Lakritsijuuren 15 Näyttöön Perustuvat Terveyshyödyt

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-15 15:36

Lakritsi tunnetaan myös nimellä `` makea juuri '' (koska se sisältää yhdistettä, joka tekee siitä 50 kertaa makeampi kuin sokeri). Tällä juurella on lukuisia terveysvaikutuksia, ja se voi auttaa syövän hoidossa, parantaa aivojen terveyttä ja auttaa diabeteksen hoitoa. Lakritsijuurella on myös anti-inflammatorisia ja yskänlääkeominaisuuksia.

Tässä viestissä keskustelemme lakritsijuuren monista eduista ja siitä, mitä tutkimukset niistä kertovat. Katso.

Mitkä ovat lakritsijuuren terveyshyödyt?

Lakritsijuuri tunnetaan ensisijaisesti kyvystään parantaa ruoansulatuskanavan järjestelmä. Se sisältää glysyrritsiiniä (lakritsiin vaikuttava yhdiste, joka on sen makea maku), yhdistettä, jonka tiedetään vähentävän syöpäriskiä ja tulehduksia. Lakritsijuuren muut tärkeät bioaktiiviset yhdisteet auttavat parantamaan aivotoimintaa ja auttamaan diabeteksen hoidossa. Juuressa oleva kuitu voi auttaa laihtumista.

Huomaa: Kun viitataan lakritsiin, emme tarkoita karkkia (joka on eräänlainen sokeria sisältävä vaha). Oikea lakritsijuuri ei ole täynnä sokeria.

1. Voi parantaa ruoansulatuskanavan terveyttä

Lakritsijuuri voi auttaa hoitamaan olosuhteita, kuten happamat refluksit. Tämä voi olla erityisen totta DGL: n tai deglyyryrisoidun lakritsi (lakritsijuuren muoto, josta keskustelemme hetken kuluttua). DGL: n tiedetään lisäävän liman tuotantoa, ja tämä voi suojata mahalaukun ylimääräiseltä hapolta. DGL voi myös auttaa lievittämään pahoinvointia ja haavaumia (1).

Juurella voidaan myös hoitaa närästystä ja happamat refluksit, jotka liittyvät GERD: hen (gastroesofageaalinen refluksitauti) ja sen muihin oireisiin, kuten oksenteluun (1).

Lakritsijuuri voi myös auttaa hoitamaan mahahaavoja, koska se on anti-inflammatorinen aine (2). Juuri myös nopeuttaa mahalaukun palautumista. Tämä johtuu glysyrritsiinihapon läsnäolosta juuressa, joka palauttaa tasapainon suolistossa. Happo estää H. pylori -bakteerien kasvun, mikä voi aiheuttaa erilaisia ongelmia ruoansulatuksessa (kampaus).

2. Voi auttaa syöpähoitoa

Amerikkalaisessa tutkimuksessa todetaan, että lakritsi ja sen johdannaiset voivat tarjota suojaa DNA-vaurioilta. Juuressa olevat polyfenolit aiheuttavat myös syöpäsolukuoleman (4).

Joissakin tutkimuksissa todetaan, että lakritsi voi auttaa ylläpitämään potilaiden elämänlaatua paremmin kuin kemoterapia (5).

Lakritsi-glysyrritsiini aiheuttaa syöpäsolukuoleman eturauhassyövässä. Tutkimukset paljastavat sen terapeuttisen potentiaalin eturauhassyöpää vastaan (6).

3. Voi parantaa aivojen terveyttä

Lakritsi-glysyrritsiinihapon todettiin auttavan hiirien neuroinflammation ja kognitiivisten toimintahäiriöiden hoidossa (7). Juuri voi myös pitää henkiset taidot terävinä, vaikka lisätutkimukset ovatkin perusteltuja.

Toisella lakritsiyhdisteellä, nimeltään liquiritigeniini, havaittiin olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tämän seurauksena se voi auttaa hoitamaan Alzheimerin tautiin liittyvää neuroinflammatiota (8).

Jotkut lähteet väittävät, että lakritsi voi myös auttaa masennuksen hoidossa. Tältä osin tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.

4. Voi parantaa ihon terveyttä

Lakritsijuurella on antiseptisiä, anti-inflammatorisia ja hajottavia ominaisuuksia, jotka auttavat parantamaan erilaisia ihosairauksia, kuten punoitusta ja tulehdusta (9). Lakritsijuuri voi myös kirkastaa ihoa.

Voit valmistaa kasvonaamion sekoittamalla kurkumajauhetta ja Fullerin maata lakritsi-teetä. Levitä pakkaus kasvoillesi ja anna sen kuivua. Huuhtele kasvopakkaus normaalilla vedellä. Voit lisätä siihen muutaman tipan kookosöljyä, oliiviöljyä tai manteliöljyä pitämään ihon kosteutettuna.

