Kotihoidot Selkäkipuun + Syihin, Hoitoon Ja Ennaltaehkäisyyn

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Akne voi olla haastavaa riippumatta siitä, missä se esiintyy. Se voi vaikuttaa mihin tahansa kehosi osaan, jossa on öljyä erittäviä rauhasia tai karvatupet. Yksi tällainen paikka on selkäsi. Selkäaknea pidetään kohtalaisen vakavana aknen muotona. Vaikka lääkehoito on välttämätöntä, voit myös täydentää sitä tietyillä kotihoidoilla. Tässä olemme listanneet parhaat koti korjaustoimenpiteet takaisin akne. Voit seurata niitä kuultuasi terveydenhuollon tarjoajaasi.

Sisällysluettelo

• Mikä on takaisin akne?
• Mikä aiheuttaa takaisin akne?
• Tyypit takaisin akne
• Etusivu korjaustoimenpiteitä selkä aknen hoitoon
• Ennaltaehkäisyvinkit selkäaknelle
• Ruokavalion vinkkejä selän akne
• Tuotteet, jotka auttavat selkäaknen tyhjentämisessä
• Selkän aknen käsikauppalääkkeet

Mikä on takaisin akne?

Takaisin akne sisältää suuria tarjouskystoja, jotka kehittyvät takana. Aivan kuten kasvomme, myös selän iholla on talirauhasia. Nämä rauhaset erittävät talia. Kun tali rakenee yhdessä bakteerien ja kuolleiden solujen kanssa, se johtaa tulehtuneisiin huokosiin ja puhkeamiseen.

Tämän aknen vakavuus voi vaihdella. Lievä aknen puhkeaminen johtaa muutamiin virheisiin, ja siihen voi sisältyä whiteheads, blackheads ja pimples. Samaan aikaan vakava aknen puhkeaminen johtaa enemmän pisteitä ja kystat.

Katsokaamme selkäaknen syitä.

Mikä aiheuttaa takaisin akne?

Selkän aknen kehittymiseen vaikuttavia tekijöitä ovat:

• Rasvainen iho yliaktiivisten rauhasten takia
• Kuolleet ihosolut
• Aknea aiheuttavat bakteerit (Propionibacterium acnes)
• Hilse
• Hormonaalinen epätasapaino (munasarjojen monirakkulatauti)
• Aikaisemmat laserkäsittelyt
• Parranajo ja vahaus
• Sisäänkasvanut karva
• Kitka tai kuumuus

Erilaisten selkäaknetyyppien ymmärtäminen auttaa käsittelemään niitä paremmin. Tarkista seuraava kohta.

Tyypit takaisin akne

Akne luokitellaan laajalti kahteen tyyppiin - ei-tulehdukselliseen ja tulehdukselliseen.

Ei-tulehduksellisia aknevaurioita ovat:

• Mustapäiden - avoimet komedonit, joita esiintyy, kun ihohuokoset ovat tukossa kuolleesta ihosta ja talista.
• Whiteheads - suljetut komedonit, jotka johtuvat talin ja kuolleiden ihosolujen kertymisestä.

Tulehduksellisia aknevaurioita ovat:

• Papules - Akne, joka johtuu ihohuokosten ympärillä olevien seinämien tulehduksesta.
• Pustulit - Akne, joka johtuu tulehtuneista ihohuokosista, jotka ovat täynnä mätä.
• Solmut - Aknea aiheuttavat ärtyneet ja tukkeutuneet huokoset.
• Kystat - syvällä ihossasi esiintyvien tukosten aiheuttama akne, joka johtaa valkoisiin tai punaisiin kuoppiin, joita on tuskallista koskettaa.

Olemme listanneet joitain tunnettuja kodin korjaustoimenpiteitä, jotka voivat auttaa selän aknen hoidossa. Jatka lukemista.

Etusivu korjaustoimenpiteitä selkä aknen hoitoon

1. Teepuuöljy

Teepuuöljyllä on anti-inflammatorisia ja antimikrobisia ominaisuuksia (1). Siksi teepuuöljy voi vähentää aknea. Sillä voi myös olla vähemmän sivuvaikutuksia verrattuna muihin hoitovaihtoehtoihin (2).

