Terveys ja hyvinvointi 2024, Kesäkuu

Raskaus voi muuttaa kehoasi useammalla kuin yhdellä tavalla. Tässä vaiheessa koet monia asioita kerralla. Yksi yleinen ja hankala oire, jonka odottavat äidit kokevat, on närästys tai happamat ruoansulatushäiriöt.Tämän oireen vakavuudesta huolimatta useimmat raskaana olevat naiset eivät ole halukkaita ottamaan lääkkeitä peläten niihin liittyviä haittavaikutuksia. Siksi, jos olet

Polykystinen munasarjojen oireyhtymä on yleisin naisilla havaittu hormonaalinen häiriö (1). Tämä tila voi vaikuttaa fyysiseen ja henkiseen terveyteesi. Vaikka voit aina turvautua lääkäreiden suosittelemiin hoitovaihtoehtoihin, voit myös yrittää tietyille kotihoidoille yrittää hallita tämän tilan oireita. Mikä tärkeintä

Raskaus aiheuttaa monia muutoksia odottavalle äidille. Vaikka jotkut muutokset - kuten tuo hämmästyttävä hehku kasvoillasi - ovat jotain, jota pidät vaalia, muutamat ei-toivotut muutokset ovat varmasti myös tapahtumassa, kun aloitat uuden vaiheen elämässäsi. Yksi täll

Eturauhasen laajentuminen on yleistä ikääntyvillä miehillä. Tämä rauhas löytyy miehistä, ja sen päärooli on siemennesteen tuotanto. Suurentunut eturauhanen voi aiheuttaa oireita, kuten virtsankarkailu ja lisääntynyt virtsaamistiheys, mikä voi häiritä sairastuneiden miesten jokapäiväistä elämää. Mietitkö, onko miehes

Interstitiaalisen kystiitin (IC) uskotaan vaikuttavan jopa 12 prosenttiin aikuisista naisista (1). Ja tämä määrä vain kasvaa. Tämä tila vaikuttaa pääasiassa virtsarakon ja on näkyvämpi naisilla.Jos olet pissannut loputtomasti tai jos virtsarakko tuntuu siltä, ettei se ole koskaan tarpeeksi tyhjä, varo. Voisit kärsiä IC

Noin 65% maailman ihmisistä kärsii jonkinlaisesta laktoosi-intoleranssista, ikääntyessään. Tämä luku ei ole pieni, minkä vuoksi meidän on tiedettävä enemmän tästä tilasta ja tuloksista.Mutta laktoosi-intoleranssi voidaan varmasti hoitaa. Luonnollisesti

Kilpirauhasen vajaatoiminta on tila, jossa keho ei pysty tuottamaan tarpeeksi kilpirauhashormoneja. Kilpirauhashormonit vapautuvat kilpirauhasesta, joka sijaitsee kaulan edessä. Kilpirauhasen vajaatoimintaa sairastavat ihmiset voivat tuntea olevansa väsyneitä, ummetusta ja hämmentyneitä ja voivat painottaa. Kilp

Kun koet terävän, voimakkaan ja polttavan tunteen rinnassasi, ensimmäinen mieleesi tuleva ajatus on, että se on sydänkohtaus. Ja aloitat paniikkia. Vaikka sydämenpysähdys on todennäköisyys, varsinkin kun koet kipua vasemmalla puolella, se ei aina ole ainoa syy. Joten mi

Ne näyttävät epäilemättä hirviöiltä, mutta vaikka hirviöt saattavat vain vierailla unelmissasi, nämä pienet toukat, joita kutsutaan chiggereiksi, hyökkäävät sinut todella. Ja haittapuoli on, et näe niitä! Joten, kun seuraavan kerran vaellat, leirit tai jopa vain kävelet nurmikon tai puutarhan läpi, ole erityisen varovainen. Chiggerit ovat aluksi

