8 Luonnollista Lääkettä Laajentuneelle Eturauhaselle (BPH) + Ruokavaliovinkkejä

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Eturauhasen laajentuminen on yleistä ikääntyvillä miehillä. Tämä rauhas löytyy miehistä, ja sen päärooli on siemennesteen tuotanto. Suurentunut eturauhanen voi aiheuttaa oireita, kuten virtsankarkailu ja lisääntynyt virtsaamistiheys, mikä voi häiritä sairastuneiden miesten jokapäiväistä elämää. Mietitkö, onko miehesi tai isäsi vaarassa? No, jos ei vielä, se on todennäköisesti annettu muutamassa vuodessa. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja tästä tilasta ja sen hoitovaihtoehdoista.

Sisällysluettelo

• Mikä on suurentunut eturauhanen?
• Kotihoito eturauhasen laajentumisen hoitoon
• Ruokavalion vinkkejä eturauhasen laajentumisen hallintaan
• Ennaltaehkäisyvinkit

Mikä on suurentunut eturauhanen?

Eturauhanen tuottaa nestettä, jota tarvitaan siittiöiden kuljettamiseen siemensyöksyn aikana. Tämä rauhas ympäröi virtsaputkea, joka on putki, jonka kautta virtsa poistuu kehosta.

Suurentunut eturauhanen tunnetaan myös hyvänlaatuisena eturauhasen liikakasvuna (BPH). Tämä ei-syöpäinen eturauhanen laajentuminen estää virtsan virtauksen virtsaputken läpi. Virtsaputken kaventuminen saa virtsarakon supistumaan vielä voimakkaammin virtsan työntämiseksi kehon läpi.

Ajan myötä tämä tila voi saada virtsarakon lihakset vahvistumaan, paksummiksi ja liian herkiksi. Virtsarakko voi sitten alkaa supistua, vaikka se sisältää vain vähän virtsaa, aiheuttaen virtsaamistarvetta tavallista useammin. Lopulta virtsa alkaa kerääntyä virtsarakoon tyhjentämättä sitä kokonaan.

Virtsarakon puutteellinen tyhjentäminen lisää sairastuneelle henkilölle lisääntynyttä riskiä saada virtsatieinfektioita. Virtsarakkokivet, veri virtsassa, inkontinenssi ja akuutti virtsaumpi ovat muutamia komplikaatioita, jotka liittyvät eturauhasen laajentumiseen.

Jotkut luonnolliset lääkkeet voivat auttaa suurentuneen eturauhasen ja siihen liittyvien oireiden käsittelyssä. Niitä käsitellään jäljempänä.

Kuinka hoitaa suurentunutta eturauhasen

1. Saw Palmetto
2. Pygeum
3. Ruisruohon siitepölyuute
4. Nokkonen
5. Kurpitsansiemen
6. Vihreä tee
7. Kurkumajuuri tai kurkumiini
8. Kegel-harjoitus

Kotihoito eturauhasen laajentumisen hoitoon

1. Saw Palmetto

Tarvitset

160-320 mg sahapalmupitoisuutta

Mitä sinun täytyy tehdä

Ota 160-320 mg sahanpalmettolisää jaettuna kahteen annokseen. Ota yhteys lääkäriin ennen kuin teet niin.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit ottaa tämän täydennyksen päivittäin 4-6 viikon ajan.

Miksi tämä toimii

Ylikriittiseen CO2: iin liuotetun sahapalmun havaittiin estävän eturauhasen hyvänlaatuiseen liikakasvuun liittyvää entsyymiä (1). Se voi myös auttaa edistämään eturauhasen terveyttä.

2. Pygeum

Tarvitset

50-100 mg pygeumlisäaine

Mitä sinun täytyy tehdä

Ota 50-100 mg standardoitua pygeumlisää päivittäin lääkärin kuulemisen jälkeen.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kerran päivässä 6-8 viikon ajan.

Miksi tämä toimii

Pygeum voi olla hyödyllinen vaihtoehto lievittää eturauhasen hyvänlaatuisen liikakasvun (suurentuneen eturauhasen) oireita (2).

3. Ryegrass-siitepölyuute

Tarvitset

Ryegrass-lisäosa

Mitä sinun täytyy tehdä

Ota ruisruokavalmiste päivittäin. Ota yhteys lääkäriin ennen tämän lisäyksen ottamista.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Ota ruohon siitepölyn lisäys lääkärin määräämällä tavalla.

Miksi tämä toimii

Ryegrass-siitepöly on yksi monista fytoterapeuttisista aineista, joita käytetään suurentuneen eturauhasen oireiden hallintaan (3).

