8 Valkoisen Teen Tehokasta Hyötyä Laihtumiselle

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Tee on tunnettu lääketieteellisistä arvoistaan iästä lähtien. Suurin osa meistä on tietoinen mustan ja vihreän teen eduista, mutta oletko koskaan kokeillut valkoista teetä? Kyllä, valkoinen tee on terveellisempää kuin mikään muu tee, jota koskaan juot! Kaikki 3 teetyyppiä tuotetaan samasta kasvista, mutta sen eri kasvuvaiheissa. Valkoinen tee on vähiten käsitelty tee, jolla on korkein ravintosisältö. Se sisältää myös korkeimman määrän antioksidantteja.

Valkoinen tee saadaan teekasvin uusista ja hyvin nuorista silmuista ja lehdistä. Nämä lehdet höyrytetään ja kuivataan valkoisen teen saamiseksi. Se säilyttää enemmän ravintoaineita kuin musta ja vihreä variantti, koska se käy läpi vähimmäiskäsittelyn. Näiden tekijöiden vuoksi tämä tee on erittäin hinnoiteltu. Se on kalliimpaa kuin muut teelajikkeet.

Yleensä valkoista teetä käytetään lisäämään kofeiinin ja muiden piristeiden vaikutuksia. Sen antioksidanttiset ominaisuudet tekevät immuunijärjestelmästämme vahvan, estävät ikääntymisen, suojaavat syöpiltä jne. Mutta onko valkoinen tee hyvä laihtuminen? Kyllä, tämän teen merkittävin etu on, että se auttaa laihtumista.

[Lue: Kuinka käyttää Lipton-vihreää teetä laihtumiseen]

Valkoisen teen edut laihtuminen:

Valkoinen tee on siunaus niille, jotka haluavat menettää ylimääräiset rasvakerrokset. Näin valkoinen tee auttaa laihtua:

1. Estää uusien rasvasolujen muodostumista : Tutkimukset osoittavat, että valkoinen tee estää tehokkaasti uusien rasvasolujen, jotka tunnetaan nimellä adiposyytit, muodostumista. Koska uusien rasvasolujen muodostuminen vähenee, myös painonnousu vähenee.
2. Mobilisoi rasvat: Se mobilisoi kypsien rasvasolujen rasvan ja auttaa poistamaan ylimääräisen rasvan kehosta. Tutkijat kutsuvat tätä "liikalihavuuden vaikutuksiksi". Tämä rajoittaa myös rasvojen varastointia kehossa.
3. Stimuloi lipolyysiä: Valkoinen tee paitsi estää ja mobilisoi rasvaa myös stimuloi lipolyysiä, kehon rasvanpolttoa. Joten ylimääräinen rasva kehossa palaa tehokkaasti ja johtaa ylimääräisen painon irtoamiseen.
4. Kofeiinipitoisuus: Kuten aiemmin mainittiin, valkoinen tee sisältää kofeiinia. Kofeiini on myös liittynyt laihtumiseen.
5. Stimuloi aineenvaihduntaa: Valkoinen tee, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, stimuloi kehon aineenvaihduntaa. Parantuneella aineenvaihdunnalla voit varmasti odottaa jonkin verran laihtumista.
6. Rajoittaa ravintokuitujen imeytymistä: Valkoinen tee auttaa myös rajoittamaan ruokavalion rasvojen imeytymistä kehossa. Koska rasva ei imeydy tai varastoitu elimistöön, se auttaa epäsuorasti laihtumista ja rajoittaa painonnousua.
7. Maistuu hyvältä: Valkoisella teellä on hyvä ja sileä maku, ja se voidaan käyttää lisäämättä maitoa, sokeria tai kermaa. Koska maito ja sokeri ovat painonpudotuksen vihollisia, tämän teen siemaaminen on parempi, koska se vähentää kalorien saantia.
8. Hillitsee nälkäpangut: siemaillen valkoista teetä pitää pois nälänhätä. Sen kulutus estää meitä syömästä tai juomasta vain sen vuoksi, mikä lopulta auttaa pitämään painomme hallinnassa.

Kaikki nämä valkoisen teen painonpudotuksen ominaisuudet auttavat estämään painonnousua. Mutta on tärkeää muistaa, että pelkän valkoisen teen nauttiminen ei antaisi ihmeellisiä tuloksia. Oikeaa terveellistä ruokavaliota on seurattava säännöllisen harjoittelun kanssa maksimoidakseen tämän teen tulokset ja edut.

Kuinka tehdä valkoinen tee:

Sinun on valittava hyvät ja korkealaatuiset teelehdet, jotta saat parhaan mahdollisen valkoisen teen. Yksi teelusikallinen teetä per kuppi voidaan käyttää. Tässä on yksinkertainen resepti valkoisen teen valmistamisesta:

• Laita tarvittava määrä teelehtiä kattilaan.
• Kaada kiehuvaa vettä teelehtien päälle.
• Anna haudutuksen seistä muutama minuutti, jotta se kiehuu hyvin.
• Siivilöi viina kuppiin ja siemaile tätä upeaa terveysjuomaa.
• Vaikka tavallinen valkoinen tee maistuu hyvältä yksin, voit lisätä vähän rasvaa maitoa ja sokeritonta makeutusainetta vähäkaloriseen terveysjuomaan.

Varoituksen sana:

Pidä seuraavat asiat mielessä juoda valkoista teetä:

• Koska valkoinen tee sisältää kofeiinia, sinun tulisi säätää sen saantia. Liiallinen kofeiinin saanti vahingoittaa kehoa. Tätä teetä voivat kuitenkin kuluttaa turvallisesti säännöllisesti ne, joilla ei ole kofeiinin saannista mitään terveysongelmia.
• Tätä teetä ei tule käyttää ennen nukkumaanmenoa. Muuten se voi antaa unettomia öitä kofeiinipitoisuuden vuoksi.
• Täysmaidon, kerman ja sokerien lisääminen tuhoaa tämän teen terveysvaikutukset. Joten rajoita ja vältä näiden ainesosien käyttöä.

[Lue: Kuinka vihreä tee voi auttaa sinua laihtua]

Kofeiinipitoisuutta lukuun ottamatta valkoinen tee ei aiheuta muuta haittaa meille, ja sitä voidaan käyttää turvallisesti säännöllisesti rajoitettuina määrinä.

Tee valkoisesta teestä osa laihtumismatkaa ja katso, kuinka kilot sulavat! Hyvää juomista!

Oletko koskaan yrittänyt juoda valkoista teetä laihduttamiseksi? Jaa kokemuksesi kanssamme alla olevassa kommenttiosassa.