Kuinka Päästä Eroon Auringonpolttaman Rakkuloista

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Kuka ei halua viettää laiskaa iltapäivää rannalla! Niin hauskaa kuin se kuulostaa, kohoavalla lämpötilalla voi olla muita suunnitelmia sinulle. Auringonpolttama, palava iho ja rakkulat - näet unelmastasi muuttuvan painajaiseksi. Ja jos sinulla on kevyt iho (mikä tarkoittaa myös vähemmän melaniinia), riski palaa auringon alla on vielä suurempi. Juuri tämä viesti tulee toimintaan. Etsitpä sitten luonnollisia hoitovaihtoehtoja tai ennaltaehkäisyvinkkejä auringonpolttamiin rakkuloihin, meillä on kaikki, mikä voi tarjota apua. Rullaa alas.

Sisällysluettelo

• Mitä ovat auringonpolttama läpipainopakkaukset?
• Mikä aiheuttaa auringonpolttama rakkuloita?
• Merkkejä ja oireita auringonpolttama rakkuloita
• 12 parasta kotihoitoa auringonpolttamien rakkuloiden hoitoon
• Ennaltaehkäisyvinkit
• Sunburn-rakkuloiden mahdolliset komplikaatiot ja pitkäaikaiset haittavaikutukset

Mitä ovat auringonpolttama läpipainopakkaukset?

Kun ihosi altistuu äärimmäisille lämpötiloille, se voi johtaa erittäin tuskallisiin auringonpolttamiin. Auringonpolttama läpipainopakkaus ilmestyy useita tunteja tai päivää ensimmäisen altistumisen jälkeen auringolle. Vaikka auringonpolttamiin rakkuloihin liittyvä kipu voi hävitä noin 48 tunnissa, niiden häviäminen voi kestää jopa viikon. Ja jäljelle jääneiden pisteiden häviäminen voi kestää kauemmin, esimerkiksi 6-12 kuukautta.

Takaisin sisällysluetteloon

Mikä aiheuttaa auringonpolttama rakkuloita?

Kuten nimestä voi päätellä, auringonpolttama läpipainopakkaukset johtuvat liiallisesta altistumisesta auringon säteille. Jos olet kärsinyt ensimmäisen asteen auringonpolttamasta, se vaikuttaa vain ihon pintakerrokseen ja saa sen punoittamaan ja tulemaan hellävaraiseksi. Se voi jopa aiheuttaa ihon kevyen kuorinnan 24-48 tunnissa.

Toisen asteen auringonpolttama aiheuttaa kuitenkin vahinkoa syvemmälle ihoon. Ne aiheuttavat rakkuloita ja niiden parantuminen voi kestää kauemmin.

Tarkastelemme nyt auringonpolttamien rakkuloiden yleisiä oireita.

Takaisin sisällysluetteloon

Merkkejä ja oireita auringonpolttama rakkuloita

Auringonpolttamat läpipainopakkaukset ovat yleensä pieniä, valkoisia ja nestettä sisältäviä kuoppia, jotka näkyvät iholla. Näitä rakkuloita ympäröivä iho on yleensä punainen ja turvonnut. Ne ovat usein tuskallisia koskettaa ja voivat olla erittäin kutiava.

Joissakin tapauksissa havaitaan pahoinvointia, kuumetta, oksentelua ja päänsärkyä.

Ottaen huomioon, että auringonpolttamien rakkuloiden pääasiallinen syy on liiallinen altistuminen auringolle, sinun on ensin vältettävä menemästä auringossa. Mutta jos olet silti onnistunut saamaan auringonpolttamia, alla annetuista kotihoidoista on paljon apua rakkuloiden parantamisessa ja rauhoittamisessa luonnollisesti.

Takaisin sisällysluetteloon

12 parasta kotihoitoa auringonpolttamien rakkuloiden hoitoon

1. Eteeriset öljyt
2. Kookosöljy
3. Aloe Vera
4. Kaurahiutaleet
5. Kurkuma
6. Teepussit
7. Ruokasooda
8. Omenasiiderietikka
9. Kurkku
10. Suolavesi
11. Perunankuori
12. Tomaatti

Kuinka hoitaa auringonpolttama rakkuloita luonnollisesti

1. Eteeriset öljyt

a. Laventeliöljy

Tarvitset

• 12-15 tippaa laventeliöljyä
• 1/2 kupillista vettä
• Puuvillapallot

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää 12-15 tippaa laventeliöljyä puoleen kupilliseen vettä.
2. Liota puuvillapallo tähän liuokseen ja levitä se kärsineille alueille.
3. Voit myös sekoittaa muutama tippa laventeliöljyä kookosöljyyn ja levittää sitä kärsineille alueille.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä heti, kun huomaat auringonpolttamia tai rakkuloita.

Miksi tämä toimii

Laventelin eteerisellä öljyllä on anti-inflammatorisia ja antiseptisiä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa auringonpolttamien rakkuloiden nopeampaa paranemista (1). Se voi myös auttaa lisäämään verenkiertoa, mikä vähentää arpien ja kivun laajuutta rakkuloiden seurauksena (2).

b. Teepuuöljy

Tarvitset

• 6 tippaa teepuuöljyä
• 15 ml kookosöljyä (tai muuta kantajaöljyä)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää kuusi tippaa teepuuöljyä 15 ml: aan mitä tahansa kantajaöljyä ja sekoita hyvin.
2. Levitä tämä seos rakkuloille ja anna sen kuivua.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit levittää tätä seosta uudelleen 2-3 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Teepuuöljy, jolla on voimakkaat antiseptiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet, voi tehdä ihmeitä parantamalla auringonpolttama rakkuloita (3). Se ei ainoastaan auta kuivunutta ihoa nuorentamaan, vaan myös jäähdyttää ihoa rauhoittavilla ominaisuuksillaan (4).

Takaisin sisällysluetteloon

2. Kookosöljy

Tarvitset

100% neitsyt kookosöljy (tarpeen mukaan)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Suihkuta viileässä suihkussa tai käytä kylmää pakkaa viilentääksesi alueen.
2. Levitä kookosöljyä kärsivälle alueelle.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä 1-2 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Kookosöljyllä on palovammoja parantavia ominaisuuksia (5). Sillä on myös anti-inflammatorisia ja rauhoittavia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään kipua, tulehdusta ja kutinaa kärsineellä alueella (6).

Takaisin sisällysluetteloon

3. Aloe Vera

Tarvitset

Aloe vera -geeli (tarpeen mukaan)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Kaavi aloe vera -geeliä kasvista ja levitä se kärsineille alueille.
2. Anna sen kuivua.
3. Käytä uudelleen tarvittaessa.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä 2-3 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Aloe vera -geeli on varsin suosittu rauhoittavien ja parantavien ominaisuuksiensa vuoksi, jotka auttavat parantamaan auringonpolttamia rakkuloita (7). Itse asiassa Phytomedicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa pääteltiin, että aloe verapohjaisilla voiteilla oli poikkeuksellisia vaikutuksia ensimmäisen, toisen ja kolmannen asteen palovammoihin (8).

Takaisin sisällysluetteloon

4. Kaurahiutaleet

Tarvitset

• 2 kupillista jauhettua kaurapuuroa
• Kylpyvesi

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää kaksi kupillista jauhettua kaurajauhoa kylpyveteen ja liota siihen 20-30 minuuttia.
2. Vaihtoehtoisesti voit myös kääriä kupin jauhettua kaurapuuroa musliinikankaaseen ja korvata loofan sillä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä päivittäin.

Miksi tämä toimii

Kaurapuuro on toinen lääke, joka tekee ihmeitä rakkuloille ja auringonpolttamalle iholle. Sillä on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka voivat nopeuttaa ihon paranemista ja vähentää kipua ja tulehdusta jossain määrin (9), (10).

Takaisin sisällysluetteloon

5. Kurkuma

Tarvitset

• 2 rkl jauhettua kurkumaa
• Vesi (tarpeen mukaan)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita kaksi ruokalusikallista jauhettua kurkumaa tarpeeksi vettä paksun pastan muodostamiseksi.
2. Levitä tahna rakkuloihin.
3. Jätä se 15-20 minuutiksi, jonka jälkeen voit pestä sen vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Kurkuma on ikivanha lääke moniin iho-ongelmiin. Se sisältää kurkumiinia, jolla on anti-inflammatorisia, antioksidantteja ja kipua lievittäviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa rauhoittamaan ja parantamaan rakkuloita ja auringonpolttamia ihoja (11), (12).

