Onko Biotiinilisäaineiden Käytöstä Sivuvaikutuksia?

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Biotiini (B7-vitamiini) on elintärkeää iholle, hiuksille, kynsille ja yleiselle terveydelle. Elinlihan, munien, kalan, lihan, siementen, pähkinöiden ja tiettyjen vihannesten nauttiminen auttaa ylläpitämään biotiinitasoja. Jos se epäonnistuu, voit aina luottaa biotiinilisiin.

Vaikka niitä kaikkia pidetään turvallisina, näiden lisäravinteiden yliannostus voi vaikuttaa haitallisesti maksaan, ihoon ja homeostaasiin. Näiden vaikutusten osoittamiseksi ei kuitenkaan ole riittävästi näyttöä. Selaa alaspäin ja selvitä miksi tämä on tärkeää.

Mitkä ovat biotiinilisän sivuvaikutukset?

Teknisesti biotiini tai sen lisäravinteet eivät ole haitallisia kehollesi. Jotkut elinjärjestelmät kärsivät vain yliannostuksesta biotiinia (1). Siksi sinun tulisi käyttää niitä vain lääkärin suostumuksella ja määrätyllä annoksella.

Oikea kysymys on, mitkä ovat biotiinin ylilisäyksen sivuvaikutukset ? Tässä on kaksi pääkysymystä:

1. Häiritsee laboratoriotestejä

Liiallinen biotiinilisä häiritsee erityisiä diagnostisia testejä (2). Testit, joita käytetään määrittelemään hormoni- ja vitamiinitasosi (kuten kilpirauhasen ja D-vitamiinin testit), ovat yleisiä kohteita (3), (4).

Nämä testit suoritetaan biotiinin ja sen komplementtimolekyylin biofysikaalisen affiniteettiperiaatteen mukaisesti. Tässä tapauksessa kyseessä on kyseinen hormoni. Biotiini-hormoni-vuorovaikutus kvantifioidaan ja tulkitaan testituloksessa (5).

Toisin sanoen biotiinin määrällä kehossasi on suora vaikutus ilmoitettuun hormonitasoon. Siksi suuret määrät biotiinia voivat antaa väärän positiivisen tai väärän negatiivisen tuloksen tällaisissa kvantitatiivisissa testeissä.

Jos elimistössäsi keinotekoisesti syötetty biotiini ylittää suositellun saantirajan, se voi aloittaa väärän diagnoosin ketjun, joka voi saada hengenvaarallisen (5).

2. Voi aiheuttaa huumeiden vuorovaikutusta

Biotiini voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden, kuten kouristuslääkkeiden (kohtausten vastaiset lääkkeet) kanssa (6). Antikonvulsanttihoitoa annetaan epilepsiaa ja kouristuksia sairastaville. Nämä lääkkeet voivat myös stimuloida biotiinin hajoamista. Tämä johtaa heikentyneeseen biotiinitilaan ja estää biotiinin imeytymistä suolistossa (7).

Jos käytät antikonvulsantteja, kuten karbamatsepiini (Tegretol®, Carbatrol®, Epitol®, Equetro®), primidoni (Mysoline®), fenytoiini (Dilantin®, Phenytek®), fenobarbitaali (Luminal®, Solfoton®) tai näiden yhdistelmä ota yhteys lääkäriisi.

Keskustele heidän kanssaan, onko biotiinilisien käyttöä suositeltavaa ruokavalion sijaan (1).

Muista: Alhaiset biotiinitasot lähettävät vääriä signaaleja biotiinin puutoksesta, kun todellisuudessa kehosi pystyy absorboimaan biotiinia hyvin. Sitä estävät enimmäkseen kohtauksen vastaiset lääkkeet (1).

Kyllä, tämä tapahtui

Kuolemaan johtaneesta 'eosinofiilisestä pleuroperikardiaalisesta effuusiosta' ilmoitettiin. Vanhempi nainen otti yhdistelmän 10 mg / vrk biotiinia ja 300 mg / vrk pantoteenihappoa (B5-vitamiini) kahden kuukauden ajan.

Hänen kuolemaan johtanut tilansa olisi voinut olla seurausta B5- ja B7-vitamiinien vuorovaikutuksesta (8). Koska tukikirjallisuutta ei ole melkein, tällaiset tapaukset pysyvät suljettuina.

