4 Hämmästyttävää Terveyshyötyä Shilpa Shettyn Surya Namaskar -joogasta

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Kaikki eivät ole tässä maailmassa syntyneet kauniilla ja kunnolla. Suurimman osan meistä täytyy tehdä työtä sen puolesta. Shilpa Shetty tunnetaan tänään hienoista hahmoistaan. Mutta hän on rehellinen julkkis, joka myöntää, ettei ollut niin suuri uransa alkuvaiheessa. Hänellä on upea ruumis ja tappaja työskentelemällä ahkerasti vartaloaan.

Hän on pudottanut raskauden jälkeisen vauvan painon tekemällä jotain yksinkertaista mutta erittäin hyödyllistä harjoitusta. Joo! Useimmat teistä ovat jo arvanneet sen. Puhun Surya Namaskarista. Se on hyödyllinen jooga-asento, jolla on monia terveysvaikutuksia. Sen lisäksi, että se auttaa laihtua, se myös sävyttää kehon eri osia. Ihosi hehkuu myös sen jälkeen, kun olet tehnyt sen säännöllisesti. Etkö usko minua? Katsokaa vain Shilpa Shettyn surya namaskar -joogaa!

Saat lisätietoja Surya Namaskarista ja Shilpan julkaisemista videoista lukemalla tämän artikkelin!

Mikä on Surya Namaskar?

Surya Namaskar on joukko 12 erilaista sydänharjoitteluasentoa tai asanaa. Se tunnetaan nimellä Sun Salutation englanniksi ja siitä on tullut suosittu kaikkialla maailmassa. Se auttaa sinua muokkaamaan kehoasi polttamalla ylimääräinen rasva. Tämä rutiini pitää myös mielesi rauhallisena ja sävellyttä.

Surya Namaskar on kakkukävely sinulle, jos olet harrastanut joogaa jonkin aikaa. Mutta jos olet aloittelija, yritä tehdä se ammattilaisen valvonnassa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

[Lue: Shilpa Shetty Yoga laihtuminen]

Shilpa Shetty Surya Namaskar Video:

Jos et ole kuullut Shilpan Surya Namaskar DVD: ltä, olet varmasti unohtanut jotain erityistä. Löydät tämän harjoitus-DVD: n verkosta tai mistä tahansa musiikki-DVD-kaupasta. Sinun tarvitsee vain seurata DVD-levyllä olevia ohjeita. Kyllä, se on niin yksinkertaista!

Shilpa Shetty on työskennellyt erittäin ahkerasti tuodakseen yhteen tämän kahden DVD-levyn sisältävän videon. Jokainen tämän videon liikkeestä on kuvattu yksityiskohtaisesti poseiden helpon ymmärtämisen vuoksi. Se antaa sinulle tunteen kuin olisit treenannut Shilpan kanssa. Eikö se ole hämmästyttävää? Hän ei kuitenkaan kerro ohjeita. Kertoja on siellä saadakseen sinut ymmärtämään ohjeet. Joten muista pitää korvat auki.

DVD-levyllä näkyvät liikkeet ovat säännöllisiä, ja kaikki voivat tehdä niitä. Tämän DVD-levyn hyvä osa on se, että se antaa sinulle 15 minuutin “Quick Fix” -osion, jossa voit suorittaa harjoittelun lyhyemmässä ajassa. Jos tunnet olosi laiskaksi viikonloppuna, tämä harjoitus auttaa sinua energisoimaan.

Tämä DVD on helppo taskussa, ja löydät sen Rs: lle. 300 Intiassa. Jos olet Intian ulkopuolella, voit ostaa sen 18 dollaria Amazonista.

Käy läpi tämä video, jos haluat saada lyhyen kuvan harjoittelusta. Sen pitäisi auttaa!

Shurypa Shetty: Surya Namaskarin edut:

Tämän jooga-DVD: n tekeminen täyttää elämäsi hämmästyttävillä terveysetuilla. Tässä muistiinpanossa katsotaanpa pari heistä!

• Se auttaa sinua irtoamaan ei-toivottua rasvaa aikaisemmin kuin voit kuvitella.
• Se lisää verenkiertoa kehossasi, mikä puolestaan antaa sinulle upean ihon ja kauniit hiukset.
• Se vähentää työpaikan stressiä ja ahdistusta.
• Se venyttää lihaksia tekemään sinusta joustavamman.

Jos haluat ruumiin kuten Shilpa, sinun on tehtävä työtä sen puolesta! Ja kun diiva itse toimii opettajana, et voi mennä pieleen!

[Lue: Shilpa Shetty Power Yoga -harjoittelu]

Joten, sijoita vähän aikaa ja rahaa terveydellesi ja osta tämä DVD! Kiität meitä varmasti tästä suosituksesta.

Harjoitteletko Surya Namaskaria säännöllisesti? Onko sinulla opettaja vai seuraatko joitain online Surya Namaskar -videoita suorittaaksesi tämän harjoituksen? Kirjoita meille alla olevaan kommenttiosioon.