20 Hämmästyttävää Terveydellistä Hyötyä Sitruunamyrtle

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Olemme kaikki käyttäneet sitruunoita ruoassamme. Mutta nimi sitruunamyrtti kuulostaa melko tuntemattomalta useimmille meistä, eikö olekin? Se on pohjimmiltaan kukkiva kasvi, mutta se, joka erottaa sen muista kukkakasveista, on sen tarjoamien hämmästyttävien etujen määrä!

Haluatko tietää enemmän? Jatka lukemista!

Sisällysluettelo

• Lemon Myrtle - lyhyt kuvaus
• Sitruunamyrtlen edut
• Reseptit sitruunamyrtle

Lemon Myrtle - lyhyt kuvaus

Sitruunamyrtle (Backhousia citriodora) on pohjimmiltaan kukkiva kasvi, kotoisin Australiasta. Tämä sitruunamyrttipuu kasvaa 60 jalan korkeuteen. Muita yleisiä nimiä ovat makea verbenapuu, makea verbena-myrtti, sitruunan tuoksu verbena ja sitruunan tuoksuva backhousia (1).

Kuten nimissä sanotaan, se on voimakkaasti aromaattinen ja sillä on tyypillinen maku. Se sisältää noin 90-98% sitraalia. Se sisältää myös hyvinä määrinä mineraaleja, kuten kalsiumia, sinkkiä ja magnesiumia, sekä A- ja E-vitamiineja.

Sitruunamyrttyä käytetään elintarvikkeissa maun ja aromin parantamiseksi. Sitä käytetään dippien, kastikkeiden, salaattien, curryjen ja kanan, kalan, katkarapujen jne. Valmistuksessa. Sitä käytetään myös makeisissa leipien, kakkujen, jälkiruokien jne.

Ruoan lisäksi sitä käytetään ihonhoitotuotteissa, kuten voiteissa, huulirasvoissa jne. Sitä käytetään myös hiustenhoitotuotteissa, kuten shampoot ja hoitoaineet. Sitä käytetään laajalti juomina kuten teetä terapeuttisten arvojensa vuoksi.

[Lue: Sitruunaruohoöljyn lääke- ja terveysedut]

Sitruunamyrtlen edut

1. Sinus-infektio

Jos sinulla on poskiontelotulehdusongelma, sitruunamyrtleöljy voi olla suurta apua. Tämä johtuu siitä, että sitruunamyrtillä on tulehdusta estäviä ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään nenäkanavan tulehdusta, kun taas sen infektioiden vastainen ominaisuus torjuu sinusongelman aiheuttavaa infektiota.

2. Keuhkoputkentulehdus

Sitruunamyrttin eteerinen öljy on todettu tehokkaaksi keuhkoputkentulehduksen hoidossa. Koska keuhkoputkentulehdus on limakalvon tulehdus keuhkoputken kautta, sitruunamyrtle-öljyn käyttö voi vähentää tulehdusta ja torjua infektiota, joka on keuhkoputkentulehduksen syy.

3. Ruoansulatushäiriöt ja ärtyneet ruoansulatuskanavan häiriöt

Sitruunamyrtle on todettu hyödylliseksi ruoansulatushäiriöiden ja ruoansulatuskanavan häiriöiden, kuten turvotuksen, jne. Hoidossa. Sitruunamyrttin tietyt ominaisuudet auttavat stimuloimaan ruoansulatusta. Voit kuluttaa sitruunamyrttyä öljymuodossa, maadoitetussa muodossa, mausteena tai teetä.

4. Molluscum Tarttuva

Tarttuva molluscum on ihon virusinfektio, joka aiheuttaa punaisia kuoppia tai vaurioita iholla. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sitruunamyrtle on luonnollinen tapa hoitaa tarttuvaa nilviäistä. Sitruunamyrtin virusten vastainen ominaisuus tekee siitä lääkkeen tarttuvan nilviäisen hoitoon.

5. Kurkkukipu

Kurkkukipu voi olla erittäin tuskallista ja vaikea sietää. Sitruunamyrtin antiseptiset, anti-inflammatoriset ja antibakteeriset ominaisuudet auttavat kurkkukipujen hoidossa tappamalla bakteereja ja vähentämällä tulehdusta. Voit ottaa sitruunamyrttin eteerisen öljyn hunajalla helpottamaan kurkkukipua.

