2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20
Hampunsiemenöljy on peräisin hampunsiemenistä, joka on osa kannabislaitosta (marihuanaa). Öljyssä on runsaasti välttämättömiä rasvahappoja ja antioksidantteja, jotka voivat auttaa torjumaan tulehdusta ja muita siihen liittyviä vaivoja.
Vastoin yleistä mielipidettä öljy ei aiheuta psykotrooppisia reaktioita, kuten marihuanaa. Tässä viestissä keskustelemme siitä, mitä tiede sanoo hampunsiemenöljyn terveysvaikutuksista.
Sisällysluettelo
- Mikä on hampunsiemenöljy? Mille se on hyvä?
- Mitkä ovat hampunsiemenöljyn edut?
- Mikä on hampunsiemenöljyn ravintoprofiili?
- Onko hampunsiemenöljy laillista?
- Mitkä ovat hampunsiemenöljyn sivuvaikutukset?
Mikä on hampunsiemenöljy? Mille se on hyvä?
Hampunsiemenöljy on peräisin hampunsiemenistä. Vaikka marihuana tulee samasta kasvista, hampunsiemenet sisältävät vain pieniä määriä THC: tä (marihuanan aktiivisin ainesosa), eivätkä ne nosta sinua korkealle.
Öljy on täynnä antioksidantteja ja anti-inflammatorisia aineita sekä muita välttämättömiä rasvahappoja (kuten GLA), joiden kaikkien tiedetään torjuvan sairauksia, kuten tulehduksellista niveltulehdusta, syöpää, diabetesta ja sydänsairauksia.
Tiesitkö?
Voit käyttää hampunsiemenöljyä myös puutöiden lakkaamiseen. Sekoita pieni öljy sitruunamehuun ja levitä se valmiille puulle puuvillapallolla.
Mitkä ovat hampunsiemenöljyn edut?
1. Voi torjua tulehdusta
Hampunsiemenöljyssä on runsaasti GLA: ta (gamma-linolihappo), joka on omega-6-rasvahappo, joka voi lisätä immuniteettia ja torjua tulehdusta.
Sekä eläinten että ihmisten tutkimuksissa on kuitenkin vielä pääteltävä, kuinka tehokkaat hampunsiemenen anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat olla (1).
Öljy on myös hyvä anti-inflammatoristen yhdisteiden lähde, mikä voi auttaa lievittämään niveltulehduksen oireita. Lisää tutkimusta tarvitaan sen anti-inflammatoristen vaikutusten tutkimiseen.
Hampunsiemenöljyn havaittiin parantavan ilta-esikkoöljyn kanssa parantavan oireita multippeliskleroosia sairastavilla (mikä voi johtua tulehduksesta) (2). Asiantuntijat teorioivat sen saattavan auttaa myös fibromyalgian hoidossa.
2. Voi parantaa sydämen terveyttä
Hampunsiemeniä sisältävän aterian havaittiin estävän korkeaa kolesterolitasoa. Tulokset voidaan katsoa johtuvan siementen monityydyttymättömistä rasvahapoista. Nämä siemenet (ja niiden öljy) voivat osoittaa potentiaalia sydän- ja verisuonitautien hoidossa (3).
Eläintutkimuksen mukaan hampunsiemenöljyn havaittiin vähentävän kolesterolin imeytymistä. Toisessa tutkimuksessa todetaan, että 30 ml öljyä päivittäin neljän viikon ajan vähentää kokonaiskolesterolin ja HDL-kolesterolin suhdetta (4). Tämä voi edistää sydämen terveyttä.
Uskotaan myös, että rasvahappojen lisäksi tietyt muut hampunsiemenöljyssä esiintyvät bioaktiiviset yhdisteet voivat myös auttaa tässä suhteessa. Öljyssä on omega-6- ja omega-3-rasvahappoja optimaalisessa suhteessa - 3: 5: 1 - 4: 2: 1, mikä näyttää täyttävän terveellisen ravitsemuksen nykyaikaiset normit (5).
3. Voi auttaa diabeteksen hoitoa
Diabetes liittyy myös välttämättömien rasvahappojen epätasapainoon. Koska hamppuöljyssä on runsaasti välttämättömiä rasvahappoja, se voi toimia hyvänä lisähoitona (6).
Tarvitsemme kuitenkin lisää tutkimusta, ennen kuin päätellään, että hampunsiemenöljy voi hyödyttää diabetesta. Keskustele lääkärisi kanssa ennen öljyn käyttämistä tähän tarkoitukseen.
4. Voi auttaa vähentämään syöpäriskiä
Hampunsiemenöljyssä oleva tetrahydrokannabinoli voi auttaa estämään tiettyjä syövän muotoja. Suurin osa eläinkokeista on osoittanut tetrahydrokannabinolin kasvainta estävän vaikutuksen (7).