Anekdoottisten todisteiden mukaan lakritsin säännöllinen käyttö voi auttaa haalistumaan virheitä ja tummia pisteitä.

Viileän lakritsi-teen käyttö voi auttaa parantamaan useita ihosairauksia. Jotkut niistä voivat sisältää ekseemaa, psoriaasia, kuivaa ihoa ja ihottumaa.

Lakritsi-teetä sisältävä ruokavalio voi suojata ihoa haitallisilta UV-säteiltä. Lakritsijuuren keittämistä voidaan käyttää aurinkovoiteena ihon suojaamiseksi auringonpolttamilta ja rusketukselta. Auringonvaurioiden hoitamiseksi sinun on käytettävä pakkausta, joka on valmistettu sekoittamalla murskattu kurkku lakritsi-teetä. Mitään näistä väitetyistä lakritsieduista ei kuitenkaan ole osoitettu tutkimuksella.

5. Voi auttaa diabeteksen hoitoa

Lakritsijuuressa olevilla molekyyleillä havaittiin olevan diabeteslääkkeitä rotilla tehdyissä tutkimuksissa (10).

Mielenkiintoisempaa on, että diabeettisilla rotilla, joille annettiin lakritsiuutetta, verensokeritaso laski. Parin lakritsi-aineen, nimittäin glabridiinin ja amorfrutiinin, katsottiin olevan vastuussa tästä edusta (11).

6. Voi auttaa painonpudotuksessa

Yksi tutkimus osoitti, että 3,5 grammaa lakritsiä päivässä saattoi vähentää kehon rasvaa 4% (12). Lakritsi sisältää myös kuitua, joka voi auttaa ihmistä tuntemaan itsensä täydelliseksi ja vähentämään himoa.

Alustavassa tutkimuksessa todetaan myös, että lakritsi voi vähentää kehon rasvamassaa. Juurella on myös toivottavia vaikutuksia kehon rasvan paksuuteen (13).

Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että täydentäminen lakritsi-flavonoidiöljyllä voi vähentää kehon kokonaisrasvaa ja viskeraalista rasvaa ylipainoisilla henkilöillä (14). Lakritsi tee voi myös auttaa vähentämään kehon rasvaa, vaikka tätä ei ole vielä perusteltu todisteilla.

7. Toukokuu parantaa maksan terveyttä

Lakritsin tulehdusta estävien ominaisuuksien on havaittu suojaavan maksaa alkoholin aiheuttamilta vaurioilta. Juuren tiedetään myös parantavan antioksidanttista puolustusta tässä tapauksessa (15).

Tutkimukset ovat myös osoittaneet, kuinka lakritsijuuri voi tarjota helpotusta alkoholittomassa rasva-maksasairaudessa. Tältä osin tarvitaan kuitenkin lisää tutkimuksia (16). Lakritsijuurella havaittiin myös olevan jonkinlainen terapeuttinen vaikutus muihin maksavaivoihin, kuten keltaisuuteen (17).

8. Voi torjua tulehdusta

Olemme jo tietoisia lakritsijuuren tulehdusta estävistä vaikutuksista. Juuri on erityisen tehokas ruoansulatuskanavan tulehduksen hoidossa. Juuressa oleva glysyrritsiini estää myös kudosten tulehdusta vähentämällä reaktiivisten happilajien muodostumista (18).

Lakritsi voi suojata kroonisilta tulehduksilta ja niihin liittyviltä sairauksilta, kuten niveltulehdus hiirtutkimusten mukaan (19). Uskotaan myös, että lakritsi toimii kuten kehon luonnolliset kortikosteroidit (yhdisteet, jotka vähentävät tulehdusta). Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin tämän lakritsimekanismin ymmärtämiseksi.

9. Voi lievittää lisämunuaisen väsymystä ja muita hormonaalisia ongelmia

Lakritsi voi auttaa tasapainottamaan hormoneja (20). Juurta on perinteisesti käytetty naishormonien tasapainottamiseen, mikä lievittää premenstruaalisen oireyhtymän ja vaihdevuosien oireita. Lakritsissa olevilla flavonoideilla voi olla hyödyllinen estrogeeninen vaikutus ihmissoluihin (20).

Lakritsijuuren tiedetään myös käyttävän rohdosvalmisteissa, jotka on erityisesti määrätty munasarjojen monirakkulataudin tai PCOS: n hoitoon. Tarvitsemme kuitenkin lisätietoja tästä näkökulmasta.

