11 Inkiväärin Sivuvaikutusta, Jotka Sinun On Tiedettävä

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Inkivääri (Zingiber officinale) on erittäin suosittu Ayurveda-yrtti, jota käytetään vuosisatojen ajan monien yleisten sairauksien hoitoon. Tällä lääkekasvilla on kuitenkin myös joitain haitallisia vaikutuksia. Se voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden ja lisäravinteiden kanssa.

Liiallinen inkiväärin saanti voi aiheuttaa ripulia ja sydänongelmia ja lisätä keskenmenon riskiä. Yrtti voi myös alentaa verenpainetta liian paljon.

Vaikka inkiväärin sivuvaikutukset johtuvat suurelta osin sen liiallisesta kulutuksesta, on tärkeää olla tietoinen niistä.

Sisällysluettelo

• 11 inkiväärin sivuvaikutusta
• Inkiväärin syömisen sivuvaikutukset muissa muodoissa
• Inkiväärikapselien sivuvaikutukset
• Mahdolliset vuorovaikutukset
• Suositeltu annos

11 inkiväärin sivuvaikutusta

1. Voi aiheuttaa närästystä

Inkivääri suurina annoksina (yli 4 grammaa päivässä) voi aiheuttaa lievää närästystä. Anekdoottisten todisteiden mukaan muita todennäköisiä haittavaikutuksia ovat vatsavaivat ja röyhtäily.

Jos käytät inkivääriä vaihtoehtoisena lääkkeenä ja sinulla on närästystä sivuvaikutuksena, voit kokeilla inkivääriä kapselimuodossa. Tämä ei välttämättä aiheuta sivuvaikutuksia.

Amerikkalainen tutkimus kertoo närästyksestä aiheista, joille annettiin inkivääriä (1). Useimmiten yli 5 gramman inkiväärin kulutus päivässä voi johtaa näihin sivuvaikutuksiin, mukaan lukien närästys (2).

2. Voi aiheuttaa verenvuotoa

Inkivääri voi pahentaa verenvuotoa (3). Tämä ei koske vain yrttiä, vaan myös kaikkia yrtissä olevia ainesosia.

Tietyt asiantuntijat uskovat, että inkivääri voi aiheuttaa verenvuotoa verihiutaleiden (veren ohenemisen) ominaisuuksiensa vuoksi (4). Jotkut uskovat, että inkivääri voi edelleen lisätä verenvuotoriskiä, kun sitä käytetään yhdessä muiden yrttien, kuten neilikan, valkosipulin, ginsengin ja punaisen apilan kanssa. Tutkimus on kuitenkin aiheellista tältä osin.

3. Voi johtaa ripuliin

Jos inkivääri otetaan suurina määrinä, se voi aiheuttaa ripulia. Gingerolit, inkiväärin vaikuttavat aineosat, nopeuttavat ruoan kulkeutumista suoliston läpi ja voivat aiheuttaa ripulia (5). Vaikka tämä vahvistettiin eläinkokeissa, useammat tutkimukset ihmisillä ovat aiheellisia.

Ripulia voi esiintyä, kun uloste liikkuu liian nopeasti ruoansulatuskanavan läpi. Ruoansulatuskanavan epänormaali liikkuvuus ja ruoansulatuskanavan liiallinen nesteeritys aiheuttavat ripulia.

4. Voi järkyttää vatsaa

Tältä osin tutkimusta on vähemmän. Inkivääri stimuloi sapen eritystä, mikä hyödyttää ruoansulatusta. Mutta jos vatsasi on tyhjä, se voi johtaa liialliseen mahalaukun stimulaatioon, mikä aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä ja vatsavaivoja.

Inkiväärissä olevan gingerolin (joka on samanlainen kuin kapsaisiini, monien mausteiden ja chilipippurien aktiivinen ainesosa) uskotaan ärsyttävän vatsaa, jolloin se tuottaa enemmän happoa. Tämä voi jättää sinut tuntematta levottomuutta.

