Ainekset 2024, Huhtikuu

Kivennäisvettä saadaan luonnollisista lähteistä ja maanalaisista säiliöistä. Siinä on runsaasti välttämättömiä ravintoaineita ja sen sanotaan olevan joitain terapeuttisia ominaisuuksia.Se sisältää kalsiumia, magnesiumia, kaliumia ja natriumia (1). Siten väitetään

On tärkeää, että tiedät mitä öljyä käytät ruoanlaittoon. Koska se ei vain lisää makua, vaan vaikuttaa myös terveydellesi. Tutkimukset ovat osoittaneet, kuinka ruokaöljyn laatu voi määrittää yleisen terveydentilasi pitkällä aikavälillä. Ja sen laiminlyönti v

Oletko tiennyt riisin kauneuden eduista? Entä riisisaippuan kokeileminen kauneuden parantamiseksi? No, Aasian maissa riisiä pidetään hämmästyttävänä lähteenä, joka voi tehdä sinusta kauniimman. Jos kansanperinteen tarinoita on jotain ohi, niin sanotaan, että naiset, jotka työskentelivät tunteja riisi- ja riisipelloilla, käyttivät aina vettä, joka jäi riisin pesun jälkeen. He pesivät usein ka

Vuohenmaidolla on parempi sulavuus kuin useimmilla muilla maitotyypeillä. Maito on myös luonnollisesti homogenisoitunut ja tarjoaa tiettyjä terapeuttisia arvoja ihmisen ravinnossa (1).Mielenkiintoista on, että vuohenmaito sattuu sisältämään enemmän kalsiumia ja A- ja B6-vitamiineja kuin lehmänmaito (1). Tarkoitta

Noin 20% väestöstä kärsii ummetuksesta (1). Vaikka ei ole kovin mielenkiintoista tietää, tämä on melko tärkeää - se voi auttaa sinua joskus. Kuitupitoinen ruokavalio, fyysinen passiivisuus tai jopa vanhuus voivat vaikeuttaa kakamista. Vaikka jot

Sahrami on kallein mauste maailmassa. Punta maustetta voi maksaa välillä 500 dollaria ja 5000 dollaria. Maailman vuotuisen sahramin tuotannon arvioidaan olevan noin 300 tonnia, ja Iran tuottaa eniten (76%). Sen farmakologisesta aktiivisuudesta ja lääkinnällisistä ominaisuuksista on myös äskettäin raportoitu (1).Hippok

Etkö vain rakasta lämmin, täyteläinen ja maustettu tomaattikeitto kylminä talvipäivinä? Olen varma, ettei kukaan meistä voi kääntyä pois tämän herkullisen, punaisen sävyn keiton näkökulmasta. Täältä löydät tietoa tomaattikeiton eduistaTomaattikeitto on yksi Intian yleisimmin valmistetuista keitoista. Tomaatit ensin paahd

Aina käydään keskustelua, aina argumentti - mikä öljy on sydänystävällistä? Mikä öljy on ihollesi parempi? Mikä öljy tekee hiuksista kiiltävämmät - oliiviöljy tai kookosöljy? Me emme ole puolueita! Joten tässä artikkelissa yritetään rehellisesti verrata terveellisiä öljyjä, niiden ravinteiden osuutta sekä niiden etuja ja haittoja.SisällysluetteloKooko

On syytä, että äitimme ja isoäitimme ovat aina korostaneet kookosöljyn säännöllistä käyttöä - öljyllä on useita upeita etuja. He eivät tietenkään voineet olla väärässä, eikö niin?Ja myös tutkimus kertoo.Kookosöljy, jota voimme kutsua myös ihmeöljyksi, tarjoaa meille parhaat edut - joista suurin osa on tuntematon monille meistä.Tämä viesti kertoo tärkeim

Valerian on yrtti, joka on kotoisin Euroopasta ja joistakin Aasian osista - ja lääke, josta puhumme, on valmistettu valerianjuuresta. Se kasvaa myös osissa Pohjois-Amerikkaa ja sitä käytetään melko yleisesti unihäiriöiden, ahdistuneisuushäiriöiden ja psykologisen stressin hoitoon. Mutta mitä