4. Nokkonen

Tarvitset

• 1-2 tl nokkosen juurta
• 1 kuppi vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää 1-2 teelusikallista nokkonen juurta kuppiin vettä.
2. Anna kiehua kattilassa.
3. Hauduta 5 minuuttia ja siivilöi.
4. Juo lämmin tee.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit juoda tätä keittämistä 1-2 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Nokkonen juurella on anti-inflammatorisia ja immunomoduloivia ominaisuuksia. Näiden ominaisuuksien havaittiin auttavan eturauhasen laajentumisen oireiden hallinnassa ilman sivuvaikutuksia (4).

[Lue: Voiko nokkosen lehdet parantaa allergioita?]

5. Kurpitsa siemenet

Tarvitset

100-200 mg kurpitsansiemeniä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Käytä päivittäin pieniä määriä kurpitsansiemeniä.
2. Voit joko syödä kuivatut siemenet suoraan tai lisätä ne suosikkisalaatteihisi.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä päivittäin.

Miksi tämä toimii

Kurpitsansiemenet voivat auttaa parantamaan eturauhasen laajentumisen kohteena olevien miesten yleistä elämänlaatua lieventämällä siihen liittyviä virtsateiden oireita (5).

6. Vihreä tee

Tarvitset

• 1 tl vihreää teetä
• 1 kuppi kuumaa vettä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää tl vihreää teetä kuppiin kuumaa vettä.
2. Anna sen jyrkätä 5-10 minuuttia ja suodata.
3. Juo lämmin tee.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit juoda vihreää teetä 1-2 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Vihreä tee (samoin kuin musta tee) voi lievittää alempien virtsateiden oireita ja voi siten auttaa eturauhasen laajentumisen hoidossa (6).

7. Kurkumajuuri tai kurkumiini

Tarvitset

• 1 tl kurkumajauhetta
• 1 lasillinen kuumaa maitoa

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Liuotetaan teelusikallinen kurkumajauhetta lasiin kuumaa maitoa.
2. Anna sen jäähtyä hieman ja juo seos.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit juoda tämän seoksen kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Kurkuman aktiivinen komponentti on kurkumiini. Kurkumiinilla on suojaavia vaikutuksia eturauhasen laajentumiseen (BPH) ja se voi auttaa estämään sitä (7).

8. Kegel-harjoitukset

Kegel-harjoitukset auttavat vahvistamaan lantion alueen lihaksia. Nämä harjoitukset käsittävät pääasiassa virtsarakon puristamisen muutaman sekunnin ajan, ikään kuin yrität pysäyttää virtsavirtauksen ja vapauttaa sitten puristuksen. Miehet, joilla on eturauhasen laajentuminen ja inkontinenssi, voivat hyötyä kegel-harjoituksista, koska ne voivat auttaa virtsateiden oireiden hallinnassa.

Takaisin sisällysluetteloon

Näiden korjaustoimenpiteiden lisäksi terveellisen ruokavalion noudattaminen on myös tärkeää eturauhasen laajentumisen suhteen. Alla annetut ruokavaliovinkit voivat auttaa oireiden hallitsemisessa paremmin.

Ruokavalion vinkkejä eturauhasen laajentumisen hallintaan

Mitä syödä

Ruokavalio, joka sisältää runsaasti vihanneksia, hedelmiä ja terveellisiä rasvoja, voi auttaa suojaamaan eturauhanen.

Jotkut elintarvikkeet, jotka voivat hyödyttää eturauhasen terveyttä, ovat:

• Lohi - Se sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja ja voi auttaa vähentämään BPH: n aiheuttamaa tulehdusta kehossa (8).
• Tomaatit ja marjat - Nämä hedelmät sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka voivat auttaa pääsemään eroon kehossa olevista oksidatiivisen stressin aiheuttamista vapaista radikaaleista (9).
• C-vitamiini - Tämä vitamiini voi auttaa lievittämään suurentuneen eturauhasen oireita, ja sitä voidaan käyttää anti-BPH-aineena (10). Sitrushedelmät ovat runsaasti C-vitamiinia.

Mitä ei pidä syödä

• Korkean sinkkipitoisuuden omaavien elintarvikkeiden, kuten äyriäisten ja pähkinöiden, liikakulutus (11)
• Liha
• Maitotuotteet
• Kofeiini
• Alkoholi
• Natrium

Ruokavalion muutokset voivat varmasti auttaa lieventämään eturauhasen oireita, mutta tekemällä joitain muutoksia elämäntyyliisi voi myös auttaa estämään oireiden etenemistä.