Tarvitset

• 7 tippaa teepuuöljyä
• 1 tl kookosöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita seitsemän tippaa teepuuöljyä tl minkä tahansa kantajaöljyn (kuten kookosöljyn) kanssa.
2. Levitä seos koko selälle.
3. Jätä se yön yli ja pese se seuraavana aamuna.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä päivittäin vähintään viikon ajan.

2. Aloe Vera

Aloe vera -geelillä on luonnollisia anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään tulehduksellista aknea (3). Se osoittaa myös aknen vastaista toimintaa ja lisää muiden suosittujen aknelääkkeiden, kuten tretinoiinin, vaikutusta (4).

Tarvitset

1 tl aloe vera -geeliä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Uuta tl aloe-geeliä aloe vera -lehdestä.
2. Levitä se kärsineille alueille.
3. Jätä se 30 minuutiksi ennen pesemistä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 2-3 kertaa päivässä.

3. Epsom-suola

Epsom-suolalla on erinomaiset anti-inflammatoriset ominaisuudet magnesiumin läsnäolon vuoksi (5). Nämä ominaisuudet voivat auttaa vähentämään aknea sekä siihen liittyvää punoitusta ja tulehdusta.

Tarvitset

• 1 kuppi Epsom-suolaa
• Vesi

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää kuppi Epsom-suolaa ammeeseen, joka on täynnä vettä.
2. Liota tässä hyvät 20-30 minuuttia.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä päivittäin tai joka toinen päivä.

4. Sitruunamehu

Sitruunamehulla on bakterisidisiä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia (6), (7). Siksi se voi auttaa vähentämään tulehdusta aknen aiheuttaman alueen ympärillä.

Tarvitset

• ½ sitruuna
• Puuvillapyyhkeet (valinnainen)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Purista mehu puolesta sitruunasta.
2. Liota puuvillapyyhettä siihen ja levitä sitä aknevaurioihisi.
3. Voit myös pestä puolet sitruunasta suoraan koko selkäsi.
4. Jätä sitruunamehua noin 30 minuutiksi ja pese se pois.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä.

5. D-vitamiini

Aknelle alttiilla henkilöillä voi myös olla puutetta D-vitamiinista (8). Siksi tämän vitamiinin määrän palauttaminen voi auttaa aknen vaurioiden oireiden hoidossa.

Tarvitset

1000-4000 mcg D-vitamiinia

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Käytä runsaasti D-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten siipikarjaa, lihaa, munia, kalaa ja manteleita.
2. Voit myös ottaa D-vitamiinilisäaineita lääkärisi kanssa.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä säännöllisesti.

6. Omenasiiderietikka

Omenasiiderietikalla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia (9). Se voi paitsi vähentää aknen tulehdusta myös rauhoittaa vaurioita.

Tarvitset

• 1 rkl omenaviinietikkaa
• 1 kuppi vettä
• Puuvillapallot

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää ruokalusikallinen omenaviinietikkaa kupilliseen vettä.
2. Sekoita hyvin ja liota puuvillapallo siihen.
3. Taputa liotettua puuvillapalloa varovasti koko selässäsi keskittymällä aknealttiille alueille.
4. Jätä se 20-30 minuutiksi.
5. Huuhtele se pois.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä useita kertoja päivässä.

7. Leivonta-sooda

Anekdotiset todisteet viittaavat siihen, että ruokasooda voi auttaa lievittämään aknea. Tältä osin ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä. Ruokasoodan uskotaan kuorivan ihosi ja rauhoittavan turvotusta ja punoitusta. Se imee myös ylimääräisen öljyn iholta ja voi kuivata aknen ja auttaa sitä parantumaan nopeammin.

Tarvitset

• 1 rkl ruokasoodaa
• Vesi (tarpeen mukaan)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää vettä rkl ruokasoodaa ja tee paksu tahna.
2. Levitä tasainen kerros ruokasoodapastaa selälle.
3. Anna seoksen kuivua iholla vähintään 20 minuuttia.
4. Pese se selästäsi ja hankaa sitä varovasti iholta.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 2-3 kertaa päivässä, mutta varmista, että hankaa vain kerran.

