Goji-marjojen Sivuvaikutukset: 6 Tapaa, Jolla Ne Voivat Aiheuttaa Haittaa

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Goji-marjat (Lycium barbarum) ovat Kiinasta ja Tiibetin Himalajasta kotoisin olevia hedelmiä. Ne ovat hieman makea ja hapan ja niitä käytetään ainesosina kaurahiutaleissa ja salaateissa.

Vaikka ne tarjoavat tiettyjä etuja, niiden ylimääräinen saanti on liittynyt sivuvaikutuksiin. Marjat voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa, ja jos sinulla on sellaisia, sinun tulee olla varovainen.

Goji-marjat voivat myös aiheuttaa allergioita joillekin ihmisille (1). Tässä artikkelissa olemme keskustelleet marjojen mahdollisista sivuvaikutuksista. Jatka lukemista tietääksesi enemmän.

Mitkä ovat goji-marjojen sivuvaikutukset?

Sisällysluettelo

• 1. Voi aiheuttaa huumeiden vuorovaikutusta
• 2. Voi alentaa verensokeria liian paljon
• 3. Voi aiheuttaa allergioita
• 4. Voi aiheuttaa hypotensiota
• 5. Voi johtaa ripuliin
• 6. Voi aiheuttaa keskenmenon

1. Voi aiheuttaa huumeiden vuorovaikutusta

Goji-marjat voivat olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden, mukaan lukien varfariinin, kanssa. Tutkimuksessa 71-vuotias nainen otti goji-marjamehua varfariinihoidon aikana. Nainen koki mustelmia, peräsuolen verenvuotoja ja nenän verenvuotoja (2). Hänen oireet paranivat, kun hän lopetti mehun ottamisen.

Goji-marjamehu on suosittu yrttijuoma, joka voi lisätä verenvuotoa. Se on vuorovaikutuksessa lääkkeiden, kuten varfariinin, kanssa, joka on antikoagulantti (3) ja parantaa niiden toimintaa.

2. Voi alentaa verensokeria liian paljon

Goji-marjat voivat alentaa verensokeria. Ne on tunnistettu mahdollisiksi hoitovaihtoehdoiksi diabeteksen hallitsemiseksi (4). Mutta jos käytät jo diabeteksen lääkitystä, ne voivat aiheuttaa verensokeritasosi laskevan liikaa.

Ei ole suoraa tutkimusta, jonka mukaan goji-marjat voivat aiheuttaa hypoglykemiaa. On kuitenkin parempi noudattaa varovaisuutta. Tarkista lääkäriltäsi ennen goji-marjojen nauttimista, jos saat diabeteksen hoitoa.

3. Voi aiheuttaa allergioita

Goji-marjat voivat aiheuttaa anafylaksiaa, tilan, jossa kehosta tulee yliherkkä (5). Marjoissa olevat lipidien siirtoproteiinit voivat olla vastuussa näistä reaktioista.

Anafylaksian oireita ovat nokkosihottuma, hengitysteiden tukkeutuminen, maha-suolikanavan ongelmat ja sokki (6). Ruoka-aineallergian vaarassa olevat henkilöt eivät saa kuluttaa goji-marjoja, ennen kuin he saavat lääkäriltä hyväksynnän.

4. Voi aiheuttaa hypotensiota

Tutkimukset osoittavat, että goji-marjat voivat auttaa alentamaan verenpainetta (7). Tämä voi olla hyvä uutinen, mutta se voi aiheuttaa ongelmia, jos henkilö käyttää jo lääkkeitä korkean verenpaineen hoitoon.

Goji-marjat voivat parantaa verenpainetta alentavien lääkkeiden toimintaa. Tämä voi johtaa hypotensioon tai verenpainetasoihin, jotka laskevat vaarallisen mataliksi.

Vaikka ei ole suoraa tutkimusta tämän toteamiseksi, on mahdollisuus. Jos käytät jo lääkitystä verenpainetaudin hoitoon, tarkista lääkäriltäsi ennen goji-marjojen käyttöä.

5. Voi johtaa ripuliin

Eräässä tapausraportissa henkilö, joka oli nauttinut goji-marjoja (goji-marjatee), oli kokenut ei-veristä ripulia ja vatsakipuja. Marjojen havaittiin moduloivan tiettyjä geenejä ihmiskehossa. Toinen mahdollinen syy näihin haittavaikutuksiin voi olla kontaminaatio (8).