Takaisin sisällysluetteloon

6. Teepussit

Tarvitset

2-3 käytettyä vihreää teepussia

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Kun olet valmistanut vihreää teesi, pidä käytetyt teepussit syrjässä.
2. Jäähdytä teepussit tunniksi ja aseta ne vaurioituneille alueille.
3. Jätä ne päälle, kunnes ne kuivuvat.
4. Voit käyttää teepusseja muutaman kerran kostuttamalla ne uudelleen.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä 1-2 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Teepussit ovat nopea korjaus rakkuloiden parantamiseksi. Vihreä tee on täynnä antioksidantteja ja sisältää myös polyfenoleja, tanniineja ja epigallokatekiini-3-gallaattia (EGCG), joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia (13). Ne paitsi nopeuttavat auringonpolttamien rakkuloiden parantumista, myös vähentävät punoitusta ja korjaavat ihovaurioita (14), (15).

Takaisin sisällysluetteloon

7. Leivonta-sooda

Tarvitset

• 1 tl ruokasoodaa
• 1 lasillinen vettä
• Puuvillapallot

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää teelusikallinen ruokasoodaa lasilliseen vettä ja sekoita hyvin.
2. Liota puuvillapallo tähän liuokseen ja levitä se kärsineille alueille.
3. Anna sen imeytyä ihoosi.
4. Vaihtoehtoisesti voit lisätä neljänneksen kupillista soodaa kylpyveteen ja liota siinä 20-30 minuuttia.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä.

Miksi tämä toimii

Leivin soodan emäksiset ja anti-inflammatoriset ominaisuudet vähentävät tulehdusta ja kutinaa (16). Sen luonnolliset antiseptiset ominaisuudet auttavat estämään infektioita vahingoittuneella alueella (17).

Takaisin sisällysluetteloon

8. Omenasiiderietikka

Tarvitset

• 1 rkl omenaviinietikkaa
• 1 kuppi kylmää vettä
• Puuvillapallot

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää ruokalusikallinen omenaviinietikkaa kuppiin kylmää vettä ja sekoita hyvin.
2. Kasta puuvillapallo tähän liuokseen ja levitä se kärsineille alueille.
3. Anna liuoksen kuivua, minkä jälkeen voit pestä sen vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä 1-2 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Omenaviinietikkaa käytetään laajalti sen antimikrobisten ja anti-inflammatoristen hyötyjen vuoksi. Nämä auttavat vähentämään tulehdusta ja kutinaa auringonpolttamalla alueella ja estävät tartunnan jatkamisen (18).

Takaisin sisällysluetteloon

9. Kurkku

Tarvitset

1 kurkku (viipaloitu tai jauhettu)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota kurkku ja viipaloi tai jauhaa se.
2. Aseta kurkkuviipaleet tai levitä jauhettua kurkkua suoraan kärsineille alueille.
3. Jätä se 20-30 minuutiksi.
4. Pyyhi se pois.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä kahdesti päivässä.

Miksi tämä toimii

Kurkku on toinen lääke, jota käytetään laajalti jäähdytys- ja rauhoittavilla ominaisuuksillaan. Se on runsas C-vitamiinin lähde, joka on bioflavonoidi, joka voi auttaa vähentämään tulehdusta ja kutinaa (19).

Takaisin sisällysluetteloon

10. Suolainen vesi

Tarvitset

• 1 tl pöytäsuolaa
• 1 kuppi vettä
• Puuvillapallot

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Lisää tl pöytäsuolaa kuppiin vettä ja sekoita hyvin.
2. Liota puuvillapallo suolaisessa vedessä ja levitä se kärsineille alueille.
3. Anna sen kuivua.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Sinun on tehtävä tämä 1-2 kertaa päivässä.

Miksi tämä toimii

Suola voi nopeuttaa auringonpolttamien rakkuloiden parantumista vahvojen tulehdusta estävien ominaisuuksiensa vuoksi. Sen antiseptiset ominaisuudet auttavat suojaamaan sairastunutta aluetta mikrobi-infektioilta (20).

