Mikä On Lyhytaikainen Muistin Menetys? - Syyt, Hoito Ja Ehkäisy

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Olet poistumassa talosta, kun huomaat, että autosi avaimet puuttuvat. Ja kuinka paljon yritätkin, et pysty muistamaan, missä pidit niitä toisena yönä. Tai unohdat, miksi kävelit huoneeseen. Tapahtuuko jotain näistä sinulle paljon?

Muistin menetys on väistämätön osa ikääntymistä. Jos sinulla on tapana unohtaa vain muutama tunti sitten tapahtunut, on todennäköistä, että sinulla saattaa olla lyhytaikainen muistin menetys. Ensimmäinen ajatus, joka voi tulla mieleesi, on se, että se voi olla Alzheimerin tauti (AD). Kaikki muistin menetys ei kuitenkaan ole seurausta AD: stä. Lue lisätietoja lyhytaikaisen muistin menetyksestä, sen syistä ja hoitovaihtoehdoista.

Sisällysluettelo

• Mikä on lyhytaikainen muistin menetys?
• Lyhytaikaiset Vs. Pitkäaikainen muistin menetys
• Mikä aiheuttaa lyhytaikaista muistin menetystä ja unohdusta?
• Mitkä ovat lyhytaikaisen muistin menetyksen oireet?
• Kuinka testata lyhytaikaista muistin menetystä
• Lyhytaikaisen muistin menetyksen riskit
• Kodin korjaustoimenpiteet lyhytaikaisen muistihäviön hoitamiseksi
• Kuinka estää lyhytaikainen muistihäviö

Mikä on lyhytaikainen muistin menetys?

Lyhytaikainen muistin menetys on tila, jossa kyseinen henkilö yleensä unohtaa asioita, jotka he näkivät, kuulivat tai tekivät äskettäin.

Kun aivosi käsittelee ja tallentaa pieniä tietoja, jotka se on juuri ottanut, sitä kutsutaan lyhytaikaiseksi muistiksi.

Vaikka lyhytaikainen muistin menetys on väistämätöntä ikääntyvässä erässä, se voi laukaista myös syvemmän ongelman, kuten dementian, aivovamman tai mielenterveyden häiriön.

Ennen kuin ryhdymme yksityiskohtiin, ymmärretään lyhyen ja pitkän aikavälin muistihäviöiden välinen ero.

Lyhytaikaiset Vs. Pitkäaikainen muistin menetys

Tärkeimmät erot lyhytaikaisen ja pitkäaikaisen muistihäviön välillä ovat seuraavat.

Lyhytaikainen muistin menetys

• Vaikuttanut henkilö lopulta unohtaa asioita, jotka tehtiin vähän aikaa sitten, eli mitä heillä oli aamiaiseksi tai katsottu edellisenä iltana.
• Se on osa normaalia ikääntymistä.
• Se voi johtua muista taustalla olevista sairauksista, kuten Alzheimerin taudista.
• Sen tärkein oire on viimeaikaisten toimintojen tai asioiden unohtaminen.

Pitkäaikainen muistin menetys

• Haavoittuneella yksilöllä on vaikeuksia muistaa muistoja, kun he sitä tarvitsevat. Tällaiset muistot voivat olla viikkoja, kuukausia tai jopa vuosia vanhoja.
• Kuten lyhytaikainen muistin menetys, myös pitkäaikainen muistin menetys on osa ikääntymistä.
• Se voi johtua myös taustalla olevista olosuhteista, kuten Alzheimerin taudista.
• Sen tärkein oire on unohtaa asioita, jotka tapahtuivat aiemmin elämässäsi.

Tarkastellaan nyt tekijöitä, jotka ovat melko yleisesti vastuussa lyhytaikaisen muistihäviön laukaisemisesta.

Mikä aiheuttaa lyhytaikaista muistin menetystä ja unohdusta?

Lyhytaikaisen muistihäviön mahdollisia syitä ovat:

• Ikääntyminen - se on yleisempää vanhemmilla aikuisilla.
• Aivokasvaimet
• Verenvuoto tai veren hyytyminen aivoissa
• Pään loukkaantuminen putoamisesta tai onnettomuudesta, kuten aivotärähdys
• Infektiot aivojen ympärillä tai aivoissa, kuten enkefaliitti
• Henkiset ongelmat, kuten ahdistus tai masennus
• Päihteiden väärinkäyttö
• Stressi
• Jotkut lääkkeet, kuten statiinit, anksiolyytit ja kouristuskohtaukset
• Lääketieteelliset olosuhteet, kuten posttraumaattinen stressihäiriö, Parkinsonin tauti, Huntingtonin tauti ja Alzheimerin tauti

Lyhytaikainen muistin menetys liittyy usein myös seuraaviin oireisiin.

Mitkä ovat lyhytaikaisen muistin menetyksen oireet?

