2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20
Mitä ei ole YouTubessa? Uutisia, reseptejä, elokuva, musiikki, terveys - kaikki! Mukaan lukien jooga. Jos et ole sellainen, joka on tarpeeksi kärsivällinen oppimaan joogaa lukemalla kirjaa tai sinulla on aikaa ilmoittautua luokalle, olet tullut oikeaan paikkaan. Olemme koonneet YouTubeen 7 erinomaista joogavideota, joiden avulla voit oppia joogaa kodin mukavasti.
Mitä odotat? Selaa alas ja lähde!
Jooga YouTubessa
YouTube tarjoaa lukuisia joogavideoita. Mutta kaikki eivät välttämättä ole hyviä. Oikeilla ohjeilla ja ohjeilla varustetut videot ovat ratkaisevan tärkeitä joogan oppimiseksi oikein. Tällaisen poikkeuksellisen laadukkaan videon löytäminen on vaikeaa.
Mutta se ei tarkoita, ettei niitä ole. Vaihtoehdot ovat kuitenkin erilaisia, ja oikean valitseminen niistä voi olla hankalaa.
Sinun ei kuitenkaan tarvitse huolehtia siitä. Olemme tehneet luettelon sinulle täällä. Aloita niiden kanssa
Joogavideot YouTubessa
- Jooga aloittelijoille - Jooga Vidya
- Aamu jooga-harjoitus - Boho kaunis
- Jooga painonpudotukseen - Jooga Adrienen kanssa
- Ydinvoimajooga - Tara Stiles
- Nopea korjausjooga - Shilpan jooga
- Bedtime Yoga Sequence- Jooga Adrienen kanssa
1. Jooga aloittelijoille - Jooga Vidya
Tietoja videosta: Tämä jooga Vidyan joogavideo on täydellinen aloittelijoille. Se esittelee sinut joogan perusteisiin 20 minuutin harjoituksella aloittelijan jooga-asanoita. Aruna osoittaa asanat Sukadev Bretzin äänellä.
Edut: Videossa näkyvä jooga-asanoiden sekoitus antaa sinulle rentoutumista, energiaa, joustavuutta ja voimaa. Tunnet itsesi virkistyneeksi ja nuorentuneeksi sen loppuun mennessä.
Videon valmistajat: Yoga Vidya on eurooppalainen organisaatio, joka tuottaa joogaharjoitusvideoita tarkoituksena auttaa ihmisiä harjoittelemaan joogaa kotonaan. Voittoa tavoittelematon järjestö järjestää myös joogaretrittejä ja pitää säännöllisesti seminaareja joogasta ja filosofiasta.
Takaisin sisällysluetteloon
2. Aamujoogaharjoitus - Boho Beautiful
Tietoja videosta: Tämän videon on kirjoittanut Juliana Boho Beautiful -sivustolta. Täällä hän näyttää aamujoogarutiinin, joka toimii hyvin hartioillesi, ytimellesi ja hamstringillesi. Se on harjoitus, joka vahvistaa ja venyttää koko kehoasi.
Edut: Harjoitus auttaa sinua pysymään keskittynyt ja energinen koko päivän. Se poistaa aamuväsymyksesi ja antaa sinulle annoksen aamumotivaatiota, joka auttaa sinua ottamaan päivän positiivisesti.
Video Makers: Video, joka on osa Boho Beautiful -organisaatiota, on Mark ja Juliannan idea. He olivat työskennelleet ajatuksella luoda videoita terveydelle ja hyvinvoinnille pitkään, ennen kuin he voisivat aloittaa, jos he lopettaisivat vuonna 2014. Siitä lähtien Boho Beautiful on kasvanut ja muuttanut ihmisten elämää positiivisella tavalla.
Takaisin sisällysluetteloon
3. Jooga laihtuminen - Jooga Adrienen kanssa
Tietoja videosta: Kuka ei halua kunnollista ja terveellistä vartaloa? Adriene opastaa meidät saavuttamaan prosessin tällä 40 minuutin joogavideovideolla. Se on tyhjentävä laihtuminen, joka varmasti polttaa kaloreita ja antaa sinulle kadehdittavan kuvan.
Edut: Videon jooga-asanat auttavat sinua sävyttämään vatsasi, hengittämään paremmin, vahvistamaan ydintäsi, parantamaan ruoansulatusta ja venyttämään kehoasi. Adrienen lisävinkkien ja ehdotusten avulla poltat varmasti vakavia kaloreita.
Video Makers: Austinilainen joogaopettaja Adrienne johtaa Yoga With Adriene -joogavideosarjaa verkossa. Sen tarkoituksena on innostaa ihmisiä harjoittelemaan joogaa joka päivä ja olemaan yhteydessä kehoonsa.
[Lue: Jooga-ruokavalio ja painonpudotukset]
Takaisin sisällysluetteloon
4. Ydinvoimajooga - Tara Stiles
Tietoja videosta: Ydinvoima on erittäin tärkeää kestävyydellesi ja liikunnallesi. Ydinvoiman rakentaminen helpottaa fyysisen toiminnan harjoittamista. Tässä 9 minuutin videoistunnossa Tara Stiles näyttää sarjan jooga-asanoita, jotka auttavat sinua rakentamaan ydinvoimaa.
Edut: Näiden ydinvahvistavien asanojen käyttäminen suojaa sinua loukkaantumisilta, toimii hermostosi ja sisäelimiesi panssarina, pitää selkäkipuja loitolla ja parantaa tasapainoa ja vakautta.
