Ainekset 2024, Saattaa

Auringonkukkaöljy tai auringonkukansiemenöljy sisältää runsaasti E-vitamiinia (1). Se on kullanväristä, vaaleaa ja tarjoaa tiettyjä tärkeitä etuja. Siinä on vähän tyydyttyneitä rasvoja ja runsaasti monityydyttymättömiä rasvoja (terveellisiä rasvoja). Joidenkin lähteid

Kukaan ei ole tietoinen raakamaidon monista terveysvaikutuksista. Se on välttämätön ravintolisä, joka tekee luista vahvempia ja jolla on tärkeä rooli fyysisessä ja henkisessä kasvussa. Tiesitkö kuitenkin, että myös raakamaito on hämmästyttävä kauneudenlisäaine? Kyllä! Tämä tosi

”Voimme sitoutua vihannesten ja hedelmien sekä täysjyvätuotteiden mainostamiseen jokaisen menun jokaisessa osassa. Voimme pienentää annoskokoja ja painottaa laatua enemmän kuin määrää. Ja voimme auttaa luomaan kulttuurin - kuvittele tämä - jossa lapsemme pyytävät terveellisiä vaihtoehtoja sen sijaan, että vastustaisivat niitä. "- Michelle Obama

Tällä trooppisella hedelmällä on epäilemättä mutantin voimat, mutta ne ovat hyödyllisiä eivätkä tuhoavia. Tällä litsi pienellä veljellä on haavan paranemista, anti-aging ja anti-inflammatorisia voimia.Lue lisää longan-hedelmistä ja niiden eduista.Sisällysluettelo

Pili-pähkinät ovat maailman parhaiten varjeltu salainen pähkinä, mutta se ei tarkoita, että ne olisivat lainkaan hölynpölyä! Filippiinien tuliperäisille maaperille syntyneet pili-pähkinät ovat yksi ravitsevimmista kaikista pähkinöistä. Ja näillä on

Maissi on kaikkien ikäryhmien kaikkien aikojen suosikkiruoka. Olkoon se keitetty sokerimaissi, lämmin ja voinen popcorn, raaka ja pukeutuneet maissintähdet, tortillat, nachot tai maissijauho - tämä kirkas ja kaunis kasvisjyvä maistuu taivaalliselta.Her

Ayurvedan käyttö voidaan jäljittää 6000 eKr. Suurimman osan näistä 6000 vuodesta ashwagandha on ollut kriittinen komponentti. Vielä nykyäänkin sitä käytetään yleisenä tonicina stressin, väsymyksen, kivun ja tulehduksen lievittämiseen (1).Ashwagandhalla

Onko korkea verenpaine tuhoa elämässäsi? Oletko kokeillut useita lääkkeitä ja muita synteettisiä lisäaineita, mutta et pysty torjumaan HBP: tä? Huonojen ruokailutottumusten ja elämäntapojen takia korkea verenpaine on ylivoimaisesti yksi yleisimmistä ongelmista, joita kohtaamme.Joten, mi

Mansikat (Fragaria ananassa) ovat maailman suosituimpia marjoja. Näiden marjojen uskotaan olevan peräisin Ranskasta, ja ne maistavat paitsi hyvältä myös hyvältä.Ne sisältävät runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja, jotka ovat hyödyllisiä sydämellesi ja verensokerillesi.Nämä marjat

Proteiinit ovat suuria molekyylejä, jotka koostuvat aminohapoista, joita kehomme tarvitsee toimiakseen kunnolla. Sitä tarvitaan kontrolloimaan aineenvaihduntaan liittyviä tärkeitä kehon prosesseja. Aikuiset miehet tarvitsevat keskimäärin 71 grammaa proteiinia päivässä ja naiset 46 grammaa proteiinia päivässä. 17-21 prosen

Oolong-tee yhdistää useiden tummien ja vihreiden teiden hyvyyden. Mutta kummallisella tavalla tämän teen osuus on vain 2% maailman teekulutuksesta. Oolong-teellä on tiettyjä upeita etuja. Se auttaa lisäämään aineenvaihduntaa ja auttaa laihtumista sekä ehkäisemään useita kroonisia sairauksia.On monia mu

Tätä kutsutaan myös Pyhäksi basilikaksi tai Tulsiksi, tämä on yksi Intian niemimaan merkittävimmistä yrtteistä. Ja myös arvostetuimmat - basilikan eduista ovat niin voimakkaita. Mutta mitä ne ovat? Katsotaanpa niitä.SisällysluetteloMikä on Pyhä Basilika?Ravintotiedot

Neem puu käytetään olla (ja on edelleen) yhden luukun kaikille lääketieteellisiä ongelmia isämme oli. Jopa nykyään lääkärit määräävät neem-lehtiä tai niiden uutteita helpottamaan ruoansulatuskanavan ongelmia, hallitsemaan maksavaivoja ja diabetesta ja mahdollisesti vähentämään syöpäriskiä (1).Neem-lehtiä on suhteel

