Lakritsijuuren Sivuvaikutukset: 7 Tapaa, Jolla Se Voi Vahingoittaa Terveyttäsi

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Lakritsijuuriuutteella on makea maku ja se on suosittu ainesosa karkeissa ja muissa juomissa. Vaikka se näyttää tarjoavan tiettyjä etuja, ylimääräinen saanti voi aiheuttaa haittaa. Tutkimukset osoittavat, että lakritsin liiallinen saanti voi johtaa kohonneisiin verenpainetasoihin ja päänsärkyihin.

Lakritsijuuren sivuvaikutuksista on lisätietoja, jotka kertovat meille, miksi se ei ehkä ole oikea valinta kaikille. Tässä viestissä olemme käsitelleet yleisimmät sivuvaikutukset, joita ylimääräinen lakritsi voi aiheuttaa.

Sisällysluettelo

• Mitkä ovat lakritsijuuriuutteen sivuvaikutukset?
• Kuinka suuri lakritsijuuri (mg) on turvallista?

Mitkä ovat lakritsijuuriuutteen sivuvaikutukset?

1. Voi nostaa verenpainetasoja

Tämän tukemiseksi on useita tutkimuksia. Jotkut raportit suosittelevat henkilöitä, joilla on korkea verenpaine, välttämään lakritsijuuriuutetta kokonaan.

Se liittyy usein suolan ja vedenpidätykseen, koska se estää aldosteronia - joka on hormoni, joka on vastuussa kehon natriumpitoisuuksien säätelystä. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että lakritsi tee aiheutti hypertensiota potilailla, ja sen lopettaminen ratkaisi tilan kahdessa viikossa (1).

Lakritsi tunnistettiin myös toissijaisen verenpainetaudin perussyynä. Juuressa on glysyrritsiinihappo, joka edistää sen hypertensiivisiä ominaisuuksia (2).

2. Saattaa aiheuttaa ummetusta

Lakritsijuuriuutteen ylimäärät voivat johtaa hypokalemiaan (matalat kaliumpitoisuudet) ummetuksen ollessa yksi sen oireista (3), (4).

Oireiden ilmaantuminen ja vakavuus riippuvat yleensä lakritsi-annoksesta ja kestosta (3).

Lakritsin uskotaan aiheuttavan ripulia tai pahentavan ärtyvän suolen oireyhtymää joillakin yksilöillä. Tämän vaikutuksen todistamiseksi ei kuitenkaan ole riittäviä tietoja. Jos sinulla on suolisto-ongelmia, tarkista lääkäriltäsi ennen lakritsin käyttöä (koska on mahdollista, että saatat reagoida siihen kielteisesti).

3. Voi aiheuttaa päänsärkyä

Glysyrritsiini on syyllinen. Sen tiedetään aiheuttavan päänsärkyä. Massachusettsin tutkimuksessa todettiin, että uutteen liiallinen kulutus voi johtaa aivovaltimoiden supistumiseen ja laajentumiseen, mikä johtaa usein ukkosen päänsärkyihin (5).

Harvoissa tapauksissa se on monimutkainen verenvuotohäiriöillä (5). Vaikka tila on palautuva, oireet voivat olla vakavia.

4. Voi aiheuttaa huimausta ja väsymystä

Journal of Clinical Neurology and Neurosurgery -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa raportoitiin hypertensiivisen enkefalopatian kehittymistä 15-vuotiaalla pojalla lakritsiä sisältävän karkin nauttimisen jälkeen (6).

Tähän verenpainemuotoon liittyy oksentelua, huimausta, päänsärkyä ja näköongelmia (7).

Lakritsi voi myös aiheuttaa ilmeisen mineralokortikoidien ylimäärän, joka on toinen tila, jolle on ominaista hypertensio. Tämän tilan oireita ovat huimaus, päänsäryt sekä yleinen ja lihasväsymys (8).

5. Voi aiheuttaa hormonaalista epätasapainoa

Hiirtutkimukset ovat osoittaneet, että isoliquiritigenin, lakritsiyhdiste, voi aiheuttaa hormonaalista epätasapainoa häiritsemällä munasarjojen sukupuolihormoneja. Se voi häiritä sukupuolihormonien tuotantoa (9).

Yksi tärkeimmistä lakritsijuuren ilmoitetuista sivuvaikutuksista on miesten alentunut testosteronitaso (10). Jotkut uskovat, että se voi myös lisätä estrogeeni- ja prolaktiinipitoisuuksia naisilla, vaikka lisätutkimukset ovatkin perusteltuja.

6. Voi vahingoittaa vauvaa raskauden aikana

Tutkimukset osoittavat, että lakritsi kulutus raskauden aikana voi vahingoittaa kehittyviä jälkeläisiä (11).

Nuoret, jotka altistuvat suurelle määrälle lakritsiä kohdussa, suoriutuvat huonommin kognitiivisissa testeissä (11).

Lakritsi-glysyrritsiinin havaittiin liittyvän myös ennenaikaiseen synnytykseen. Siksi raskaana olevien naisten suositellaan pysyvän poissa lakritsista (12). Jotkut asiantuntijat uskovat, että lakritsi voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen jäljittelemällä estrogeenin (naissukupuolihormoni) vaikutuksia. Tarvitsemme kuitenkin lisää tutkimusta tältä osin.

