2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20
Mietitkö säännöllisesti? Jos kyllä, niin teet varmasti oikein ruumiillesi ja mielellesi.
Mutta oletko koskaan kokeillut malahelmiä meditaation apuna? Ei? Meditaatiomalaa on käytetty iästä lähtien sekä hindulaisuudessa että buddhalaisuudessa. Jos haluat tietää enemmän tästä yksinkertaisesta, mutta tehokkaasta meditaation työkalusta, käy läpi muu viesti:
Mitä ovat meditaatio-malahelmet?
Meditaatio Mala tunnetaan myös nimellä 'Mala Helmet'. Se on yksinkertainen merkkijono 'helmiä', joka koostuu rudrakshin siemenistä, basilika (tulsi) puusta, bodhin siemenistä, santelipuusta, kristallista, jalokivistä jne. Jokainen niistä vaikuttaa käyttäjän mieleen hienovaraisesti.
Yleisimmät meditaatiomalat käsittävät 108 helmiä, joiden 'huippuhelmi' on nimeltään 'sumeru'. Meditaatiomala voi olla 27 tai 21 helmiä, joita voit käyttää lyhyempiin meditaatioharjoituksiin. Malaa käytetään pohjimmiltaan meditaation lisävarusteena laskennan pitämiseen ja keskittymiseen harjoitteluun, koska se voi absorboida prosessin aikana lausuvien "mantrojen" "värähtelyt".
Mitä Mala-helmet merkitsevät meditaatiossa?
Yksi asia, joka kiehtoo ihmisiä, on numero 108. Mitä tämä luku tarkoittaa? Tämän pyhän numeron käyttämiseen on lukuisia syitä. Puhumme kuitenkin yleisimmistä täällä:
Numeroa 108 pidetään Harshad-numerona (joka tarkoittaa sanskritiksi 'suurta iloa'), koska se on kokonaisluku, joka voidaan jakaa tarkalleen sen yksittäisten numeroiden kokonaissummalla
Kehossamme on 108 energialinjaa, jotka yhdistyvät muodostaen 'sydänchakran' leikkauspisteen
Uskotaan, että optimaalisen rauhan ja rauhan saavuttaminen meditaation avulla tarkoittaa vain 108 hengityksen ottamista päivässä, mikä on yksi parhaista tavoista itsevalaistumiseen
Hienovarainen ihmiskehomme on määritelty 108 pisteellä, joita kutsutaan 3 rivin "marmiksi" tai energian leikkauksiksi. Pohjimmiltaan ruumiimme koostuu 54 tällaisesta marmasta ja kullakin niistä on kaksi muotoa - 'shiva' (maskuliininen muoto) ja 'shakti' (naisellinen muoto), jolloin sillä on yhteensä (54 X 2) = 108 pistettä
[Lue: Mahamudran meditaatio ja sen edut]
Kuinka käyttää Mala-helmiä meditaatioon?
Malahelmiä käytetään mantrojen laskemiseen meditaation aikana. Tämä on erittäin yksinkertainen ja helppo menetelmä. Tässä on vaiheet, jotka sinun on noudatettava:
Aloita tunnistamalla meditaatiotavoitteesi ja valitsemalla 'mantra' (vahvistus sana tai lause) vastaavasti
Valitse rauhallinen ja mukava paikka meditaation harjoittamiseen. Istu suoraan lattialle jalat ristissä ja silmät kiinni. Hengitä syvään lausuen valitsemasi mantra ja keskittyen siihen kokonaan
Pidä meditaatiomalaa oikealla kädelläsi siten, että sen ensimmäinen helmi on peukalon ja etusormen välissä. Sinun täytyy laittaa peukalo 'sumerulle' (huipuhelmi) samalla kun lausut mantraa ja työnnä helmiä yksi kerrallaan, jotta voit mennä koko matan ympäri yhden kierroksen kautta. Pysähdy, kun olet suorittanut koko silmukan, ja pääset taas sumeruun
Älä koskaan ohita sumerua. Jos haluat toistaa harjoituksesi, mene vain päinvastaiseksi kääntämällä malaa ympäri. Älä myöskään koskaan anna etusormesi olla yhteydessä malaan, koska se symboloi egojamme eikä ole suositeltavaa pitää pyhiä helmiä
[Lue: muinaiset mantrat, jotka muuttavat elämääsi]
Miksi käyttää Mala-helmiä meditaatioon?
Katsotaanpa nyt nopeasti malahelmien käytön edut meditaatioharjoitteluun. Koska se on upea meditaation lisävaruste, se voi auttaa meitä seuraavilla tavoilla:
- Se rauhoittaa ja hoitaa kehoa, mieltä ja henkeä ajamalla kaikenlaisia häiriötekijöitä ja fantasioita pois.
- Se valaisee psyykkäämme ja toimii täydellisenä porttina ylemmälle sisäiselle itsellemme.
- Se parantaa huomiomme meditaatioharjoituksen aikana, mikä lopulta tekee meistä tarkempia.
Joten, jos haluat saada kaiken irti meditaatiorutiinistasi, sisällytä siihen malahelmet.
Käytätkö minkäänlaista lisävarustetta meditaation aikana? Jaa kanssamme kommenttiosassa.
Suositeltava:
5 Yksinkertaista Vaihetta Hiusten Hoitamiseksi Ennen Avioliittoa
Oletko innoissaan avioliitostasi ja oletko valmis näyttämään parhaisilta hääpäiväsi aikana? Sitten miten aiot jatkaa sitä? Kiirehdi lähimpään kauneussalongiin ja pidätkö hiuksesi tyylillä kalliilla tuotteilla? No, tee se, niin huuhdot hiuksiasi vain haitallisilla kemikaaleilla. Eikö tämä ole
Vinkkejä Neem-öljyn Käyttämiseen Ekseemaan
Neemipuu on ollut osa luonnollista terveydenhuoltoa muinaisista ajoista lähtien (1). Se on synonyymi terveydelle, ja siksi Ayurveda pitää tätä lääkekasvia 'Sarva Roga Nivarini' (kaikkien vaivojen parantaja). Neem-siemenistä uutettu öljy sisältää runsaasti lääkinnällisiä ominaisuuksia. Neem-öljy on er
5 Helppoa Vaihetta Luomivärien Täydelliseen Sekoittamiseen - Opetusohjelma Yksityiskohtaisilla Vaiheilla Ja Kuvilla
Sekoittaminen on avain meikkiin. Mutta se ei ole vähempää kuin arvoitus useimmille meistä, eikö olekin? Koska kaikki meistä eivät ole meikkiammattilaisia. Me StyleCrazessa ymmärrämme täysin, että perusasioiden oppiminen on avain meikkitemppuihin. Joten tänä
Kuinka Tehdä Kasvohieronta Kotona - 7 Yksinkertaista Vaihetta
Kasvohieronta on paras tapa virkistää ja rentouttaa kasvojen ihoa ja lihaksia. Se myös kohottaa mielialaasi välittömästi ja auttaa lievittämään stressiä. Suurimmalla osalla meistä ei kuitenkaan ole aikaa käydä salonissa tai kylpylässä joka viikko saadaksesi ammattimaisen kasvohieronnan.Sen ei kuite
Huilumusiikin 5 Upeaa Hyötyä Meditaatioon
Meditaatio on kaunis tekniikka, joka auttaa sinua elämään stressistä ja ahdistuksesta vapaata elämää. Se rentouttaa aistejasi ja saa sinut tuntemaan olosi raikkaaksi sisältäsi. Kun mietiskelet, sinun ei pitäisi ajatella ketään tai mitään. Painopisteen