6. Akne

Akne on suuri ongelma, etenkin tytöille. Sitruunamyrtle on ihana luonnollinen lääke aknen ongelmiin. Se on hyödyllistä rasvaisen ihon hoidossa, joka on yksi aknen tärkeimmistä syistä. Sitruunamyrttin eteerisen öljyn käyttö voi auttaa sinua pääsemään eroon aknesta. Voit lisätä sen öljyä myös voideseesi.

7. Masennus

Sitruunamyrtle voi olla stressin lievitin. Se tarjoaa rauhoittavan vaikutuksen indusoimalla parempaa unta, edistämällä rentoutumista, täyttämällä positiivisilla tunteilla jne. Voit hieroa jalkaa sitruunamyrtleöljyllä. Se voidaan lisätä aromaattisiin lamppuihin, koska sen aromi rauhoittaa mieltä ja kohottaa mielialaa.

8. Suun terveys

Sitruunamyrtti voi olla hyödyllinen suun terveyttä koskevien ongelmien, kuten haavaumien, ärsytyksen, hampaiden ongelmien jne. Hoidossa. Tämän yrtin käyttö puhdistaa suun ja tarjoaa siten suojan erilaisilta bakteereja ja viruksia aiheuttavilta infektioilta. Voit lisätä sitruunamyrttijauhetta hammastahnasi säännölliseen käyttöön. Sitä voidaan käyttää myös teessä.

9. Tehostaa immuunijärjestelmää

Terve immuunijärjestelmä tarkoittaa vähemmän terveysongelmia vahvemman immuunijärjestelmän takia, mikä on elintärkeää sairauksien torjunnassa. Sitruunamyrttin kulutus vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja tarjoaa siten suojaa useilta terveysongelmilta. Voit käyttää sitruunamyrttyä teen, jauheen tai öljyn muodossa immuunijärjestelmän hyödyttämiseksi.

10. Antioksidantti

Sitruunamyrttillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka eliminoivat vapaita radikaaleja järjestelmästäsi. Tämä suojaa soluja vahingoittumiselta sekä estää aivojen ikääntymistä, syöpää, kasvaimia, sydänsairauksia jne.

11. Taistelee pahan hajun kanssa

Sitruunamyrttin virkistävä tuoksu auttaa sinua pääsemään eroon huonosta hajusta ja pahanhajuisesta hengityksestä. Sen antimikrobinen ominaisuus estää kehon hajua tappamalla hajuja aiheuttavia mikrobeja. Voit lisätä sitruunamyrtleöljyä kylpyammeeseesi tai levittää muutama tippa sitä kehoosi. Voit päästä eroon pahanhajuisesta hengittämisestä lisäämällä muutama tippa sitruunamyrtleöljyä veteen ja kurlata sitä.

12. Päänsärky

Jos sinua vaivaa päänsärky, sitruunamyrtle voi auttaa tarjoamaan helpotusta. Sitruunamyrttin rauhoittava aromi aiheuttaa päänsärkyä. Voit hengittää höyryä lisäämällä sitruunamyrttyä päänsärkyyn. Toinen tapa hoitaa päänsärkyä on hieroa temppeleitä sitruunamyrttin eteerisellä öljyllä.

13. Urheilijan jalka

Urheilijan jalka on sieni-ihoinfektio, joka aiheuttaa hilseilevää, punaista kutinaa jalkapohjassa ja varpaiden välissä. Sitruunamyrtin sieniä torjuva ominaisuus torjuu tätä infektiota tappamalla tällaisen sienen.

14. Astma

Sitruunamyrtle auttaa torjumaan astmaa. Astma on keuhkosairaus, jossa ilmakanava turpoaa ja kapenee aiheuttaen hengitysvaikeuksia. Höyrytys sitruunamyrttillä vedessä voi olla hyödyllistä astmaongelmien lievittämisessä.

15. Nivelreuma

Nivelreuma on yksi yleisimmistä luunivelongelmista, joita ihmiset kohtaavat. Se on tulehduksellinen häiriö, joka johtaa kivuliaasti turvotettuihin niveliin. Sitruunamyrttin tulehdusta estävä ominaisuus auttaa vähentämään tulehdusta ja antaa helpotusta. Nivelreuman tapauksessa voit hieroa niveliäsi sitruunamyrttin eteerisellä öljyllä helpotusta varten.

16. Kouristukset

Kouristus voidaan määritellä tahattomaksi lihasten supistukseksi, joka aiheuttaa kipua. Lemon Myrtle auttaa vähentämään lihaskramppeja ja kuukautiskipuja. Siellä olevat kemikaalit auttavat lihaksia rentoutumaan ja vähentävät siten kramppeja merkittävästi.