Takaisin sisällysluetteloon

Ennaltaehkäisyvinkit

• Hallitse stressitasojasi.
• Lopeta tupakoiminen.
• Vältä lisääntynyttä nesteenottoa illalla.
• Yritä tyhjentää rakko kokonaan virtsatessasi.
• Harjoittele virtsarakon harjoitteluharjoituksia, joogaa ja meditaatiota stressin lievittämiseksi ja lantion lihasten vahvistamiseksi.
• Vältä sellaisten lääkkeiden käyttöä, jotka voivat pahentaa oireita, kuten antihistamiinit, diureetit ja dekongestantit.
• Rajoita nesteen saanti enintään 2 litraan päivässä.

Yllä olevien vinkkien ja korjaustoimenpiteiden yhdistelmä voi auttaa lievittämään suurentuneen eturauhasen oireita. On kuitenkin suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin ennen minkään rohdosvalmisteen käyttöä, koska ne saattavat häiritä muita mahdollisesti käyttämiäsi lääkkeitä ja johtaa komplikaatioihin.

Takaisin sisällysluetteloon

Jos sinulla on muita eturauhasen laajentumiseen liittyviä kysymyksiä, ota rohkeasti yhteyttä meihin lähettämällä viesti alla olevaan kommenttiosioon.

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Mitkä ovat eturauhasen laajentumisen syyt?

Vaikka eturauhasen laajentumisen tarkkaa syytä ei ole vielä määritetty, tekijöiden, kuten ikääntyminen, testosteronitasot ja muutokset kivesten soluissa, havaittiin vaikuttavan rauhasen kasvuun.

Mitkä ovat eturauhasen laajentumisen oireet?

Eturauhasen laajentumiseen liittyviä yleisiä oireita ovat:

• Heikko virtsajärjestelmä
• Virtsarakon keskeneräinen tyhjennys
• Virtsaamisvaikeudet
• Toistuva virtsaaminen
• Lisääntynyt kiireellisyys virtsata
• Herääminen usein keskellä yötä virtsaamaan
• Virtsaamisen häiriöt
• Kireät virtsatessa
• Virtsan jatkuva tippuminen

Viitteet

1. "Uuden sahapalmun superkriittisen CO2-uutteen (SPSE) tehon määrittäminen 5a-reduktaasi-isoformi II -inhibitiolle käyttämällä solutonta in vitro -testijärjestelmää" Research and Reports in Urology, US National Library Of Medicine.
2. "Pygeum africanum eturauhasen hyvänlaatuiseen liikakasvuun." Cochrane Systematic Review -tietokanta, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
3. "PERUUTETTU: Cernilton eturauhasen hyvänlaatuiseen liikakasvuun." Cochrane Systematic Review -tietokanta, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
4. "Nokkonen (Urtica Dioica) tehokkuus hyvänlaatuista eturauhasen hyperplasiaa sairastavilla potilailla: satunnaistettu kaksoissokkoutettu tutkimus 100 potilaalla" Iranin Red Crescent Medical Journal, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
5. "Kurpitsansiemenen vaikutukset miehillä, joilla on eturauhasen hyvänlaatuisen liikakasvun aiheuttamia alempien virtsateiden oireita yhden vuoden satunnaistetussa, lumekontrolloidussa GRANU-tutkimuksessa." Urologia Internationalis, Yhdysvaltain kansallinen lääkekirjasto.
6. "Vihreä ja musta teeuute hyödyttää urologista terveyttä miehillä, joilla on alempien virtsateiden oireita". Terapeuttinen kehitys urologiassa, Yhdysvaltain kansallinen lääkekirjasto.
7. "Kurkumiinin estävä vaikutus testosteronin aiheuttamaan hyvänlaatuiseen eturauhasen hyperplasia-rotamalliin" BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library Of Medicine.
8. "Yhdistelmähoito omega-3-rasvahappojen sekä tamsulosiinin ja finasteridin kanssa miesten, joilla on alempien virtsateiden oireita (LUTS) ja hyvänlaatuista eturauhasen liikakasvua (BPH), hoidossa." Inflammofarmakologia, Yhdysvaltain kansallinen lääkekirjasto.
9. "Oksidatiivinen stressi eturauhasen liikakasvussa ja karsinogeneesissä" Journal of Experimental And Clinical Research, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.
10. "C-vitamiinin lisäys estää testosteronin aiheuttaman rotan eturauhasen liikakasvun säätelemällä HIF-1alpaa alas." Journal of Nutritional Biochemistry, Yhdysvaltain kansallinen lääkekirjasto.
11. "Sinkki eturauhasen sairauksiin ja muihin sairauksiin: vähän todisteita, paljon hypeä ja merkittävä mahdollinen ongelma." Urologinen hoitotyö, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto.