2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20
Jos raskaus on yksi monista maagisista hetkistä naisen elämässä, retiisi on yksi luonnon ihmeellisimmistä vihanneksista. Mutta sitten on melkein jokaisella raskaana olevalla naisella pieni pelko; jos retiisin käyttö raskauden aikana on turvallista.
Joten jos satut olemaan raskaana oleva nainen, joka lukee tätä viestiä, olet tullut oikeaan paikkaan. Onko retiisi hyvä raskauden aikana? Jos kyllä, miten sinun pitäisi kuluttaa sitä?
Löydät vastaukset kaikkiin noihin kysymyksiin tästä viestistä! Älä enää viivytä ja anna lukea!
[Lue: Syötävät ruoat ja mitkä ruoat tulisi välttää raskauden aikana]
Sisällysluettelo
- Ruokavalio raskauden aikana
- Kuinka syödä retiisi
- Kuinka ei syö retiisiä
Ruokavalio raskauden aikana
Raskaus on jakso, joka vaatii tulevilta äideiltä huolellisia päätöksiä. Kehosi vaatii enemmän kaloreita kuin ennen. Sen on toimitettava ruokaa myös vauvallesi. Jos olet odottava äiti, sinusta tulee liian varovainen mitä syöt. Liian monta ruokavalioon liittyvää kysymystä tulee mieleesi (1). Ja yksi tällainen kysymys on, jos voit kuluttaa retiisiä tänä aikana.
No, vastaus on kyllä. Ja jos haluat tietää miten, sitten istu alas ja lue tämä viesti perusteellisesti!
Retiisin edut
Retiisillä on mineraaleja ja vitamiineja, jotka ovat hyödyllisiä vatsassasi kasvavalle vauvalle. Retiisillä on myös kalsiumia. Kalsium auttaa rakentamaan vauvan hampaita, luita ja lihaksia. Retiisi sisältää myös foolihappoa, joka auttaa varmistamaan, että vauva syntyy ilman syntymävikoja.
Retiisillä on myös kaliumia, C-vitamiinia ja rautaa, joita tarvitaan sinulle ja vauvallesi.
On tärkeää ymmärtää, miten retiisiä syöt, kun olet raskaana. Jos et syö sitä oikealla tavalla, tämä vihannes voi vahingoittaa terveyttäsi.
[Lue: Onko risiiniöljyn käyttö raskauden aikana turvallista]
Kuinka syödä retiisi
Ennen kuin aiot valmistaa ruokia retiisillä, varmista, että peset sen haalealla vedellä. Puhdista lika juurikaspinnalta. Hiero sitä käsilläsi. Huuhtele nyt vettä varmistaaksesi, että valitsemasi retiisi on likaa. Mene eteenpäin ja viipaloi retiisi käyttämään sitä salaatissa.
On viisasta keittää retiisiä. On yleisesti tiedossa, että lämpö tappaa bakteerit. Jos teet retiisin, se tappaa kaikki loiset ja bakteerit. Pese retiisin ohella myös lehdet. Kypsennä myös lehdet sen mukaan, minkä astian teet.
Retiisi voidaan lisätä ruokavalioon monella tapaa (2). Voit syödä retiisiä vihreässä salaatissasi. Voit myös viipaloida tämän juureksen. Käytä paloja koristeena vihanneskeittoasi. Voit käyttää myös paistettua retiisiä pastakastikkeessa.
Kuinka ei syö retiisiä
Yleensä ihmiset syövät retiisiä raakana. Mutta raskauden aikana ei ole viisasta kuluttaa retiisiä tällä tavalla. Raa'an retiisin kulutukseen liittyy vaaroja raskauden aikana. Jos syöt raikasta retiisiä, se voi aiheuttaa sairauden. Tämä johtuu siitä, että raa'alla retiisillä voi olla bakteereja, jotka voivat aiheuttaa infektioita ja muita sairauksia. On huomattava, että immuunijärjestelmäsi ei toimi tehokkaasti, kun olet raskaana. Se antaa mahdollisuuden useiden bakteeri- ja loisinfektioiden lisääntymiselle.
[Lue: Punajuurien edut raskauden aikana]
Retiisi kasvaa maaperän sisällä. Jos maaperä on saastunut, se voi aiheuttaa toksoplasmoosia. Toksoplasmoosi on tila, joka esiintyy, kun syöt ruokaa, joka kasvaa saastuneessa maaperässä.
Jos syöt saastunutta retiisiä, se voi myös aiheuttaa E. colia tai salmonellaa (3). Tästä syystä sinun on pestävä tämä juurikas ennen syömistä.
Raakat retiisilehdet ovat myös vaarallisia syödä raskauden aikana. Siksi pese ne ennen kuin käytät niitä osana raskauden ruokavaliota.
Raskaus on sekä kaunis että ratkaiseva jakso naisen elämässä. Ja jos asianmukaista hoitoa hoidetaan tänä aikana, sekä äiti että vauva ovat turvallisia ja onnellisia.
Tiedätkö muita tapoja syödä retiisiä raskauden aikana? Vai tiedätkö retiisin syömisen edut raskauden aikana? Älä jaa meitä kommenttiosassa!
Suositeltava:
Kuinka Estää Pigmentaatio Raskauden Aikana
Raskaus on autuutta. Mutta on muutama tekijä, jotka voivat olla turhauttavia noina päivinä. Muu kuin hormonisi menevät haywire ja ajaa sinut hulluksi, toinen turhauttava tila, joka tulee raskauden aikana, on melasma. Melasma on itsepäinen iho-ongelma, joka aiheuttaa täplikkäitä tummia pisteitä.Mutta
Onko Omenaviinietikka Turvallista Raskauden Aikana
Jos olet raskauden vaiheessa, olet hämmentynyt useista elintarvikkeista. Ja yksi niistä olisi omenaviinietikkaa. Mietitkö, onko ACV sinulle hyvä raskauden aikana? Oletko epäröivä kuluttaa sitä, koska olet huolissasi, vaikuttaako se sinuun ja mikä tärkeintä, vauvaasi? Jos kyllä
Onko Risiiniöljyn Käyttö Turvallista Raskauden Aikana?
Uuden elämän synnyttäminen on mitä useimmat parit haluavat. Elämä, jossa on vähän molempia vanhempia - äidin hymy ja isän silmät. Se on todellakin kaunista. Mutta ennen varsinaista toimitusta tulevat yhdeksän kuukautta, jotka vaativat kärsivällisyyttä ja huolenpitoa sekä valtavan luettelon asiasta ja kiellosta (kiitos naapureille ja sukulaisille).Vaikka tietty
Mitä Ruokia Syöt Ja Mitä Ruokia Tulisi Välttää Raskauden Aikana
Onnittelut! Suuri uutinen on saapunut, ja olet nyt valmis aloittamaan nuo yhdeksän kuukautta hemmottelua ja hoitoa!Niin paljon kuin olet innostunut, mielessäsi tulee olemaan tuhat kysymystä, varsinkin ne, jotka koskevat sinua ja syntymän vauvan terveyttä.Yksi
Onko Turvallista Käyttää Jaggeryä Raskauden Aikana?
Sokeri voi olla hyvä terveydelle. Yllättynyt? Älä ole. Luit sen oikein!Luonnollisessa muodossa saatu sokeri voi tarjota sinulle ylimääräisiä terveysvaikutuksia. Jotkut teistä ovat jo arvanneet sen. Puhumme täällä jaggerystä. Tämä tuote tunnetaan yleisesti nimellä gur, ja se on ylivoimaisesti yksi makeisten ja jälkiruokien eniten käytettyistä ainesosista.Jotkut ovat puhune