Lyhytaikaisen muistihäviön oireita voivat olla:

• Esittämällä vastaavia kysymyksiä toistuvasti
• Unohtaminen siihen, missä säilytit kuulumisen
• Unohdetaan osallistuminen viimeaikaiseen toimintaan
• Unohdat jotain mitä olet äskettäin nähnyt tai lukenut

Jos huomaat jotain näistä oireista, on parasta saada tapaaminen lääkärin kanssa diagnosoidaksesi itsesi oikein.

Kuinka testata lyhytaikaista muistin menetystä

Lääkäri aloittaa kysymällä oireitasi. He saattavat myös haluta tietää, kuinka kauan sinulla on ollut näitä oireita, ja sairaushistoriastasi ja elämäntavastasi.

Tätä voi seurata yleinen fyysinen tutkimus. Verikoe voidaan myös määrätä muiden taustalla olevien olosuhteiden testaamiseksi.

Voit tarkistaa, onko muistin menetykseen fyysinen syy, lääkäri voi myös ehdottaa aivojesi MRI- tai CT-skannausta.

Riippuen siitä, mikä on aiheuttanut lyhytaikaisen muistihäviön, lääkäri voi sitten ohjata sinut erikoislääkäriin lisätutkimuksia ja hoitoa varten.

On parempi diagnosoida lyhytaikaisen muistihäviön syy mahdollisimman pian, jotta tilasta ei aiheudu muita komplikaatioita.

Lyhytaikaisen muistin menetyksen riskit

Suurin osa lyhytaikaisen muistin menetykseen liittyvistä riskeistä johtuu pikemminkin sen laukaisemisesta vastaavista olosuhteista kuin pelkästään muistin menetys. Jos lyhytaikaisen muistihäviön oireet muuttuvat liian vakaviksi, se voi häiritä kykyäsi:

• Ajaa
• Pidä itsestäsi huolta
• Käytä hoitoa

Voimme päätellä, että lyhytaikaisen muistin menetystä kokeneita henkilöitä ei pidä jättää yksin, koska siitä voi tulla hengenvaarallinen.

Lyhytaikaisen muistihäviön torjumiseksi on tarjolla erilaisia lääkehoitoja. Nämä hoidot vaihtelevat kuitenkin sairauden syyn mukaan. Lääkkeet hyytymien hoitoon, leikkaus, syöpähoito ja kognitiivinen hoito ovat suosituimpia tapoja päästä eroon muistin menetyksestä, joka johtuu vakavista taustalla olevista sairauksista, kuten syöpä tai verihyytymät aivoissa.

Joissakin tapauksissa ravinteiden puutteet voivat olla vastuussa myös lyhytaikaisen muistihäviön laukaisemisesta. Puutteellisen ravintoaineen palauttaminen voi auttaa muistin menettämisessä. On myös muutamia luonnollisia lääkkeitä, joiden tiedetään parantavan kognitiivisia toimintojasi, mikä voi myös olla hyödyllistä lyhytaikaisen muistin menetyksen oireiden hoidossa. Ne ovat seuraavat.

Kodin korjaustoimenpiteet lyhytaikaisen muistihäviön hoitamiseksi

1. Ginkgo Biloba

Tarvitset

• 1 kuppi vettä
• 1-2 teelusikallista ginkgo biloba -lehteä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää 1-2 teelusikallista ginkgo biloba -lehteä kupilliseen vettä.
2. Anna kiehua kattilassa ja hauduta 5 minuuttia.
3. Sammuta liesi ja anna teen jäähtyä hieman.
4. Siivilöi tee ja juo se.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän 1-2 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Frontiers in Aging Neuroscience -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan ginkgo biloba -uutteiden havaittiin parantavan kognitiivista toimintaa sekä lievän kognitiivisen vajaatoiminnan ja dementian oireita (1). Siksi se voi olla hyödyllistä myös lyhytaikaiselle muistin menetykselle.

2. Omega-3

Tarvitset

Omega-3-lisäravinteet

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Käytä omega-3-lisäainetta päivittäin.
2. Ota yhteys lääkäriin tietääksesi sinulle sopivan täydennyksen annoksen.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Omega-3-lisäravinteilla on suojaavia vaikutuksia dementian ja lievän kognitiivisen vajaatoiminnan yhteydessä (2). Ne voivat siten parantaa myös lyhytaikaisen muistin menetystä sairastuneilla henkilöillä.

[Lue: 10 parasta ruokaa, joissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja]

3. B12-vitamiini

Tarvitset

B12-vitamiinilisät

Mitä sinun täytyy tehdä

Käytä B12-vitamiinilisää päivittäin. Varmista, että kysyt lääkäriltä oikean annoksen.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit ottaa tämän täydennyksen päivittäin määrätyn ajan.