Joissakin todisteissa todetaan kuitenkin, että inkivääri voi todella auttaa vatsavaivojen hoidossa (6). Siksi tarvitaan lisää tutkimuksia sen ymmärtämiseksi, miten inkivääri voi aiheuttaa vatsavaivoja.

5. Ei välttämättä ole turvallinen raskauden aikana

Vaikka inkivääri voi vähentää pahoinvointia raskaana olevilla naisilla, on tärkeää huomata myös yrtin pimeä puoli. Tiettyjen asiantuntijoiden mukaan inkiväärin nauttiminen voi lisätä keskenmenon riskiä (7). Se ei voi olla vaarallista, jos annos on alle 1500 mg päivässä (8). Mikä tahansa tämän lisäksi voi olla vaarallista raskaana oleville naisille.

Inkiväärilisäaineiden ottaminen suurina annoksina voi myös aiheuttaa keskenmenon ja muita komplikaatioita. Vaikka inkivääri on turvallista, kun sitä käytetään elintarvikkeissa, se voi aiheuttaa ongelmia raskauden aikana. Inkiväärin ylimääräinen saanti raskauden aikana voi myös johtaa happamat refluksit ja närästykset (8).

Inkivääri voi lisätä verenvuotoriskiä vähentämällä verihiutaleiden aggregaatiota (9). Siksi äitien, jotka ovat menettäneet merkittävän määrän verta synnytyksen aikana, on pidättäydyttävä inkivääristä synnytyksen jälkeisinä päivinä.

6. Voi aiheuttaa kaasua ja turvotusta

Inkivääri tee voi aiheuttaa tiettyjä lieviä ruoansulatuskanavan sivuvaikutuksia. Se vaikuttaa useimmiten ylempään ruoansulatuskanavaan ja aiheuttaa ylemmän ruoansulatuskanavan. Inkiväärin korvaaminen lisäravinteilla voi olla yksi ratkaisu tähän. Mutta muista keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin käytät niitä.

Kansallisen täydentävän ja integroivan terveyden keskuksen mukaan inkivääri voi aiheuttaa kaasua (10).

Jotkut uskovat, että sama voi tapahtua inkivääriä, hiilihapotettua juomaa. Juoma voi pahentaa turvotusta tietyillä henkilöillä.

7. Voi alentaa verensokeria liian paljon

Inkiväärin tiedetään yleensä auttavan diabeteksen hoitoa alentamalla verensokeritasoja. Kuitenkin sen ottaminen yhdessä diabeteslääkityksen kanssa voi aiheuttaa ongelmia (11). Inkivääri voi lisätä lääkityksen vaikutuksia ja aiheuttaa hypoglykemiaa tai liiallista verensokerin alenemista.

8. Voi aiheuttaa suun ärsytystä

Tätä kutsutaan myös suun allergiseksi oireyhtymäksi. Tiettyjä allergioita esiintyy, kun käytät tiettyjä ruokia. Oireet ovat yleensä ominaisia korville, iholle ja suulle. Yksi tällainen allergia ilmenee, kun käytät inkivääriä (ei kuitenkaan kaikilla ihmisillä), jossa suusi alkaa kutittaa.

Suun ärsytys voi myös johtaa epämiellyttävään makuun. Vaikka siirtyminen inkiväärituotteeseen voi auttaa, tämä ei aina pidä paikkaansa. Muita vastaavia allergioita ovat pistely ja suun turvotus. Tästä näkökulmasta on kuitenkin saatavilla rajoitettua tutkimusta, ja tarvitsemme lisätutkimuksia ymmärtämään, miksi inkivääri voi aiheuttaa näitä allergioita.

9. Voi aiheuttaa iho- ja silmä-ärsytystä

Iranilaisen tutkimuksen mukaan yleisin allerginen reaktio inkiväärille on ihottuma (12). Muita allergioita inkiväärille ovat silmien kutina, ihon punoitus ja ihon tulehdus.