8. Kookosöljy

Kookosöljy sisältää keskipitkäketjuisia rasvahappoja, mukaan lukien lauriinihappo. Lauriinihapolla on anti-inflammatorisia ja antimikrobisia ominaisuuksia, jotka torjuvat aknen aiheuttamisesta johtuvia bakteereja Propionibacterium acnes (10).

Tarvitset

1 rkl neitsyt kookosöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota rkl neitsyt kookosöljyä kämmenten.
2. Hiero se tasaisesti selällesi ennen kylvyn aloittamista.
3. Anna öljyn vaikuttaa 30 minuuttia ennen kuin huuhdot sen pois.
4. Voit myös kuluttaa ruokalusikallinen neitsyt kookosöljyä joka aamu lisäetujen saamiseksi.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran tai kahdesti päivässä.

9. Kaurapuurokylpy

Kaurajauholla on voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se on dermatologian haluttu ainesosa tulehdustilojen, kuten aknen, hoitoon (11), (12).

Tarvitset

• 1-2 kuppia kaurapuuroa
• Vesi

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Kaada yksi tai kaksi kupillista kaurapuuroa vedellä täytettyyn ammeeseen.
2. Liota kaurahiutaleessa noin 20-30 minuuttia.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Kaurahiutaleiden ottaminen päivittäin voi auttaa vähentämään selän aknea ajan myötä.

10. Vicks VapoRub

Vicks sisältää monia tulehdusta estäviä yhdisteitä, kuten kamferi, mentoli ja eukalyptusöljy. Nämä yhdisteet hoitavat selän aknea vähentämällä tulehdusta ja punoitusta (13), (14).

Tarvitset

Vicks VapoRub

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Levitä Vicks VapoRub suoraan kärsineille alueille.
2. Käytä uudelleen tarvittaessa ja tarvittaessa.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän useita kertoja päivässä.

Huomaa: Älä levitä Vicks VapoRubia rikkoutuneelle iholle tai vaurioille.

11. Jogurtti

Jogurtissa on runsaasti probiootteja, jotka ovat hyviä suolistossa eläviä bakteereja. Nämä voivat auttaa vähentämään tulehdusta kehossasi ja voivat auttaa aknen hoidossa (15).

Tarvitset

1 kulho tavallista jogurttia

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota kulho tavallista jogurttia päivittäin.
2. Voit myös levittää jogurttia selkäsi kärsiville alueille.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sisällytä jogurtti päivittäiseen ruokavalioon.

12. Valkosipuli

Valkosipuli sisältää allisiinia, jolla on voimakas tulehdusta estävä vaikutus (16). Se paitsi auttaa vähentämään selän aknen aiheuttamaa tulehdusta ja kutinaa, myös vähentää niiden uusiutumista.

Tarvitset

Muutama valkosipulinkynsi

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Jauhaa valkosipulinkynsi.
2. Pura mehu ja levitä se selkäsi päälle.
3. Anna sen istua noin 30 minuuttia ja pese se sitten pois.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä vähintään kaksi kertaa päivässä.

13. Vihreä tee

Vihreä tee on hyödyllinen aknen hoidossa - riippumatta siitä, otetaanko se suun kautta vai paikallisesti. Tämä johtuu polyfenolien läsnäolosta, jotka auttavat vähentämään sebumin eritystä ja aknea (17).

Tarvitset

• 1 tl vihreää teetä
• 1 kuppi vettä
• Puuvillatyynyt

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää tl vihreää teetä kuppiin kuumaa vettä.
2. Jyrkkä 5-7 minuuttia ja rasittele.
3. Kun tee on jäähtynyt hieman, upota siihen puuvillatyyny.
4. Levitä se varovasti selälle.
5. Jätä se 15-20 minuutiksi ja pese se sitten vedellä.
6. Lisäetujen saavuttamiseksi voit myös juoda vihreää teetä säännöllisesti.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 2-3 kertaa päivässä.

