20 Parasta Eteeristä öljyä Ihonhoitoon - Miten Niitä Käytetään

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Olemme usein syyllisiä siitä, että olemme unohtaneet yksinkertaiset mutta olennaiset elämän nautinnot. Ei siksi, että haluamme, vaan siksi, että olemme niin kiinni muista ympärillämme olevista asioista. Teemme samoin ihonhoidossa. Täytämme meikkipakkauksemme parhailla peitevoideilla, meikkivoideilla, seerumeilla, yövoiteilla ja mitä ei. Mutta jätämme huomiotta hyvän ihonhoitorutiinin avainkomponentit - eteeriset öljyt. Joo! Ja minä kerron sinulle miksi ja mitkä ovat parhaat eteeriset öljyt ihonhoitoon. Jatka lukemista.

Tuotteet	Tarkista hinta
Teepuuöljy	Tarkista hinta
Neroli-öljy	Tarkista hinta
Rosmariiniöljy	Tarkista hinta
Laventeliöljy	Tarkista hinta
Ruusunmarjaöljy	Tarkista hinta
Clary Sage -öljy	Tarkista hinta
Geranium-öljy	Tarkista hinta
Sitruunaöljy	Tarkista hinta
Santeliöljy	Tarkista hinta
Ylang Ylang -öljy	Tarkista hinta

Miksi eteeriset öljyt ovat tärkeitä ihonhoidossa: eteeristen öljyjen edut

Mikä tekee eteerisistä öljyistä "välttämättömiä"? Tiedätkö, että tutkimuksen mukaan 98 paikalliseen käyttöön suositeltavasta eteerisestä öljystä 88 voi parantaa ihoinfektioita (1)? Hämmästyttävää, eikö? Katsotaanpa lisää etuja:

1. Tehokas aknen hoidossa

Kliininen tutkimus osoitti, että teepuun eteerinen öljy auttoi vähentämään aknen aiheuttamaa tulehdusta ja sillä oli vähemmän sivuvaikutuksia verrattuna bentsoyyliperoksidiin, joka on yleisin ajankohtainen aknen lääke (2). Jopa Plai-öljy osoitti antimikrobista vaikutusta monenlaisiin bakteereihin, mukaan lukien P. acnes (3).

2. Ne ovat sienilääkkeitä

Microbiosissa julkaistu tutkimus vahvisti, että eteeriset öljyt, kuten kurjenpolvi, appelsiini, patchuli, sitruunaruoho, palmarosa ja Aegle marmelos, ovat aktiivisia 12 sienikantaa vastaan ja voivat estää niiden kasvua (4).

3. Ne sisältävät antioksidantteja

Ja siksi useiden eteeristen öljyjen ajankohtainen käyttö voi suojata ihoa haitallisten vapaiden radikaalien vahingollisilta vaikutuksilta. Tutkimus osoittaa, että oregano, timjami ja basilika eteeriset öljyt pitävät ihosi terveenä tuhoamalla vapaat radikaalit (5).

4. Ne vähentävät tulehdusta

Vuoden 2014 tutkimus osoittaa, että rosmariinin eteerinen öljy sisältää antioksidantteja ja vähentää ihon tulehdusta ja lisää verenkiertoa. Ja tämä johtuu eteerisen öljyn luonnollisista hapettuvista puolustuksista (6).

5. Onko sinulla anti-aging-etuja

Tutkimuksen mukaan sitruunan eteerinen öljy auttaa vähentämään ikääntymisen merkkejä. Se suojaa ihoasi auringon vaurioilta (jotka aiheuttavat ikääntymisen merkkejä) ja vähentävät oksidatiivista stressiä ihon pinnalla (7).

Nyt on kysymys, kuinka voit käyttää eteerisiä öljyjä? Kuinka voit integroida ne ihonhoitorutiiniin? Olemme keskustelleet siitä alla.

Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä ihonhoitoon

Voit tehdä kaksi asiaa:

• Käytä eteeristä öljyä kasvojen öljynä: Sekoita se mihin tahansa kantajaöljyyn ja käytä sitä kasvoillesi tai laimenna vedellä ja levitä sitten.
• Lisää se kasvonaamioon: Lisää muutama tippa tavalliseen kasvonaamioon ja käytä sitä.

Tässä maailmassa on satoja eteerisiä öljyjä. Ja käytännössä kukaan meistä ei voi käyttää kaikkia niitä. Voimme valita muutaman eteerisen öljyn ihotyyppimme mukaan ja käyttää niitä. Katso tämä luettelo eteerisistä öljyistä, jotka voit sisällyttää ihonhoitorutiiniin.

[Lue: Eteeriset öljyt: paras tapa hoitaa peräpukamat]

Mitkä ovat parhaat eteeriset öljyt ihonhoitoon?

1. Teepuuöljy: Purkausten estämiseksi

Teepuuöljy on erittäin hyödyllinen aknen torjunnassa. Se osoittaa antimikrobista vaikutusta P. acnesia, aknea aiheuttavia bakteereja vastaan, ja auttaa pitämään ihon puhtaana ja estämään uudet puhkeamiset (8).

Kuinka käyttää teepuuöljyä ihonhoitoon

Tarvitset

• 5-6 tippaa teepuuöljyä
• 1 rkl hunajaa

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita öljy hunajan kanssa ja levitä kasvoillesi.
2. Odota vähintään 15-20 minuuttia ja pese sitten pois.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä?

Kerran päivässä.

Ruusunmarjaöljy sisältää antioksidantteja ja välttämättömiä rasvahappoja, jotka auttavat solujen uudistumisessa, jolloin nämä hienot viivat ja variksen jalat katoavat (10).

Kuinka käyttää ruusunmarjaöljyä ihonhoitoon

Tarvitset

• 1 tl ruusunmarjaöljyä
• 3 tl aloe vera -geeliä
• 5 tippaa laventeliöljyä
• 5 tippaa sitruunaöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Laita kaikki ainekset lasipulloon ja ravista hyvin.
2. Hiero seos silmiesi ympärille ennen nukkumaanmenoa.
3. Pese se pois aamulla.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä?

Joka päivä.

Geraniumöljy ei ole ärsyttävä. Se on myrkytön ja ei herkistävä. Ja siksi se sopii melkein kaikille ihotyypeille. Lisäksi se auttaa hoitamaan monenlaisia iho-ongelmia, kuten ekseemaa, tukkeutunutta ja ruuhkaista ihoa ja ihotulehdusta (12).

Kuinka käyttää geraniumöljyä ihonhoitoon

Tarvitset

• 1 rkl kookosöljyä
• 3 tippaa geraniumöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita molemmat öljyt ja levitä kasvoillesi.
2. Jätä se yön yli parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä?

Kerran päivässä tai joka toinen päivä.

Vuonna 1999 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että sitruunaöljy voi vähentää oksidatiivisen ja nitrosatiivisen stressin vaikutuksia ihollesi. Paikallisesti käytettynä sitruunaöljy esti ikääntymisen merkkejä aiheuttavien vapaiden radikaalien reaktioita (14).

Sitruunaöljyn käyttö ihonhoitoon

Tarvitset

• 20 tippaa sitruunaöljyä
• ½ cup safloriöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita kaksi öljyä ja säilytä pullossa.
2. Hiero öljy kasvoille ja kaulalle ennen nukkumista. Voit jopa hieroa sitä muihin ruumiinosiin.
3. Pese pois seuraavana päivänä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä?

Kerran päivässä.

Se tunnetaan ihon säilöntäaineena useista syistä. Tutkijat ovat havainneet, että ylang-ylang-öljyllä on antioksidantteja, jotka edistävät ihon uudistumista korjaamalla ihon lipidit ja proteiinit. Tämän öljyn antioksidanteilla on vapaiden radikaalien puhdistuskyky, joka estää ikääntymisen merkit. Ja siksi löydät ylang-ylang-öljyä monista ikääntymistä estävistä kosmetiikoista (16).