Nämä haittavaikutukset voivat olla hälyttäviä. Pidä siis kiinni annosrajoista. Seuraavassa osassa kerrotaan, mikä on suositeltava biotiinin annos.

Kuinka paljon biotiinia on turvallista ja suositeltavaa?

Ei ole riittävästi tietoa arvioimaan suositeltavaa ruokavaliota (RDA) biotiinille. Lääketieteen instituutin (IOM) Elintarvike- ja ravitsemuslautakunta (FNB) on kuitenkin asettanut suosituksia tämän vitamiinin riittävälle saannille (AI).

Keskimääräinen terve aikuinen vie yleensä noin 40-60 μg biotiinia päivässä. Raskauden aikana kehosi tarvitsee enemmän biotiinia. Joten kun on kyse täydennyksestä, ylärajaa ei ole vielä asetettu.

Päivittäisen multivitamiini-mineraalilisäaineen, joka tuottaa vähintään 30 μg biotiinia päivässä, tulisi olla ihanteellinen (1).

Biotiinilisät jopa 100-600 mg päivässä eivät kuitenkaan osoittaneet toksisuutta. Tätä suurta annosta jatkettiin kahden kuukauden ajan (9).

Yhteenvetona

Biotiini on välttämätöntä kehollesi, ja on hyvä kuluttaa sitä riittävästi. Mutta täydennyksen nimissä ihmiset päätyvät yliannostukseen. Korkeat biotiinipitoisuudet voivat häiritä laboratoriotestejä ja tiettyjä lääkkeitä.

Paras tapa on kysyä terveydenhuollon tarjoajalta. Ota vain suositeltu määrä biotiinilisäaineita, vaikka olet raskaana. Valitse aina luonnolliset biotiinilähteet synteettisten lisäravinteiden sijaan (ellei sinulla ole synnynnäistä tilaa).

9 lähdettä

Stylecrazella on tiukat hankintaohjeet ja se perustuu vertaisarvioituihin tutkimuksiin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja lääkärijärjestöihin. Vältämme kolmannen asteen viitteiden käyttöä. Voit oppia lisää siitä, miten varmistamme, että sisältömme on täsmällistä ja ajantasaista, lukemalla toimitukselliset käytännöt.

• Biotiini, mikroravinteiden tietokeskus, Linus Pauling -instituutti, Oregonin osavaltion yliopisto.

  lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/biotin

• Biotiinin nauttiminen yhdistettynä terveiden aikuisten hormoni- ja ei-hormonimäärityksiin, JAMA-verkosto.

  idf.org/aboutdiabetes/what-is-diabetes/types-of-diabetes.html

• Suuriannoksisen biotiinin vaikutus kilpirauhasen toimintakokeisiin: Tapausraportti ja kirjallisuuskatsaus, Cureus, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6103391/

• Biotiinilisät ja laboratoriotestit neuropsykiatrisessa käytännössä ja tutkimuksessa, Indian Journal of Psychiatry, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806317/

• FDA varoittaa, että biotiini saattaa häiritä laboratoriotestejä: FDA: n turvallisuusviestintä, turvallisuusviestintä, Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto.

  www.fda.gov/medical-devices/safety-communications/fda-warns-biotin-may-interfere-lab-tests-fda-safety-communication

• Biotiinitilan heikkeneminen antikonvulsanttihoidossa. Annals of Neurology, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, Kansalliset terveysinstituutit.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7181453?dopt=Abstrakti

• Biotiinin kuljettaminen ihmisen suolistossa: esto kouristuksia estävillä lääkkeillä. American Journal of Clinical Nutrition, Yhdysvaltain kansallinen lääketieteellinen kirjasto, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2911998?dopt=Abstrakti

• Hengenvaarallinen eosinofiilinen pleuroperikardiaalinen effuusio, joka liittyy B5- ja H-vitamiineihin. Annals of Pharmacotherapy, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11302404

• MD1003: n (suuret biotiiniannokset) vaikutus etenevään multippeliskleroosiin: Keskeisen vaiheen III satunnaistetun kaksoissokkoutetun lumelääkekontrolloidun tutkimuksen (PL2.002) tulokset, neurologia.

  n.neurology.org/content/84/14_Supplement/PL2.002