Äiti haluaa aina parasta lapselleen. Ja jos kyseessä on vastasyntynyt vauva, hoito ja huoli lisääntyvät kymmenkertaisesti. Koska olen varma, että tiedät jo, on parasta, jos vastasyntyneet kuluttavat äidinmaitoa vain muutaman ensimmäisen kuukauden ajan varmistaakseen asianmukaisen kasvun ja kehityksen, immuunijärjestelmän toiminnan ja sitoutumisen. Jos sinust

Keitetty muna -ruokavalio on runsaasti proteiinia, vähän kaloreita ja vähän hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio, joka on suunniteltu auttamaan laihtumista.Munat aiheuttavat kylläisyyttä ja vähentävät lyhytaikaista ruoan kulutusta, mikä johtaa laihtumiseen (1), (2). Munien ohell

Hyvä kysymys! Tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että hiilihydraattien (eikä terveellisten rasvojen) leikkaaminen voi auttaa laihtua (1). Mutta kaikki hiilihydraatit eivät ole huonoja. Itse asiassa ne ovat yksi aivojen ja kehon rakennuspalikoista ja energiantuottajista. Joten

Jos olet aina töissä, kotona tai luokassa ja sinulla ei ole hetkeä ajatella, on aika harkita prioriteettisi uudelleen. Itsetuntemus, mietiskely ja oivallus auttavat sinua ymmärtämään elämää paremmin. Jos mietit miten se tehdään, pyramidimeditaatio on vastaus ja tässä miten teet sen. Ensinnäki

Entä jos voit menettää puntaa päivässä? Se tarkoittaa 10 kiloa 10 päivässä! Se olisi hämmästyttävää, eikö? Väärä! Valitettavasti logiikalla (paholainen) on tämä sanottava mielikuvituksestamme. Rullaa alas.Logiikka: Jos haluat menettää punnan päivässä, sinun on poltettava 3500 kaloria. Ja terve, kevyesti aktii

Voitko laihtua välipalalla? Kyllä, jos tiedät mitä syödä ja kuinka paljon syödä. Monet uskovat, että jatkuva laiduntaminen ei voi auttaa sinua laihtua, mikä on totta. Varsinkin kun suurin osa meistä ei ole tietoinen terveellisistä välipalavaihtoehdoista. Plus, kuka v

"Menettää 6 kiloa viikossa." Nopea painonpudotus on nyt niin ylikypsä trendi! Jokainen haluaa laihtua nopeasti ja näyttää ja tuntuu hyvältä heti. Mutta useimmat meistä unohtavat, että positiivisen yhteyden luominen kehon ja mielen välille on tärkeämpää, mikä on mahdollista vain pitkällä painonpudotuksella. Kyllä, nopea laih

Punajuurimehu on paras laihtuminen. Punajuuret ovat täynnä C-vitamiinia, ravintokuitua, nitraatteja, betaniinia ja folaattia (1). Nämä ravintoaineet voivat auttaa laihtua, voivat alentaa verenpainetta, lisätä immuniteettia ja tarjota monia muita etuja (2). Lue t

Onko sinulla värjäytyneitä laastareita tietyillä ihoalueillasi? Ja asutko kuumassa ilmastossa? Jos vastasit kyllä molempiin kysymyksiin, olet todennäköisesti kehittänyt sieni-ihosairauden nimeltä tinea versicolor. Jos haluat tietää enemmän tästä tilasta ja sen hoitovaihtoehdoista, jatka lukemista.Sisällysluette

Jos vietät suurimman osan ajastasi ulkona puutarhassa tai vaellat luonnossa, saatat olla melko perehtynyt myrkkyä muratti. Suora tai epäsuora kosketus tämän kasvin erittämän öljyisen hartsin kanssa voi aiheuttaa ihottumaa, jonka parantuminen voi viedä viikkoja. Tässä on

Jos kärsit kyynärvarrestasi jatkuvasti ja sinulla on vaikeuksia edes avata ovea, saatat kärsiä tenniskyynärpäästä. Päinvastoin kuin nimensä mukaan tämä ehto ei ole yksinomaan tennispelaajille. Se voi vaikuttaa jokaiseen, joka käyttää liikaa käsivartensa. Jopa päivittäis

