15 Parasta Kuntoblogia, Joita Sinun On Noudatettava Pysyäksesi Muodossa Ja Hyvässä Terveydessä

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Fit on uusi seksikäs. Kuntokyvyn saavuttaminen ja ylläpitäminen on kuitenkin yleinen ongelma. Koska useimmilla meistä on taipumus pudota radalta aina silloin tällöin. Siksi kuntoharrastajat, kuten sinä ja minä, tarvitsemme asiantuntijoiden apua pysyäkseen keskittyneinä ja motivoituneina. Ja tee se seuraamalla Internetin parhaita kuntoblogeja - kuten minä. Nämä blogit ovat itsessään yhteisöjä, ja ne tarjoavat tärkeätä tietoa harjoituksista, resepteistä, muunnostarinista ja kunto-vinkeistä sekä vastaavat kaikkiin kysymyksiisi. Etkö ole varma, mitä seurata? No, tässä on 15 parasta kuntoblogia, jotka auttavat sinua varmasti. Pyyhkäise ylös!

15 parasta kuntoblogia, joita sinun tulisi seurata

1. Nerd Fitness

Nerd Fitness on yksi parhaista kunto-blogeista. Steve Kamb on Nerd Fitnessin perustaja, ja hän on inspiroiva kävely! Katsokaa “Tietoja” -sivua, niin olet heti yhteydessä Steveen ja hänen tiiminsä. Kirjoitustyyliin liittyvä huumori auttaa myös poistamaan kaiken painostuksen heikentävistä ajatuksista, kuten "minun on oltava kunnossa", "minun täytyy laihtua", "minun täytyy syödä terveellisesti". He välittävät myös elämäntavastasi ja haluavat auttaa sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi tasaisella vauhdilla. Nerd Fitnessissa opit erilaisista ruokavalioista, harjoituksista, tottumusten parantamisesta ja saat myös yksityisen valmennuksen, jos haluat. Voit myös ladata Nerd Fitness Coaching -sovelluksen saadaksesi säännöllistä apua, jos et löydä aikaa lukea blogia.

Katso blogi täältä.

Instagram-kahva: Nerd Fitness

2. Harjoittelu äiti

Jos olet äiti ja sinun on erittäin vaikeaa puristaa aikaa harjoitteluun, tämä blogi on sinua varten. Lisa Gulley, yksinäinen neljän äiti ja sertifioitu henkilökohtainen kouluttaja, oli harjoitteluprojekti ennen lastensa syntymää. Vuonna 2007 toisen lapsensa syntymän jälkeen hän halusi palata kuntoon, ja silloin hän aloitti tämän blogin. Täältä löydät”sopivan äiti” -yhteisön, jossa voit keskustella kuntotavoitteistasi ja ongelmistasi. Uskomattomat menestystarinat pitävät sinut ajan tasalla. Lisassa luetellaan myös parhaat kuntosalillesi tarvitsemasi harjoitteluvälineet, jotta et ohittaisi treenaamista missään päivässä.

Katso Lisan blogi täältä.

Instagram-kahva: Harjoitteluäiti

3. Asenna pohjatytöt

Vihatko laihduttamista, mutta haluat olla kunnossa? Tyttö, olen löytänyt sinulle parhaan kuntoblogin. Fit Bottomed Girls -blogi on! Kaksi ystävää, Jennipher Walters ja Erin Whitehead, perustivat tämän blogin vuonna 2008. He ovat innoittaneet ihmisiä ympäri maailmaa elämään terveellistä elämää - mutta erilaisella lähestymistavalla kuin säännöllinen "syödä terveellisesti ja liikunta". Blogin mukaan "yksi asia, joka ei koskaan, koskaan muutu, on yrityksen missio antaa naisille (ja miehille!) Edelleen tietää, että he ovat paljon enemmän kuin tyhmä numero asteikolla." Tästä blogista löydät kaiken mitä sinun tarvitsee tietää elämäntapasi muuttamisesta. Se valmentaa sinua harjoituksista ja oikeiden ruoka- ja elämäntapavalintojen tekemisestä. Siinä on myös äitien muutostarinoita ja podcast, joka avaa silmäsi uuteen maailmaan siitä, kuinka olla kunnossa.

Katso blogi täältä.