EdutMilloin juodaSivuvaikutuksetVihreä tee on suosituin terveysjuoma maailmassa (1). Se saadaan Camellia sinensis -laitokselta. Vihreä tee sisältää katekiineja, joilla on tieteellisesti todistettuja terveysvaikutuksia (2), (3). Tässä viestissä käsitellään vihreän teen 13 etua ja miksi sinun pitäisi juoda sitä säännöllisesti. Jatka vierittämi

Me kaikki olemme tietoisia neemin lääketieteellisistä arvoista, eikö olekin? Se on Intiassa tunnettu yrtti, jota on käytetty eri tarkoituksiin muinaisista ajoista lähtien. Sen lisäksi neem-jauheella on paljon käyttötarkoituksia. Haluatko tietää enemmän neem-jauheen eduista? Jatka lukem

Onko sinulla säännöllisesti sitruunateetä? Sitten olet luultavasti yksi onnekkaimmista yksilöistä siellä - koska sitruunateellä on monia terveydellisiä etuja! Se tunnetaan kehosi puhdistamisesta sisäpuolelta ja myös virkistää ja energisoi sinua. Haluatko tie

Olemme kaikki käyttäneet sitruunoita ruoassamme. Mutta nimi sitruunamyrtti kuulostaa melko tuntemattomalta useimmille meistä, eikö olekin? Se on pohjimmiltaan kukkiva kasvi, mutta se, joka erottaa sen muista kukkakasveista, on sen tarjoamien hämmästyttävien etujen määrä!Haluatk

Pelkkä maininta juustosta saa meidät muistamaan kaikki nuo herkulliset annokset, kuten hampurilaiset, salaatit, pastat, dipit ja paljon muuta, eikö? Nykyään markkinoilla on lukemattomia juustolajikkeita, joista yksi on sinihomejuusto. Mietitkö mikä sinihomejuusto on ja mitkä ovat sinihomejuuston edut, tämä viesti voi auttaa sinua! Älä lue

Me kaikki rakastamme viinirypäleitä, eikö vain? Ja niillä on monia etuja. Mutta oletko koskaan tiennyt, että rypäleensiemenuute ei ole yhtä hyödyllinen kuin hedelmä? Uskokaa tai älkää, rypäleensiemenuutteella on useita sivuvaikutuksia.Mietitkö m

Onko onteloiden pelko pitänyt sinut poissa suosikki jälkiruokasi? Hampaiden herkkyys saa sinut ajattelemaan kahdesti jäätelön nauttimista sulavalla iltapäivällä? Kipeät ikenet vähentävät sinut luolamiehen ruokavalioon?Suuhygienia tai sen puuttuminen on asia, jota ajatellaan harvoin vakavasti. Tarkoitan

Papaijalla, joka tunnetaan yleisesti myös nimellä "Enkeleiden hedelmä", on rikas lääkehistoria muinaisista ajoista lähtien. Tämä herkullinen hedelmä, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita, tarjoaa uskomattoman korkeat ravitsemukselliset edut, mutta täällä tässä viestissä opit papaijamehun eduista.Lasillinen papai

Kyllä, Popeye oli aivan oikeassa! Pinaatti on todellakin terveydellesi. Pinaatti, joka kuuluu samaan perheeseen punajuurien ja lehtikaalin kanssa, paitsi maistuu hyvältä myös antaa kehollesi välttämättömiä ravintoaineita. Lisäksi jopa pinaattimehu toimii maagisena kovettavana elementtinä lukemattomissa terveysongelmissa.Raaka ta

Maailma tunnetaan rypäleistä (Vitis vinifera) niiden lääketieteellisestä arvosta yli 6000 vuoden ajan. Egyptiläiset esittivät viinirypäleiden ja rypälelajikkeiden käytön lääketieteessä. Viinirypäleiden mehusta tehtiin voiteita iho- ja silmäsairauksien hoitoon (1).Rypäleitä ja

Inkivääriin liittyvät terveyshyödyt ovat intialaisten tiedossa jo 5000 vuotta sitten. Inkivääri sisältää monia vitamiineja sekä mangaania ja kuparia, jotka kaikki ovat erittäin tärkeitä kehon moitteettomalle toiminnalle. Tässä viestissä tarkastellaan etenkin inkiväärimehun etuja.Ennen kuin tutk

Santelipuun eteerinen öljy on tärkeä vientituote useissa maissa, ja sitä on käytetty muinaisista ajoista lähtien hajusteiden ja lääkinnällisten ominaisuuksiensa vuoksi (1).Erilaisia santelipuuta löytyy eri maista. Erityisesti Santalum albumilta saatua itä-intialaista santelipuuöljyä käytetään laajalti erilaisten ihmisen sairauksien hoitoon (2).Sekä ayurvedinen et

Muistatko ajat, jolloin neem-lehdet olivat vertaansa vailla oleva lääke jokaiseen kehon ongelmaan ja sen ulkopuolelle? Huolimatta uuden aikakauden tuotteiden ja lääkkeiden tulosta, neemillä on edelleen vahva asema lääketieteen ja hyvinvoinnin maailmassa. Erityi

