Kava - 14 Hyötyä Ja 5 Sivuvaikutusta + Kuinka Tehdä Kava-teetä

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Etelä-Tyynenmeren saarilla löydetyllä juurella on rauhoittava vaikutus ja se estää kouristuksia. Tämän juuren tiedetään myös lievittävän kipua. No, nämä ovat joitain kavan monista eduista. Jos haluat tietää enemmän, jatka lukemista. Myös. annamme sinulle tänään kava-teen reseptin.

Sisällysluettelo

• Mihin Kava sopii?
• Mitkä ovat Kava-juuren edut?
• Mitkä ovat Kavan sivuvaikutukset?
• Kuinka ottaa Kava
• Kuinka valmistaa Kava-teetä

Mihin Kava sopii?

Kavan rauhoittavilla vaikutuksilla on suuri käyttö ahdistuksen ja levottomuuden ja muiden stressiin liittyvien sairauksien lievittämiseen. Tämä juuri lievittää myös lihaskouristuksia ja muita kipuja, jotka liittyvät stressiin ja ärtyneisyyteen.

Joidenkin lähteiden mukaan se parantaa myös unen laatua.

Se on lyhyt kuvaus siitä, mihin tämä juuri on hyvä. Ja nyt pääsemme yksityiskohtiin.

Takaisin sisällysluetteloon

Mitkä ovat Kava-juuren edut?

Kava-juurella on rauhoittava vaikutus ja se auttaa myös lievittämään kipua. Lisäksi juuri auttaa myös torjumaan syöpää ja voi tehdä hyvää lihaksillesi.

1. Taistelee syöpää vastaan

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kava on potentiaalinen lääke virtsarakon syöpään. Eteläisen Tyynenmeren saarten (Kavan koti) asukkailla on yllättävän alhainen syöpätaso huolimatta tupakoitsijoista (1).

Memorial Sloan Kettering Cancer Center -sivuston raporttien mukaan Kavan saanti on yhdistetty vähäisempiin syöpätapauksiin. Yhden kava-aineosan on kuitenkin havaittu stimuloivan melanoomasyöpäsoluja - joten ota yhteys lääkäriisi ennen sen käyttöä (2).

Muut tutkimukset ovat puhuneet myös kava-kulutuksen suorasta suhteesta alhaisempiin syöpätasoihin (3).

2. Säätelee verenpainetta

Joidenkin lähteiden mukaan kava saattaa alentaa verenpainetta. Itse asiassa se voi jopa häiritä veren hyytymistä. Tästä syystä vältetään kavaa vähintään kaksi viikkoa ennen leikkausta. Kysy myös lääkäriltäsi lisätietoja tästä.

[Lue: Ruokavalion vinkit korkean verenpaineen hallitsemiseksi]

3. Voi auttaa alentamaan kolesterolitasoa

On yksi alustava tutkimus, jossa puhuttiin siitä, kuinka kavaa käyttävä ryhmä oli nähnyt kehon rasvan ja ihon paksuuden pienenemisen (4). Ei ole kuitenkaan tarpeeksi näyttöä siitä, että kava voi auttaa alentamaan kolesterolitasoja.

4. Helpottaa masennusta ja ahdistusta

Kavan rentouttavat ja mielialaa kohottavat vaikutukset tunnetaan hyvin. Juuressa on kavalaktoneiksi kutsuttuja yhdisteitä, joiden tiedetään vaikuttavan positiivisesti aivoihin ja keskushermostoon. Kavajuuresta tuotetut kemikaalit auttavat myös estämään kouristuksia.

Tutkimukset ovat myös keskittyneet kavan tehokkuuteen stressin ja ahdistuksen hoidossa (5). Kavan rauhoittavat vaikutukset vähentävät myös lihaskouristuksia ja rentouttavat lihaksia.

5. On hyödyllistä kehonrakentajille

Koska kava auttaa rentoutumaan lihaksissa, se on erittäin hyödyllinen kehonrakentajille. Juuret kumoavat ylikuormituksen oireet ja rauhoittavat lihaksia.

6. Hoitaa yskän ja kylmän oireita

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että kava voi auttaa hoitamaan kylmää, yskää, flunssaa ja muita hengitysteiden infektioita. Kavajuuren teen nauttiminen voi auttaa tässä suhteessa (keskustelemme teen valmistamisesta hieman myöhemmin).