Instagram-kahva: Fit Bottomed Girls

4. Blogilaatit

Keskustele lopullisesta trendikkäästä kuntoblogista, joka käsittelee kaikenlaisia ongelmia - ja Blogilates se on! Cassey Ho, kunto-ohjaaja, on Blogilatesin luoja. Hänellä on menestyvä YouTube-kanava ja miljoonia seuraajia kaikilla sosiaalisen median alustoilla. Hänen värikäs blogi pitää ehdottomasti keskittymään ja motivoitumaan. Voit lukea mielenterveydestä, kumppaniharjoittelun eduista, kehonkuvasta, elämästä, ruokavaliosta, liikunnasta ja paljon muuta. Ja jos olet shoppailija tai vain joku, joka tarvitsee oikeat vaatteet treenaamiseen, saat sen täältä!

Katso Casseyn blogi täältä.

Instagram-kahva: Blogilates

5. MyFitnessPal-blogi

MyFitnessPal tarjoaa työkaluja ihmisille, jotka haluavat elää terveellistä elämää ja saavuttaa kuntotavoitteensa. Ja jos tutustut heidän blogiinsa, huomaat, että heidän tarjoamansa tiedot ovat uskomattomia. Esitä MyFitnessPalille kaikki kysymykset, niin saat vastauksen. Ravitsemuksesta badass-motivoiviin videoihin tämä blogi on tarkoitettu sinulle, jos sinulla on tapana menettää keskittyminen kuntoosi ajoittain.

Tässä on blogi.

Instagram-kahva: MyFitnessPal

6. Elämä päivittäisellä palamisella: kunto

Onko sinulla taipumus syödä? Vai syötkö terveellisesti yhden päivän ja palaat sitten epäterveelliseen elämäntyyliisi 10 päiväksi? No, sitten on aika saada pieni työntö Life by Daily Burn -blogista. Tämä blogi keskittyy auttamaan ihmisiä, jotka haluavat olla kunnossa ja aktiivisia jakamalla hyödyllisiä tietoja blogiviestien muodossa. Se auttaa sinua tekemään parempia ruokavalintoja ja motivoi sinua käymään kuntosalilla. Kaiken tämän lisäksi opit myös markkinoiden uusimmista kunto-laitteista, jotta voit seurata edistymistäsi.

Katso blogi täältä.

Instagram-kahva: Daily Burn

7. Voimakakut

Powercakes on täydellinen blogi nuorille ja naisille. Kasvavien lasten terveysongelmien myötä Powercakesin luoja Kasey (Arena) Brown auttaa inspiroimaan ja motivoimaan kaiken ikäisiä ihmisiä. SELF-aikakauslehti äänesti Kaseyn Top 10 inspiroivasta terveellisen elämäntavan bloggaajasta. Hän on sertifioitu kunto-ohjaaja ja BODYpeacen myydyin kirjailija. Hän on myös FitFluential-suurlähettiläs ja rakastaa levittää kunto-tietoisuutta bloginsa kautta.

Katso Kaseyn blogi täällä.

Instagram-kahva: Powercakes

8. Kesätomaatti

Kesätomaatti on yksi blogeista niille, jotka haluavat laihtua ilman, että heidän ruokavalioonsa asetetaan liikaa rajoituksia. Luonut Ph. D. Darya Rose Neuroscience-lehdessä se puhuu painon hallitsemisesta ja terveellisestä elämästä, parempien tapojen rakentamisesta sekä ruoasta ja ravinnosta. Se auttaa sinua pysymään kunnossa ja tekemään parempia ruokavalintoja.

Katso tämä upea blogi täältä.

Instagram-kahva: Kesätomaatti

9. Fitness by Mindbodygreen

Mindbodygreen on yksi sana, ei kolme. Ja siinä keskitytään yhteen yhteiseen asiaan - hyvinvointiin. Mindbodygreen-tiimi käyttää "360 asteen lähestymistapaa hyvinvointiin, joka sisältää henkisen, fyysisen, henkisen, emotionaalisen ja ympäristön hyvinvoinnin, koska uskomme, että nämä hyvinvoinnin pilarit ovat elintärkeitä ja yhteydessä toisiinsa." Paras osa? Et saa vain ilmaista sisältöä, mutta sinulla on myös pääsy videotunneille ja koulutuksille, jotka auttavat sinua olemaan yhteydessä mielesi, kehosi ja ympäristösi kanssa. Se on hieno tilaisuus, ja sinun ei pidä hukata sitä!

Katso tämä blogi nopeasti täältä.

Instagram-kahva: Mindbodygreen

10. Badass Fitness

Jos olet keskitason kuntotasolla ja haluat parantaa peliäsi, sinun on seurattava Badass Fitness -turnausta. Tämän blogin on luonut Shannon, joka haluaa tulla nimeltään "pieni porakersantti". Hän on ACE- ja AFAA-sertifioitu kunto-ohjaaja sekä FitFluentialin ja SweatPinkin suurlähettiläs. Tästä blogista löydät kaiken siitä, kuinka pysyä kunnossa, tietoa ravinnosta, asiakkaiden muutostarinoita ja paljon terveellisiä ruokia koskevia ideoita.