Nämä ovat inkiväärin suurimmat sivuvaikutukset. Mutta inkiväärillä (tai inkiväärin eri muodoilla) on tiettyjä muita haittoja, joista sinun on oltava tietoinen.

Inkiväärin syömisen sivuvaikutukset muissa muodoissa

Inkiväärijuuri

Inkiväärijuuren ylimääräinen nauttiminen voi aiheuttaa vatsavaivoja ja huonoa makua suussa. Se voi myös aiheuttaa pahoinvointia (3)

Kurkuma inkivääri tee

Anekdoottiset todisteet viittaavat siihen, että kurkuma-inkivääri tee voi aiheuttaa komplikaatioita henkilöillä, joilla on ollut munuaiskiviä tai sappikiviä. Tee voi pahentaa tilaa lisäämällä virtsahapon määrää veressä. Se voi myös aiheuttaa vatsan kouristelua ja turvotusta. Tältä osin tutkimusta on kuitenkin vähemmän. Ota siis yhteyttä lääkäriisi.

Sitruuna inkivääri tee

Tämän teen ainoa havaittu sivuvaikutus oli usein virtsaaminen. Sitruunan inkivääriä teen (tai minkä tahansa juoman) liiallinen kulutus voi aiheuttaa usein virtsaamista. Rajoita siis tämän juoman saantia.

Inkivääri vesi

Tätä kutsutaan myös inkivääriteeksi tietyillä alueilla. Haittavaikutukset ovat samanlaisia kuin inkivääri, joihin kuuluvat närästys, vatsakipu, kaasu ja polttava tunne suussa.

Toinen inkivääriveden (teen) sivuvaikutus on, että se voi häiritä unta. Tämä tarkoittaa, että se voi pitää sinut pitkään yöllä, jos kulutat sitä ennen lyömistä sänkyyn. Tämän kohdan tueksi on kuitenkin saatavilla vain vähän tietoja.

Inkivääriolut

Tutkimusta tällä alalla on rajoitetusti. Yksi vaarallinen inkivääri-ale-sivuvaikutus voi olla sen mahdollinen vuorovaikutus syöpälääkkeiden kanssa. Se voi myös pahentaa sappirakon tautia.

Inkiväärikapselien sivuvaikutukset

Inkiväärilisäaineiden suurin ongelma on niiden taipumus olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeiden kanssa. Suurin osa niiden sivuvaikutuksista on samanlaisia kuin raaka inkivääri.

Inkiväärillä todettiin olevan diabeteslääkkeitä. Inkivääri (tai sen kapselit), jos sitä käytetään yhdessä diabeteslääkkeiden kanssa, voi alentaa verensokeria liian paljon (13).

Inkivääri on ollut läheisessä yhteydessä kurkumaan (kutsutaan myös keltaiseksi inkivääriksi) sen terapeuttisten ominaisuuksien vuoksi. Kurkumalla voi myös olla sivuvaikutuksia, jos sitä otetaan liikaa. Kurkuma voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa. Näitä ovat kardiovaskulaariset lääkkeet, antibiootit, antikoagulantit, kemoterapialääkkeet ja antihistamiinit (14). Vaikka tutkimus rajoittuu keltaisen inkiväärin lääketieteellisten vuorovaikutusten päättämiseen, on tärkeää noudattaa varovaisuutta.

Mahdolliset vuorovaikutukset

Inkivääri on myös vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa, kuten fenprokumoni (lääke, jota käytetään hidastamaan veren hyytymistä) ja varfariini (toinen veren hyytymistä hidastava lääke). Inkiväärin kulutus yhdessä näiden lääkkeiden kanssa saattaa lisätä mustelmien ja verenvuodon riskiä (3).

Suositeltu annos

Noin 1500 mg: n päivittäisten annosten havaittiin hoitavan pahoinvointia (12). Tämän annoksen ylittäminen voi aiheuttaa haitallisia vaikutuksia, vaikka tiedot ovat epäselviä. Siksi on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin.