10. Voi parantaa koskemattomuutta

Lakritsijuurella on antiviraalisia ja antimikrobisia ominaisuuksia, ja nämä voivat auttaa parantamaan immuniteettia. Lakritsi-glysyrritsiini voi stimuloida immuniteettia ja auttaa torjumaan useita virusinfektioita, kuten ankanpoikien tutkimuksissa (21). Se voi myös estää muita bakteeri- ja sieni-infektioita.

Lakritsijuurella on myös merkitystä yskän ja muiden hengitysteiden sairauksien lievittämisessä. Sillä on kouristuksia estäviä ja yskänlääkeominaisuuksia (22). Juuret voivat myös hoitaa kylmää ja rauhoittaa kurkkukipua.

Juuri peittää kurkun ohuella limakalvolla, joka suojaa siellä olevia herkkiä kudoksia. Tämän mekanismin ymmärtämiseksi tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta. Raaka lakritsi voi myös poistaa liman ja auttaa detoksifikaatiossa (23).

11. Voi parantaa miesten hedelmällisyyttä

Tutkimukset ovat osoittaneet, että lakritsijuuri voi auttaa erektiohäiriöiden hoidossa. Juuri parantaa yleistä terveyttä solutasolla. Sillä on myös hyödyllisiä vaikutuksia miesten hormonaalisiin tasoihin (24).

Tutkimukset ovat kuitenkin ristiriitaisia tässä suhteessa. Italialaisessa tutkimuksessa todetaan, että lakritsi voi vähentää seerumin testosteronitasoja miehillä (25). Keskustele siis lääkärisi kanssa ennen lakritsin käyttöä tähän tarkoitukseen.

12. Voi lievittää PMS: n ja vaihdevuosien oireita

Sanotaan, että lakritsijuuri voi tarjota helpotusta kuukautiskipuja. Se voi vähentää kouristuksia ja lievittää kipua. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi myös auttaa lievittämään kuumia aaltoja, vaikka lisää tutkimuksia tarvitaan (26). Juurella on estrogeenin kaltainen vaikutus naisilla, ja tämä auttaa lievittämään PMS: n ja vaihdevuosien oireita (27).

Yhdessä tutkimuksessa lakritsi todettiin olevan paljon parempi kuin hormonikorvaushoito vähentämällä kuumien aaltojen kestoa (28).

13. Voi parantaa suun terveyttä

Tutkimus on osoittanut, että lakritsijuuri voi vähentää onteloita ja auttaa hoitamaan muita suun sairauksia, mukaan lukien karieksen ja suun kandidiaasin. Se voi myös auttaa estämään parodontiitin, vakavan suun sairauden, joka tuhoaa hampaita ylläpitävät ikenet, luut ja kudokset (29).

Kaksi tärkeitä lakritsiyhdisteitä, nimittäin lakitsidiini ja licorisoflavan A, havaittiin olevan tehokkaimpia oraalisten sairauksien hoidossa (30). Juuri auttaa myös estämään parodontiitin, Juuren tiedetään myös virkistävän hengitystä luonnollisesti (31). Se voi myös estää hampaiden rappeutumisen (32).

14. Voi auttaa unta

Hiirillä tehdyissä tutkimuksissa todetaan, että yhden tyyppinen lakritsijuuri, nimeltään Glycyrrhiza glabra, voi aiheuttaa unen ja jopa lisätä unen kestoa.

Kaksi muuta lakritsijuuren yhdistettä, nimittäin glabroli ja liquiritigeniini, voivat myös olla merkityksellisiä tässä suhteessa (33). Vielä tärkeämpää on, että juuren etanoliuutteiden havaittiin lisäävän ei-REM-unen pituutta hiirissä (34).

15. Voi olla hyödyllistä hiusten terveydelle

Tutkimus on tältä osin rajallista. Kannattajat väittävät, että flavonoidit, fytoestrogeenit ja muut juuressa olevat eteeriset öljyt voivat auttaa parantamaan hiusten terveyttä.

Lakritsijuuren heikentävät (lievittävät ärsytystä) ominaisuudet voivat auttaa rauhoittamaan päänahan olosuhteita, kuten syy ja hilse. Vaikka lakritsiteetä ei ole tieteellisesti todistettu, jotkut ihmiset käyttävät sitä ennenaikaisen kaljuuntumisen torjumiseksi.

Lakritsia voidaan käyttää pakkausten valmistuksessa erilaisten hiustilojen tehokkaaseen hoitoon. Voit lisätä amlajauhetta (intialaisia karviaismarjoja) ja hennaa lakritsiin ja sekoittaa hyvin. Sen uskotaan hoitavan hiustiloja, kuten hilse, tylsät hiukset, halkeamat ja auringon aiheuttamat hiusten vauriot.

Paikallisesti levitetyn glysyrritsiinihapon (lakritsiyhdiste) havaittiin kuitenkin aiheuttavan karvanpoiston rotilla (35). Ota siis yhteyttä lääkäriisi ennen lakritsin käyttöä hiusten terveydelle.

Lakritsijuuria voidaan käyttää useilla tavoilla hyödyntääkseen sen terveyshyötyjä. Tutkimme seuraavassa osassa olevia.

Muita tapoja käyttää lakritsijuuria?

• Geelinä tai voiteena: Voit levittää sitä ihollesi kärsiville alueille. Voit jauhaa juuren, sekoittaa sen veteen ja valmistaa tahna. Voit myös ostaa lakritsijuurigeeliä lähimmästä myymälästä.
• Jauheena: Se voi auttaa hoitamaan iho-ongelmia, kuten aknea. Liquiritin, lakritsia ihoa vaalentava yhdiste, voi vaalentaa ihoa. Voit ostaa lakritsijuurijauhetta verkosta.
• Tinktuurina: Voit ottaa 3-4 tippaa mehua.
• Tee: Aseta juuret kiehuvaan veteen ja anna sen kiehua noin 10 minuuttia. Voit ottaa kupin ennen nukkumaanmenoa. Voit myös tehdä teetä kuivatuilla ja murskattuilla lakritsi-lehdillä.
• Kapseleina: Voit ottaa ne päivittäin. Noudata tuotteen etiketissä mainittuja annoksia. Käytä aina hyvämaineisen toimittajan lakritsia ja suorita aina lääkärisi kaikki lisäravinteet, koska lakritsi voi olla vuorovaikutuksessa useiden yleisten lääkkeiden (kuten Warfarin, Lasix, Digoxin, Celebrex, Dilantin, Volatren) ja muiden lisäravinteiden kanssa. Tämä johtuu siitä, että lakritsi metaboloituu maksan sytokromi P450 -reitin kautta, samoin kuin monet tavalliset lääkkeet / lisäravinteet (36).
• Nestemäisenä uutteena: Tämä on lakritsijuuren yleisimmin käytetty muoto. Voit hankkia sen kaupasta.
• Mahdollisena lääkkeenä: Se voi auttaa Addisonin taudin (hormonaalisen puutteen aiheuttaman diabeteksen) ja lupuksen (tulehduksellinen sairaus, jonka immuunijärjestelmä aiheuttaa kehon kudoksiin) hoidossa. Koska tutkimus on kuitenkin rajallista näissä asioissa, keskustele lääkärisi kanssa ennen lakritsin käyttöä tähän tarkoitukseen.

Mistä ostaa lakritsijuuria

Voit hankkia lakritsijuuresi (juurena tai otteen muodossa) lähimmästä supermarketista. Voit myös hankkia sen verkossa Amazonista.

Onko nopeita tietoja lakritsijuuresta?

• 12. huhtikuuta on kansallinen lakritsipäivä.
• Nykyaikainen lakritsi-karkki on peräisin 1600-luvun Hollannista.
• Lakritsi on virallisesti rikkaruoho.
• Napoleon Bonaparte piti lakritsia rauhoittavana taisteluiden aikana. Uskotaan, että hän söi niin paljon siitä, että hampaat muuttuivat mustiksi.
• Aleksanteri Suuren ja Julius Caesarin tiedetään hyväksyneen lakritsin syömisen edut.

Riippumatta siitä, kuinka hyödyllinen juuri voi olla, on otettava huomioon tiettyjä näkökohtia. Lakritsijuuri voi aiheuttaa tiettyjä haittavaikutuksia.

Lakritsijuuren sivuvaikutuksia?

Lakritsijuuren liiallinen kulutus pitkään voi aiheuttaa haitallisia vaikutuksia joillekin ihmisille. Näitä voivat olla sydänsairaudet, hypokalemia, munuaisongelmat, miesten seksuaaliset ongelmat ja lasten hypertensio.

Voi aiheuttaa sydänvaivoja

Juuret voivat lisätä verenpainetasoja. Tämä voi pahentaa sydämen vaivoja. Niiden, joilla on ollut kongestiivinen sydämen vajaatoiminta, on vältettävä lakritsi (37).

Voi aiheuttaa hypokalemiaa

Lakritsin liiallinen saanti voi aiheuttaa liian alhaisen kaliumpitoisuuden kehossa, mikä johtaa hypokalemiaan (38). Siksi, jos sinulla on alhainen kaliumpitoisuus, vältä lakritsi.

Voi aiheuttaa munuaissairautta

Joissakin tapauksissa yksilöillä, joilla on lakritsi-indusoitu hypertensio, oli myös ollut munuaisten vajaatoiminta (39).

Voi pahentaa miesten seksuaalisia ongelmia

Jotkut tutkimukset osoittavat, että lakritsi voi vähentää testosteronitasoja miehillä (25).

Voi aiheuttaa hormonaalista epätasapainoa

Koska lakritsi voi elimistössä toimia estrogeenin tavoin, sitä on vältettävä, jos jollakin on tila, jota estrogeeni voi pahentaa. Lakritsi sisältää isoliquiritigenin-nimistä yhdistettä, joka voi häiritä munasarjojen sukupuolihormoneja ja häiritä niiden tuotantoa (40).

Raskauden ja imetyksen aikana esiintyvät ongelmat

Lakritsijuuri on vaarallinen raskauden aikana ja voi johtaa varhaiseen synnytykseen. Lakritsi-glysyrritsiinin havaittiin liittyvän ennenaikaiseen synnytykseen. Siksi raskaana olevien naisten suositellaan välttävän lakritsiä (41).

Lakritsin vaikutuksista imetyksen aikana ei ole riittävästi tietoa. Pysy siis turvassa ja vältä sen käyttöä.

Leikkauksen aikana esiintyvät ongelmat

Koska juuri voi häiritä verenpainetta, se voi aiheuttaa ongelmia leikkauksen aikana. Lopeta lakritsi saanti vähintään kaksi viikkoa ennen suunniteltua leikkausta. Tutkimus on kuitenkin rajallista tällä alalla.

Lakritsijuurella on osuus haitallisista vaikutuksista. Mutta yleensä se voi tarjota optimaalisia terveysvaikutuksia. Olemme tutkineet joitain tärkeitä juuressa olevia yhdisteitä. Seuraavassa osassa tarkastellaan sen yksityiskohtaista ravintoprofiilia.

Mikä on lakritsin ravintoprofiili?

Juuret koostuvat hiilihydraateista (tärkkelys ja sokerit, kuten glukoosi, fruktoosi ja sakkaroosi), mineraaleista ja bioaktiivisista kasviyhdisteistä. Se sisältää myös sekä liukoisia että liukenemattomia kuituja.

Lakritsin tärkeimmät bioaktiiviset aineet ovat:

• Glysyrritsiini, jota kutsutaan myös glysyrritsiinihapoksi (42), on runsain lakritsijuuren (3%) ja uutteiden (10-25%) yhdiste.
• Liquiritigeniini (42), joka on toinen tärkeä antioksidantti ja kasviestrogeeni.
• Muita tärkeitä yhdisteitä ovat glabridiini ja likiritiini (42).

Mikä on lakritsijuuren suositeltu annos?

Lakritsijuuren ihanteellinen annos riippuu yksilön terveydentilasta. Ihmisten ei kuitenkaan pidä koskaan kuluttaa liikaa lakritsia ruoka- tai ravintolisänä.

Jos aiot saada lakritsijuuriuutetta, rajoita saanti neljään viikkoon. Deglyyryrisoitu lakritsi voidaan ottaa pidempään. Koska suora tutkimus puuttuu tältä osin, ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi lisätietoja.

Huumeiden vuorovaikutus

Varfariini (Coumadin), verenohennus, voi olla vuorovaikutuksessa lakritsin kanssa ja aiheuttaa maha-suolikanavan verenvuotoa (43). Potilaiden, joilla on verenvuodon vaara, tulisi välttää lakritsijuuren ja sen lisäravinteiden käyttöä. Ihmisille, jotka ovat lääkkeitä sydämen rytmiin liittyvissä asioissa, kehotetaan myös välttämään lakritsi.

Lakritsi on yleensä saatavana yhdessä kahdesta vaihtoehdosta - deglysyryrisoidusta lakritsi- ja lakritsiuutteesta. Jokaisella näyttää olevan omat etunsa, mutta tässä on jonkin verran epäselvyyttä. Olemme käsitelleet tätä seuraavassa osassa.

Deglyyryrisoitu lakritsi (DGL) vs. Lakritsiuute - mikä on parempi?

Lakritsijuuresta löytyy neljä päätyyppiä yhdisteitä - flavonoidit, kumariinit, triterpenoidit ja stilbenoidit. Näillä on antioksidanttisia, anti-inflammatorisia ja antibioottisia ominaisuuksia.

Toinen tärkeä lakritsijuuren yhdiste on glysyrritsiini. Tällä yhdisteellä on voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia.

Tällä glysyrritsiinillä voi olla myös tiettyjä sivuvaikutuksia. Siksi tämä yhdiste poistetaan juuresta standardoitujen lakritsilisäaineiden valmistuksen aikana. Tämän tarkoituksena on estää mahdolliset haittavaikutukset, kuten korkea verenpaine, munuaisongelmat ja raskauden / imetyksen aikana esiintyvät ongelmat jne.

Mutta ilman glysyrritsiiniä lisäainetta voi käyttää suurempi osa yhteiskunnasta (tämä tarkoittaa myös enemmän myyntiä). Tätä lakritsimuotoa kutsutaan deglysyrrisoiduksi lakritsi.

Normaali lakritsiuute on glysyrritsiinin kanssa, ja kuka tahansa voi käyttää sitä ilman vasta-aiheita. He voivat nauttia myös glysyrritsiinin eduista.

Johtopäätös

Lakritsi on muinainen lääke, jolla on merkittäviä terveysvaikutuksia. Tätä lääkejuuria käytetään yleisesti ruoansulatuskanavaan ja hermostoon sekä ihoon liittyvien sairauksien hoitoon.

Tämän juuren liiallinen kulutus voi kuitenkin aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia. Siksi ihmisten tulisi aina tarkistaa lääkärin kanssa sen käytöstä.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Onko lakritsi laksatiivinen?

Kyllä, lakritsi voi olla lieviä laksatiivisia vaikutuksia.

Kuinka syödä lakritsijuustotikkuja?

Voit lisätä tikkuja teekannuun ja poimia makuja. Voit jopa pureskella sauvat.

43 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaohjeet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.

• Yeh, Ann Ming ja Brenda Golianu. "Refluksi- ja toiminnallisen dyspepsian integroiva hoito lapsilla." Lapset (Basel, Sveitsi) vol. 1,2 119-33. 18. elokuuta 2014.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928719/

• Dehpour, AR, et ai. "Lakritsin ja sen johdannaisten haavaumien vastainen vaikutus ibuprofeenin rotilla aiheuttamaan kokeelliseen mahalaukkuun." International Journal of Pharmaceuticalics, Elsevier, 16. marraskuuta 1999.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/037851739400377H

• Krausse, Rea et ai. "Extractum liquiritiaen, glysyrritsiinin ja sen metaboliittien anti-Helicobacter pylori -aktiivisuus in vitro." Journal of antimicrobial chemotherapy vol. 54,1 (2004): 243-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15190039

• Wang, ZY ja DW Nixon. "Lakritsi ja syöpä." Ravitsemus ja syöpä vol. 39,1 (2001): 1 - 11.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11588889

• Ayeka, Peter Amwoga et ai. "Lakritsipolysakkaridien (Glycyrrhiza uralensis Fisch.) Immunomoduloivat vaikutukset CT 26 -tuumoreita sisältävissä hiirissä." BMC-komplementaarinen ja vaihtoehtoinen lääketiede, voi. 17,1 536. 15. joulukuuta 2017.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5732493/

• Thirugnanam, Sivasakthivel et ai. "Glysyrritsiini indusoi apoptoosia eturauhassyöpäsolulinjoissa DU-145 ja LNCaP." Onkologiaraportit, voi. 20,6 (2008): 1387-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19020719

• Liu, Wenfeng et ai. "Glysyrritsiinihapon suppressiivinen vaikutus lipopolysakkaridien aiheuttamaan neuroinflammatioon ja kognitiiviseen heikentymiseen C57-hiirissä tietullisen reseptorin 4 signaalireitin kautta." Ruoka- ja ravitsemustutkimus vol. 63 10.29219 / fnr.v63.1516. 29. huhtikuuta 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6495270/

• Cho, Min Ji et ai. "Vertailu kolmen lakritsi-lajikkeen vaikutukseen kognitiiviseen parantumiseen parantamalla neuroinflammatiota lipopolysakkaridi-indusoiduissa hiirissä." Ravintotutkimus ja käytäntö vol. 12,3 (2018): 191-198.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5974064/

• Simmler, Charlotte et ai. "Glabridiinin fytokemia ja biologiset ominaisuudet." Fitoterapia vol. 90 (2013): 160 - 84.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3795865/

• Kataya, Hazem Hasan et ai. "Lakritsiuutteen vaikutus rottien diabeteksen nefropatian komplikaatioihin." Lääke- ja kemikaalitoksikologia, voi. 34,2 (2011): 101-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21314459

• Yehuda, Itamar et ai. "Glabridiini, lakritsijuuren isoflavan, säätelee iNOS: n ilmentymistä ja aktiivisuutta korkean glukoosin stressin ja tulehduksen alla." Molecular Nutrition & Food Research Voi. 59,6 (2015): 1041-52.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25737160

• Armanini, D et ai. "Lakritsin vaikutus kehon rasvamassan vähenemiseen terveillä koehenkilöillä." Lehti endokrinologisista tutkimuksista voi. 26,7 (2003): 646-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14594116

