Kuinka Ylläpitää Suuhygieniaasi Ayurveda-tavalla

2024 Kirjoittaja: Cecilia Ryder | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 14:20

Ayurveda suosittelee hampaiden harjaamista säännöllisesti terveyden parantamiseksi. Muinaisina aikoina intiaanit käyttivät tiettyjen kasvien ja puiden oksaa hammasharjoina, ja perinnettä noudatetaan edelleen monissa paikoissa. Jos vertaat ikivanhoja harjausmenetelmiä käyttävien ihmisten suuhygieniaa hammastahnaa ja -harjaa käyttävien ihmisten suuhygieniaan, huomaat suuren eron. Karieksen ilmaantuvuus on yleensä vähäisempää ihmisillä, jotka käyttävät oksaa hampaiden puhdistamiseen. Mutta mikä on niin erikoista tässä muinaisessa hampaiden pesutavassa? Otetaan selvää!

Muinaisina aikoina yleisin tapa puhdistaa hampaita oli puiden oksien käyttö. He eivät tarvinneet mitään erityistä hammastahnaa, sillä oksat itse sisälsivät lääkinnällisiä ominaisuuksia, joita tarvitaan hampaiden puhdistamiseen ja terveyden ylläpitämiseen. Oksien reunojen pureskelu muodosti harjakset, jotka estivät hammasplakin muodostumisen.

Kuinka valita oksat

Sinun tulisi valita oksia kasveista, joilla on karvas, pistävä tai supistava maku.

Katkeran maukkailla yrtteillä on antimikrobisia ominaisuuksia, jotka auttavat ylläpitämään suuhygieniaa. Ne auttavat myös taistelemaan pahaa hengitystä ja ruokahaluttomuutta vastaan ja herättämään makuhermoja. Esimerkki karvasmakuisesta yrtistä on neem.

Yrtit, joilla on pistävä maku, auttavat parantamaan syljeneritystä ja huuhtelemaan myrkkyjä suusta. Yksi tällainen pistävä yrtti on karanja.

Yrtit, joilla on supistava maku, auttavat parantamaan ikenien haavoja tai haavaumia ja torjumaan pahaa hengitystä. Esimerkki supistavasta yrtistä on khadira eli Acacia catechu.

Jotkut kasvit, jotka voit valita tekemään oman hammasharjan, ovat karanja, neem, akra, khadira, kakubha, meswak, bengalin viikuna ja lakritsi.

Kuinka käyttää oksaa hammasharjana

Oksan pituuden on oltava noin 25 cm ja paksuuden oltava suunnilleen yhtä suuri kuin sormiesi paksuus.

Jos haluat käyttää tätä oksaa harjana, pureskele oksaa hieman edestä. Käytä varovaisia aivohalvauksia.

Kuinka tehokkaita kasviperäiset hammastahnat ovat?

Markkinoilta on saatavana monia kasviperäisiä hammastahnoja, jotka lupaavat samat edut kuin oksia. Nämä hammastahnat ovat parempia kuin muut kemiallisesti ladatut. Ne auttavat pääsemään eroon pahasta hajusta, mutta vaikutukset ovat ohimeneviä verrattuna oksiin.

Kuinka harjata hampaasi oikein

1. Harjaa hampaasi kunnolla vähintään kahden minuutin ajan.
2. Käytä lyhyitä ja lempeitä aivohalvauksia.
3. Puhdista hampaiden väliset aukot kunnolla.
4. Kun harjaat ulkopintaa, sinun tulee pitää harjasi 45 asteen kulmassa.
5. Älä tee lineaarisia viivoja. Käytä sen sijaan pyöreitä aivohalvauksia.
6. Kiinnitä erityistä huomiota takahampaisiin, ikeniin ja restaurointialueisiin.

Tässä on video kuinka harjata hampaasi noudattamalla oikeaa järjestystä viitteellesi:

Kielen kaavinta

Ayurveda suosittelee voimakkaasti kielen raaputtamista heti hampaiden pesun jälkeen. Tämä päivittäinen käytäntö auttaa ylläpitämään suun terveyttä sekä fyysistä, henkistä ja hengellistä terveyttä.

Charaka Samhitassa mainitaan myös, että kielen kaavinta eli jihwa prakshalana poistaa epämiellyttävän hajun ja mauttomuuden poistamalla lian tai kerrostumisen pinnalta kielestä. Se saa suun tuntumaan raikkaalta. Kaavinta stimuloi kielen refleksipisteitä ja mahdollistaa ruoansulatusentsyymien erittymisen.

Sinun on valittava kielikaavimet, joissa ei ole teräviä reunoja. Ayurveda suosittelee metallien, kuten kulta, hopea, tina, kupari ja messinki, kaapimien käyttöä.

Ayurveda suosittelee myös tiettyjen metallikaapimien käyttämistä kehosi tyypin mukaan, jotta saat enemmän hyötyä.

1. Jos kehosi tyyppi on pitta, sinun on käytettävä hopeaa kielen kaavinta.
2. Jos kehosi tyyppi on vata, sinun on käytettävä kultaista kielen kaavinta.
3. Jos kehosi on kapha, sinun on käytettävä kuparista kielikaavinta.

Voit nyt huolehtia suuhygieniasta ja kirkastaa hampaitasi ayurvedisella tavalla!

Toivomme, että pidit artikkelista. Jaa näkemyksesi alla olevassa kommenttikentässä.