14. Vetyperoksidi

Vetyperoksidin tiedetään vähentävän aknevaurioita (18). Sitä voidaan käyttää myös ihon kuorintaan ja aknen puhkeamisen hoitoon.

Tarvitset

• 3% vetyperoksidiliuos
• Puuvillatyynyt

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota vetyperoksidiliuos puuvillalevylle.
2. Levitä se koko selkäsi.
3. Anna sen kuivua.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 1-2 kertaa päivässä.

15. Hunaja

Raaka hunaja on erityisen hyödyllinen hoidettaessa tulehtuneita ja mätä täynnä aknea. Hunajalla on luonnollisia anti-inflammatorisia ja antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään aknea (19).

Tarvitset

Raaka hunaja (tarpeen mukaan)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota raakaa hunajaa ja levitä se koko selälle.
2. Anna sen vaikuttaa 20-30 minuuttia ennen pesemistä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä 2-3 kertaa päivässä.

16. Sokerikuorinta

Sokerin karkeaa tekstuuria voidaan käyttää selän hilseilemiseen varovasti. Kuorinta voi auttaa poistamaan huokosiin kertyneitä kuolleita ihosoluja, jotka muuten voivat aiheuttaa takaisin aknea.

Tarvitset

• ½ kuppi sokeria
• ½ kuppi kookos- tai oliiviöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää puoli kuppia kookos- tai oliiviöljyä puoleen kuppiin sokeria.
2. Käytä seosta kuorintana kuorittamaan selkäsi varovasti uimisen aikana.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä tai joka toinen päivä.

17. Kurkuma

Kurkumin pääkomponentti on kurkumiini (20). Tällä yhdisteellä on anti-inflammatorisia ja antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa aknen vaurioiden hoidossa (21).

Tarvitset

• 2 tl kurkumajauhetta
• Vesi (tarpeen mukaan)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita kaksi teelusikallista kurkumajauhetta ja vähän vettä paksun tahnan muodostamiseksi.
2. Levitä tahna selälle tasaisesti.
3. Jätä se 20-30 minuutiksi.
4. Pese se vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä kerran päivässä.

Näiden korjaustoimenpiteiden kokeilemisen lisäksi sinun on toteutettava joitain varotoimia selkäaknen uusiutumisen estämiseksi.

Ennaltaehkäisyvinkit selkäaknelle

• Suihku heti intensiivisen harjoittelun jälkeen - liikunnan jälkeen kertynyt hiki ja lika voivat laskeutua huokosiin, mikä voi pahentaa aknea.
• Kuori säännöllisesti - Käytä mietoa, ei-komedogeenista kuorinta salisyylihapon kanssa. Se auttaa poistamaan ylimääräiset öljyt ja kuolleet ihosolut huokosista.
• Auringon UV-säteet voivat tummentaa aknea ja aiheuttaa aknen arvet. Vältä siis auringonvaloa, kun sinulla on selkäakne.
• Levitä öljytöntä aurinkovoidetta päivittäin - Aurinkosuojatuote auttaa korjaamaan vaurioitunutta ihoa ja imee ylimääräisen öljyn huokosista.
• Valitse ei-komedogeeniset ihonhoitotuotteet.
• Pidä hiuksesi irti selästäsi.
• Käytä löysiä vaatteita, jotka eivät ärsytä ihoa. Tiukka vaatetus voi työntää öljyä ja bakteereja syvemmälle huokosiin.
• Puhdista kuntosali vaatteet ja pyyhkeet säännöllisesti.
• Laserhoito voi poistaa ylimääräiset öljyt huokosista ja vähentää aknea. Vaikka hoito on hidasta, se on melko tehokas estämään aknea.

Ruokatyypilläsi on tärkeä rooli selän aknen torjunnassa. Seuraavat ruokavaliovinkit voivat auttaa.