Mustapäiden (eräänlainen akne) ovat pienet, tummat kuoppia, jotka aiheutuvat tukkeutuneista karvatupoista (huokosista) (1). Ne voivat näkyä nenässäsi, leuassasi, rinnassa, selässä ja hartioissa. Mustapäiden poistamiseksi on tärkeää ymmärtää miksi ja miten ne muodostuvat.Kehossasi on

Jos kätesi ovat kuivat, tiedät varmasti, kuinka epämiellyttäviä ne voivat olla. Kuivat kädet voivat johtua useista tekijöistä. Joillekin yksilöille se voi olla heidän ammatinsa, toisille syyllinen voi olla muuttuva sää.Kuivat kädet eivät kuitenkaan ole ongelma, jota et voi peruuttaa. Oikeilla tied

Jos sinulla on nuha tai yskä, on todennäköistä, että olet kokenut makua ja hajua. Se voi olla osittainen tai täydellinen, tilasi vakavuudesta riippuen. Se voi olla myös yleinen valitus vanhusten keskuudessa ja toipumassa vakavista sairauksista, kuten syöpä.Monet

Almased-ruokavaliosuunnitelma on viimeisin, kauhistunein ruokavaliosuunnitelma, joka on auttanut monia ihmisiä laihtua ja säilyttämään laihtumisen pysyvästi. Almased on nälkää hillitsevä jauhe, joka lisää kuntoa, aktivoi aineenvaihduntaa, optimoi kaikenlaisen ruokavalion ja varmistaa hyvinvoinnin.Jos olet

Kuka ajatteli mustapippuria voivan auttaa sinua laihtua! Osoittautuu, että mustapippuri on mausteiden tumma hevonen, jolla on monia terveysvaikutuksia ja laihtuminen on yksi niistä. Tämä vähäkalorinen mauste on täynnä vitamiineja, mineraaleja, terveellisiä rasvoja ja ravintokuitua. Tutkimuk

Olipa syynä sateeseen kastuminen tai yksinkertainen hikoilu sen tiukoissa shortseissa, hankaus on saanut meidät huomaamatta monta kertaa. Hankauksella tarkoitetaan ihottumaa, joka kehittyy ihollesi kitkan seurauksena. Haluatko tietää enemmän ihottumien hankautumisesta ja luonnollisista korjaustoimenpiteistä sen hoitamiseksi? Jatka

Sipuli on monipuolinen vihannes, jota käytetään yleisesti ruoanlaittoon. Mutta tiesitkö, että tämä pistävä vihannes voi auttaa sinua pudottamaan painoa? Tämä johtuu siitä, että sipulit sisältävät flavonoidia, jota kutsutaan kvertsetiiniksi. Kvertsetiini au

Hyönteisten puremat ovat tavattoman kauheita. Hämähäkkeistä ja mehiläisistä punkkeihin, hyttysiin, chiggereihin ja mehiläisiin, nimeät hyönteisen, ja se on saattanut pistää tai purra tuntemaasi. Nämä puremat ovat tuskallisia ja voivat johtaa iho-ongelmiin. Ja jos he lop

Jos pelkäät auringonpolttamia, odota, kunnes kuulet auringon myrkytyksestä! Toisin kuin nimestään käy ilmi, ei, aurinko ei myrkytä sinua. Auringon myrkytys johtaa pesän kaltaisiin rakkuloihin ja ihon kuorintaan. Ikään kuin nämä eivät olisikaan vielä tarpeeksi, sinulla on myös suurempi riski arpia aiheuttavasta kaikesta kutinasta ja naarmuista. Jos olet viime

Miljoonat naiset kamppailevat menettääkseen rasvaa käsivarsistaan. Oletko sodassa myös löysillä käsivarsillasi? Rasvaiset käsivarret johtuvat istumattomasta elämäntavasta, epäterveellisistä ruokailutottumuksista, kehon aineenvaihdunnasta, lääketieteellisistä ongelmista tai jopa geeneistäsi. Tämän ongelman