Siksi, jos sinulla on ruoansulatuskanavan ongelmia, tarkista lääkäriltäsi ennen goji-marjojen käyttöä.

6. Voi aiheuttaa keskenmenon

Goji-marjat sisältävät betaiinia (9). Betaiinia voidaan käyttää myös kuukautisten ja abortin aikaansaamiseen. Marjoilla on myös estrogeeniä jäljittelevä vaikutus. Siksi niitä ei saa käyttää raskaana olevat tai imettävät naiset tai kuka tahansa, jolla on estrogeenille herkkiä sairauksia (10).

Johtopäätös

Goji-marjoissa on runsaasti ravinteita, ja niillä on lukuisia terveysvaikutuksia. Marjojen liiallinen kulutus voi kuitenkin aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia joillekin ihmisille.

Jos käytät jotain lääkitystä, ota yhteys lääkäriisi, ennen kuin lisäät marjoja ruokavalioon. Raskaana olevien tai imettävien naisten on pidettävä poissa tästä hedelmästä.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Kuinka monta goji-marjaa sinun pitäisi syödä päivässä?

Voit syödä 15 g goji-marjoja päivässä (8). Tätä määrää pidetään hyödyllisenä silmien terveydelle, kun siinä on 3 g zeaksantiinia. Goji-marjojen turvallista päivittäistä rajaa ei kuitenkaan vielä tunneta.

Voivatko diabeetikot syödä goji-marjoja?

Kyllä he voivat. Nämä marjat voivat hallita verensokeria. Yhdestä tutkimuksesta goji-marjoilla on diabeteslääke, joka voi tasapainottaa veren glukoosipitoisuutta (11).

Voivatko marjat saada sinut painoon?

Ei ole todisteita siitä, että marjat voisivat aiheuttaa painonnousua. Sen sijaan ne voivat vähentää kolesterolitasoja kehossa (12). Tämä voi auttaa painonpudotuksessa.

12 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaohjeet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.

• Goji-marjat (Lycium barbarum): allergisten reaktioiden riski ihmisillä, joilla on ruoka-allergioita, Journal of Investigational Allergology & Clinical Immunology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23101309

• Todennäköinen vuorovaikutus Lycium barbarumin (goji) ja varfariinin välillä, lääkehoito, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22392461

• Varfariinin ja Gouqizin (Lycium Barbarum L.) todennäköisen vuorovaikutuksen aiheuttama verenvuoto, Toksikologiset raportit, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5598317/

• Goji Berry (Lycium Barbarum) diabetes mellituksen hoidossa: järjestelmällinen katsaus, elintarviketutkimus, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/319200037_Goji_Berry_Lycium_Barbarum_in_the_treatment_of_diabetes_melitus_a_systematic_review

• Goji-marjojen (Lycium barbarum) nauttimiseen liittyvä anafylaksia, Journal of Investigational Allergology & Clinical Immunology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22312943

• Anafylaksia, kanadalainen perhelääkäri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2954079/

• Lycium barbarum L.: n verenpainetta alentava vaikutus munuaisten endoteelin lncRNA: n alaspäin säädellyllä ekspressiolla suolaherkän verenpainetaudin rotamallissa, International Journal of Clinical & Experimental Pathology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4525921/

• Goji-marjat potentiaalisena luonnollisena antioksidanttilääkkeenä: Katsaus heidän molekyylimekanismeihinsa, oksidatiivinen lääketiede ja solujen pitkäikäisyys, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6343173/

• Goji-marja (Lycium barbarum): koostumus ja terveysvaikutukset - katsaus, Polish Journal of Food and Nutrition Sciences, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/288630233_Goji_Berry_Lycium_barbarum_Composition_and_Health_Effects_-_A_Review

• Kiinalaisen susiöljyn biomolekulaariset ja kliiniset näkökohdat, yrttilääke, Kansallinen bioteknologian tiedotuskeskus.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92756/

• Lycium Barbarum -polysakkaridin diabeteslääkkeiden käytännön soveltaminen tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla, lääkekemia, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, kansalliset terveyslaitokset.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25381995

• Mansikat, mustikat ja karpalot aineenvaihduntaoireyhtymässä: Kliiniset näkökulmat, Journal of Agricultural and Food Chemistry, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082311