7. Auttaa käsittelemään alkoholin vieroitusoireita

Kavan tiedetään auttavan ihmisiä käsittelemään alkoholin vieroitusoireita ja huumeriippuvuutta. Tutkimuksissa on puhuttu sen tehosta himoa estävänä aineena (6).

Kava voi myös auttaa sinua käsittelemään opiaattien ja kratomien vieroitusoireita.

8. Parantaa kroonista kipua

Tutkimukset ovat osoittaneet, kuinka kava saattaa lievittää kipua ja muita kipuja, kuten lihasjännitystä tai kouristuksia. Kava on osoittanut kyvyn parantaa myös selkäkipuja ja muita kroonisen kivun muotoja. Sen lihaksia rentouttavilla ominaisuuksilla on merkitys tässä.

Sillä on myös neuroprotektiivisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään kipua tutkimusten mukaan (7). Juuri voi myös auttaa käsittelemään fibromyalgiaa.

9. Voi helpottaa kuukautiskipuja

Kun otetaan huomioon kyky vähentää kipua, kava saattaa myös auttaa lievittämään kuukautisten oireita. Juuri voi myös auttaa käsittelemään kuumia aaltoja.

10. Hoitaa erektiohäiriöitä

Koska kavalla on kyky rauhoittaa hermoja ja vähentää stressiä, se voi auttaa erektiohäiriöiden hoidossa (koska tila johtuu usein stressistä ja ahdistuksesta). Kava voi auttaa itse aiheuttamien seksuaalisten toimintahäiriöiden (stressin jne. Aiheuttamien) hoidossa, mutta se ei ehkä näytä suurta parannusta tosiasiassa diagnosoidussa erektiohäiriössä.

Kava voi myös auttaa ennenaikaisen siemensyöksyn hoidossa. Voit ottaa 100 milligrammaa juurijauhetta (voit myös ottaa sen pillerimuodossa) ennen yhdyntää. Juuren tiedetään lisäävän peniksen verenkiertoa sekä seksuaalista stimulaatiota.

11. Edistää unta

Koska kavalla on rauhoittavia vaikutuksia, se voi auttaa unettomuuden tai unettomuuden hoidossa. Juuret edistävät syvää unta vaikuttamatta rauhalliseen REM-uneen.

Eräässä saksalaisessa tutkimuksessa puhutaan siitä, kuinka tehokas kavauute voi olla ahdistuneisuushäiriöihin liittyvien unihäiriöiden vähentämisessä (8). Vielä eräässä tutkimuksessa tutkijat voisivat hoitaa stressin aiheuttamaa unettomuutta kava (9).

[Lue: 8 parasta luonnollista unihoitoa unettomuuteen]

12. Vähentää lisämunuaisen väsymystä

Olemme nähneet, että kava lievittää stressiä ja ahdistusta - tällä voi olla hyötyä myös lisämunuaisen väsymykseen. Tarvitsemme kuitenkin lisää tutkimusta tästä.

13. kohtelee hammassärkyä

Kavalla on myös anti-inflammatorisia, antiseptisiä ja anestesia-ominaisuuksia, jotka auttavat hoitamaan hammassärkyä. Yksinkertainen pureskelu pienen kuivatun kavajuuren noin 15 minuutin ajan voi auttaa hammassäryssä. Juuret voivat myös auttaa parantamaan ientulehdusta.

Jopa kavajuuriöljyn levittäminen ikenien kärsivälle osalle voi hoitaa mitä tahansa infektiota. Juurta käytetään myös suuvetenä haavojen hoitoon.

14. Voisi tukea hiusten kasvua

Tätä on tutkittu hyvin vähän. Joidenkin lähteiden mukaan kavajuuri voi vahvistaa hiusrakkuloita ja estää hiusten putoamisen. Mutta emme ole varmoja. Suosittelemme, että keskustelet hiustenhoitoasiantuntijan kanssa ennen kuin käytät kava tähän tarkoitukseen.

Nämä ovat muutamia tapoja, joilla kava voi olla tehokas sinulle. Mutta pidä kiinni, tämä juuri on eräänlainen kiistanalainen. Joidenkin lähteiden mukaan sen sivuvaikutukset saattavat jopa olla suuremmat kuin hyödyt. No, onko se tosiasia? Otetaan selvää.

Takaisin sisällysluetteloon

Mitkä ovat Kava-juoman sivuvaikutukset?

1. Maksavauriot

Suun kautta otettu kava saattaa johtaa vakaviin maksavaurioihin. Pysy kaukana kavasta, jos sinulla on jo maksaongelmia. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos otat sitä ensimmäistä kertaa.