Takaisin sisällysluetteloon

11. Perunankuori

Tarvitset

Kuorii 1-2 perunaa

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Kuori yksi tai kaksi perunaa.
2. Aseta kuorinnat kärsineille alueille.
3. Jätä ne 20-30 minuutiksi, minkä jälkeen voit poistaa ne ja pestä alueen.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Voit tehdä tämän kahdesti päivässä parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Miksi tämä toimii

Perunat sisältävät glykoalkaloideja, joilla on erinomaiset tulehdusta estävät vaikutukset, jotka vähentävät tulehdusta ja kipua ja rauhoittavat auringonpolttamattomia rakkuloita (21).

Takaisin sisällysluetteloon

12. Tomaatti

Tarvitset

• 1/4 kuppi juuri uutettua tomaattimehua
• 1/2 kuppia maitoa
• Puuvillapallot

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Uuta yksi neljäs kuppi tuoretta tomaattimehua ja sekoita se puoleen kuppiin maitoa.
2. Kasta puuvillapallo tähän seokseen ja levitä se kärsineille alueille.
3. Jätä se 20-30 minuutiksi ja pese se sitten vedellä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä

Tee tämä kerran päivässä, kunnes huomaat tilasi parantuneen.

Miksi tämä toimii

Tomaattimehun ajankohtainen käyttö on loistava vaihtoehto auringonpolttamien rakkuloiden hoitoon. Tomaatin hieman hapan luonne lievittää kipua ja kutinaa, ja sen anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat vähentämään tulehdusta ja punoitusta sairastuneella alueella (22), (23).

Edellä luetellut korjaustoimenpiteet tarjoavat varmasti helpotusta ja auttavat sinua pääsemään eroon auringonpolttamasta rakkulasta. Nopeamman toipumisen vuoksi sinun on ensin vältettävä aurinkoa koko ajan. Mutta koska tämä ei ole aina mahdollista, tässä on joitain vinkkejä, jotka auttavat sinua estämään auringonpolttamia rakkuloita.

Takaisin sisällysluetteloon

Ennaltaehkäisyvinkit

• Yritä välttää aurinkoa, etenkin iltapäivän puolivälissä.
• Käytä aurinkovoidetta, jonka SPF on 30 tai enemmän. Levitä sitä 2 tunnin välein, kun olet ulkona.
• Käytä suojavaatteita, kuten pitkähihaiset paidat ja t-paidat, aurinkolasit ja leveät hatut.
• Levitä aurinkovoidetta kaikille paljaille ruumiinosille.
• Levitä aurinkovoidetta uudelleen veteen joutumisen tai liiallisen hikoilun jälkeen, vaikka tuote väittäisi olevan vedenpitävä.

Sunburn-rakkuloita esiintyy yleensä vain, kun henkilö on voimakkaasti auringonpolttama. Monet komplikaatiot ja pitkäaikaiset haittavaikutukset voivat johtua liiallisesta auringosta. Jotkut niistä on kuvattu alla.

Takaisin sisällysluetteloon

Sunburn-rakkuloiden mahdolliset komplikaatiot ja pitkäaikaiset haittavaikutukset

Mahdollisia komplikaatioita ja pitkäaikaisia haittavaikutuksia, jotka johtuvat pitkäaikaisesta liiallisesta auringosta, ovat:

• Pahoinvointi ja oksentelu
• Kuivuminen
• Vilunväristykset ja kuume
• Huimaus
• Syöpää edeltävien täplien (tunnetaan nimellä aurinkokeratoosi) ulkonäkö
• Ennenaikainen ihon ikääntyminen
• Lisääntynyt ihosyövän riski

Älä anna auringon päästä paremmaksi. Ole fiksu, ota tarvittavat varotoimet ja noudata kotihoitoja päästä eroon auringonpolttamasta rakkuloista.

Kerro meille, mitkä korjaustoimenpiteet auttoivat sinua kommentoimalla alla olevaa laatikkoa.

Takaisin sisällysluetteloon

Asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin

Kuinka kauan auringonpolttama läpipainopakkaus kestää?

Vaikka kipu saattaa lieventyä päivässä tai kahdessa, auringonpolttamien rakkuloiden parantuminen voi kestää jopa viikon. Ja jäljelle jääneet paikat voivat kestää 6-12 kuukautta parantua kokonaan.

Pitäisikö minun pudottaa auringonpolttamia rakkuloita?

Älä pudota rakkuloita, koska se voi pahentaa tilaa.