17. Hyönteisten puremat

Sitruunamyrtleöljyä voidaan käyttää hyönteisten puremien hoitoon. Sen käyttö rauhoittaa sairastunutta aluetta ja vähentää myös tulehdusta. Sitruunamyrttyä voidaan myös lisätä mihin tahansa voiteeseen hyönteisten puremien estämiseksi, koska se toimii hyönteiskarkotteena voimakkaan arominsa vuoksi.

18. Parempi nukkuminen

Sitruunamyrtle on erityisen hyödyllinen niille, jotka eivät voi nukkua rauhallisesti. Tämän yrtin rentouttava vaikutus voi rauhoittaa mieltäsi ja edistää rauhallista nukkumista. Tätä tarkoitusta varten voit kylpeä lisäämällä sitruunamyrtleöljyä kylpyammeeseen ennen nukkumaanmenoa tai juoda sitruunamyrttiteetä ennen nukkumaanmenoa.

19. Influenssa / flunssa

Sitruunamyrtin virusten vastainen ominaisuus auttaa myös influenssan hoidossa. Höyryn ottaminen muutamalla tipalla sitruunamyrtleöljyä tai lehtiä voi auttaa sinua taistelussa influenssaa vastaan.

[Lue: Sitruunamelissa-teen terveysvaikutukset]

20. Kertyneen liman ja liman poistaminen

Joskus kehomme alkaa tuottaa ylimääräistä limaa ja limaa kylmän, flunssan tai infektioiden vuoksi. Tämä limaa kertyy keuhkoihin ja hengitysteihin aiheuttaen hengitysvaikeuksia. Höyrytys muutamalla tipalla sitruunamyrtleöljyä vedessä voi olla hyödyllistä tässä suhteessa poistamalla ylimääräinen kertynyt limaa ja limaa.

Reseptit sitruunamyrtle

Kuten edellä todettiin, sitruunamyrtty ei vain tarjoa joukko terveyshyötyjä, vaan myös antaa erillisen maun ja aromin ruokalasi. Alla on muutama sitruunamyrtle-resepti, joita voit kokeilla.

1. Sitruunamyrtle-juustokakku:

Tämä namia juustokakku yhdistää sitruunamyrttin maun ja pähkinöiden rapeuden. Sitä voidaan käyttää jälkiruokana.

Ainesosat perusta:

• 1 rkl Wattle-siemeniä
• 1 kuppi tavallista jauhoa
• ½ cup sokeria
• 1 kuppi makadamiapähkinöitä
• 120 ml makadamiaöljyä

Ainekset täytettä varten:

• 2 rkl sitruunamyrttyä
• 500 g kermajuustoa
• 1 kuppi sokeria
• 3 isoa munaa.

Menetelmä:

1. Sekoita kaikki yllä olevat ainesosat ja paista ne esilämmitetyssä uunissa 180 asteessa.
2. Anna kuoren paistamisen jälkeen levätä, kunnes se jäähtyy huoneenlämpötilassa.
3. Sekoita nyt kaikki täyteaineet, kunnes taikina on pehmeää ja sileää.
4. Kaada tämä taikina kuoreen ja paista uudelleen 20 minuuttia.

2. Sitruunamyrtle- ja macadamiakeksit:

Keksit ovat kevyitä ja helppoja välipaloja aterioiden välillä. Ja kun ne on valmistettu sitruunamyrttistä, saat bonuksen terveysetuista. Voit valmistaa nämä keksit kokeilemalla tätä yksinkertaista alla olevaa reseptiä.

Ainekset:

• 200 g margariinia
• 100 g valkoista sokeria
• 225 g makadamiaa, kokonaisia tai hienonnettuja
• 225 g itse nostettua jauhoa
• 1 tl jauhettua sitruunamyrttyä

Menetelmä:

1. Sekoita margariini ja voi.
2. Lisää makadamia ja sekoita, kunnes ne jakautuvat tasaisesti seokseen.
3. Lisää jauhettua sitruunamyrttyä ja jauhoja saadun seoksen murentamiseksi, tahmeaksi ja helposti muovattavaksi.
4. Tee tällä seoksella litteitä palloja ja paista niitä 15-20 minuuttia, kunnes saat kullanruskeita keksejä.

3. Rapeat katkaravut sitruunamyrttyllä:

Jos luulit, että sitruunamyrttyä voidaan käyttää vain jälkiruoissa, voit katsoa tätä sitruunamyrttyjauheessa keitetyn katkaravun reseptiä!