Tiedätkö sen yhden ainesosan, joka voi tehdä lapsesi elämästä terveellisemmän ja onnellisemman? Entä jos tuo yksi ainesosa on yleisin ja silti suurin osa meistä ei ole tietoinen sen eduista?Oletko huolissasi vauvasi ihon ekseemasta, tulehduksesta ja kuivista laastareista? Jokainen

"Tule, anna meidän juoda teetä ja puhua edelleen onnellisista asioista" - Chaim Potok.Tämä laina tiivistää miksi tee on hyvä meille. Tee on synonyymi pitkille keskusteluille, rentoutumiselle ja hauskuudelle. Itse asiassa tee on oikeastaan sisätiloissa pidettäviä piknikkejä brittiläisille. Lähempänä kotia

Ginkgo biloba on Kiinasta kotoisin oleva lääkekasvi. Ginkgo biloba -uutetta on käytetty perinteisessä kiinalaisessa kasviperäisessä lääketieteessä vuosisatojen ajan. Ginkgo-lisäravinteet ovat runsaasti terapeuttisia arvoja ja niihin liittyy monia terveysvaikutuksia. Yrtillä o

Mitä mieleesi tulee, kun ajattelet kanelia? No, loogisesti puhuen, mitään ei pitäisi. Ellei toisin ole pakkomielle sen yhteydestä diabetekseen (kuten minä) ja haluat tietää enemmän. Tuloksena asiaan on olemassa lukuisia tutkimuksia, jotka tukevat kanelin tehokkuutta diabeteksen hoidossa. Mutta si

Tamarind-palo on maanläheinen ruskea ja sillä on erittäin raaka kirpeä maku. Tätä voidaan käyttää tamarindimehun valmistamiseen, jolla on lukuisia terveysvaikutuksia. Tätä käytetään laajalti mausteena Latinalaisen Amerikan, Aasian ja Karibian saarten paikallisissa keittiöissä. Tamarindimehua

He ovat kiihkeitä, ne ovat kirpeitä, he ovat niin herkullisia. Jos mangoa pidetään hedelmien kuninkaana, sitrushedelmät varmasti muodostavat kuninkaallisen hovin. Sitrushedelmien tarjoama makean ja hapan makujen täydellinen yhdistelmä tekee niistä eräitä suosituimmista ja halutuimmista hedelmistä ympäri maailmaa. Loppujen lo

Ashwagandha (Withania Somnifera) on adaptogeeninen ayurveda-yrtti, joka auttaa ensisijaisesti taistelussa stressiä ja ahdistusta vastaan. Yrtin kulutus voi kuitenkin johtaa tiettyihin sivuvaikutuksiin. Sen hypoglykeemiset ja immunomoduloivat ominaisuudet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia autoimmuunisairauksilla tai allergioilla

Olisit käyttänyt kamferia moniin tarkoituksiin; onko se kuivan yskän tai kutinan parantamiseksi tai jopa hiutaleiden korjaamiseksi. Mutta ajatteletko koskaan, jos kamferilla voi olla sivuvaikutuksia? Ei koskaan, eikö?Mutta tosiasia on, että kamferilla on sivuvaikutuksia. Ja n

Kookosvesi on uskomattoman virkistävää. Tämä trendikäs juoma on täynnä elektrolyyttejä ja muita välttämättömiä ravintoaineita.Se tekee ihmeitä terveydellesi - ja ei, ei pelkästään kesäisin janoasi polttavalla iltapäivällä. Kookosvedellä on palj

Ruusuvettä on käytetty tuhansien vuosien ajan potentiaalisten terveysvaikutustensa vuoksi. Se valmistetaan tislaamalla ruusun terälehtiä höyryssä. Se on suosittu ainesosa kauneus- ja elintarviketuotteissa. Tutkimukset osoittavat, että sillä voi olla antibakteerisia ja rentouttavia ominaisuuksia (1).Voit

Kookosöljy toimii ihan hyvin hiusten ja ihon ongelmien hoidossa. Mutta ajan myötä ja lisääntyneen kysynnän myötä sitä on parannettu ja väärennetty. Tämä on vaikuttanut sen ravinteiden ytimeen.Onneksi öljyn puhdistamaton ja vähemmän jalostettu muunnos on saamassa suosiota. Sitä kutsutaan

Tumma suklaa on täynnä ravinteita ja on erinomainen antioksidanttien lähde. Tietenkin se maistuu synnilliseltä makealta, mutta hemmottelemalla sitä ei tarvitse tehdä sinusta enää syyllisyyttä!Tutkimusten mukaan kohtuullinen tumman suklaan saanti voi auttaa laihtumista. Se voi v

Garam masala on yksi Intian suosituimmista mausteista. Sillä on monia terapeuttisia etuja ja se valmistetaan yleensä koko joukolla ainesosia. Mitkä ovat Garam masalan terveysvaikutukset? Onko garam masala ensinnäkin terveydelle hyvä?Lue tämä viesti ja tunne itsesi.Sisäll

Haluatko käyttää eteeristä öljyä, jonka ydin on peräisin kahvista? Sitten Gardenian eteerinen öljy on mitä sinun pitäisi etsiä! Gardenian eteerinen öljy on gardenia-kukasta uutettu öljy, joka on suosikki aamu-noutokahvisi serkku.Öljyllä on