Ylang Ylang -öljyn käyttö ihonhoitoon

Tarvitset

• 1 tl kookos- tai jojobaöljyä (puhdistamaton)
• 2-3 tippaa ylang-ylang-öljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Ota nämä kaksi öljyä varovasti kämmenellesi.
2. Sekoita sormillasi ja hiero sitten koko kasvosi ja kaulasi.
3. Tee tämä ennen nukkumaanmenoa.
4. Pese kasvosi seuraavana päivänä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä?

Kerran päivässä.

Granaattiomenaöljy sisältää polyfenoleja, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja ja anti-inflammatorisia. Ne auttavat minimoimaan valokuvien (auringonpilkkujen) vaikutukset ja estävät ihosyöpäsolujen kasvun (19).

Kuinka käyttää granaattiomenaöljyä ihonhoitoon

Tarvitset

• 1 tl granaattiomenaöljyä
• 1 rkl jojobaöljyä (tai muuta kantajaöljyä)
• 1 tl ruusunmarjaöljyä
• 5 tippaa porkkanansiemenöljyä
• 10 tippaa laventeliöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita kaikki öljyt. Sekoita hyvin ja säilytä purkissa.
2. Hiero kasvoillesi juuri ennen nukkumaanmenoa.
3. Pese se pois seuraavana päivänä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä?

Joka päivä.

Ruusuöljyllä on poikkeuksellinen kyky parantaa ihon läpäisevyyttä dramaattisesti. Vuoden 2010 tutkimuksen mukaan ruusuöljyn lipofiilinen luonne avaa ihosi, jotta se voi absorboida kaikki välttämättömät ravintoaineet ja kemikaalit paremmin. Tämä tarkoittaa, että sekoitettuna kauneustuotteesi kanssa se voi parantaa sen tehokkuutta (21).

Kuinka käyttää ruusuöljyä ihonhoitoon

Tarvitset

• Suosikki kosteusvoide tai ihovoide
• Ruusuöljy (3 tippaa / 10 ml tuotetta)

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita ruusuöljy tuotteeseesi suhteiden mukaan.
2. Levitä sitä ihonhoitorutiinin mukaan.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä?

Säännöllisesti.

Roomalainen kamomilla on erinomainen ekseeman ja muiden ihottumien aiheuttamien ihottumien, mukaan lukien vesirokko, haavat, myrkky muratti ja vaippaihottumat, ja iho-olosuhteiden, kuten halkeilevien nännien, hoitoon. Roomalaisen kamomillan flavonoidit ja terpenoidit antavat sille parantavat ominaisuudet (23).

Kuinka käyttää roomalaista kamomillaa ihonhoitoon

Tarvitset

• 16 rkl ruokasoodaa
• 8 rkl sitruunahappoa
• 8 rkl maissitärkkelystä
• 8 rkl Epsom-suolaa
• ¾ teelusikallista vettä
• 2 tl roomalaista kamomillaöljyä
• 2 tl laventeliöljyä
• 2 ½ tl manteliöljyä
• 1 saippuamuotti

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita kaikki ainekset.
2. Laita seos muottiin ja paina sitä. Anna sen istua 24 tuntia.
3. Kun kylpypommi on valmis, valmistele lämmin kylpyliota ja laita yksi kylpypommi siihen.
4. Rentoudu ja nauti kylpypommin parantavista vaikutuksista ihollesi.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä?

Kahdesti tai kolmesti viikossa.

Kaneliöljyä käytetään laajalti ihonhoitotuotteissa. Se sisältää kanelaldehydiä, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja joka voi hoitaa tulehduksellisia ihosairauksia, kuten ihottumaa, kutinaa, ekseemaa, ihotulehdusta jne. (27).

