Cubital Tunnel -oireyhtymän Hoito + Syyt Ja Harjoitukset

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Olet nostamassa tuon teekupin, kun tunnet kipua, joka kohoaa kyynärpäästäsi pikkusormeseesi, mikä aiheuttaa pistelyä ja tunnottomuutta. Vaikka saatat pelätä pahinta, tämä on todennäköisesti seurausta puristetusta ulnar-hermosta. Tätä tilaa kutsutaan kubitaalisen tunnelin oireyhtymäksi.

Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja kubitaalisen tunnelin oireyhtymästä ja sen mahdollisista hoitovaihtoehdoista.

Sisällysluettelo

• Mikä on kubitaalisen tunnelin oireyhtymä?
• Mikä aiheuttaa kubitaalisen tunnelin oireyhtymän?
• Merkit ja oireet
• Kuinka kubitaalisen tunnelin oireyhtymä diagnosoidaan?
• Lääketieteelliset hoidot
• Kuinka käsitellä kubitaalisen tunnelin oireyhtymää luonnollisesti
• Harjoitukset kubitaalisen tunnelin oireyhtymälle

Mikä on kubitaalisen tunnelin oireyhtymä?

Kubitaalisen tunnelin oireyhtymä on sairaus, joka voi aiheuttaa renkaan ja pienten sormien tunnottomuutta tai pistelyä, kipua kyynärvarressa tai jopa heikkoutta kädessä. Sitä kutsutaan myös ulnarneuropatiaksi.

Tämä tila on seurausta ulnar-hermon (jota kutsutaan myös hauska luuhermoksi) painostuksesta tai venyttämisestä. Kyynärhermo sijaitsee urassa, jota kutsutaan kubitaaliseksi tunneliksi, joka kulkee kyynärpään sisäpuolta pitkin.

Alla on lueteltu tärkeimmät syyt, jotka aiheuttavat kubitaalisen tunnelin oireyhtymän.

Mikä aiheuttaa kubitaalisen tunnelin oireyhtymän?

Tekijöitä, jotka voivat laukaista kubitaalisen tunnelin oireyhtymän, ovat:

• Ulnarhermoon kohdistuva paine käsivarren nojaamisesta käsinojaan tai muihin vastaaviin tapahtumiin
• Jätä kyynärpääsi taipuneeksi pitkäksi ajaksi
• Ulnarhermon venytys taivutetun kyynärpään takia
• Toistuva kyynärhermon napsahtaminen liikuttaen kyynärpäätä

Henkilöillä, joihin kubitaalisen tunnelin oireyhtymä vaikuttaa, voi esiintyä seuraavia oireita.

Merkit ja oireet

• Heikkous kädessä
• Kyynärvarren heikkous tai arkuus
• Tunnottomuus (tuntohäviö), kihelmöinti, kipu tai nielujen tunne pienissä ja vaaleanpunaisissa sormissa

Kaikki nämä oireet ilmenevät yleensä, kun kyynärpää on pidetty taivutettuna pitkään.

On erittäin suositeltavaa käyttää kubitaalisen tunnelin oireyhtymää aikaisintaan ennen kuin sen oireet muuttuvat vaikeiksi ja aiheuttavat komplikaatioita. Siksi on tärkeää saada itsellesi diagnoosi.

[Lue: 15 fysioterapiaharjoitusta tenniskyynärpäille]

Kuinka kubitaalisen tunnelin oireyhtymä diagnosoidaan?

Lääkäri kysyy sinulle oireista, joita olet kokenut. Päädiagnoosi tehdään yleensä heti merkkien havaitsemisen ja fyysisen tutkimuksen jälkeen. Radiografia ja elektromyografia voivat auttaa diagnosoimaan kubitaalisen tunnelin oireyhtymää (1).

Joissakin tapauksissa saatat testata myös muita sairauksia, kuten diabetes tai kilpirauhasen sairaus.

Hermotestejä voidaan suorittaa myös sen selvittämiseksi, kuinka paljon hermot ja lihakset ovat vaikuttaneet oireyhtymän takia. Tämä testaus voi myös auttaa tunnistamaan puristuneen hermon kaulassa, mikä aiheuttaa samanlaisia oireita.

Jos sinulla on diagnosoitu kubitaalisen tunnelin oireyhtymä, yksi ensimmäisistä vaiheista, jotka sinun on tehtävä, on välttää kaikki toimet, jotka voivat pahentaa oireitasi.

Seuraavassa käsitellään yleisiä lääketieteellisiä hoitoja, joita voidaan käyttää tämän sairauden hoitamiseen.

