Oreganoöljy: 6 Tärkeintä Sivuvaikutusta, Jotka Sinun On Tiedettävä

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Oreganoöljy on oreganon (italialaisen yrtin) eteerinen öljy. Yrtti on suosittu käytettäväksi useissa keittiöissä, mukaan lukien salaattikastikkeet ja pizzat, mutta eteerinen öljy tunnetaan voimakkaista antimikrobisista ominaisuuksista (1).

Oreganoöljyssä olevat tärkeät kemialliset yhdisteet voivat olla siunaus monille. Mutta jos oreganoöljy otetaan liikaa, se voi aiheuttaa tiettyjä ei-toivottuja sivuvaikutuksia.

Sisällysluettelo

• Mitkä ovat oreganoöljyn sivuvaikutukset?
• Mikä on oreganoöljyn ihanteellinen annos?
• Milloin sinun pitäisi käydä lääkärin luona?

Mitkä ovat oreganoöljyn sivuvaikutukset?

Oreganoöljy voi aiheuttaa ihoallergioita joillekin henkilöille. Se voi myös johtaa mahalaukkuun ja hypoglykemiaan. Jotkut raportit viittaavat siihen, että öljy voi myös aiheuttaa keskenmenon ja raskaana olevien naisten on vältettävä sitä.

1. Voi aiheuttaa allergioita

Vaikka oreganoöljy on yleensä hyvin siedetty, se voi aiheuttaa ihoallergioita tietyille henkilöille (2). Nämä vaikutukset voisivat olla voimakkaampia oreganoöljylisäaineissa, koska tällaiset tuotteet eivät vaadi Yhdysvaltojen elintarvike- ja lääkeviraston (Food and Drug Administration) tiukkaa hyväksyntää.

Lamiaceae-perheen kasveille allergiset henkilöt ovat yleensä allergisia myös oreganolle. Muita tämän perheen kasveja ovat basilika, meirami, salvia, minttu ja laventeli (3).

Joillakin ihmisillä oreganoöljy voi myös aiheuttaa ihoärsytystä jopa 3-5%: n pitoisuuksina. Öljyn hengittämisellä ei voi olla tällaisia vaikutuksia (4).

2. Voi aiheuttaa mahalaukun ahdistusta

Oreganoöljyn saanti voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ahdistusta (2). Sitä, miksi näin tapahtuu, on kuitenkin hyvin vähän. Ota siis yhteyttä lääkäriisi ennen öljyn nauttimista.

3. Voi johtaa hypoglykemiaan

Oreganoöljyssä oleva karvakrol voi olla vastuussa tästä vaikutuksesta. Rotatutkimuksissa havaittiin osoittavan seerumin glukoosipitoisuuksien pienenemistä (5). Vaikka tämä voisi olla hyvä uutinen, henkilöt, jotka jo käyttävät verensokerin alentamiseen tarkoitettuja lääkkeitä, saattavat kokea hypoglykemiaa (liian matala verensokeritaso).

Oreganoöljy voi myös olla yksi harvoista eteerisistä öljyistä, jotka voivat vaikuttaa glukoosiherkkyyteen (6). Jos sinulla on jo diabeteslääkkeitä, oreganoöljy voi edelleen korostaa vaikutuksia.

4. Voi aiheuttaa keskenmenon

Oreganoa sisältävän kasviperäisen infuusion raportoitiin aiheuttavan raskauden keskeytyksiä (7). Yrtti-infuusio sisälsi myös useita muita ainesosia, joten oli vaikea määrittää, oliko oregano ainoa syyllinen.

Muissa raporteissa käsitellään myös mahdollisuutta rohdosinfuusioista, jotka aiheuttavat keskenmenon. Tätä kutsutaan myös kasviperäiseksi abortiksi, se on prosessi, johon liittyy yrttisarjan kuluttaminen tahallisen keskenmenon aikaansaamiseksi (8). Oreganoöljy voi olla yksi tällainen yrtti.

On vähemmän tutkimuksia, jotka liittävät oreganoöljyn suoraan keskenmenoon. Ole kuitenkin varovainen, koska öljyllä voi olla aborttifacient vaikutuksia (9).

5. Voi johtaa sydämen ja hengityksen romahtamiseen

Oregano sisältää toisen yhdisteen, tymolin, joka voi johtaa sydämen ja hengityksen romahtamiseen. Yhdiste voi myös johtaa keskushermostoon, kouristuksiin ja jopa koomaan. Vaikka nämä vaikutukset ovat harvinaisia, on tärkeää, että tiedät niistä (10).

6. Voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa

Hypoglykeemisten vaikutustensa vuoksi oreganoöljy voi olla vuorovaikutuksessa diabeteksen lääkkeiden kanssa. Tätä tukevaa tutkimusta ei kuitenkaan ole. Jos käytät diabeteslääkkeitä, tarkista lääkäriltäsi ennen oreganoöljyn käyttöä.

