2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20
Melissa McCarthy sai maailman pysähtymään, kun hän esiintyi uudessa avatarissaan. Gilmore Girls -näyttelijä menetti huikeat 75 kiloa! Ja hän loisti itsevarmuudella. Voiko mikään pysäyttää tämän kaksinkertaisen Oscar-ehdokkaan Voitko koskaan antaa minulle anteeksi, näyttelijä?
Kiitämme häntä päättäväisyydestä - olipa se sitten saavutettava uusia korkeuksia urallaan tai pudottamalla kiloja terveeksi. Lue lisää Melissa McCarthyn inspiroivasta laihtumismatkasta. Pyyhkäise ylös!
Sisällysluettelo
- Alku - miksi Melissa McCarthy painoi?
- Kuinka Melissa McCarthy laihtui?
- Melissa McCarthyn laihtuminen
- Kuinka AtraFen-painonpudotusapu auttoi Melissa McCarthyä laihtua?
- Melissa McCarthy -harjoitussuunnitelma
- Voimaharjoittelu (maanantai, keskiviikko ja perjantai)
- Sydän (tiistaina ja torstaina)
Alku - miksi Melissa McCarthy painoi?
Melissa McCarthy varttui Illinoisissa. Vaikka hän ei ollut liian pullea lapsena, hän alkoi laihtua, kun teki epäterveellisiä ruokavalintoja myöhemmin elämässä.
Haastattelussa The Rolling Stones, Melissa McCarthy sanoi: "Luulen, että olen huolissani painosta liian aikaisin, kun se oli vain pienen lapsen paino. Luulin taistelun painolla koko lukion ajan, mutta katson kuvia minusta cheerleaderina, sprinttien tekemisestä, painonnostosta, voimistelusta, tenniksen pelaamisesta, ja vaikka en ollut ruoko-ohut kuin jotkut tytöt … olin koko kuusi koko ajan. Joten mitä ihmettä minä ajattelin?"
"Olen ollut kaikenkokoinen maailmassa", hän sanoi, "osat 20-vuotiaista, olin hyvässä kunnossa, mutta en arvostanut sitä. Jos olin 6- tai 8-vuotias, ajattelin: "Miksi en ole 2 tai 4?"
Kun hän muutti LA: han, hän alkoi syödä epäterveellisesti ja lopetti liikunnan ja sai 25 kiloa.
Kuinka Melissa McCarthy laihtui?
Saatuaan roolin Gilmore Girls -elokuvassa Melissa jatkoi hullua ruokavaliota, johon hän ei koskaan palaa! Hän meni lääkärin valvomaan nestemäiseen ruokavalioon ja menetti 70 kiloa neljän kuukauden aikana. Mutta hän sanoi tunteneensa "nälkää ja hullua puoli aikaa".
Paras ruokavalio on sellainen, joka ei saa sinut nälkäiseksi koko ajan. Kokeile nopeaa aineenvaihdunnan ruokavaliota, jos etsit sitä.
Melissa McCarthy päätti mennä vähähiiliseen ruokavalioon, koska se näytti toimivan hänelle. Selvitetään, mitä hän söi ja miten ruokavalio auttoi häntä pudottamaan kilot.
Melissa McCarthyn laihtuminen
| Mitä Melissa McCarthy syö |
|---|
Ruokavalion kaaviosta on selvää, että hän varmistaa:
- Kuluta terveellisiä rasvoja - Chia-siemenet, avokado ja mantelimaito ovat terveellisten rasvojen lähteitä. Terveelliset rasvat auttavat vähentämään tulehdusta ja tulehduksen aiheuttamaa painonnousua.
- Sisällytä proteiini - Proteiinit ovat kehomme rakennuspalikoita. Vähärasvaiset proteiinilähteet, kuten kananrinta, kalkkunanrinta, hummus ja munat, lisäävät kylläisyyttä, lisäävät lihasmassaa ja lisäävät aineenvaihduntaa ja lihasten palautumista.
- Kuluta hyviä hiilihydraatteja - Vihannekset, hedelmämehu, quinoa ja vihannesmehu ovat hyvien hiilihydraattien tai ravintokuitujen lähteitä. Niiden sulaminen kestää kauemmin, parantaa suolen toimintaa ja lisää aineenvaihduntaa.
- Huuhtele toksiinit - vihreällä teellä on antioksidantteja, jotka auttavat tyhjentämään haitallisten vapaiden happiradikaalien vaikutuksen. Vihreä tee auttaa myös tukahduttamaan ruokahalua ja nuorentaa kehoa ja mieltä.
- Vältä sokeria - puhdistetun sokerin ja sokeristen tuotteiden välttäminen auttaa välttämään kaloreiden kasaamista, säätelee verensokeritasoja ja estää yleistä letargian tunnetta.