Lääketieteelliset hoidot

Lääkäri voi pyytää sinua käyttämään pidikettä tai lastaa, jotta kyynärpää ei taivu enää. Sinua saatetaan myös pyytää käymään terapeutilla etsimään tapoja, jotka voivat auttaa sinua välttämään paineita ulnarhermolle.

Jos sairastuneella on vakavia oireita, voidaan ehdottaa leikkausta hermoon kohdistuvan paineen poistamiseksi. Leikkauksen on tarkoitus vapauttaa hermo, siirtää hermo kyynärpääsi eteen tai jopa poistaa osa luusta (2).

Voit myös antaa alla luetellut luonnolliset lääkkeet laukauksen avulla hallita kubitaalisen tunnelin oireyhtymän oireita.

Kuinka käsitellä kubitaalisen tunnelin oireyhtymää luonnollisesti

1. Hierontaterapia

Hierontaterapia voi olla hyvä niille, joihin kubitaalisen tunnelin oireyhtymä vaikuttaa. Lihasten hypertonisuus on yksi tämän tilan syistä, ja siten sisäisen tricepsin oma tai ammattimainen hieronta voi auttaa oireyhtymän oireiden hallinnassa.

[Lue: 14 vartalohierontaöljyä ja niiden edut]

2. Kuuma tai kylmä pakkaus

Tarvitset

Kylmä tai kuuma pakkaus

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota kuuma / kylmä pakkaus ja levitä se vahingoittuneelle alueelle.
2. Aseta se 5-10 minuutiksi.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän useita kertoja päivässä.

Miksi tämä toimii

Kylmät pakkaukset voivat auttaa heikentämään kärsivän alueen kipua ja helpottamaan myös paranemista. Vastaavasti kuumat kompressit voivat parantaa verenkiertoa vahingoittuneella alueella lievittäen siten kipua ja nopeuttaen toipumista (3), (4).

3. Eteeriset öljyt

a. Piparminttuöljy

Tarvitset

• 2-3 tippaa piparminttuöljyä
• 2 tl kookosöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää 2-3 tippaa piparminttuöljyä yhteen tai kahteen teelusikalliseen kookosöljyä tai muuta kantajaöljyä.
2. Sekoita hyvin ja levitä se vahingoittuneelle alueelle.
3. Jätä se, kunnes se kuivuu.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän 2-3 kertaa päivässä, kunnes huomaat tilanne parantuneen.

Miksi tämä toimii

Mentolilla, piparminttuöljyn aktiivisella komponentilla, on kipua lievittäviä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Siksi piparminttuöljyn paikallinen käyttö voi lievittää kärsivien lihasten tiheyttä ja kipua (5).

b. Laventeliöljy

Tarvitset

• 2-3 tippaa laventeliöljyä
• 2 tl kookosöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää 2-3 tippaa laventeliöljyä yhteen tai kahteen tl kookosöljyyn.
2. Sekoita ainekset hyvin ja levitä seos vaurioituneelle alueelle.
3. Jätä se, kunnes se kuivuu.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän useita kertoja päivässä.

Miksi tämä toimii

Laventeliöljyllä on kipua lievittäviä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään kubitaalisen tunnelin oireyhtymään liittyvää kipua ja arkuutta (6).

4. Vitamiinit

B6- ja C-vitamiinit voivat auttaa lievittämään kubitaalisen tunnelin oireyhtymän oireita. Näiden vitamiinien lisäyksillä oli positiivinen vaikutus karpaalitunnelin oireyhtymään kärsiviin, joka on samanlainen kuin kubitaalisen tunnelin oireyhtymä, mutta vaikuttaa ranteen mediaanihermoon (7).

Näin ollen nämä vitamiinit voisivat toimia samalla tavalla myös jälkimmäisessä tilassa. On kuitenkin suositeltavaa, että otat yhteyttä lääkäriin ennen kuin otat muita lisäravinteita.

[Lue: Top 10 B6-vitamiinipitoista ruokaa]

5. Akupunktio

Akupunktio on eräänlainen vaihtoehtoinen lääketiede, joka voi auttaa erilaisten lääketieteellisten ongelmien hoidossa. Siihen kuuluu hyvin ohuiden neulojen asettaminen tiettyihin kohtiin ihon läpi. Se voi myös auttaa parantamaan kubitaalisen tunnelin oireyhtymän oireita sekä elektrofysiologisia toimintoja (8).

Näiden korjaustoimenpiteiden lisäksi jotkut harjoitukset voivat myös auttaa kuutiomaisen tunnelin oireyhtymän hoidossa.