2. Masennus

Joissakin tapauksissa kava voi pahentaa masennusta.

3. Parkinsonin tauti

Kava voi myös pahentaa Parkinsonin tautia. Pysy kaukana siitä, jos sinulla on jo tämä ehto.

4. Leikkauksen aikana esiintyvät ongelmat

Koska kava vaikuttaa keskushermostoon, se saattaa lisätä anestesian vaikutuksia. Siksi lopeta sen käyttö vähintään kaksi viikkoa ennen leikkausta ja sen jälkeen. Tarkista myös lääkäriltäsi.

5. Raskauden ja imetyksen aikana esiintyvät ongelmat

Älä käytä kava, jos olet raskaana tai imetät, koska se voi vaikuttaa kohtuun. Jotkut kavassa olevat kemikaalit voivat myös kulkea rintamaidon läpi ja vahingoittaa vauvaa.

Kyllä, nämä sivuvaikutukset antavat meille aivan toisen näkökulman kava. Siksi suosittelemme, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen kavan juuren ottamista suun kautta. Juuren haitalliset vaikutukset liittyvät enemmän otettuun määrään - mitä suurempi juuren pitoisuus, sitä suurempi riski.

Mutta tämän juuren etuja ei tarvitse aliarvioida. Ne ovat yhtä tärkeitä - mikä vie meidät seuraavaan osioon.

Takaisin sisällysluetteloon

Kuinka ottaa Kava

On olemassa erilaisia tapoja ottaa kava (tietysti lääkärisi kuulemisen jälkeen):

• Kava-juuret, joissa syöt suoraan pienen osan juuresta ja käytät sen olemusta ruoassasi.
• Kava-kapselit, jotka ovat markkinoilla saatavia lisäravinteita.
• Kavalactone-pasta, joka on erittäin väkevöity kava (saat tämän myös markkinoilta).
• Kava-tee, joka valmistetaan kavajuurijauheella.

Näistä kava-tee on yleisin ja suositeltava tapa juurtua. Mutta miten valmistelet sen?

Takaisin sisällysluetteloon

Kuinka valmistaa Kava-teetä

Tee valmistaminen on helppoa.

Mitä tarvitset

• 1 kuppi kavajuurijauhetta
• 2 kupillista vettä

Ohjeet

1. Sekoita suuressa kulhossa juurijauhe ja lämmin vesi.
2. Anna kavajuurijauheen liota noin 20 minuuttia.
3. Suodata seos musliinikankaan läpi. Purista mehu erilliseen astiaan.
4. Kun olet valmis, laita takaisin kavajuurijauhe veteen. Sekoita hyvin ja toista vaihe numero 3.
5. Palvella.

Takaisin sisällysluetteloon

Johtopäätös

Edut kuulostavat hyviltä. Mutta suosittelemme, ettet ota kavaa suun kautta, ennen kuin olet kuullut lääkärisi kanssa. Jätä arvokkaat kommenttisi alla olevaan ruutuun - haluaisimme kuulla sinusta.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Kuinka kauan tunnet kavan vaikutukset?

Kava kestää yleensä 20-30 minuuttia tuottaa vaikutuksen, joka kestää noin 2-3 tuntia.

Miltä sinusta tuntuu, kun juot kavaa?

Silmäsi saattavat herkistyä valolle, etkä ehkä kuule paljoakaan. Alat myös tuntea hienovaraisia rentoutumisen muotoja.

Kuinka paljon kava on turvallista juoda?

On turvallista ottaa 70 milligrammaa kavajuurijauhetta päivässä. Mutta tarkista ensin lääkäriltäsi.

Mitä on päinvastainen suvaitsevaisuus kavalle?

Kavan käänteinen suvaitsevaisuus tarkoittaa, ettei sen vaikutuksia voi tuntea ensimmäistä kertaa tai edes ensimmäisten viikkojen aikana. Ja sitten alat tuntea äkilliset vaikutukset, jotka ovat oletettavasti hyviä.

Viitteet

1. "Voiko kava parantaa syöpää?" UCI-uutiset.
2. ”Kava”. Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
3. "Korrelaatio syövän välillä …". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
4. “Kavan käyttö…”. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
5. ”Kavan tehokkuus…”. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
6. "Kava kuin antikarva …". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
7. "…: N neuroprotektiiviset ominaisuudet". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
8. "Kavauutteiden kliininen tehokkuus …". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
9. "Stressin aiheuttama unettomuus hoidettu …". Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.