- Pysy hydratoituna - Melissa McCarthy joi tarpeeksi vettä myrkkyjen huuhtelemiseksi ja sisäisen pH-arvon ja homeostaasin ylläpitämiseksi - jotka kaikki ovat tärkeitä laihtumisen kannalta.
- Lepo - lepo- ja nukkumistukien painonpudotus. Mitä enemmän olet stressaantunut, sitä vähemmän nukut tai lepot, ja sitä alttiimpi olet syödä. Tämä johtaa painonnousuun. Joten nuku ja lepää.
- Juo vettä tuoreella sitruunalla - Sitruunavesi on erinomainen laihtuminen. Se lisää makua, auttaa ylläpitämään sisäistä pH-tasapainoa, huuhtelee myrkkyjä ja estää ylensyöntiä.
TMZ: n haastattelussa Melissa McCarthy avasi painonpudotuksensa. Hän myönsi rehellisesti, että se oli maaginen laihtuminen pilleri yhdessä kevyen liikunnan ja ruokavalion kanssa, joka auttoi häntä irtoamaan kilot.
Hän kertoi TMZ: lle: "Rehellisesti, en olisi voinut tehdä sitä, jos halusin edes! * nauraa * Ei, minun ei tarvinnut käyttää joka päivä. Olen aina halunnut lenkkeillä muutaman päivän välein, mutta en muuttanut rutiini. Ainoa mitä tein, oli näiden pillereiden ottaminen. Ne ovat luonnollinen painonpudotuksen lisäosa nimeltä AtraFen Weight Loss Aid. He ovat täysin turvallisia. " No, ovatko ne? Otetaan selvää!
Kuinka AtraFen-painonpudotusapu auttoi Melissa McCarthyä laihtua?
AtraFen Painonpudotusapu on laihtuminen. Verkkosivuston mukaan "AtraFen on sileä, tehokas ja täydellinen nopeiden JA ylläpidettävien tulosten saavuttamiseksi … ei voittoa!"
Se on rasvanpolttaja ja ruokahalua vähentävä. Se polttaa rasvaa lisäämällä termogeneesiä, lisäämällä aineenvaihduntaa ja lisäämällä energiatasoa ja henkistä keskittymistä. Nämä pillerit on valmistettu puhtaalla ja tasapainoisella kaavalla, joka ei aiheuta hormonaalista epätasapainoa, mikä voi johtaa ahmimiseen ja kestämättömään laihtumiseen.
On selvää, että AtraFen-painonpudotustuki kohdistaa painonnousun pääasialliset syyt - hidas aineenvaihdunta, runsas syöminen, alhainen energiataso jne. Ja mikä parasta, TMZ: n hyvät ihmiset testasivat sitä. Ja tässä on tulos.
Viikko 1 - Yksi AtraFen-lisäosa aamulla viikon ajan. Suurimmat muutokset olivat energian ja kylläisyyden lisääntyminen. Tämä esti syömisen ja auttoi hyödyntämään jo varastoitua rasvaa polttoaineena.
Viikot 2 ja 3 - Yksi AtraFen-lisäosa aamulla koko viikon 2 ja 3 auttoi menettämään noin 16 kiloa! Ja vaikka useimmat ruokavaliot pyrkivät haihtumaan tähän mennessä, AtraFen piti energiatasot korkeana ja nälkätasot matalina. Parasta ei tarvitse ylimääräisiä voimakkaita muutoksia ruokavaliossa.
Viikko 4 - Viikon 4 loppuun mennessä menetettiin yhteensä 42 kiloa!
Jos päätät käyttää näitä pillereitä, ota ensin yhteys lääkäriisi, koska monta kertaa saatat olla allerginen tietyille ainesosille tai lääkkeille.
Tämä ei kuitenkaan tarkoittanut, että hän riippui vain pillereistä laihduttamiseksi. Hän työskenteli säännöllisesti pitääkseen itsensä kunnossa ja terveellisenä. Tässä on hänen harjoittelusuunnitelmansa.
Melissa McCarthy -harjoitussuunnitelma
roomandfashiongoals / Instagram
Melissa ei ollut iso treenata. Hän kertoi haastattelussa, että hän juoksi joka toinen päivä. Mutta kun hän oli laihtuminen, hän työskenteli tiiviisti kouluttajansa kanssa muodostaakseen. Hän teki sekaharjoituksen, joka toimi hänelle parhaiten. Tässä hän teki.
Voimaharjoittelu (maanantai, keskiviikko ja perjantai)
- Maanviljelijöiden kävely - Melissa otti kaksi käsipainoa kummastakin kädestä ja teki keuhkoja ja käveli kuntosalilla polttamaan rasvaa reidessään ja pakaralihakseen.
- Käänteiset vetokiskot - Smithin koneenpalkki asetettaisiin lantion korkeuteen, ja Melissa vain makasi, makasi tangosta molemmin käsin ja yritti vetää ylävartaloa lähelle tankoa. Tämä auttoi muotoilemaan hänen käsivartensa, hartiaan ja rintaa.
- Käsipainopenkki - Käsipainon puristaminen baarin käyttämisen sijasta auttoi häntä saamaan kaiken irti tästä harjoituksesta. Hänen ylempi selkä, käsivarret, rinta ja hartiat olivat tämän harjoituksen päätavoitteita. Hän teki 3 sarjaa 12 toistoa.
- Dumbbell Deadlift - Samissa käsipainoissa Melissa teki 3 sarjaa 10 käsipainolevyä työskennelläkseen alaselän ja pakaralihakseen. Hän keskittyi enemmän oikean asennon ylläpitämiseen liikunnan avulla.
- Smith Machine Squats - Smith Machine-kyykky oli Melissan paras, koska se kumosi mahdollisuuden saada alaselkäkivut. Ensinnäkin hän lämmitti vain baarissa ja pani sitten 20 kiloa baarin molempiin päihin ja teki 3 sarjaa 12 toistoa.
Sydän (tiistaina ja torstaina)
- Juoksumatto
- Polkupyörä
- Lankku
- Penkkipunnerrus
- Jalkaprässi
- Soutulaite
- Sotilaallinen lehdistö
- Tricep-jatke
- Bicep Curl
Melissa McCarthy pani energiaa ja aikaa menettää kilot lopullisesti. Kyllä, lisäravinteet auttoivat häntä, mutta muista, ettei mikään tai kukaan voi auttaa muuttamaan kehoasi, ellet auta itseäsi.
Jos et ole tyytyväinen painoon tai terveydentilaan juuri nyt, tarkista lääkäriltä tai ravitsemusterapeutilta, hanki räätälöity ruokavaliosuunnitelma, liitä harjoittelusuunnitelma ja vältä epäterveellisiä ruokia. Viimeiseksi, innoittakaa kovasti kaunis Melissa McCarthy. Kippis!
Suositeltava:
Priyanka Chopran Kauneusvinkit Ja Kunto-salaisuudet Paljastettu
Ei ole mikään yllätys, että maailma rakastaa Priyanka Chopraa, alias Piggy Chopsia niin paljon! Hän ei ole vain kaunis, mutta on myös monilahjainen. Miss Worldin jälkeen hänestä tuli menestyvä ja suosittu näyttelijä. Hän johtaa menestyvää uraa näyttelijänä, laulajana, esiintyjänä ja hyväntekijänä.Piggy Chops tunnetaa
Aishwarya Rain Meikki-, Kauneus-, Ruokavalio- Ja Kuntosalaisuuksia Paljastettu
Aishwarya Rai on täydellinen yhdistelmä kauneutta ja aivoja. Hän on kärsivällinen, heti kruunattuna Miss-maailmasta tullessaan Bollywood, sitten Hollywoodiin ja nyt lopulta kansallisten ja kansainvälisten huippumerkkien kasvona, hän teki kaiken. A
Kapinallinen Wilsonin Painonpudotuksen Salaisuudet - Kuinka Näyttelijä Menetti 35 Kiloa
Kapinallinen Wilson ei koskaan lakkaa levittämästä rakkautta ja naurua. Tämä australialainen näyttelijä ja Hollywood-tähti voivat sytyttää huoneen synkimpinä päivinä! Hänen 1000 watin hymynsä ja positiiviset tunnelmansa ovat erittäin tarttuvia. Ja vaikka hänen
Paljastettu! Jessica Simpson Laihtuminen Ruokavalio Ja Liikuntasuunnitelma
Yksi sana - hurja. Se on Jessica Simpson. En sano tätä, koska hän menetti 60 kiloa. Se johtuu siitä, että tämä upea kaunis laulaja / näyttelijä ymmärtää, että naisia on kaikenlaisia ja kokoisia, eikä mikään ole houkuttelevampaa kuin nainen, joka on mukava omassa ihossaan. Ylpeä kahden lapsen äit
Candace Cameron Buren Painonpudotuksen Ruokavalio Ja Liikuntasuunnitelma
Kolmen teini-ikäisen näyttelijä / tuottaja / äiti Candace Cameron naulaa sen, kun tulee näyttää seksikkäältä ja söpöltä samanaikaisesti - 42-vuotiaana. Full House -näyttelijä tuntee olevansa parhaimmillaan ja onnistuu saamaan 40 näyttämään 20: ltä. tietää kaiken Canda