Harjoitukset kubitaalisen tunnelin oireyhtymälle

Tietyt hermon liukumisharjoitukset käsivarteen ja käteen voivat olla hyödyllisiä niille, joihin kubitaalisen tunnelin oireyhtymä vaikuttaa. Ne sisältävät:

1. Kyynärpään taivutus
2. Kyynärpään taivutus ja ranteen jatke
3. Pään kallistus
4. A-OK
5. Varren taipuminen rungon edessä

Napsauta tätä, jos haluat tietää, miten nämä harjoitukset tehdään.

Näiden harjoitusten ja korjaustoimenpiteiden yhdistelmä voi auttaa sinua käsittelemään kubitaalisen tunnelin oireyhtymää. Ne voivat myös auttaa kaikkia käynnissä olevia lääkehoitoja parempien tulosten saamiseksi. Varmista, että keskustelet lääkärisi kanssa ennen kuin otat muita lisäravinteita tai valitset vaihtoehtoisen lääketieteen.

Korjasiko tämä viesti kaikki epäilyt kubitaalisen tunnelin oireyhtymästä? Kerro meille alla olevasta kommenttikentästä.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Milloin hakeutua lääkäriin kubitaalitunnelin oireyhtymästä?

Jos huomaat kubitaalisen tunnelin oireyhtymään liittyviä oireita, kuten tunnottomuutta tai pistelyä renkaassa ja pienissä sormissa, kyynärvarren kipua tai käden heikkoutta, ota heti yhteys lääkäriin.

Kuinka kauan kubitaalisen tunnelin oireyhtymä kestää?

Kuubitaalisen tunnelin oireyhtymän oireiden pitäisi parantua itsestään 6 viikon kuluessa. Hakeudu heti lääkäriin, jos oireet eivät parane edes 6 viikon kuluttua.

Voinko vammautua kubitaalisen tunnelin oireyhtymästä?

Kyllä, jättämällä kubitaalisen tunnelin oireyhtymä hoitamatta liian kauan, voi vahingoittaa hermoja käsissäsi. Tämä voi johtaa tuntemisen menetykseen haavoittuneessa kädessä.

Tarvitseeko kubitaalisen tunnelin oireyhtymä leikkausta?

Jos ulnarhermon painetta on vähennettävä, yksi helpoimmista ja tehokkaimmista hoidoista on leikkaus. Leikkaus on loistava vaihtoehto niille, jotka kärsivät vakavista kubitaalisen tunnelin oireyhtymästä.

Millaisia aaltoja käytetään kubitaalisen tunnelin oireyhtymään?

Tukielimet kubitaalisen tunnelin oireyhtymän hoidossa on pääasiassa estetty kärsivän kyynärpää liikkumasta edelleen. Lastan tai pehmustetun kannattimen voidaan myös määrätä käyttävän yöllä tai tietokoneen käytön aikana kyynärpään taivutuksen estämiseksi.

Kuinka nukkua kubitaalisen tunnelin oireyhtymän kanssa?

Niiden, joille kubitaalisen tunnelin oireyhtymä vaikuttaa, on käytettävä pehmustettua lastaa pitämään kyynärpääsä suorana nukkumisen aikana.

Viitteet

1. "Cubital tunnelin oireyhtymä: anatomia, kliininen esitys ja hoito." Journal of Orthopedics, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
2. “Cubital tunnel syndrooma” Postgraduate Medical Journal, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
3. "Lämpö- ja kylmähoitojen mekanismit ja tehokkuus tuki- ja liikuntaelinten vammoihin." Postgraduate Medical Journal, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
4. "Kylmä ja puristus tuki- ja liikuntaelinvammojen ja ortopedisten operatiivisten toimenpiteiden hoidossa: kertomus" Open Access Journal of Sports Medicine, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
5. "Rosemaryn ja mentolin paikallisen käytön vaikutusten vertailu hemodialyysipotilaiden tuki- ja liikuntaelinten kipuihin" Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine.
6. "Laventelin eteerisen öljyn antioksidanttiset, kipua lievittävät ja anti-inflammatoriset vaikutukset." Brasilian tiedeakatemian vuosikirjat, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
7. ”B6-vitamiini, C-vitamiini ja rannekanavan oireyhtymä. Poikkileikkaustutkimus, johon osallistui 441 aikuista. " Journal of Occupational and Environmental Medicine, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
8. "Akupunktion ja moksibustion vaikutusten arviointi ulnar-hermon elektrofysiologisissa ominaisuuksissa: hermon johtumiskysely" Integrative Medicine International, KARGER.