Tarvitsemme kuitenkin lisää lisätutkimuksia tetrahydrokannabinoli- ja hampunsiemenöljyn kasvaintenvastaisten vaikutusten ymmärtämiseksi (7).
Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että hampunsiemenistä saadut kannabinoidit voivat auttaa keuhko- ja rintasyöpien hoidossa (8).
Hamppuöljyn GLA ja omega-3: t voivat myös auttaa, mutta tarvitsemme lisää tutkimusta vahvistamaan löydökset.
5. Voi parantaa aivojen terveyttä
Hampunsiemenöljy sisältää kannabinoideja. Tutkimukset osoittavat, että nämä voivat auttaa lievittämään ahdistusta niillä, joilla on sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö (9).
Tutkimukset tukevat myös sitä, että hampun eteerisen öljyn hengittämisellä voi olla rentouttava vaikutus hermostoon. Öljyn hengittämisen (aromaterapia) uskotaan parantavan mielialaa. On mahdollista, että öljyllä voi olla myös masennuslääkkeitä (10).
Öljyssä olevat välttämättömät rasvahapot voivat myös parantaa muistia ja estää ikään liittyvän kognitiivisen heikkenemisen. Lisätutkimukset ovat perusteltuja johtopäätöksen tekemiseksi.
6. Voi lisätä koskemattomuutta
Öljy sisältää omega-3-rasvahappoja. Jotkut tutkimukset osoittavat, että omega-3-rasvahapot voivat lisätä immuniteettia ja parantaa suojaa infektioita ja muita vastaavia vaivoja vastaan (11).
7. Voi olla hyödyllistä raskauden aikana
Hampunsiemenöljy on myös loistava vaihtoehto kaikille raskaana oleville äideille. Jälleen suurin osa luotosta menee omega-3-rasvahapoille.
Amerikkalaisen tutkimuksen mukaan riittävä omega-3-rasvahappojen saanti on kriittistä raskauden aikana, koska ne ovat sikiön aivojen ja verkkokalvon rakennuspalikoita. Heillä on myös tärkeä rooli perinataalisen masennuksen estämisessä (12).
Omega-3-rasvahappoja sisältävät öljyt voivat myös estää ennenaikaisen synnytyksen ja edistää helpompaa syntymää ja vauvan optimaalista elinikäistä hyvinvointia (13).
Hampunsiemenöljyn turvallisuudesta raskauden aikana on kuitenkin vähemmän tietoa. Lisäksi siitä, hyötyisivätkö öljyssä olevat omega-3-rasvahapot raskauden aikana, on edelleen keskustelua. Siksi suosittelemme, että otat yhteyttä lääkäriisi.
8. Voi parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä
Direct research on the efficacy of hemp seed oil on promoting digestive health is lacking. However, the EPA and DHA (in the omega-3s in the oil) were found to synthesize compounds called eicosanoids (14).
Some experts believe that these eicosanoids may regulate the secretion of digestive juices and hormones, thereby aiding the overall digestive process. However, sufficient research is lacking in this regard.
It also is believed that the small amount of protein in the oil is identical to the one present in our blood, which may help in alleviating digestive troubles (as the protein gets easily digested in the human body). More studies are warranted to establish this theory.
Did You Know?
In America, it was legal to pay taxes with hemp from the 1630s to the early 1800s.
9. May Be Useful For Skin Care
Hemp seed oil can help you get beautiful and healthy skin. It acts as a moisturizer and prevents your skin from becoming dry during the winters (15). In other words, it keeps your skin soft, fresh, and hydrated.
You can try applying hemp seed oil all over your body after taking a bath. You will notice the difference in a few days. However, we suggest you do a patch test first as anecdotal evidence suggests that hemp seed oil may cause allergies.
Some sources suggest that the oil does not clog your pores. Its linoleic acid may regulate sebum production. Lack of linoleic acid in the diet can provoke the sebum to clog our pores, which gives rise to blackheads, whiteheads, or acne lesions. In fact, those with acne had decreased concentrations of linoleic acid on the skin surface (16). You can wet your face, pat it dry, and apply the oil to the affected areas. Massage properly. Use it once a day.
You can use hemp seed oil in a similar way to removing makeup.
10. May Protect Skin From Disease
Dietary hemp seed oil may be used to treat atopic dermatitis. Studies attribute this therapeutic effect to the polyunsaturated fatty acids in hemp seed oil (17).
Some evidence suggests that hemp seed oil can also be used as a treatment for eczema. The oil strengthens the skin and makes it resistant to bacterial and fungal infections (18).
The essential fatty acids in the oil act may as an internal moisturizer, helping relieve eczema symptoms. Taking the oil thrice a day, along with applying it to the affected areas on the skin, could be beneficial. But since solid research is lacking in this regard, consult your doctor before using the oil for eczema treatment.