Jos se on inkivääriä, seuraavat annokset voivat olla ihanteellisia (nämä ovat vain ohjeita; ihanteellisten arvojen saamiseksi ota yhteys lääkäriisi):

• 2–6-vuotiaille lapsille enintään 2 mg inkiväärijuuria päivässä.
• Aikuisille enintään 4 grammaa inkivääriä juuressa päivässä.
• Raskaana oleville naisille enintään 1 gramma inkiväärijuuria päivässä.

Johtopäätös

Inkivääriä on käytetty tuhansia vuosia lääkinnällisiin tarkoituksiin. Inkiväärin liiallisella kulutuksella voi kuitenkin olla vakavia sivuvaikutuksia, kuten verenpaineen alentaminen liikaa, ripuli ja sydänongelmat.

Rajoita siis tämän juuren saantia ja ota yhteys lääkäriin, jos olet havainnut sivuvaikutuksia kulutuksen jälkeen.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Voiko inkivääri aiheuttaa sydänvaivoja?

Uskotaan, että liiallinen inkiväärin saanti voi johtaa epäsäännöllisyyteen sykkeessä. Suora tutkimus puuttuu tällä alalla. Koska inkivääri voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, on viisasta keskustella lääkärisi kanssa ennen inkiväärin käyttöä sydämen terveyteen liittyvien lääkkeiden kanssa (mukaan lukien verenpainelääkkeet).

Voiko inkivääri lisätä verenpainetta?

Ei. Liian inkiväärin syöminen verenpainetta alentavan lääkityksen aikana voi johtaa verenpaineen laskuun liian paljon. Tutkimus on kuitenkin rajallista tällä alalla

14 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaohjeet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.

• Suun inkiväärin (Zingiber officinale) tehokkuus dysmenorreaa varten: järjestelmällinen katsaus ja meta-analyysi, näyttöön perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4871956/

• Refluksi- ja toiminnallisen dyspepsian integroiva hoito lapsilla, lapsilla, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928719/

• Hämmästyttävä ja mahtava inkivääri, rohdosvalmiste: biomolekulaariset ja kliiniset näkökohdat, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/

• Inkivääri, Yrttien ja mausteiden käsikirja, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/ginger

• Gingerolin vaikutus paksusuolen liikkuvuuteen estämällä kalsiumkanavan virtauksia rotilla, World Journal of Gastroenterology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4690175/

• Inkivääri ja sen osatekijät: Rooli maha-suolikanavan syövän ehkäisyssä ja hoidossa, gastroenterologian tutkimus ja käytäntö, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4369959/

• Mitä mahdollisia haittoja ja etuja inkiväärin käytöstä raskauden pahoinvoinnin ja oksentelun hoidossa tulisi ottaa huomioon? yksimielinen tutkimus raskaana olevien naisten ja gynekologien keskuudessa, BMC: n täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveyslaitokset

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5385053/

• Inkivääri ruoansulatuskanavan häiriöissä: kliinisten tutkimusten systemaattinen katsaus, elintarviketiede ja ravitsemus, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

• Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi inkiväärin vaikutuksesta ja turvallisuudesta raskauteen liittyvän pahoinvoinnin ja oksentelun hoidossa, Nutrition Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3995184/

• Ginger, Kansallinen täydentävän ja integroivan terveyden keskus.

  nccih.nih.gov/health/ginger

• Inkiväärin vaikutukset paastoavaan verensokeriin, hemoglobiini A1c- ja lipidiprofiileihin tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla, International Journal of Endocrinology Metabolism, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5750786/

• Subakuutti kilpirauhastulehdus inkiväärin (Zingiber officinale) kulutuksen jälkeen, International Journal of Ayurveda Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2876930/

• Diabeteslääkkeiden ja yrttien välinen vuorovaikutus: yleiskatsaus toimintamekanismeista ja kliinisistä vaikutuksista, diabetologia ja metabolinen oireyhtymä, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5527439/

• Kurkuminoidien farmakokineettiset vuorovaikutukset tavanomaisten lääkkeiden kanssa: Katsaus, Journal of Ethnopharmacology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28734960