Oreganoöljy voi myös häiritä sinkin, raudan ja kuparin imeytymistä. Niiden, jotka käyttävät näitä lisäravinteita, on neuvoteltava lääkärin kanssa ennen oreganoöljyn nauttimista. Tätä tukevaa tutkimusta on hyvin vähän.

Oreganoöljy on epäilemättä hyödyllinen ihmisten terveydelle. Mutta liiallisella ottamisella voi olla haitallisia vaikutuksia.

Mikä on oreganoöljyn ihanteellinen annos?

Oreganoöljyn ihanteellisesta annostuksesta on hyvin vähän tietoa. Useimmilla ravintolisillä ja eteerisillä öljyillä on valmistajien määrittelemät annokset. Nämä annokset ottavat huomioon öljyn tehokkaimmat yhdisteet, mukaan lukien tymoli ja karvakrol.

Älä ylitä säiliössä ilmoitettua annosta. Jos etsit ihanteellista annostusta itsellesi, ota yhteys lääkäriisi.

Lisäksi on rajallista tietoa siitä, voitko todella syödä oreganon eteeristä öljyä. Tarkista asia terveydenhuollon tarjoajalta. Joissakin lähteissä todetaan, että sinun on pidettävä viikon mittainen tauko oreganoöljyn käytön jälkeen kolmen viikon välein. Tämän tukevat todisteet eivät ole vakaita. Terveydenhuollon tarjoajan on kyettävä ohjaamaan sinua paremmin.

Milloin sinun pitäisi käydä lääkärin luona?

Kuten keskusteltiin, oreganoöljyn turvallisuudesta nieltynä on vähemmän tietoa. Jos sinulla esiintyy jokin seuraavista oireista, ota yhteyttä lääkäriisi:

• ihottumat
• päänsärky
• väsymys
• vatsavaivat
• nielemisvaikeuksia
• lihaskipu

Paras tapa välttää nämä oireet on neuvotella lääkärisi kanssa. Öljyä on saatavana myös useimmissa terveyskaupoissa. Muista valita maineikkain tuotemerkki ja noudattaa valmistajan ohjeita.

Johtopäätös

Oreganoöljyllä on merkittäviä etuja sen hyödyllisten yhdisteiden ansiosta. Suurin osa öljyn pinnan ongelmista liiallisessa käytössä. Siksi lääkärin neuvo on ratkaiseva.

Muussa tapauksessa voit käyttää öljyä säännöllisesti hyötyäksesi siitä. Sen käyttö yhdessä kantajaöljyn kanssa voi antaa sinulle parempia tuloksia ja minimoida sivuvaikutusten riskin.

Oletko käyttänyt oreganoöljyä aiemmin? Kuinka pidit siitä? Kerro meille kokemuksistasi jakamalla kommentti alla olevaan ruutuun.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Voitteko ottaa oreganoöljyä antibioottien kanssa?

Oreganoöljyn mahdollisilla vuorovaikutuksilla antibioottien kanssa on vähemmän tietoa. Ota yhteys lääkäriisi.

Kuinka kauan voit käyttää oreganokapseleita?

Voit ottaa kapselit joka päivä. Oikean annoksen noudattaminen on avainasemassa. Tarkista myös mahdolliset haittavaikutukset.

10 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaohjeet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.

• Oreganon eteeriset öljyt: biologinen aktiivisuus niiden antimikrobisten ominaisuuksien ulkopuolella, molekyylit, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6152729/

• Oregano, Drugs and Lactation Database, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30000904

• Labiatae-allergia: oreganon ja timjamin nauttimisesta johtuvat systeemiset reaktiot, Annals of Allergy, Asthma, and Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8630713

• Ovatko eteeriset öljyt turvallisia? Minnesotan yliopisto.

  www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe

• Carvacrol palauttaa osittain diabeteksen oireet STZ: n aiheuttamilla diabeettisilla rotilla, sytotekniikka, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3918264/

• Eteeristen öljyjen uuden formulaation vaikutukset sokeri- ja insuliinimetaboliaan diabeettisissa ja hypertensiivisissä rotissa: pilottitutkimus, Diabetes, Obesity & Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893

• Yrtti-infuusiot, joita käytetään indusoituun aborttiin, Journal of Toxicology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12807304

• Juo minut ja keskeytä vauva: Yrttiaborttitee, Craig Newmarkin tutkijakoulu.

  academicworks.cuny.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1146&context=gj_etds

• Yrtit, Lasten keuhkoyksikkö, Lastenlääketieteen osasto lääketieteellisessä korkeakoulussa.

  pulmonary.pediatrics.med.ufl.edu/files/2013/08/Herbs.pdf

• Tymoli, toksikologian tietoverkko.