Using the oil every day for 20 weeks was also found to relieve the symptoms of dermatitis. This is especially true with the itching associated with the condition (17).
Some believe that the oil may also help relieve shingles, which is one type of rash. Anecdotal evidence suggests that hemp oil may reduce the inflammation and even protect the nerve cells (that are usually attacked in this condition). Consuming hemp oil could help you deal with the symptoms of pain, though more research is needed here.
But since each case of shingles could be unique, we suggest you talk to your doctor and take their advice on the way you need to use hemp oil to treat your condition. There also is limited research in this area. Hence, talking to your doctor should help.
Hemp seed oil may also be used to prevent sunburns. Some believe adding zinc oxide to the oil can boost its SPF rating (from a rating of 6). However, there is no research to support this. The oil could be one great way to soothe a sunburn as it is believed to protect the delicate layers of the skin.
Insufficient evidence for the following
11. May Aid Weight Loss
Studies have shown that individuals taking GLA supplements for a year gained back less weight (19). Since hemp oil is rich in GLA, it may also help in this aspect. However, there is no research supporting this statement.
The omega-3s in hemp seed oil may also contribute to weight loss in some way. But there is very little research to support this. Hence, it is important you talk to your doctor before using hemp seed oil for this purpose.
12. May Help Relieve PMS Symptoms
GLA may help ease menstrual cramps. Studies show that supplementation with fatty acid may not cause any side effects (20).
Anecdotal evidence also suggests that hemp seed oil may help treat breast tenderness, feelings of irritability and depression, and swelling. There is no research to support this, though.
13. May Boost Hair Growth
The healthy fats in hemp seed oil are believed to add moisture and shine to hair. The oil is also thought to strengthen fragile hair strands and can make your hair thicker. It may promote new hair growth as well.
Using the oil on the scalp, as per anecdotal evidence, may also reduce several scalp problems, including itchiness, dryness, and dandruff. The oil may also aid the treatment of scalp psoriasis.
These are the different ways hemp seed oil can benefit you. Knowing its nutritional profile can help you understand the benefits better.
What Is The Nutritional Profile Of Hemp Seed Oil?
| Saturated Fat 1g | Trans Fat 0g | Cholesterol 0mg | Sodium 0mg | Total Carbohydrate 2g | Dietary Fiber 1g | Sugars 0g | Protein 11g | Vitamin A | Vitamin C | Calcium | Iron 16% | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Now, we get to one important question – is hemp seed oil legal? Given that it is a cousin of marijuana, and marijuana is not yet legalized in several parts of the US, is it legal to use hemp seed oil? Are you breaking the law while buying hemp products? Is Hemp Seed Oil Legal?According to a report by the United States Drug Enforcement Administration, hemp and marijuana are separate parts of the species of the cannabis plant (21). Under federal law, the focus of the government falls on those parts of the cannabis plant that are the sources of THC (tetrahydrocannabinol), the hallucinogenic substance in marijuana that causes people to get high. Hemp does contain THC. Though it is present only in trace amounts and doesn’t get you high, it still does contain THC – and as per the rulebook, that’s a problem. The good news is that most manufacturers who market hemp seed oil ensure there is no THC. Hence, the best way to go about it is to check the ingredients listed on the product labels. If there is no THC, you are good to go. Otherwise, go for a different manufacturer or take the advice of the store owner. Some reputable brands of hemp seed oil that you don’t have to worry about include Nutiva and Canada Hemp Foods. Hemp seed oil also has some side effects. What Are The Side Effects Of Hemp Seed Oil?Interaction With Blood ThinnersHemp seed oil can slow down blood clotting and lead to bleeding. Though there is no direct research, one study states how cannabidiol can interfere with warfarin (a blood thinner) (22). Hence, don’t use it if you are taking blood thinners or have a surgery scheduled within a month. THC EffectsThough highly unlikely, you may experience hallucination or euphoria on consuming the seeds/oil (23). To avoid this, you may want to get into the habit of checking the product labels and go only with trusted brands. Digestive IssuesResearch is limited in this aspect. This could be true with the seeds and not the oil. The high fiber content might lead to constipation, gas, or diarrhea (when you quickly increase your fiber intake and don’t drink enough water). ConclusionAs hemp seed oil belongs to the same family as marijuana, its availability and legality could be a problem at times. However, if you procure it from the right vendors, you should not have a problem. More research is needed to validate some of the popular benefits of hemp seed oil. While there may not be a major risk of using this oil (sparingly), we suggest you check with your doctor before you do so. Expert’s Answers For Readers’ QuestionsDoes hemp seed oil contain CBD? Yes, but only in trace amounts. CBD (like THC) is another compound found in the cannabis plant. Can hemp seed oil get you high? No. Hemp seed oil will not get you high if you go with the right brand. Can hemp seed oil affect a drug test? No. The amounts of THC in the oil are negligible, so much that you may not even notice the symptoms of euphoria. If you stick to the right brand, you won’t have a thing to worry about. How much of hemp seed oil can you take in a day? You can take about 1 to 2 tablespoons of the oil. Any substitute for hemp seed oil? Olive oil is one good substitute. Olive and hemp oils are two oils you can find in their unprocessed state, which means you can get the most nutrients. What about hemp seed oil for cooking? You can use the oil for everyday cooking, just like any other oil. What is the shelf life of hemp seed oil? The average shelf life is 14 months or whatever the label on the bottle says. What is cold-pressed hemp seed oil? It is the oil pressed from hemp seeds, which is how the oil is made. 23 sourcesStylecraze has strict sourcing guidelines and relies on peer-reviewed studies, academic research institutions, and medical associations. We avoid using tertiary references. You can learn more about how we ensure our content is accurate and current by reading our editorial policy.