Ruokavalion vinkkejä selän akne

• Noudata terveellistä ruokavaliota, joka sisältää tuoreita hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaisia proteiineja. Kulutuselintarvikkeet, joissa on runsaasti A- ja D-vitamiineja
• Vältä ruokia, kuten jäätelöä, juustoa ja suklaata, koska ne voivat pahentaa aknea.
• Pidä kiinni matalasta glykeemisestä ruokavaliosta aknen esiintymisen estämiseksi (22).
• Probioottisten elintarvikkeiden syöminen auttaa parantamaan ihon terveyttä ja pitää aknen kurissa. Ruoat, kuten kimchi, miso, jogurtti ja kefiiri, sisältävät runsaasti probiootteja.
• Äärimmäisen tai rajoittavan syömissuunnitelman sijaan yritä noudattaa tasapainoista ruokavaliota.

Selkäaknen vähentämiseksi voit myös yrittää sisällyttää nämä tuotteet normaaliin ihonhoitorutiiniin.

Tuotteet, jotka auttavat selkäaknen tyhjentämisessä

1. Neutrogena Body Clear Acne Body Wash –Osta se täältä!
2. The Medicinal Soap Co. Body Bar - osta se täältä!

Selkän aknen käsikauppalääkkeet

Seuraavat OTC-aknetuotteet voivat auttaa lievän selkäaknen poistamisessa. Suosittelemme kuitenkin, että otat yhteyttä ihotautilääkäriin arvioidaksesi aknesi vakavuutta ja ottamalla määrättyjä lääkkeitä.

1. Bentsoyyliperoksidi (pehmentävä vaahtopesu) (22): Käytä tuotetta, joka sisältää 5,3% bentsoyyliperoksidia. Jos tarvitset vahvemman annoksen, osta vaahtoavia kasvopesuita, jotka sisältävät 10% bentsoyyliperoksidia.
2. Retinoidi (0,1-prosenttinen adapaleenigeeli) (23): Retinoidi voi auttaa poistamaan huokoset. Sen käyttö yhdessä bentsoyyliperoksidin kanssa voi vähentää aknen vakavuutta.

Akne voi olla melko ahdistavaa. Se on hoidettava, ennen kuin se voi jättää arpia taakse. Suurin osa tässä käsitellyistä korjaustoimenpiteistä voi olla tehokas aknen ja arpien hoidossa. Voit seurata niitä yhdessä tavallisen aknehoidon kanssa. Älä sana myös dermatologisi kanssa.

23 Viitteet

Stylecrazella on tiukat hankintaohjeet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.

• Carson, CF, KA Hammer ja TV Riley. "Melaleuca alternifolia (teepuu) öljy: katsaus mikrobilääkkeisiin ja muihin lääkkeisiin." Kliiniset mikrobiologiset katsaukset 19.1 (2006): 50-62.

  cmr.asm.org/content/19/1/50.short

• Bassett, Ingrid B., Ross St C. Barnetson ja Debra L. Pannowitz. "Vertaileva tutkimus teepuuöljystä verrattuna bentsoyyliperoksidiin aknen hoidossa." Medical Journal of Australia 153,8 (1990): 455-458.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2145499/

• Surjushe, Amar, ReshamVasani ja Saplen pääosasto. "Aloe vera: lyhyt arvostelu." Intialainen dermatologian lehti 53.4 (2008): 163.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Hajheydari, Zohreh et ai. "Aloe veran paikallisen geelin ja tretinoiinin yhdistelmävaikutus lievän ja kohtalaisen akne vulgaris -hoidon hoidossa: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, mahdollinen tutkimus." Dermatologisen hoidon lehti 25.2 (2014): 123-129.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23336746/

• Rudolf, RD "Epsom-suolojen käyttö, historiallisesti harkittu." Canadian Medical Association Journal 7.12 (1917): 1069.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/

• Maria Galati, Enza et ai. "Sitruunan liman tulehdusta estävä vaikutus: in vivo ja in vitro tutkimukset." Immunofarmakologia ja immunotoksikologia 27.4 (2005): 661-670.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• DE CASTILLO, Marta Cecilia et ai. "Sitruunamehun ja sitruunajohdannaisten bakteereja tappava vaikutus Vibrio choleraea vastaan." Biological and Pharmaceutical Bulletin 23.10 (2000): 1235-1238.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Lim, Seul-Ki et ai. "D-vitamiinitasojen vertailu potilailla, joilla on tai ei ole aknea: tapaus-vertailututkimus yhdistettynä satunnaistettuun kontrolloituun tutkimukseen." PLoS One 11.8 (2016): e0161162.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27560161/

