11 Avokadon Vakavaa Sivuvaikutusta, Joista Sinun Pitäisi Olla Tietoinen

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Avokado on päärynän muotoinen vihreä hedelmällinen hedelmä, ja se tunnetaan terveydellisistä hyödyistään kaikkialla maailmassa. Hedelmä sisältää monia välttämättömiä ravintoaineita, joita käytetään erilaisten ihosairauksien ja terveysongelmien hoitoon. Se sisältää 25 luonnollista vitamiinia ja mineraalia. Se sisältää myös runsaasti kuituja, proteiineja ja hyödyllisiä fytokemikaaleja. Avokadoa käytetään alentamaan kolesterolitasoja ja lisäämään kuukautiskiertoa. Niitä käytetään jopa helpottamaan ripulia ja punatautia.

Tämä ihmeellinen hedelmä on kotoisin Guamista, Meksikosta ja Keski-Amerikasta. Avokadon tieteellinen nimi on Persea Americana, mutta se tunnetaan yleisimmin nimellä alligaattori päärynä englanniksi, aguacate palta espanjaksi ja voihedelmä Intiassa. Sen muita muunnelmia löytyy Kolumbiasta, Brasiliasta, Dominikaanisesta tasavallasta ja Länsi-Intiasta.

Avokadolla on valtava kaupallinen merkitys Thaimaassa, Filippiineillä, Indonesiassa, Malesiassa, Vietnamissa, Japanissa, Espanjassa, Kiinassa, Sri Lankassa, Etelä-Afrikassa, Palestiinassa, Australiassa, Havaijilla ja Uudessa-Seelannissa. Intiasta löytyy voihedelmiä Tamil Nadusta, Keralasta, Karnatakasta, Maharashtrasta ja Sikkimistä. Se on erittäin arvostettu öljynsä vuoksi.

Luonnollisista ainesosistaan tunnettua avokadoa käytetään täysravintoina nuorille. Sillä on monia terveysvaikutuksia, mutta se voi osoittautua haitalliseksi, kun sitä kulutetaan liikaa. Siksi avokadolla on myös osuus sivuvaikutuksista.

Avokadojen sivuvaikutukset

Alla on avokadon parhaat sivuvaikutukset:

• 1. Vältä raskauden ja imetyksen aikana
• 2. Ei avokadoa yliherkkyydessä
• 3. Avokado aiheuttaa allergiaa
• 4. Avokadon haitalliset vaikutukset
• 5. Maksavauriot
• 6. Herkkyys lateksille
• 7. Vähennä kolesterolia
• 8. Rajoita sen kulutusta, jos pidät ruokavaliota
• 9. Aiheuttaa suun allergiaa
• 10. Huumeet
• 11. Ruoansulatuskanavan ärsytys:

1. Vältä raskauden ja imetyksen aikana

Avokadoa ei ole suositeltavaa syödä raskauden ja imetyksen aikana. Se voi vähentää maidontuotantoa. Se voi myös vahingoittaa rintarauhasia. Jos imettävä äiti kuluttaa avokadoa suuressa määrin, vauvalla on vatsavaivat.

2. Ei avokadoa yliherkkyydessä

Yliherkkyydestä kärsivien ihmisten tulisi välttää avokadon syömistä. Se voi aiheuttaa ihoreaktion tai oksentelua.

3. Avokado aiheuttaa allergiaa

Avokado-vaikutukset ihoon ovat haitallisia, mikä johtaa kauheisiin iho-ongelmiin, joiden tärkein vaikutus on allergiat. Allergian oireita ovat nokkosihottuma, kutina, ihon punoitus tai ekseema.

[Lue: Kotihoito pölyallergiaan]

4. Avokadon haitalliset vaikutukset

Monet avokadoa nauttineet ihmiset kärsivät haittavaikutuksista, kuten flunssa, halvaus, pahoinvointi, ruoansulatuskanavan häiriöt, oksentelu, migreeni, kuume, uneliaisuus ja astma.

5. Maksavauriot

Yksi avokadojen vakavista sivuvaikutuksista on, että se voi vahingoittaa maksan terveyttä. On olemassa tietyntyyppisiä avokadoöljyjä, jotka voivat vahingoittaa maksaasi. Yritä välttää meksikolaista avokadoa, joka koostuu estragolista ja anetolista. Nämä elementit on testattu syöpää aiheuttavien reaktioiden varalta. Siten näiden kulutus voi vahingoittaa maksaa. Jos kärsit maksan vajaatoiminnasta ja välttääksesi avokadoöljyn haittavaikutuksia, lopeta tämän hedelmän syöminen.

6. Herkkyys lateksille

Lateksille herkkien ihmisten tulisi välttää avokadon käyttöä, koska se lisää elimistön seerumin IgE-vasta-aineiden määrää, mikä voi aiheuttaa allergisen reaktion.

7. Vähennä kolesterolia

Saatat olla onnellinen lukiessasi, että avokado vähentää kolesterolitasoa. Kyllä, se on totta, mutta jos kulutat sitä suurina määrinä, se vahingoittaa kehoasi, koska se sisältää runsaasti beeta-sitosterolia, joka imee tarvittavan kolesterolin kehosta.

[Lue: Kotihoito kolesterolitason alentamiseksi]

8. Rajoita sen kulutusta, jos pidät ruokavaliota

Avokado on runsaskalorinen ruoka ja se lisää painoasi. Joten vältä syömästä niitä päivittäin, jos olet dieetillä.

9. Aiheuttaa suun allergiaa

Jos avokadoa kulutetaan riittävinä määrinä, se voi aiheuttaa suun allergiaa, kuten kutinaa suussa ja turpoavaa kieltä.

10. Huumeet

Avokado suurina määrinä voi vähentää tulehduskipulääkkeiden vaikutusta. Siksi sen liiallinen kulutus johtaa veren ohenemiseen.

11. Ruoansulatuskanavan ärsytys:

Jos käytät avokadoa suurina määrinä, sinulla on vatsavaivoja. Se aiheuttaa joskus myös maha-suolikanavan ärsytystä.

Nämä ovat avokadojen tärkeimmät sivuvaikutukset, joista et tiennyt. Eikö olekin? Sen sivuvaikutuksista on meneillään enemmän tutkimusta. Sitten syö avokadoa kohtuullisina määrinä pysyäksesi poissa allergioista. Varmista kuitenkin, että otat sen terveysvaikutuksia.