Suositeltava:Katkera Kurpitsa (Karela) -mehu Diabetekselle - Miten Valmistautua, Edut Ja Annostus
Katkera kurpitsa tai katkera meloni (karela) mehu on paras luonnollinen lääke diabetekselle. Juominen varhain aamulla tyhjään vatsaan auttaa alentamaan verensokeritasojasi ja vähentää diabetekseen liittyvien terveysongelmien, kuten painonnousun, sydänsairauksien, korkean verenpaineen, korkean kolesterolin jne. Mahdoll 16 Vuoden 2020 Parasta Kasvoseerumia Ryppyille, Hehkuvalle Iholle Ja Muille
Ihokohtaisten ongelmien ratkaisemisessa kasvoseerumit ovat parhaita! Nämä sisältävät runsaasti voimakkaita vaikuttavia aineita, kuten retinolia, C-vitamiinia, niasiiniamidia, hyaluronihappoa ja paljon muuta. Jokaisen näistä ainesosista on tarkoitus käsitellä tiettyjä iho-ongelmia - kuten hienoja viivoja, aknea, ryppyjä tai tummia pisteitä. Jos etsit k Kaneli Diabetekselle - Onko Se Turvallista Ja Tehokasta?
Mitä mieleesi tulee, kun ajattelet kanelia? No, loogisesti puhuen, mitään ei pitäisi. Ellei toisin ole pakkomielle sen yhteydestä diabetekseen (kuten minä) ja haluat tietää enemmän. Tuloksena asiaan on olemassa lukuisia tutkimuksia, jotka tukevat kanelin tehokkuutta diabeteksen hoidossa. Mutta si Tumman Suklaan Edut: 9 Tapaa, Joista Se Voi Auttaa (mukaan Lukien Laihtuminen, Iho Ja Sydämen Terveys)
Tumma suklaa on täynnä ravinteita ja on erinomainen antioksidanttien lähde. Tietenkin se maistuu synnilliseltä makealta, mutta hemmottelemalla sitä ei tarvitse tehdä sinusta enää syyllisyyttä!Tutkimusten mukaan kohtuullinen tumman suklaan saanti voi auttaa laihtumista. Se voi v 9 Hampunsiemenöljyn Odottamattomat Sivuvaikutukset
Tiesitkö, että liiallinen hampunsiemenöljyn käyttö voi laukaista hallusinaatiot ja vainoharhaisuuden? No, se on totta! Hampunsiemenöljyllä on monia etuja, mutta vastuuttomasti käytettynä se voi johtaa moniin komplikaatioihin, kuten paranoon, muun muassa. Hampunsi Mielenkiintoisia artikkeleitaFarkkutakki on ikivihreä. Kyllä, se on nähnyt kohtuullisen osuutensa ylä- ja alamäistä, kun jotkut ihmiset pitivät sitä päivätty. Mutta sano mitä haluat, et voi olla tätä kaapissasi. Ja jos ajattelet sitä, meillä kaikilla on yksi ystävä, joka nähdään aina farkkutakissa ja tyylittää sen kaikella niin hyvin, että et voi olla inspiroimatta. Hänellä on kuitenkin o Sinun ei tarvitse olla lapsi, jotta voit käyttää haalareita, eikä sinun tarvitse olla aikuinen. Haalareiden suhteen on virallista, että voimme kaikki vetää sen pois katsomatta, että yritämme liian kovasti olla viileitä. Aivan kuten kaikki 90-luvut, haalareissa on äkillinen spurtti, joten jos olet ajatellut kokeilla sitä, nyt on hyvä aika aloittaa. Mitä tulee n Mehut ovat maukkaita, terveellisiä ja helposti valmistettavia! Siksi kaikissa terveellisissä ruokavalioissa suositellaan juomaan yksi lasillinen täynnä tuoremehua päivittäin.Yleensä hedelmämehuja voidaan käyttää suoraan laimentamatta. Mutta tiiv | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