Riisipullo on kaikki mitä tarvitset parempiin hiuksiin. Kyllä se on totta. Liota se vain veteen ja voila! Sinulla on riisivettä hiusten hoitoon, jota on käytetty iästä lähtien kaikkien hiusongelmien ratkaisemiseksi.Se on Aasian parhaiten säilynyt muinainen salaisuus, ja sinun täytyy kokeilla sitä tietääksesi miksi. Parasta on

Tiedämme kookosöljyn sen edut, jotka ovat peräisin sen keskiketjun rasvahapoista. On yli 1500 tutkimusta, jotka osoittavat kookosöljyn terveellisyyden. Suurin osa sen eduista johtuu keskipitkäketjuisista rasvahapoista (MCFA), joita kutsutaan myös terveellisiksi rasvoiksi.MCF

Diabetes on tauti, joka voi iskeä ketään. Raportin mukaan noin 1,5 miljoonalla amerikkalaisella diagnosoidaan diabetes vuosittain (1). Voit kuitenkin auttaa kääntämään tämän tilan käyttämällä sarviapilaa.Sarviapila voi auttaa sinua hallitsemaan diabetesta. Tutkimukset o

Neem, jota kutsutaan myös intialaiseksi lilaksi (tai dogonyaroksi), on tärkeä osa Ayurvedaa - ja neemin edut, sanokaamme sinulle, ovat vertaansa vailla. Neemiä kutsutaan myös nimellä Vepa telugussa, Veppilai tamilissa, Aaru Veppila / Veppila Malayalamissa, Bevu / Olle Bevu kannadaissa, Nim hindiksi, Nim / Nimba Pata bengalissa, Limba Gujaratissa ja Kadulimb Marathissa. Mutta

Tutkimukset osoittavat, että naisilla on vähintään yhden tyyppinen ravitsemuksellinen puute. Vaikka voimme varmasti saada joitain (tai jopa suurimman osan) ravintoaineista terveellisen ja terveellisen ruokavalion avulla, tietyt tekijät ovat ulottumattomissamme. Kute

Arganöljy tunnetaan yleisesti nimellä “Liquid Gold”. Se on peräisin Argan-hedelmän ytimestä ja on yksi maailman kalleimmista öljyistä. Marokkolaiset naiset ovat iästä lähtien käyttäneet marokkolaista öljyä pitääkseen ihonsa, hiuksensa ja koko kehon ravituna ja nuorena. Ja nykyään tämä sul

Kiireisessä elämässämme etsimme kattavia ratkaisuja, jotka voivat auttaa meitä selviytymään monista ongelmista. Yksi tällainen erittäin hyödyllinen ratkaisu on vehnänalkioöljy, joka uutetaan vehnäjyvien ytimestä.Vehnäalkioöljy on runsaasti B6-vitamiinia ja B-vitamiinikompleksin foolihappoa, magnesiumia, kaliumia ja fosforia sekä monia muita välttämättömiä ravintoaineita, ja se on terveellinen lisä ruokavalioon.Vehnäalkioöljyllä on k

Se on luultavasti viime aikoina eniten mainostettu öljy - kun otetaan huomioon tapa, jolla sitä mainostetaan sairauksien hoidossa ja tautien parantamisessa. Mutta onko se totta? No, on tutkimusta, joka vahvistaa teepuuöljyn edut. Jatka vain lukemista tietääksesi enemmän.Si

Kurkkumehu on terveellinen, ravitseva ja monipuolinen juoma. Kurkkuilla on korkea vesipitoisuus ja ne sisältävät K-vitamiinia, piidioksidia, A-vitamiinia, C-vitamiinia ja klorofylliä. Moniin kurkkumehun etuihin kuuluu korkeiden elintoimintojen ja virtsateiden kivien hoitaminen. Kur