Tässä on Shannonin blogi.

11. FitFluential

Jos haluat parhaita kunto-neuvoja alan parhailta kuntoasiantuntijoilta, löydät ne FitFluentialista. Sillä on noin 7K kunto-vaikuttajaa, jotka työskentelevät noin 300 miljoonan ihmisen kanssa kuukaudessa. Tästä blogista löydät tärkeitä tietoja terveydestä, kunto, ravitsemus ja elämäntapa. Voit myös palkata kuntoasiantuntijan auttamaan sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi. Ja voit saada vastauksia kyselyihisi viikoittaisen podcastin kautta.

Tässä on blogi.

Instagram-kahva: FitFluential

12. IDEA Health & Fitness Association

IDEA on terveys- ja kuntoliitto, joka auttaa kuntoilun ammattilaisia parantamaan ja päivittämään ymmärrystä kuntoilusta. Tämä blogi on tarkoitettu niille, jotka ovat jo kuntoilun asiantuntijoita. Suosittelen kuitenkin, että luet tämän blogin, kun tutustut kuntoilun eri näkökohtiin, jotka avaavat silmäsi ja mielesi.

Katsokaa tätä blogia täällä.

Instagram-kahva: IDEA Health & Fitness Association

13. Lean Green Bean

Lean Green Beanin on luonut rekisteröity ravitsemusterapeutti Lindsay ja äiti. Hän auttaa ihmisiä ymmärtämään, että terveellinen elämäntapa on vaivatonta ja halpaa. Hänen blogissaan käsitellään myös uuden äidin asioita, joita naiset kohtaavat. Hän sanoo: "Uskon, että yhteyden luominen kehoon ja oppiminen syömään sekä ravinnoksi että nautinnoksi on tehokkaampaa kuin laihduttaminen ja ruoan rajoittaminen laihduttamiseksi. Ellet ole lääketieteellisesti välttämätöntä, en usko, että gluteenin leikkaaminen tai meijeritön ruokailu uusimman ruokasuuntauksen seuraamiseksi on paras valinta kaikille. " Mielenkiintoista, eikö? Voit saada lisätietoja parantaaksesi elämäntyyliäsi ja ajatuksiasi ruoasta.

Käy Lindsayn blogissa täällä.

Instagram-kahva: Lean Green Bean

14. Fitnessista

Jos olet menettämässä ylimääräisiä kiloja, haluat varmasti lukea Ginan blogin The Fitnessista. Hän menetti noin 40 kiloa, ja hän antaa sinulle parhaat neuvot ruoasta ja ravinnosta. Loppujen lopuksi se tulee suoraan hänen henkilökohtaisesta kokemuksestaan! Hänen blogistaan löydät ravintotietoja, kuntouutisia, synnytyksen jälkeistä kuntoa, kirjoja ja reseptejä. Hänen helppo ja vakuuttava auransa auttaa sinua pysymään keskittyneenä ja tiellä.

Lue Ginan blogi täältä.

15. Paluu äiti

Jenn Mitchell esittelee itsensä muun muassa blogissaan Comeback Momma 'äidinä, vaimona, sosiaalisen median rosoisena, halusi olla fashionistana'. Palattuaan synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kahdesti, Jenn onnistui menettämään 50 kiloa raskauspainostaan ja nauttimaan terveellisestä elämästä. Hän totesi myös, että loukkaantumisen jälkeen vuonna 2011 hän laski jälleen masennukseen ja sai vielä 20 kiloa. Lääkärin ja terapeutin avulla hän kuitenkin väittää, että kaikki on historiaa. Hän on palauttanut menettämänsä luottamuksen ja asettanut elämänsä tehtäväksi innostaa muita naisia pyrkimään jatkuvasti olemaan parhaita yksilöitä, joita he voivat. Jennin blogi koskee kuntoa ja terveyttä, ruokaa, muotia ja perhettä.

Katso tämä inspiroiva blogi täältä.

Instagram-kahva: Comeback Momma

Sinulla on se - kaikki parhaat kuntoblogit, joita seuraan ja pidän lukemisesta. Rehellisesti sanottuna, radalta poistuminen on erittäin helppoa, mutta palaaminen vaatii valtavasti henkistä voimaa. Miksi työskennellä, kun sinulla on apua näiden hämmästyttävien kuntoasiantuntijoiden auttamiseen palataksesi ylös? Joten käytä näitä resursseja ja elää terveinä ja onnellisina. Pitää huolta!