• Nakagawa, Kaku et ai. "Lakritsi-flavonoidit estävät vatsan rasvan kertymistä ja veren glukoosipitoisuuden nousua liikalihavilla diabeettisilla KK-A (y) -hiirillä." Biologinen ja farmaseuttinen tiedote Voi. 27, 11 (2004): 1775-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15516721

• Tominaga, Yuji et ai. "Lakritsi-flavonoidiöljy vähentää kehon rasvaa ja sisäelinten rasvaa ylipainoisilla henkilöillä: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus." Lihavuuden tutkimus ja kliininen käytäntö vol. 3,3 (2009): I-IV.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24345587

• Jung, Jae-Chul et ai. "Lakritsin, Glycyrrhiza uralensis Fischerin juuren, maksan suojaava vaikutus alkoholin aiheuttamassa rasva-maksasairaudessa." BMC-komplementaarinen ja vaihtoehtoinen lääketiede, voi. 16 19. 22. tammikuuta 2016.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4722619/

• Hajiaghamohammadi, Ali Akbar et ai. "Lakritsijuuriuutteen teho transaminaasiaktiivisuuden vähentämisessä alkoholittomassa rasva-maksasairaudessa: satunnaistettu kontrolloitu kliininen tutkimus." Fytoterapiatutkimus: PTR vol. 26,9 (2012): 1381-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22308054

• Ho, N K. “Perinteinen kiinalainen lääketiede ja vastasyntyneiden keltaisuuden hoito.” Singapore Medical Journal Voi. 37,6 (1996): 645 - 51.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9104069

• Racková, Lucia & Jancinová, Viera & Petríková, Margita & Drábiková, Katarína & Nosal, Rado & Stefek, Milan & Kostálová, Daniela & Prónayová, Nada & Kovácová, Mária. (2008). Lakritsiuutteen ja glysyrritsiinin anti-inflammatorisen vaikutuksen mekanismi. Luonnontuotteiden tutkimus. 21. 1234-41. 10.1080 / 14786410701371280.

  www.researchgate.net/publication/5772425_Mechanism_of_anti-inflammatory_action_of_liquorice_extract_and_glycyrrhizin

• Kim, Ki Rim et ai. "Lakritsi ja paahdetut lakritsiuutteet tulehdusta estävät vaikutukset TPA: n aiheuttamaan akuuttiin tulehdukseen ja kollageenin aiheuttamaan niveltulehdukseen hiirissä." Journal of biomedicine & biotechnology vol. 2010 (2010): 709378.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2841253/

• Madak-Erdogan, Zeynep et ai. "Ruokavalion lakritsijuuren lisäys vähentää ruokavalion aiheuttamaa painonnousua, lipidien laskeutumista ja maksan steatoosia munasarjojen poissuljetuissa hiirissä stimuloimatta lisääntymiskudosta ja rintarauhasia." Molecular Nutrition & Food Research Voi. 60,2 (2016): 369-80.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738101/

• Soufy, Hamdy et ai. "Glysyrritsiinin antiviraaliset ja immuunijärjestelmää stimuloivat toimet ankan hepatiittivirusta vastaan." Afrikkalainen lehti perinteisistä, täydentävistä ja vaihtoehtoisista lääkkeistä: AJTCAM vol. 9,3 389-95. 2. huhtikuuta 2012.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746675/

• Kuang, Yi et ai. "Lakritsin ja sen pääyhdisteiden yskänlääke- ja yskänlääke." Bioorganic & medicine chemistry vol. 26,1 (2018): 278-284.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29224994

• Wang, Mengyue et ai. "Hunaja-paahtamisen vaikutus lakritsin tärkeimpiin farmakologisiin toimintoihin ja vesiliukoisiin aktiivisiin glykosideihin." Afrikkalainen lehti perinteisistä, täydentävistä ja vaihtoehtoisista lääkkeistä: AJTCAM vol. 9,2 189-96. 29. joulukuuta 2011.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3746624/

• Lim, Peter H C. "Aasian kasviperäiset ja afrodisiaakit, joita käytetään ED: n hallintaan." Translational andrology and urology vol. 6,2 (2017): 167-175.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5422695/

• Armanini, D et ai. "Lakritsinkulutus ja seerumin testosteroni terveellä ihmisellä." Kokeellinen ja kliininen endokrinologia ja diabetes: virallinen lehti, German Society of Endocrinology [and] German Diabetes Association vol. 111,6 (2003): 341-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14520600

• Nahidi, Fatemeh et ai. "Lakritsin vaikutukset vaihdevuosien kuumien aaltojen lievitykseen ja toistumiseen." Iranilainen lääketutkimuslehti: IJPR vol. 11,2 (2012): 541-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3832176/