Kiivejä kutsuttiin kiinalaisiksi karviaismarjoiksi. He ovat kotoisin Kiinan pohjoisosasta. Nämä hedelmät ovat pieniä, mutta täynnä uskomatonta ravintoa.Kiivit ovat vähän kaloreita. Niissä on runsaasti useita tärkeitä ravintoaineita - mukaan lukien C-, E- ja K-vitamiinit sekä kalium ja folaatti.Hedelmissä o

Appelsiinit ovat yksi suosituimmista hedelmistä Yhdysvalloissa, mutta appelsiininkuori on kokonaan erilainen. Tiesitkö, että kuori on terveellisin osa koko hedelmää? Yllättävää, eikö olekin? Jos mietit mitä tehdä oranssikuoren jäljellä, sinulle on enemmän. Jatka lukemist

Kuivatut aprikoosit valmistetaan kuivaamalla aprikoosihedelmiä. Niiden vesipitoisuus haihdutetaan vähentämättä niiden ravintoarvoa (1).Nämä aprikoosit ovat energiatiheitä. Kuppi kuivattuja aprikoosipuolia sisältää noin 313 kaloria (2). Niissä on

Kariteepuusta (tunnetaan myös nimellä shea-puu) saatu rasvapitoinen öljy on ratkaisu moniin iho-, terveys- ja hiusterveysongelmiin. Melko äskettäin tämä voi on saanut suuren suosion länsimaissa, koska sitä käytetään laajasti useissa kauneudenhoitotuotteissa, kuten voiteissa, kosmetiikassa, shampoissa ja hoitoaineissa. Opitaan lis

Teepuuöljy on melko suosittu aromaterapiassa. Vaikka suurin osa sen eduista on vielä vahvistamatta, sitä on käytetty laajalti sen lääkinnällisten ominaisuuksien vuoksi. Tutkimus on kuitenkin paljastanut tiettyjä teepuuöljyn ei-toivottuja vaikutuksia.Riippu

Vihreä tee on kädet alaspäin paras juoma veden jälkeen. Tällä perinteisellä kiinalaisella lääkkeellä on lukemattomia terveyshyötyjä. Olipa kyseessä sydän- ja verisuonitaudit tai neurodegeneratiiviset sairaudet, liikalihavuus, diabetes, ihosairaudet, munuaissairaudet tai syöpä, vihreän teen antioksidantit voivat taistella niitä kaikkia vastaan (1), (2), (3).Mutta ongelmana on

Ihmiskeho tarvitsee 5 erilaista ravintoaineita toimiakseen normaalisti. Nämä jaetaan enimmäkseen viiteen luokkaan, kuten rasva, hiilihydraatit, vitamiinit, mineraalit ja karkearehu tai kuitu. Eri ravintoaineet tarjoavat erilaisia toimintoja ihmiskeholle. Ja jok

Noin 54 miljoonalla yhdysvaltalaisella aikuisella todettiin niveltulehdus ja heikentävät nivelten terveysoireet vuosina 2013--2015 (1). Tutkimukset osoittavat, että jotkut nivelkivut vaikuttavat naisiin 8 kertaa useammin kuin miehet. Luuliemestä voi olla apua luonnollisen kollageenin ansiosta.Luu

Idut ovat ravitsemuksellisia voimalaitoksia. Ne auttavat vähentämään verensokeria ja auttavat ruoansulatusta. Niitä pidetään myös voimakkaina syöpää torjuvina elintarvikkeina. Ituja on monenlaisia - ne kaikki tarjoavat uskomattomia etuja. Tässä viestiss

Jos olet raskauden vaiheessa, olet hämmentynyt useista elintarvikkeista. Ja yksi niistä olisi omenaviinietikkaa. Mietitkö, onko ACV sinulle hyvä raskauden aikana? Oletko epäröivä kuluttaa sitä, koska olet huolissasi, vaikuttaako se sinuun ja mikä tärkeintä, vauvaasi? Jos kyllä

