12 Pinaattimehun Etua Iholle, Hiuksille Ja Terveydelle

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Kyllä, Popeye oli aivan oikeassa! Pinaatti on todellakin terveydellesi. Pinaatti, joka kuuluu samaan perheeseen punajuurien ja lehtikaalin kanssa, paitsi maistuu hyvältä myös antaa kehollesi välttämättömiä ravintoaineita. Lisäksi jopa pinaattimehu toimii maagisena kovettavana elementtinä lukemattomissa terveysongelmissa.

Raaka tai käsittelemätön pinaatti on täynnä karoteeneja, aminohappoja, rautaa, jodia, kaliumia ja magnesiumia, vitamiineja A, C, K, E ja B. Tämän vihanneksen mineraalit ovat emäksisiä ja auttavat tasapainottamaan elimistön pH-tasoa. Itse asiassa saat saman määrän proteiinia pinaattipalasta kuin saisit lihapalasta. Yksi ihanteellisista raaka-pinaatin kulutusmuodoista on pinaattimehu, ja sillä on lukemattomia terveyshyötyjä.

Sisällysluettelo

• Pinaattimehun terveysvaikutukset
• Pinaattimehu - ihon edut
• Pinaattimehu - Hiusten edut

Pinaattimehun terveysvaikutukset

Pinaatti on vihreä lehtivihannes, joka on täynnä vitamiineja ja ravinteita, kuten kaliumia, magnesiumia, mangaania, karoteenia ja foolihappoa. Raudan määrä tässä vihanneksessa on melkein kaksinkertainen verrattuna muihin vihanneksiin, kuten porkkanaan tai kaaliin. Kun kypsennät tätä vihannesta, menetät paljon ravinteita tässä prosessissa. Joten on aina suositeltavaa käyttää sitä raakana, ainakin kerran päivässä. Juomalla lasillinen pinaattimehua joka päivä, saat hyötyä seuraavilla tavoilla:

1. Estää anemiaa:

Pinaatin korkea ravintosisältö auttaa luomaan punasoluja (1) ja on erinomainen verenrakentaja. Joten et koskaan tule alttiiksi anemialle.

2. Lievittää nivelreumaa:

Pinaatin korkean emäksisyyden ansiosta saat täydellisen helpotuksen nivelreumasta (2).

3. Ylläpitää emästasoja:

Pinaatti puhdistaa kehosi kudokset (3) ja auttaa ylläpitämään veresi emäksisyyttä.

4. Parantaa verenvuotokumia:

C-vitamiinilla täytetty pinaattimehu auttaa parantamaan vuotavia ikeniä (4).

5. runsaasti antioksidantteja:

Tämän vihannesten sisältämän korkean foolihapon ja antioksidanttien ansiosta se auttaa vähentämään kehosi homosyyttitasoa ja pienentämään ateroskleroosin vaaroja (5).

6. Taistelee syöpäsoluja vastaan:

Pinaatissa olevien klorofyllin, flavonoidien ja luution ansiosta se auttaa torjumaan syöpäsolujen muodostumista (6).

7. Parantaa kaihi:

Taistelee näköongelmista (7), kuten yösokeudesta ja kaihista, A-vitamiinin (8) ja karetonoidien kanssa.

8. Torjua vatsaongelmia:

Koska pinaatissa on runsaasti kuitua (9), se auttaa torjumaan vatsavaivoja, kuten paksusuolitulehdusta, haavaumia, huonoa ruoansulatusta ja ummetusta.

9. Taistelee osteoporoosia vastaan:

Taistelee osteoporoosia vastaan, koska pinaatissa oleva K-vitamiini auttaa ankkuroimaan kalsiumin luuisi (10) ja varmistaa terveiden ja vahvojen luiden.

10. Torjuu korkeaa verenpainetta:

Yksi pinaattimehun parhaista tehokkaista eduista on, että se torjuu korkeaa verenpainetta (11).

11. Hyvä raskaana oleville naisille:

Erittäin hyödyllinen raskaana oleville naisille, koska se tarjoaa välttämättömiä ravintoaineita, joita kehittyvä sikiö tarvitsee. Lisäksi se parantaa myös äidin kehossa tuotetun maidon määrää ja laatua (12).

Nyt kun tiedät edut, on aivan uskomatonta ajatella, kuinka raakalla pinaatilla on niin paljon ruokavalion etuja. Nämä edut eivät kuitenkaan rajoitu vain kehoosi; sillä on useita ihon ja hiusten etuja.

Pinaattimehu - ihon edut

12. Täydellinen ihonhoitohoitosi:

Ajan myötä ihosi alkaa menettää kiillon, kiillon ja pehmeyden. Ajan myötä se alkaa myös kehittää ryppyjä ja tummia laikkuja. Kokeile lasillista pinaattimehua sen sijaan, että kokeisit näitä ikääntymistä estäviä voiteita, ihonvoiteita, naamioita ja voiteita. Runsaasti antioksidantteja sisältävä pinaatti auttaa pitämään ihosi joustavana ja hyvin kosteutettuna. Tällä tavalla voit torjua ajan vahingollisia vaikutuksia ihollesi ja myös ilman kemikaaleja. Pinaatissa olevilla vitamiineilla ja antioksidanteilla on ratkaiseva rooli terveellisen ja hehkuvan ihon edistämisessä (13).

Pinaattimehu - Hiusten edut

13. Vahvat ja terveet hiukset:

Hiuksesi ovat tärkeä osa yleistä luonnettasi ja persoonallisuuttasi. Jos sinulla on oheneva hiusviiva tai kutiava päänahka, se voi aiheuttaa sinulle sosiaalisen hämmennyksen. Harkitse kemiallisten hiusvoiteiden ja shampoiden käyttämisen sijaan lasillisen pinaattimehua päivittäin. Koska pinaatti on täynnä B-vitamiinikompleksia, se auttaa stimuloimaan hiusten kasvua ja säilyttää myös kiillon (14).

Oletko hämmästynyt pinaattimehun eduista? Jaa kanssamme alla olevassa kommenttiosassa.