Kuinka käyttää kaneliöljyä ihonhoitoon

Tarvitset

• 3 rkl hunajaa
• 10 tippaa kaneliöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita öljy hunajan kanssa.
2. Levitä kasvoillesi tai vain kärsivälle alueelle.
3. Jätä se 15-20 minuutiksi ja pese sitten.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä?

Kerran päivässä.

Tätä öljyä käytetään usein aromaterapiassa auringon suojaavien ominaisuuksiensa vuoksi. Se toimittaa A-vitamiinia ihollesi, mikä vähentää ihosi herkkyyttä auringon säteille ja estää rusketusta (29).

Kuinka käyttää porkkanansiemenöljyä ihonhoitoon

Tarvitset

• 1 rkl sheavoita
• 2 tippaa porkkanansiemenöljyä
• 2 tippaa sitruunaöljyä
• 2 tippaa suitsukkeita öljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sekoita öljyt voissa ja sekoita hyvin.
2. Levitä sitä kasvoille ja kaulalle yöllä.
3. Pese se seuraavana päivänä.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä?

Säännöllisesti.

Takaisin TOC: hen

21. Piparminttuöljy: hilseen hoitoon

Piparminttuöljy sisältää mentolia, joka on erittäin hyödyllinen hilseen hoidossa ja päänahan stimuloinnissa (30). Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että piparminttuöljy lisäsi hiusten kasvua (31).

Tarvitset

• 2 rkl orgaanista kookosöljyä
• 4 rkl risiiniöljyä
• 10 tippaa piparminttuöljyä

Mitä sinun täytyy tehdä

1. Sulata kookosöljy ja lisää sitten risiiniöljyä. Sekoita hyvin ja anna sen jäähtyä hieman.
2. Lisää piparminttuöljy ja kaada seos pulloon.
3. Hiero öljyä päänahkaasi 5 minuutiksi ja jätä se päälle vähintään 30 minuutiksi.
4. Pese päänahka miedolla shampoolla.

Kuinka usein sinun pitäisi tehdä tämä?

Kahdesti tai kolmesti viikossa.

Takaisin TOC: hen

Kun käytät eteerisiä öljyjä, sinun on pidettävä mielessä erityiset tekijät.

Varotoimenpiteet, kun käytetään eteerisiä öljyjä iholle

1. Vaikka eteeriset öljyt ovat luonnollisia, on olemassa allergisten reaktioiden riski. Tee aina laastaritesti ennen eteerisen öljyn käyttöä.
2. Älä koskaan käytä eteeristä öljyä puhtaimmassa muodossaan. Laimenna se vedellä tai jollakin kantajaöljyllä tai sekoita kosteusvoiteeseen. Eteeriset öljyt ovat melko vahvoja ja voivat aiheuttaa haitallisia reaktioita, jos niitä ei laimenneta.
3. Jotkut öljyt, kuten sitruunaöljy ja muut sitrusöljyt, ovat fototoksisia. Tämä tarkoittaa, että heillä voi olla negatiivisia reaktioita altistuessaan auringonvalolle. Siksi on parempi käyttää tällaisia öljyjä yöllä.
4. Älä koskaan ota eteerisiä öljyjä sisäisesti. Nämä on tarkoitettu vain paikalliseen käyttöön.
5. Lasten, raskaana olevien naisten ja ihmisten, joilla on korkea verenpaine tai epilepsia, tulisi olla varovaisia eteeristen öljyjen kanssa. Älä koskaan käytä sitä ilman lääkärin lupaa.
6. Eteeriset öljyt ovat erittäin haihtuvia. Valolle ja kuumuudelle alttiina ne voivat vahingoittua. Siksi ne tulevat tummissa pulloissa. Säilytä niitä aina poissa auringonvalosta ja kuumuudesta.

Eteeriset öljyt eivät välttämättä anna välittömiä tuloksia. Joten sinun on oltava kärsivällinen ja käytettävä niitä uskonnollisesti. Oletko koskaan käyttänyt eteerisiä öljyjä kauneuden ja ihon hoitoon? Miksi et jaa näkemyksiä kanssani? Pudota kommentti alla.