Kofeiinia kulutetaan ympäri maailmaa stimuloivien ominaisuuksiensa vuoksi. Kofeiinin (etenkin kahvin) liiallinen saanti näyttää kuitenkin aiheuttavan enemmän haittaa. Tutkimukset osoittavat, että kofeiini voi aiheuttaa ahdistusta ja unihäiriöitä tietyillä henkilöillä (1).Kofeiinis

Uuden elämän synnyttäminen on mitä useimmat parit haluavat. Elämä, jossa on vähän molempia vanhempia - äidin hymy ja isän silmät. Se on todellakin kaunista. Mutta ennen varsinaista toimitusta tulevat yhdeksän kuukautta, jotka vaativat kärsivällisyyttä ja huolenpitoa sekä valtavan luettelon asiasta ja kiellosta (kiitos naapureille ja sukulaisille).Vaikka tietty

Sitruunalla on maailmanlaajuinen kunnia uskomattomien terveysvaikutustensa ansiosta. Tätä edullista ja helposti saatavaa makeaa hapanmarjaa käytetään laajalti erilaisissa ruokaresepteissä, kuten sitruunakana, sitruunakakut ja juomat jne. Tuore

Haluatko kaksinkertaisen annoksen proteiinia, mutta oletko kasvissyöjä?Kikherneitä.Haluatko parantaa iltasalaatin ravintoarvoa välittömästi?Kikherneitä.Haluatko valmistaa herkullisen iltapäivän välipalan ilman suurta hämmennystä? Kikherneitä

Voikukat kutsutaan tieteellisesti Taraxacum officinale. Ne eivät ole vain ärsyttäviä rikkaruohoja, jotka erottuvat takapihallasi. Perinteisessä lääketieteessä tiedettiin, että niitä on käytetty niiden lääkinnällisiin ominaisuuksiin.Eläintutkim

Jos sinusta tuntuu liian laiskalta tehdä yksi kuppi kamomillateetä ja siemailla rentoutua, tartu vain kamomillaöljyyn, lisää 2-3 tippaa puhtaaseen kankaaseen ja höpöttää - stressisi katoaa hetkessä. Aivan kuten kamomillasta valmistettu tee, kamomillaöljystä on paljon etuja. Ei ihme, et

Viinirypäleöljy on viininvalmistusteollisuuden sivutuote, ja tutkimuksissa todetaan sen myönteiset vaikutukset ihmisten terveyteen. On ollut lukuisia todisteita öljyn syöpälääkkeistä ja kardioprotektiivisista eduista (1).Näistä vaikutuksista vastuussa olevan öljyn todellisia ainesosia on läsnä vain pienempiä määriä, ja hyötyjen saamiseksi voidaan vaatia öljyn kuluttamista suurina määrinä (1).Tässä viestissä tutkit

Tässä maailmassa ei ole ketään, joka ei pidä hunajasta. Ainakin ei paljon. Se on makeaa. Se lisää makua ruokaan. Ja se on paljon parempi kuin kaikki ne keinotekoiset makeutusaineet, jotka syötämme siihen, mitä syöt. Ja sillä on etuja. No, paljon

Hiusten putoaminen, halkeamiset ja kaljuuntuminen ovat tulleet melko yleisiksi viime aikoina. Kuinka moni teistä on tyytyväinen hiuksiinne? Useimmat ihmiset kärsivät erilaisista hiusten ongelmista syntymän jälkeen tekijöistä, jotka voivat olla joko sisäisiä (kehossa) tai ulkoisia. Tällaiste

Luoja siunasi meitä lukemattomilla siunauksilla, joista yksi on tuoreita hedelmiä. Jokainen hedelmä hyödyttää ihmistä omien ravinto-ominaisuuksiensa ansiosta. Tänään puhumme appelsiinimehun ravitsemuksellisesta arvosta ja eduista.Onko appelsiinimehu hyvä sinulle? Appelsiini

Laventeli on kasvi, jota ei tarvitse ottaa käyttöön. Se on luultavasti kaikkein rauhoittava tuoksu, jonka ihminen voi koskaan kokea. Se voidaan myös lisätä erilaisiin ruokiin aromia varten ja auttaa myös rauhoittamaan mieltä ja henkeä.Mutta