10 Hämmästyttävää Terveydellistä Hyötyä Retiisistä

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Olisit kuluttanut retiisilehtiä, mutta ajatteletko koskaan heidän tarjoamiaan terveyshyötyjä? Uskokaa tai älkää, lehdet sisältävät itse asiassa enemmän ravinteita kuin retiisi itse. Ne ovat täynnä sellaisia ominaisuuksia, jotka auttavat pitämään sairaudet loitolla, joten haluat tarkistaa, mitä ne ovat? Lue sitten tämä viesti!

Tässä on 10 hämmästyttävää retiisi-lehden terveyshyötyä, jotta voit tarkistaa:

Retiisi-lehtien terveyshyödyt

• 1. Lisää välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita
• 2. Runsaasti ravintokuituja
• 3. Lisää immuniteettia ja vähentää väsymystä
• 4. Diureetti
• 5. Antiskorbutit
• 6. kohtelee paaluja
• 7. Kohtele keltaisuutta
• 8. reuma
• 9. Auttaa ehkäisemään diabetesta
• 10. Detoksifikaattori

1. Lisää välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita

Retiisin vihreät osat sisältävät enemmän ravinteita kuin koko retiisi itse. Ne auttavat tarjoamaan ravinnepitoisen ruokavalion ja myös joitain tärkeitä mineraaleja, kuten rautaa, kalsiumia, foolihappoa, C-vitamiinia ja fosforia, jotka ovat välttämättömiä monien kehon toimintojen kannalta. (1)

2. Runsaasti ravintokuituja

Retiisilehdet sisältävät enemmän karkearehua kuin retiisit itse. Kuitu tiedetään auttavan ruoansulatuskanavassa ja ylimääräisissä karkearehuaineissa. Retiisilehdet auttavat pitämään epämiellyttävät olosuhteet, kuten ummetus ja paisunut vatsa kurissa. (2)

[Lue: Moringalehtien hyödyt terveydelle]

3. Lisää immuniteettia ja vähentää väsymystä

Retiisilehtien suuri rautapitoisuus tekee siitä ihanteellisen pelotteen väsymykselle. Retiisilehdet sisältävät runsaasti mineraaleja, kuten rautaa ja fosforia, jotka lisäävät kehon immuniteettia. Ne sisältävät myös muita välttämättömiä mineraaleja, kuten C-vitamiinia, A-vitamiinia, tiamiinia, jotka auttavat torjumaan väsymystä. Anemia ja matalat hemoglobiinipitoisuudet omaavat potilaat voivat hyötyä retiislehtien nauttimisesta, koska lehdissä oleva rauta helpottaa heidän sairautensa. (3)

4. Diureetti

Retiislehtimehu on luonnollinen diureetti. Se auttaa liuottamaan kiviä ja auttaa puhdistamaan virtsarakot. Tämä ominaisuus jaetaan kuitenkin myös retiisien kanssa, koska niillä on myös diureettisia ominaisuuksia. Retiisilehdet osoittavat myös vahvoja laksatiivisia ominaisuuksia, jotka auttavat helpottamaan ummetusta ja turvonnut vatsaa. (4)

5. Antiskorbutit

Retiisilehdet ovat antiskorbutisia. Yksinkertaisesti sanottuna ne auttavat estämään skorbut. On tuskin yllättävää huomata, koska retiisilehdet sisältävät enemmän määriä C-vitamiinia kuin juuret, joten retiisilehdillä on voimakkaampia antiskorbutisia ominaisuuksia kuin juurilla.

6. kohtelee paaluja

Retiisilehdet ovat osoittautuneet auttavan kivuliassa, kuten paaluissa, hoidettaessa. Niiden sisältämien antibakteeristen ominaisuuksien ansiosta retiisilehdet auttavat vähentämään turvotusta ja tulehdusta. Jauhetut kuivat retiisilehdet, jotka on sekoitettu yhtä suureen määrään sokeria ja ripaus vettä, voidaan sekoittaa tahnaksi. Tämä tahna voidaan joko syödä tai paikallisesti levittää tulehdukseen. (5)

7. Kohtele keltaisuutta

Retiisi-lehdet auttavat hoitamaan sairauksia, kuten keltaisuutta, jossa keho kärsii hyperbilirubinemiasta (ihon keltaisuus). Retiisilehtien on todettu olevan tehokkaita tämän tilan kääntämisessä. Lehdet on murskattu ja uute seulottava huokoisen kankaan läpi. Puolet litraa tätä mehua päivittäin kymmenen päivän ajan auttaa parantamaan keltaisuutta. Monet kasviperäiset lääkekaupat varastoivat retiisilehtien mehua ihmisille, joilla ei ole aikaa itse mehuttaa uutetta. (6)

8. reuma

Reuma on luultavasti yksi tuskallisimmista sairauksista maailmassa. Polvinivelet turpoavat ja aiheuttavat kaikenlaista epämukavuutta. Retiisi-lehtiuutetta sekoitettuna yhtä suureen määrään sokeria ja ripaus vettä voidaan käyttää tahnan valmistamiseen. Tätä tahnaa voidaan levittää paikallisesti polviniveliin. Tämän pastan säännöllinen käyttö voi auttaa lievittämään kipua ja vähentämään turvotusta. (7)

9. Auttaa ehkäisemään diabetesta

Retiisilehdillä on monia ominaisuuksia, jotka auttavat heitä vähentämään verensokeria. Retiisivihreät ovat siis tärkeimpiä ruokia, jotka sisällytetään diabeetikon suunnitelmaan. Retiisilehdet auttavat ehkäisemään diabetesta vähentämällä jo korkeaa verensokeria.

[Lue: Mustan retiisin hyödyt terveydelle]

10. Detoksifikaattori

Retiisilehdet sisältävät monia välttämättömiä ravintoaineita. Nämä ravintoaineet sekä retiisilehtien antimikrobiset ja antibakteeriset ominaisuudet auttavat puhdistamaan kehoa ja huuhtelemaan myrkkyjä. (8)

Joten retiisilehtien huomiotta jättäminen tarkoittaa raskasta menetystä, eikö? Kokeile retikka-vihreitä sisältävää reseptiä tänään ja aloita tämän terveellisen vihanneksen hedelmien käyttö!

Oletko koskaan syönyt retiisi lehtiä? Oletko kokenut jotain näistä retiisilehdistä? Jaa kanssamme alla olevaan kommenttiosioon!