Löysitkö kaapin oven sormeasi vasten? Vai loukkaantitko sormesi kärkeä pelatessasi lentopalloa? Nämä tapaukset ovat täydellisiä esimerkkejä vammoista, jotka voivat johtaa sormen jumittumiseen.Juuttunut sormi on yleinen urheiluvamma, josta ei ole paljon huolta. Kuitenki

Kapinallinen Wilson ei koskaan lakkaa levittämästä rakkautta ja naurua. Tämä australialainen näyttelijä ja Hollywood-tähti voivat sytyttää huoneen synkimpinä päivinä! Hänen 1000 watin hymynsä ja positiiviset tunnelmansa ovat erittäin tarttuvia. Ja vaikka hänen

Jos joku saa ajan pysähtyä, kädet alas, se on JLo. Ei liioittelua. Voitteko uskoa, että hän on 49 ja kahden lapsen äiti? Tämä monififenaatti on alkuperäinen kurvikas pakaran trendisuunnittelija, joka opetti naisia ympäri maailmaa omaksumaan käyränsä. Hänen sävytetty

Etkö pysty liikuttamaan tai ilmaisemaan minkäänlaista tunnetta kasvojesi toisella puolella? Toisin sanoen, oletko koskaan kokenut halvaantumista kasvojesi toisella puolella? Silloin sinulla todennäköisesti on Bellin halvaus. Jos haluat tietää enemmän Bellin halvauksesta sekä luonnollisista tavoista hallita oireita, jatka lukemista.Sisäl

Miksi sinulla on kuumetta kylmän ja flunssan jälkeen? No, kuume on seurausta valkosolujen (WBC), jotka tunnetaan myös leukosyytteinä, pyrkimyksistä taistella tarttuvia mikrobeja vastaan.Valkosolut ovat veren solukomponentteja, joista puuttuu hemoglobiini, mutta joilla on ydin. Valk

Ovatko ärsyttävät pienet kystat kasvoillesi ja kehollesi? Ja ovatko ne valkoisia vai keltaisia, kun valkoiset aseet kasvavat aina, kun pistät niitä? Sitten on todennäköistä, että kärsit milia-nimisestä ihosairaudesta. Nämä ovat helmimäisiä kystat, jotka voivat jatkaa pinnoitusta riippumatta siitä, kuinka paljon puhdistat ihoa. Mietitkö, mitä

Vehnän vatsa-ruokavalion loi lääkäri William Davis auttaakseen ihmisiä laihtua ja elämään terveellistä sydäntä. Tohtori Davis kutsuu vatsa-alueen ylimääräistä rasvaa "vehnän vatsaksi". Koska hänen mukaansa vehnän vatsa on seurausta vehnän ja muiden gluteenia sisältävien elintarvikkeiden liikakulutuksesta. Joten hän loi vehnän

Melissa McCarthy sai maailman pysähtymään, kun hän esiintyi uudessa avatarissaan. Gilmore Girls -näyttelijä menetti huikeat 75 kiloa! Ja hän loisti itsevarmuudella. Voiko mikään pysäyttää tämän kaksinkertaisen Oscar-ehdokkaan Voitko koskaan antaa minulle anteeksi, näyttelijä?Kiitämme hänt

Äkillinen paino, jonka sinulla on tapana laittaa rintoihisi raskauden jälkeen tai painon äkillisen nousun jälkeen, voi olla … hankalaa. Joten, jos yrität saada rinnat näyttämään hieman pienemmiltä ja perkerisemmiltä (ja tietysti vähemmän roikkuneilta), meillä on selkäsi! Tässä on joitain

Kainaloiden rasva on yleinen ongelma, joka vaikuttaa 3: een viidestä naisesta. Genetiikka, huono elämäntapa, liikalihavuus ja lihasten menetys ovat tärkeimmät syyt rasvan kertymiseen rintojen ja käsivarsien väliseen pehmeään alueeseen. Rintalii