Lakritsi uskotaan myös aiheuttavan keskenmenon. Näiden tietojen tueksi ei kuitenkaan ole näyttöä.

Lakritsin vaikutusta imettäviin naisiin ei ole tutkittu hyvin. Siksi imettävien naisten tulisi välttää sitä.

7. Voi aiheuttaa allergisia reaktioita

Lakritsin saanti on liittynyt allergioihin, kuten astmaan ja kontaktidermatiittiin (13). Se voi myös häiritä verta ohentavia lääkkeitä, kuten varfariinia (13).

Anekdotiset todisteet viittaavat siihen, että herneille tai palkokasveille allergiset voivat olla allergisia myös lakritsiin. Tutkimus rajoittuu kuitenkin näiden tietojen tukemiseen.

Kuinka suuri lakritsijuuri (mg) on turvallista?

Lakritsin todellista annosta voi olla vaikea määrittää, koska sitä on saatavana eri muodoissa, mukaan lukien karkit, lisäravinteet ja juomat. Euroopan unionin mukaan 100 mg / päivä on glysyrritsiinin saannin yläraja, jota on noin 70 grammassa lakritsiä (13).

Eräässä toisessa tutkimuksessa lakritsin turvallinen yläraja on 1–5 grammaa päivässä (13).

Ottaen huomioon epäselvyys, ota yhteyttä lääkäriisi lakritsi-annoksesta.

Johtopäätös

Lakritsijuuria on saatavana eri muodoissa - juuriuutteena, jauheena ja lakritsi teenä. Sen haitalliset vaikutukset voivat olla vakavia, etenkin raskaana olevilla ja imettävillä naisilla. Vältä lakritsin nauttimista, jos olet todennäköisesti vaikuttanut sen sivuvaikutuksiin. Jos olet terve yksilö ja päätät käyttää lakritsiä, ota yhteyttä lääkäriisi annostuksesta.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Aiheuttaako lakritsi painonnousua?

Ei ole tietoa siitä, että lakritsi voi aiheuttaa painonnousua. Itse asiassa joissakin tutkimuksissa todetaan, että se voi auttaa hidastamaan painonnousua. Vaikutukset olivat selvempiä lakritsijuurijauheella (14).

Lakritsi uskotaan vaikuttavan aineenvaihduntaan liittyviin hormoneihin, ja tämä voi johtaa epäterveelliseen painonnousuun. Tätä tukevaa tutkimusta ei kuitenkaan ole.

Vahinko lakritsi maksaan?

Anekdotiset todisteet viittaavat siihen, että maksasairaiden on pysyttävä poissa lakritsasta. Tämän tukemiseksi ei ole tutkimusta. Itse asiassa eräässä rotatutkimuksessa todetaan, että lakritsi voi todella olla hyödyllistä maksalle (15).

15 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaohjeet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.

• Lakritsi-teetä aiheuttama verenpainetauti, BMJ Case Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4480140/

• Lakritsi: toissijaisen verenpainetaudin perimmäinen syy.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5298563/

• Lakritsi-indusoitu hypokalemia, International Journal of Cardiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17320224

• Hypokalemia: kliininen päivitys, hormonaaliset yhteydet, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5881435/

• LICORICE-LIITTYVÄ KÄÄNTÖNTÖÖN PÄÄTTYVÄ CEREBRAL-VASOKONSTRUKTIO PRESIN kanssa, Neurologia, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995386/

• Hypertensioenkefalopatia lakriksin nauttimisen jälkeen, kliininen neurologia ja neurokirurgia, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/030384679390089Y

• Hypertensiivinen enkefalopatia, Iranin Journal of Child Neurology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3943026/

• Piilotettu laktoosi: NÄKYVÄT MINERALOKORTIKOIDIEN YLITTÄMISET, JOTKA ON

  TARKASTELTAVA ALTISTUMISESTA LAKKORYKKEEN UUTEEN, AACE Clinical Case Reports.

  journals.aace.com/doi/pdf/10.4158/EP14556. CR

• Isoliquiritigeniinin vaikutukset munasarjojen antraalituppien kasvuun ja steroidigeneesiin, lisääntymistoksikologia, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125911/

• Lakritsinkulutus ja seerumin testosteroni terveellä ihmisellä, kokeellinen ja kliininen endokrinologia ja diabetes, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14520600

• Äidin lakritsi kulutus raskauden aikana sekä puberteettiset, kognitiiviset ja psykiatriset tulokset lapsilla, American Journal of Epidemiology, Oxfordin akateemiset lehdet.

  academic.oup.com/aje/article/185/5/317/2967089

• Ennenaikainen syntymä ja lakritsi raskauden aikana, American Journal of Epidemiology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12396997

• Lakritsi väärinkäyttö: aika lähettää varoitusviesti, endokrinologia ja aineenvaihdunta, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3498851/

• Ruokavalion lakritsijuuren lisäys parantaa ruokavalion aiheuttamaa painonnousua, lipidien kerrostumista ja maksan steatoosia munasarjojen poissuljetuissa hiirissä stimuloimatta lisääntymiskudoksia ja maitorauhasia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738101/

• Lakritsiuutteen maksa- ja antioksidanttivaikutukset rotilla CCl4: n aiheuttamaan hapettumisvaurioon, International Journal of Molecular Sciences.

  citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.288.5533&rep=rep1&type=pdf