro minulle mitä tehdä ohuille hiuksilleni". "Hiukseni eivät vain näytä kasvavan".Etkö kuule tällaisten kysymysten toistuvan kaikkialta ympärilläsi? No, kyllä. Enkä pelaa syyll

Akne voi olla haastavaa riippumatta siitä, missä se esiintyy. Se voi vaikuttaa mihin tahansa kehosi osaan, jossa on öljyä erittäviä rauhasia tai karvatupet. Yksi tällainen paikka on selkäsi. Selkäaknea pidetään kohtalaisen vakavana aknen muotona. Vaikka lää

Mikään ei ole pelottavampaa kuin yksi näppylä poskellasi, joka voi arpia ihollesi koko elämän ajan! Ottaen huomioon epäterveelliset ruokavalion ja elämäntapatavat, lisää siihen saastuminen ja auringon säteily, ihomme on alttiimpi infektioille, tummille täplille, aknelle, pigmentaatiolle ja ryppyille. Joten miten

Myöhäisillan juhlat, viikonloppumatkat ja perhejuhlat voivat houkutella sinua nauttimaan muutamasta ylimääräisestä juomasta. Alkometrin pitäminen kätevänä voi auttaa pitämään veresi alkoholipitoisuuden kurissa ja määrittämään, kuinka paljon alkoholia on vallannut järjestelmäsi. Se voi auttaa sinua

Tiesitkö, että noin 10% yksilöistä kärsii persoonallisuushäiriöistä (1)?Paranoidinen persoonallisuushäiriö (PPD) on eräänlainen persoonallisuushäiriö, joka voi aiheuttaa yksilölle epäterveellisen epäilyn toisista. Jos havaitset henkilön olevan jatkuvasti epäilevä suhteissa tai yliherkkä kritiikille, on suuri todennäköisyys, että hänellä voi olla PPD.Jos haluat tietää enemmän

Haluatko syödä ruoansulatuskeksejä teetä päivittäin? Auttavatko ruoansulatuskeksit todella ruoansulatusta? Oletko koskaan ajatellut, ovatko ne todella terveellisiä sinulle? Jos ei, niin tämä viesti auttaa selvittämään muutamia myyttejä. Lue ja selvi

Onko sinulla huono kolesteroli? Tekeekö sinusta huolestuneisuutta terveydestäsi? Paha kolesteroli on yleinen ongelma useimmissa meistä, ja jos siitä ei huolehdita oikeaan aikaan, se aiheuttaa komplikaatioita.Joten miten voit lisätä hyvän kolesterolin määrää kehossasi? Mitkä ovat

Huono 57 miljoonaa ihmistä kärsii korkeasta verenpaineesta. WHO: n mukaan korkea verenpaine lisää sydänkohtauksen, aivohalvauksen, verkkokalvovaurioiden ja kuoleman riskiä (1). Itse asiassa kuka tahansa voi kärsiä korkeasta verenpaineesta iästä riippumatta. Epätervee

Ah, talvi! Talvi muistuttaa meitä viihtyisistä villapaidoista, lämpimästä kupillisesta kuumaa suklaata ja lumesta. Epäilemättä vuoden paras kausi, etkö ole samaa mieltä? Joskus huomaat kuitenkin, että ihosi ei ole samaa mieltä näiden tunteiden kanssa.Talvi tuo

Jos tuon myöhäisillan infomercials vatsavöistä, jotka osoittavat vatsan nopeaa rasvan menetystä, antaa sinulle kutinaa ostaa, sinun on luettava tämä artikkeli.Vatsarasva on itsepäinen. Terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta ovat lääketieteellisesti todistettuja tapoja menettää vatsa rasvaa. Jos yksinkerta

Oletko saanut painoa viime aikoina? Tunnetko itsesi letargiseksi ja väsyneeksi koko ajan? No, koska sinulla on hidas aineenvaihdunta. Valitettavasti, kun se tapahtuu, voit lihoa. Ja riippumatta siitä, kuinka paljon liikut ja kuinka vähän syöt, et voi menettää räpylää. Joten, si

Joogalla on monia terveyshyötyjä: ummetuksen poistamisesta neurologisten häiriöiden hoitoon. Tiesit luultavasti, että jooga voi auttaa sinua rauhoittamaan mielen, mutta tiesitkö, että jooga voi myös parantaa mielenterveyttäsi? Hämmästynyt? No, sinun

Painonpudotusta voidaan nopeuttaa oikealla ravinnolla ja hoitolla. Tämä viesti käsittelee 10 parasta ruokaa, harjoitusta ja elämäntapavinkkiä laihtumiseen 10 päivässä. Painonpudotuksesi riippuu nykyisestä painostasi, iästäsi ja sairaushistoriastasi. Jos kuitenk

Uskokaa tai älkää, eteeriset öljyt voivat auttaa sinua laihtua. Eteeriset öljyt ovat aromaattisia, erittäin haihtuvia ja hydrofobisia, mikä stimuloi aivoja vähentämään stressiä, hallitsemaan verensokeria, hormonaalista epätasapainoa, makeaa himoa ja hidasta aineenvaihduntaa. Eteeristen ö

Monet meistä kokevat alaselän kipua, kun työnnämme itsemme hiukan liian voimakkaasti kuntoillessamme, kyykyssä koko päivän kannettavien tietokoneiden edessä tai ajaessamme pitkiä matkoja. Joillekin kipu häviää itsestään lyhyessä ajassa, kun taas toisille se voi muuttua krooniseksi tilanteeksi. Jos kuulut vii

Noin 1,62 miljardia ihmistä kärsii anemiasta maailmanlaajuisesti (1). Tämä tila vaikuttaa pääasiassa lisääntymisikäisiin lapsiin ja naisiin. Anemia tapahtuu, kun punasolujen määrä tai hemoglobiiniarvot laskevat, mikä johtaa sydämentykytykseen, käsien ja jalkojen kylmään, väsymykseen ja vaaleaan ihoon. Jos sinulla on jo