• Beh, Boon Kee et ai. "Synteettisen etikkahappoetikan ja Nipa-etikan liikalihavuus ja anti-inflammatoriset vaikutukset rasvan ruokavalion aiheuttamiin liikalihaviin hiiriin." Tieteelliset raportit 7.1 (2017): 1-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• Yang, Darren et ai. "Liposomaalisten lauriinihappojen antimikrobinen aktiivisuus Propionibacterium acnesia vastaan." Biomateriaalit 30.30 (2009): 6035-6040.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19665786/

• Michelle Garay, M., M. Judith Nebus ja B. MenasKizoulis. "Kolloidisen kaurapuuron (Avena sativa) tulehdusta estävät vaikutukset vaikuttavat kauran tehokkuuteen kuivan, ärtyneen ihon kutinan hoidossa." J Drugs Dermatol 14.1 (2015): 43-48.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907/

• Pazyar, Nader et ai. "Kaurapuuro dermatologiassa: lyhyt katsaus." Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology 78.2 (2012): 142.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22421643/

• Juergens, UR, M. Stöber ja H. Vetter. "L-mentolin anti-inflammatorinen vaikutus verrattuna ihmisen monosyyttien minttuöljyyn in vitro: uusi näkökulma sen terapeuttiseen käyttöön tulehdussairauksien yhteydessä." Eurooppalainen lääketieteellisen tutkimuksen lehti 3.12 (1998): 539.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9889172/

• Silva, Jeane et ai. "Eukalyptuksen eteeristen öljyjen kipua lievittävät ja anti-inflammatoriset vaikutukset." Journal of ethopharmacology 89.2-3 (2003): 277-283.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14611892/

• Kober, Mary-Margaret ja Whitney P. Bowe. "Probioottien vaikutus immuunijärjestelmän säätelyyn, akneen ja valokuvaukseen." Kansainvälinen naisten dermatologialehti 1.2 (2015): 85-89.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418745/

• Arreola, Rodrigo et ai. "Valkosipuliyhdisteiden immunomodulaatio ja tulehdusta estävät vaikutukset." Journal of immunology research 2015 (2015).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Saric, Suzana, Manisha Notay ja Raja K. Sivamani. "Vihreä tee ja muut teepolyfenolit: Vaikutukset sebumin tuotantoon ja acne vulgarisiin." Antioksidantit 6.1 (2017): 2.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Milani, Massimo, Andrea Bigardi ja Marco Zavattarelli. "Stabiloidun vetyperoksidikerman (Crystacide) tehokkuus ja turvallisuus lievässä tai kohtalaisessa akne vulgarisissa: satunnaistettu, kontrolloitu tutkimus vs. bentsoyyliperoksidigeeli." Nykyinen lääketieteellinen tutkimus ja mielipide 19.2 (2003): 135-138.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12740158/

• McLoone, Pauline et ai. "Hunaja: Terapeuttinen aine ihosairauksiin." Keski-Aasian lehti globaalista terveydestä 5.1 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• ZorofchianMoghadamtousi, Soheil et ai. "Katsaus kurkumiinin antibakteeriseen, virus- ja sienilääkkeeseen." BioMed research international 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4022204/

• Jurenka, Julie S. "Kurkumiinin, Curcuma longan tärkeimmän ainesosan, anti-inflammatoriset ominaisuudet: prekliinisen ja kliinisen tutkimuksen katsaus." Vaihtoehtoisen lääketieteen katsaus 14.2 (2009).

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Kawashima, Makoto, ToshitakaNagare ja MasaharuDoi. "Bentsoyyliperoksidin kliininen teho ja turvallisuus akne vulgariksen suhteen: vertailu japanilaisten ja länsimaisten potilaiden välillä." Journal of Dermatology 44.11 (2017): 1212-1218.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5697687/

• Leyden, James, Linda Stein-Gold ja Jonathan Weiss. "Miksi ajankohtaiset retinoidit ovat aknen hoidon perusta?" Dermatology and Therapy 7.3 (2017): 293-304.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5574737/