Videon valmistajat: Tara, joka ohjasi meitä videon läpi ja osoitti asanat, on joogaopettaja, jonka lähestymistapaa joogaan on helppo seurata. Hän ei epäröi kokeilla uusia menetelmiä perinteisessä joogajärjestelmässä. Video on Livestrong Woman -järjestön toimesta, joka tarjoaa yksinkertaisia ratkaisuja terveyden ja elämän parantamiseksi.
Takaisin sisällysluetteloon
5. Nopea korjausjooga - Shilpan jooga
Tietoja videosta: Kuka ei halua nopeaa ratkaisua elämän ongelmiin? Tämä 15 minuutin koko kehon harjoitusvideo antaa sinulle juuri sen. Se on kokoelma jooga-asanoja, joita voit harjoitella päivittäin terveelliseen harjoittelukokemukseen.
Edut: Tämä koko kehon harjoittelujooga auttaa sinua lisäämään joustavuutta, rakentamaan lihaksia ja lisäämään voimaa ja varmistamaan, että koko kehoasi liikutetaan ja nuorennetaan.
Videon valmistajat: Videon on kirjoittanut Intian kuuluisa näyttelijä Shilpa Shetty ja kuntoilun harrastaja. Hänellä on hyväksi monia joogavideoita, joiden kautta hän levittää joogan hyvyyttä ja osoittaa sen katsojan ymmärtävän ja oppivan joogaa vaivattomasti.
[Lue: Shilpa Shetty Yoga -videot - täydellinen vartaloharjoittelu]
Takaisin sisällysluetteloon
6. Nukkumaanmenojoogasekvenssi - Jooga Adrienen kanssa
Tietoja videosta: Se on Adriennen 30 minuutin joogatunti, joka auttaa sinua nukkumaan paremmin. Video sisältää korjaavia ja rentouttavia jooga-asanoita, jotka auttavat sinua valmistautumaan parempaan uneen. Istunto on hyödyllinen, koska siinä kuvataan selkeästi jooga-asanat ja Adriennen ehdotukset.
Edut: Videossa mainitut asanat auttavat sinua nukkumaan paremmin. Ne rentouttavat kehosi kokonaan ja rauhoittavat mieltäsi, kuljettavat sinut rauhallisuuteen ja hierovat aistisi syvään uneen.
Video Makers: Austinilainen joogaopettaja Adrienne johtaa Yoga With Adriene -joogavideosarjaa verkossa. Sen tarkoituksena on innostaa ihmisiä harjoittelemaan joogaa joka päivä ja olemaan yhteydessä kehoonsa.
Takaisin sisällysluetteloon
Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin
Onko suositeltavaa oppia joogaa videosta?
Sertifioidun joogaopettajan tai asiantuntevan kunto-ammattilaisen hyvin strukturoidusta, asianmukaisesti ohjatusta ja esittelemästä joogavideosta ei ole haittaa.
Kuinka usein joogaa harjoitellaan?
Harjoittele joogaa joka päivä, jos mahdollista.
YouTubessa on laaja valikoima joogavideoita, joista voit valita. Muutama vuosi sitten näin ei ollut. Jostain syystä, jos et voi oppia joogaa henkilökohtaisesti ohjaajalta, joogavideot ovat seuraavaksi paras vaihtoehto. Katso yllä mainitut videot ja aloita.
Suositeltava:
Mahtavia Pakollisia Meikkiniittejä Aloittelijoille
Jos olet juuri aloittanut meikkimaailman, on normaalia tuntea, että meikkikäytävällä on runsaasti tuotteita. Älä huoli, koska otamme sen takaisin perusasioihin. Tarvitset vain joukon meikkiniittejä rakentaaksesi meikkipussi tyhjästä. Lisäksi n
Kuinka Saada Pienet Silmät Näyttämään Isommilta Silmälasien Avulla? - Opetusohjelma
Tarpeetonta sanoa, että kauniit silmät ovat yksi ominaisuus, joka parantaa täysin kasvojesi ulkonäköä. Suuret, syvät silmät näyttävät kauniilta, vaikka sinulla olisi vain vähän meikkiä. Kaikkia ei kuitenkaan siunata suurilla, leveillä silmillä. Tarkoittaako tä
Kuinka Laihtua Nopeasti Kotona 10 Päivässä (asiantuntijoiden Vinkkien Avulla)
Painonpudotusta voidaan nopeuttaa oikealla ravinnolla ja hoitolla. Tämä viesti käsittelee 10 parasta ruokaa, harjoitusta ja elämäntapavinkkiä laihtumiseen 10 päivässä. Painonpudotuksesi riippuu nykyisestä painostasi, iästäsi ja sairaushistoriastasi. Jos kuitenk
Kuinka Alentaa Korkeaa Verenpainetta Refleksologian Avulla?
Tiesitkö, että verenpainetta on mahdollista alentaa ilman lääkkeitä? Kyllä, vyöhyketerapia voi auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta. Siellä on myös muita etuja, kuten stressin ja ahdistuksen vähentäminen, verenkierron tehostaminen, kivun poistaminen ja kehosi kyvyn parantua itse.Korkea v
Suosituimmat 7 Joogavideota Lapsille YouTubessa - Kosmiset Ja Hauskat Joogateemat
Lapsena on vaikeaa olla. Eikö olekin?Yli stimulaatio, paine ja häiriötekijät pääsevät heille, ja varma laukaus tie on tutustuttaa heidät joogaan. Vielä parempi on näyttää heille nämä jooga-videot lapsille, jotka herättävät heidän kiinnostuksensa käytäntöön ja saavat heidät tekemään sen.Huh huh! Näyttää melko s
