10 Oluen Kehon Ja Terveyden Tärkeimmät Sivuvaikutukset

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Tule perjantaina, etkä voi odottaa kuulevasi niitä jään lasien välkkyviä ääniä. Viikonloppu on juhlien aika useimmille meistä. Mikä voi olla parempaa kuin istua muki oluen ja ystävien kanssa jakaa muutama nauru pitkän, väsyttävän viikon jälkeen?

Mutta me kaikki tiedämme, että kaiken liikaa voi muuttaa tarinan ruma, eikö niin? Kaikenlaisen alkoholin juomisen vaikutukset riippuvat useimmissa tapauksissa. Tämä pätee myös oluen. Se on eräänlainen viina, jota on käytetty jo pitkään. Viime aikoina tehdyt tutkimukset ovat kattaneet useita terveysvaikutuksia, mikä on lisännyt sen nykyistä suosiota. Oluen pääkomponentti, nimittäin panimohiiva sisältää runsaasti ravinteita, mutta kuinka paljon olutta on liikaa? Ja miten olut voi vahingoittaa sinua? Mitkä ovat oluen sivuvaikutukset? Lue lisää saadaksesi tietää!

10 oluen kulutuksen sivuvaikutusta

Kohtuullinen oluen kulutus voi olla terveydelle hyödyllistä. Kuitenkin, kun juot liikaa tai nielet lasin liikaa nopeasti peräkkäin, sillä voi olla myös kielteinen vaikutus terveyteen. Alla on lueteltu muutamia oluen haitallisia vaikutuksia:

• 1. Häiriöitä verensokeritasossa
• 2. Kaloreita korkea
• 3. Toimii diureettina
• 4. Gluteeniton herkkyys
• 5. Voi olla huono sydän- ja verisuoniterveydelle
• 6. Voi nostaa verenpainetasoa
• 7. Voi johtaa närästykseen
• 8. Saatat kehittää oluen vatsa
• 9. johtaa päihtymykseen ja krapulaan
• 10. Vuorovaikutus tiettyjen lääkkeiden kanssa

1. Häiriöitä verensokeritasossa

Oluen juominen voi todella häiritä elimistön verensokeria. Maksa muuntaa siihen varastoidun glykogeenin glukoosiksi ja vapauttaa sen verenkiertoon. Oluessa oleva alkoholi todella häiritsee tätä prosessia. Se voi aiheuttaa nälkäkipuja ja jättää sinut syömään enemmän ruokaa. Tämä voi tasoittaa tietä painonnousuun. Tätä voidaan torjua ottamalla oikea ateria ennen oluen nauttimista.

2. Kaloreita korkea

Kaupalliset olutmerkit sisältävät vähemmän määriä ravinteita, mutta ne ovat täynnä kaloreita. Tämä tekee niistä vähemmän kuin ihanteelliset ihmisille, jotka yrittävät laihtua ylipainoa. Se saa kehosi polttamaan vähemmän kaloreita kuin mitä se tekisi normaalisti. Maksa muuttaa oluen alkoholin asetaatiksi. Keho polttaa sitten asetaattia energiaksi ja ylimääräinen rasva jää varastoituneina osiin, kuten lonkat ja vatsa.

3. Toimii diureettina

Kun haluat helpotusta paahtavana päivänä, lasillinen jäähdytettyä olutta tulee rauhoittavaksi helpotukseksi. Luonnolliset antidiureettiset hormonit auttavat kehoa säilyttämään nesteen ja olut hidastavat tämän hormonin vapautumista. Seurauksena voi olla lisääntynyt virtsaamistarve, kun nautit muutaman lasin olutta. Se voi olla erityisen haitallista, kun harrastat yleisurheilua. Menetät nestettä sekä virtsan että hiki tällaisissa tilanteissa.

4. Gluteeniton herkkyys

Suurin osa markkinoilla olevista oluen muunnelmista sisältää mallasohraa. Ohra sisältää gluteenia, eräänlaista proteiinia. Joidenkin ihmisten havaitaan olevan herkkiä gluteenille. Jos olet joukossa, valitse oluet, jotka on valmistettu gluteenittomista yhdisteistä.

5. Voi olla huono sydän- ja verisuoniterveydelle

Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että oluen juominen voi todella olla hyvää sydämelle, mutta se tapahtuu, kun juot rajoitetusti. Lisäksi joku, jolla on sydän- ja verisuonitaute, ei hyöty oluen juomisesta ollenkaan. Itse asiassa se pahentaa heidän sydämensä terveyttä.

6. Voi nostaa verenpainetasoa

Jos otat useita lasillisia olutta päivässä, se voi johtaa verenpaineen nousuun. Joten pidä muki tai 2 olutta kiinni pitämään verenpainetasosi hallinnassa.

7. Voi johtaa närästykseen

Olut sisältää joitain stimulantteja, jotka toimivat mahahapon kanssa, mikä voi johtaa ruoansulatuskanavan refluksin puhkeamiseen ja johtaa närästykseen.

8. Saatat kehittää oluen vatsa

Jos olet ylpeä ohuesta vyötärölinjastasi, on aika lopettaa oluen juominen tai ainakin vähentää kulutusta. Olkien tynnyrien nieleminen antaa sinulle vain oluen vatsa-muista oluen vatsat ovat itsepäinen ja todella vaikea päästä eroon!

9. johtaa päihtymykseen ja krapulaan

Kuten kaikki alkoholimuodot, oluen ylimääräinen kulutus vaikuttaa hermoihisi ja motorisiin taitoihisi. Tämä voi johtaa onnettomuuksiin. Voit myös odottaa huonoa krapulaa sen jälkeen, kun olut on syönyt olutta!

10. Vuorovaikutus tiettyjen lääkkeiden kanssa

Rauhoittavat aineet ja erytromysiini voivat olla vuorovaikutuksessa oluen kanssa ja voivat olla haitallisia terveydellesi. Useat antibiootit ovat myös vuorovaikutuksessa oluen kanssa ja voivat johtaa haittavaikutuksiin, kuten päänsärky ja oksentelu. Sama pätee muutamiin kipulääkkeisiin.

Muki tai kaksi olutta lämpimällä iltapäivällä tai ystävän syntymäpäiväjuhlilla on varmasti vaaraton. Juon silloin, kun juomisesta tulee pakko-oireinen pakko, sinulla on riski, että päivittäisen oluen juomisen monet vaikutukset vaikuttavat sinuun. Joten, harjoittele maltillisesti ja pysy terveenä! Nämä olivat joitain oluen juomisen suurimmista sivuvaikutuksista.

Toivottavasti pidit postista oluen sivuvaikutuksista. Kulutatko olutta säännöllisesti? Oletko huomannut sivuvaikutuksia? Jaa kanssamme alla olevassa kommenttiosassa.