Ainekset:

• Yksi ruokalusikallinen sitruunamyrtle Ground
• Yksi tl paprikaa savustettu, makea
• Chilijauhe, valinnainen
• Suola
• 1/2 cup ruokaöljyä
• Kaksi tuoretta chilliä hienonnettuna
• Kalkkikiilat tarjoilua varten

Menetelmä:

1. Heitä tai marinoi katkaravut riisijauhojen, sitruunamyrttyjauheen, paprikan, chilijauheen ja suolan seoksella.
2. Kuumenna öljy paistinpannulla ja keitä katkaravut, kunnes ne tulevat rapeaksi.
3. Tyhjennä öljyä imevälle paperille ja tarjoile kuumana sitruunakiilojen kanssa.

4. Sitruunamyrtle-jäätee:

Tämä aromaattinen tee on maukas ja terveellinen vaihtoehto tavalliselle teellesi. Alla on resepti.

Ainekset:

• Sitruunamyrrtti lähtee
• Vettä kiehuvaksi
• Sokeri tai hunaja
• Sitruuna
• Jäätä

Menetelmä:

1. Keitä sitruunamyrttölevyt vedessä 10 minuutin ajan.
2. Anna keitetyn veden levätä, kunnes lehdet infusoituvat.
3. Siivilöi vesi ja lisää sokeria tai hunajaa makeuttamiseen.
4. Laimenna tarvittaessa vedellä, lisää muutama tippa sitruunamehua ja tarjoillaan jäähdytettynä lisäämällä siihen jäätä.

5. Sitruunamyrtle-kana:

Jos olet kanan rakastaja, voit kokeilla tätä eksoottista ruokaa käyttämällä sitruunamyrttyä aterioihisi.

Ainekset:

• 6 isoa valkosipulinkynttä
• 6 oksaa tuoretta sitruunamyrttyä
• 6 kanan reisilevyä
• 60 ml oliiviöljyä
• 60 ml kananmunaa
• 1 lime / sitruuna
• Suolaa ja pippuria maun mukaan

Menetelmä:

1. Jauhaa sitruunamyrtty-oksat ja valkosipulinkynsi oliiviöljyssä.
2. Marinoi kananpalat tällä jauhetulla tahnalla vähintään 10 minuutin ajan.
3. Kuumenna öljyä pannulla ja paista kanaa, kunnes se muuttuu kullanruskeaksi.
4. Lisää kananliha ja lime tai sitruuna. Keitä 20 minuuttia ja tarjoile kuumana.

[Lue: Terveyshyödyt ja sitruunamelissan käyttö]

6. Sitruunamyrtle-murokeksi:

Tämä rapea leipä miellyttää varmasti makuhermojasi. Alla on resepti sitruunamyrtle murokeksi.

Ainekset:

• 2 kuppia tavallista jauhoa
• 2 rkl riisijauhoja
• 1/2 cup valkoista sokeria
• 1 tl jauhettua sitruunamyrttyä (tai 2 tl, jos haluat vahvempaa makua)
• 220 g suolatonta voita pehmennyt

Menetelmä:

1. Seulotaan kaikki ainesosat voita lukuun ottamatta.
2. Sekoita ne hyvin.
3. Lisää sitten voita ja tee pieniä palloja.
4. Rullaa nämä pallot tasaiseksi (1 cm).
5. Voit antaa näille haluamasi muodon leikkurilla.
6. Tämän jälkeen laita ne leivinpellille tai käytä leivinpaperia tai rasvaa.
7. Paista niitä 60 ° C: ssa 25-30 minuuttia.
8. Tarjoile heitä, kun he jäähtyvät.

7. Mausteinen sitruunajogurtti Dip:

Tässä on resepti maukkaalle mausteiselle sitruunajogurtti-dipille, jonka voit saada leivillä, kalalla, katkaravulla jne.

Ainekset:

• 400 g kreikkalaista jogurttia
• Tuoretta jauhettua mustapippuria
• 1 tl murskattua sitruunamyrttyä
• Grillatut nauhat pitta-leipää tarjoilua varten

Menetelmä:

1. Ota jogurtti kulhoon ja sekoita hyvin.
2. Lisää mustapippurijauhetta, sitruunamyrttyä ja sekoita hyvin.
3. Tarjoile kastike grillattujen leipänauhojen kanssa.

Kuinka pidit tästä viestistä? Kerro meille kommentoimalla alla olevaan kenttään!