13 Hämmästyttävää Terveysvaikutusta Raparperimehusta

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Raparperia pidetään hedelmänä, mutta kasvitieteellisesti sen sanotaan olevan vihannes! Mutta riippumatta mistä perheestä se kuuluu, se on varmasti terveydellemme!

Raparperit ovat pitkiä vaaleanpunaisia hapan lehtiä. Niitä kasvatetaan yleensä kylmässä ilmastossa. Raparperia löytyy Tiibetistä Länsi-Kiinasta, Mongoliasta, Siperiasta ja sen lähialueilta. Sen lempinimi on piirakka. Tattarin sukulaisilla raparperilla on hapan ja maanläheinen maku.

Raparperia voi saada sekä purkitettuina että pakastettuina. Raparperia ei kuitenkaan koskaan syö raakana - sinun on joko kypsennettävä se tai mehutettava ennen kuin kulutat sitä. Muista kuitenkin kuluttaa vain raparperivarret, koska lehdet ovat myrkyllisiä.

Kun mehu uutetaan raparperista, se kulutetaan yleensä raakana. Jotta se olisi maukasta, sinun on sekoitettava se johonkin muuhun mehuun.

Raparperimehu sisältää suuren annoksen tärkeitä mineraaleja, kuten kaliumia, fosforia, natriumia, kuparia ja sinkkiä. Se sisältää myös hyvän määrän B-vitamiinikompleksia.

[Lue: Amla-mehun edut terveydelle]

Sisällysluettelo

• Ravintoarvo Raparperi
• Raparperimehun top 13 terveysetua

Ravintoarvo Raparperi

Raparperi on täynnä ravinteita. Puolikuppi kuutioitua raparperia sisältää:

• Kalorit 15 g
• Hiilihydraatti 3 g
• Ravintokuitua 1 g
• Sokeri 1 g
• Proteiini 1 g
• Pieni määrä kalsiumia sekä A- ja C-vitamiinia

Raparperimehun top 13 terveysetua

Se on melko jotain, eikö olekin? Mukana monia ravintoaineita, ei ole ihme, että raparperilla on monia etuja. Jotkut raparperimehun eduista ovat:

1. Alzheimerin tauti:

Raparperimehu sisältää K-vitamiinia, joka on tärkeä aivojen kehitykselle. K-vitamiini on välttämätöntä aivojen hermosairauksien pysäyttämiseksi. Raparperimehun juominen on hyödyllistä estettäessä ja viivästyttäen Alzheimerin taudin puhkeamista (1).

2. Ikääntyminen:

Raparperilla on runsaasti antioksidantteja (2) taistelemaan kehossa olevia ennenaikaista ikääntymistä aiheuttavia vapaita radikaaleja vastaan. Se sisältää C-vitamiinia, joka auttaa ehkäisemään ihon irtoamista ja ryppyjä.

[Lue: Pullo-kurpitsa-mehu: Kuinka tehdä siitä oikea nauttimaan sen eduista]

3. Tulehdusta estävä:

Raparperi auttaa edistämään verenkiertoa (3). Mehun juominen auttaa lievittämään kipua vahingoissa. Se myös vähentää tulehdusta.

4. Luun vahvuus:

Kuten aiemmin mainittiin, raparperivarret sisältävät K-vitamiinia, joka on välttämätöntä luun kehitykselle. Raparperimehu on paras vaihtoehto ihmisille, jotka kärsivät osteoporoosista ja muista luuhäiriöistä. Se ei sisällä vain K-vitamiinia, vaan myös runsaasti kalsiumia, jota tarvitaan paljon luun kasvuun ja kehitykseen (4).

5. Kolesteroli:

Raparperi sisältää vähän tyydyttyneitä rasvoja ja natriumia, mikä auttaa vähentämään korkeaa kolesterolitasoa (5).

6. Ummetus:

Raparperin varressa ja juuressa on havaittu olevan antrakinoni, yhdiste, joka on luonteeltaan laksatiivinen ja auttaa ruoansulatusta sujuvasti. Ripulista tai ummetuksesta kärsivät ihmiset voivat juoda raparperimehua saadakseen helpotusta (6).

7. Ruoansulatuskanavan terveys:

Raparperi sisältää supistavia ominaisuuksia, mikä tekee ruoansulatuskanavasta tehokkaan tonicin. Tämä estää suoliston terveysongelmia, parantaa peristaltista liikettä, auttaa myös kroonista ummetusta (7).

8. Vähentää syöpäriskiä:

Perinteinen kiinalainen lääketiede on iästä lähtien käyttänyt raparperia erilaisten sairauksien parantamiseksi. Raparperilla on kasvainvastaisia ominaisuuksia. Se sisältää myös aloe-emodiinia, jota yhdessä Rheinin kanssa käytetään lääketieteessä kasvainsolujen tappamiseen. Raparperimehu on hyödyllinen potilaille, jotka haluavat toipua mahasyövästä. Se auttaa myös nopeaa palautumista leikkauksen jälkeen (8).

9. Diabetes:

Raparperi sisältää stilbenoidia, joka auttaa vähentämään verensokeria (9).

10. Sappirakko:

Raparperi sisältää ainesosaa nimeltä cholagogue, joka auttaa edistämään hyvää ruoansulatuskanavan terveyttä (10).

11. Immuniteetti:

Raparperi on hyvä C-vitamiinin lähde. Tällä vitamiinilla on tärkeä rooli kehon immuunijärjestelmän vahvistamisessa (11).

[Lue: Persiljamehun hyödyt terveydelle]

12. Maksan terveys:

Raparperijuuri on hyödyllinen maksakasvussa ja mehun juominen voi auttaa vähentämään hepatiitti B: tä (12).

13. Parantaa visio:

Raparperimehu sisältää hyvän määrän A-vitamiinia, joka auttaa parantamaan näköä (13).

Tämä luettelo ei suinkaan ole tyhjentävä. Hubarbimehun juomisesta voi saada paljon enemmän etuja. Tee tästä ravitsevasta vihanneksesta osa päivittäistä rutiiniasi ja elää terveellistä, kunnollista elämää!

Piditkö tästä artikkelista hyödyllistä? Jaa näkemyksesi kanssamme kommenttiosassa.