• Arentz, Susan et ai. "Yrttilääke munasarjojen monirakkulataudin (PCOS) ja siihen liittyvän oligo / amenorrean ja hyperandrogenismin hoitoon; katsaus laboratoriotodisteisiin vaikutuksista, joilla on vahvistavia kliinisiä löydöksiä. " BMC-komplementaarinen ja vaihtoehtoinen lääketiede, voi. 14 511. 18. joulukuuta 2014.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528347/

• Menati, Lida et ai. "Arvio kontekstuaalisista ja demografisista tekijöistä lakritsivaikutuksille vaihdevuosien jälkeisten naisten kuumien aaltojen vähentämisessä." Naisten terveydenhoito International Vol. 35,1 (2014): 87-99.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23663094

• Shaikh, Sameer ja S Manoj Kumar. "Tiettyjen luonnollisten aineiden hyödylliset vaikutukset suun terveyteen." Saudi Medical Journal Vol. 38,12 (2017): 1181-1189.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5787627/

• Sidhu, Preena et ai. "Lakritsin terapeuttiset edut hammaslääketieteessä." Journal of Ayurveda and integrative medicine, S0975-9476 (17) 30510-7. 31. lokakuuta 2018.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30391123

• Tanabe, Shin-ichi et ai. "Bakteerien haihtuvien rikkiyhdisteiden tuotannon vähentäminen lakritsiinillä ja lakritisoflavan A: lla lakritsi" Lehden hengitystutkimus vol. 6,1 (2012): 016006.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22368239

• "Kuivattu lakritsijuuri torjuu bakteereja, jotka aiheuttavat hampaiden hajoamista ja ikenitaudia, tutkimustulokset." ScienceDaily, ScienceDaily, 5. tammikuuta 2012.

  www.sciencedaily.com/releases/201201-01-1204115106.htm

• Cho, Suengmok et ai. "Hypnoottiset vaikutukset ja lakritsi (Glycyrrhiza glabra) etanoliuutteen ja sen tärkeimmän flavonoidiaineen glabrolin GABAerginen mekanismi." Bioorganic & medicine chemistry vol. 20,11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Cho, Suengmok et ai. "Hypnoottiset vaikutukset ja lakritsi (Glycyrrhiza glabra) etanoliuutteen ja sen tärkeimmän flavonoidiaineen glabrolin GABAerginen mekanismi." Bioorganic & medicine chemistry vol. 20,11 (2012): 3493-501.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22543233

• Ivosevic-Zaper, Julijana et ai. "Paikallisesti käytetty glysyrritsiinihappo aiheuttaa karvanpoiston rotilla." Farmaseuttinen biologia, voi. 52,10 (2014): 1362-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24785361

• Li, Guannan et ai. "Kolmen lakritsi- ja 14 lakritsi-ainesosan sytokromi P450: n esto." Eurooppalainen farmaseuttinen tiedelehti: European Federation for Pharmaceutical Sciences -lehden virallinen lehti vol. 109 (2017): 182-190.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5656517/

• Deutch, Mikkel R et ai. "Bioaktiivinen karkki: Lakritsin vaikutukset sydän- ja verisuonijärjestelmään." Foods (Basel, Sveitsi) vol. 8,10 495. 14. lokakuuta 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836258/

• Mumoli, Nicola ja Marco Cei. "Lakritsi-indusoitu hypokalemia." Kansainvälinen kardiologian lehti Vol. 124,3 (2008): e42-4.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17320224-licorice-induced-hypokalemia/

• Omar, Hesham R et ai. "Lakritsi väärinkäyttö: aika lähettää varoitusviesti." Terapeuttinen kehitys endokrinologiassa ja aineenvaihdunnassa, voi. 3,4 (2012): 125-38.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/

• Mahalingam, Sharada et ai. "Isoliquiritigeniinin vaikutukset munasarjojen antraalituppien kasvuun ja steroidigeneesiin." Lisääntymistoksikologia (Elmsford, NY) voi. 66 (2016): 107-114.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125911/

• Strandberg, Timo E et ai. "Ennenaikainen syntymä ja lakritsi kulutus raskauden aikana." American Journal of epidemiology vol. 156,9 (2002): 803-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12396997

• Li, Guannan et ai. "Lakritsi-raaka-aineiden ja ravintolisien tunnistaminen ja kemiallinen standardointi UHPLC-MS / MS: n avulla." Lehti maatalous- ja elintarvikekemiasta vol. 64,42 (2016): 8062-8070.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5378676/

• Liu, Judy Fong et ai. "Musta lakritsi nieleminen: Vielä yksi sekoittava aine melenaa sairastavilla potilailla." Maha-suolikanavan kirurgia 2,1 (2010): 30-1.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2999197/?report=classic