Miksi tämä toimii

B12-vitamiinin puutteisiin liittyy usein muistihäviön oireita vanhemmilla aikuisilla (3). Siten tämän puutteen palauttaminen voi auttaa parantamaan kognitiivista toimintaa sairastuneilla yksilöillä.

4. Kurkumiini

Tarvitset

• 1 tl kurkumajauhetta
• 1 lasillinen kuumaa maitoa

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää tl kurkumajauhetta lasilliseen kuumaa maitoa ja sekoita hyvin.
2. Juo seos.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran joka ilta.

Miksi tämä toimii

Kurkuman tärkein aktiivinen komponentti on kurkumiini. Kurkumiini voi auttaa vähentämään tai kääntämään muistin heikkenemisen oireita (4). Siksi tämä lääke on loistava vaihtoehto lyhytaikaisen muistihäviön hoitoon.

Vaikka nämä korjaustoimenpiteet toimivat taikuuksessaan, tässä on muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa estämään lyhytaikaisen muistin menetyksen.

Kuinka estää lyhytaikainen muistihäviö

• Saada tarpeeksi unta.
• Harjoittele säännöllisesti.
• Ratkaise pulmia ja tee muita toimintoja, jotka haastavat aivosi.
• Vähennä häiriötekijöitä poistamalla kodin sotkua.
• Luo tehtävälista ja pidä kiinni aikatauluista.

Useimmiten lyhytaikainen muistin menetys on osa ikääntymistä ja melko yleistä. Yleensä se ei aiheuta monia asioita sairastuneelle henkilölle, koska se ei häiritse heidän kykyään toimia itsenäisesti.

Kuitenkin, jos lyhytaikainen muistihäviösi on seurausta taustalla olevasta lääketieteellisestä ongelmasta, on erittäin suositeltavaa käyttää välittömästi sairautesi hoitoa tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi. Älä odota, että otat yhteyttä lääkäriin, jos sinusta tuntuu, että tämä tila häiritsee jokapäiväistä elämääsi.

Oliko tästä viestistä hyötyä? Kerro meille alla olevaan kommenttikenttään.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Kuinka auttaa joku, jolla on lyhytaikainen muistin menetys?

Voit helpottaa lyhytaikaisen muistihäviön omaavaa:

• Ole joustava ja kärsivällinen.

• Auta asianomaisia yksilöitä muistamaan yksityiskohdat jakamalla uudet toiminnot yksinkertaisempiin vaiheisiin.

• Tarjoamalla enemmän sanallisia vihjeitä kysymysten esittämisen sijaan.

• Rutiinin luominen.

• Tärkeiden asioiden kirjoittaminen paperille.

• Älä jätä heitä yksin.

Tarkoittavatko muistiongelmat aina Alzheimerin tautia?

Ei, muistihäiriö ei aina tarkoita, että henkilöllä on Alzheimerin tauti. Ikääntyminen, muut taustalla olevat terveysongelmat, kognitiiviset ongelmat tai dementia voivat myös laukaista muistiongelmat.

Onko lyhytaikainen muistin menetys vakava?

Useimmat lyhytaikaisen muistin menetys ovat seurausta iän etenemisestä, eivätkä ne ole näin vakavia. Kuitenkin, jos taustalla olevat sairaudet, kuten dementia tai aivovamma, ovat muistiongelman syy, se voi johtaa muihin komplikaatioihin, jos hoitoa ei käytetä ajoissa.

Voivatko stressi ja ahdistus aiheuttaa unohdusta?

Kyllä, mielenterveyshäiriöt, kuten stressi, masennus ja ahdistuneisuus, voivat aiheuttaa unohduksen, keskittymisvaikeuksia, sekavuutta ja muita kognitiivisia ongelmia.

Milloin kääntyä lääkärin puoleen lyhytaikaisen muistin menetys

Hakeudu lääkäriin, jos etenevä lyhytaikainen muistihäviö koskee sinua ja haluatko käyttää sitä. Tämä pätee erityisesti, jos oireet lopulta häiritsevät päivittäistä elämääsi tai jos sinulla on muita oireita, jotka viittaavat johonkin taustalla olevaan sairauteen.

Viitteet

1. "Katsaus systemaattisiin arvosteluihin ginkgo biloba -uutteista lievän kognitiivisen heikentymisen ja dementian suhteen" ikääntyvän neurotieteen rajoilla, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
2. "Omega-3-rasvahappojen vaikutus muistiin ja kognitiiviseen toimintaan" Nutricion Hospitalaria, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
3. "B12-vitamiinin puutoksen neuropsykologia iäkkäillä dementiapotilailla ja kontrollihenkilöillä." Kuvaus Journal of Geriatric Psychiatry and Neurology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
4. "Kurkumiinin vaikutus muistin heikkenemiseen: järjestelmällinen katsaus." Fytolääketiede, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.